大學(xué)生心理健康PPT專家講座

形勢(shì)與政策級(jí)九班：王廷廷、梁璐、柯熙楊

陳玲、白潔、向?qū)?、夏凡王?guó)榮、安艷群、袁友飛、胡蓉大學(xué)生心理健康調(diào)研結(jié)果展大學(xué)生心理健康PPT專家講座第1頁(yè)那么，什么是心理健康？大學(xué)生心理健康PPT專家講座第2頁(yè)

心理健康是指這么一個(gè)狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境含有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上任何形式去適應(yīng)，也就是說，碰到任何障礙和困難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)行為給予克服，這種安定、適應(yīng)狀態(tài)就是心理健康狀態(tài)大學(xué)生心理健康PPT專家講座第3頁(yè)

走出中學(xué)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，進(jìn)入大學(xué)，生活、學(xué)習(xí)方式方法都發(fā)生很大改變，大多數(shù)大學(xué)生在大學(xué)期間都會(huì)出現(xiàn)心理不適情況。比如：大學(xué)生心理健康PPT專家講座第4頁(yè)大學(xué)生心理健康PPT專家講座第5頁(yè)大學(xué)生心理健康PPT專家講座第6頁(yè)大學(xué)生心理健康PPT專家講座第7頁(yè)從此，我們分道揚(yáng)鑣大學(xué)生心理健康PPT專家講座第8頁(yè)大學(xué)生心理健康PPT專家講座第9頁(yè)大學(xué)生心理健康PPT專家講座第10頁(yè)大學(xué)生心理健康PPT專家講座第11頁(yè)請(qǐng)問：你以為你當(dāng)前心理情況更符合以下哪一項(xiàng)？A.很好（31%）B.普通（55.6%）C.不好（12%）D.糟透了（1.4%）大學(xué)生心理健康PPT專家講座第12頁(yè)大學(xué)生心理問題主要有這么幾點(diǎn)：學(xué)業(yè)問題大學(xué)生活適應(yīng)問題人際關(guān)系問題（同學(xué)、戀人、及陌生人）焦慮問題（來自家庭、社會(huì)、以及成熟階段各種問題）大學(xué)生心理健康PPT專家講座第13頁(yè)大學(xué)生心理健康問題直接關(guān)系著大學(xué)生身心發(fā)展，創(chuàng)造意識(shí)形成，健全人格塑造、綜合能力開發(fā)等等至關(guān)主要問題。心理問題，不但僅影響著大學(xué)生情緒，還影響著大學(xué)生日常生活及學(xué)習(xí)，甚至影響了大學(xué)生行為規(guī)范。近年來，大學(xué)生犯罪新聞?lì)l頻見諸報(bào)端，震驚中國(guó)馬加爵案件就是經(jīng)典由大學(xué)生心理問題引發(fā)案件。！大學(xué)生心理健康PPT專家講座第14頁(yè)處理大學(xué)社心理問題，刻不容緩！問：當(dāng)你心情不好或者碰到瓶頸時(shí)候，你普通用什方法緩解壓力？A.向朋友傾訴（42.7%）B.自己憋著（19.2%）C.找心理咨詢（1.4%）D.其它（36.7%）大學(xué)生心理健康PPT專家講座第15頁(yè)你愿意去學(xué)校朋輩心理咨詢中心嗎？A.不愿意（21.3%）B.愿意去,但有點(diǎn)顧忌（67.2%）C.不愿意(11.5%)大學(xué)生心理健康PPT專家講座第16頁(yè)大學(xué)生心理健康PPT專家講座第17頁(yè)大學(xué)生心理健康PPT專家講座第18頁(yè)大學(xué)生心理健康PPT專家講座第19頁(yè)學(xué)生怎樣坦然面對(duì)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照計(jì)劃一步步完成與自制力強(qiáng)同學(xué)交往，受其感染，加強(qiáng)自己學(xué)習(xí)動(dòng)力經(jīng)常與老師交流，尋求最正確學(xué)習(xí)方法大學(xué)生心理健康PPT專家講座第20頁(yè)另首先，學(xué)校教育應(yīng)著重于“五學(xué)”教育，即“學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)關(guān)心，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)發(fā)展”，引導(dǎo)學(xué)生形成正確學(xué)習(xí)觀大學(xué)生心理健康PPT專家講座第21頁(yè)2對(duì)大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)

人一生中會(huì)有屢次生活環(huán)境變遷，每次環(huán)境改變都有一個(gè)從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)過程。人適應(yīng)能力與本身生活能力相關(guān)，并受到性格和智慧影響。普通而言，在當(dāng)代在校大學(xué)生中，不適應(yīng)問題在大一新生中表現(xiàn)尤其顯著。大學(xué)生第一次離開父母來到一個(gè)陌生城市、陌生環(huán)境和一群陌生同齡人生活在一起，心理上會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈震蕩。

大學(xué)生心理健康PPT專家講座第22頁(yè)首先，要善于利用資源。比如，了解教室、圖書館、商店、電話亭在什么地方，食堂、澡堂什么時(shí)候開放，甚至學(xué)校有幾個(gè)門等細(xì)瑣事情都在短時(shí)間內(nèi)了解清楚。這么，在處理各種問題時(shí)候就更順利、更節(jié)約時(shí)間。必要時(shí)候，直接向高年級(jí)同學(xué)或者老鄉(xiāng)請(qǐng)教，他們都比較愿意把經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)傳授給新生，以幫助新生盡快適應(yīng)校園生活，盡可能少走彎路。其次，放開手腳，大膽嘗試探索，主動(dòng)參加班級(jí)活動(dòng)，有選擇地參加社團(tuán)工作。這么與老師、同學(xué)接觸得越多，掌握信息越多，鍛煉機(jī)會(huì)也越多，輕易培養(yǎng)自信心。最終，學(xué)會(huì)健康生活。新生要有足夠時(shí)間參加體育鍛煉，合理地安排飲食和睡眠。課余能夠多閱讀一些自己喜歡書籍報(bào)刊，以讀書為樂事，既能夠排遣煩憂，愉悅性情，又能夠獲取知識(shí)，增加智慧，對(duì)身心健康發(fā)展非常有利。大學(xué)生心理健康PPT專家講座第23頁(yè)3人際交往障礙

從人本質(zhì)上來看，人是一個(gè)"社會(huì)關(guān)系總和"，人要想在社會(huì)上取得生存與發(fā)展，就必須處理好人與人之間這種復(fù)雜關(guān)系。尤其是對(duì)大學(xué)生而言，離開父母、離開家來到一個(gè)陌生集體當(dāng)中，更要學(xué)習(xí)怎樣處理好人際關(guān)系。大學(xué)生心理健康PPT專家講座第24頁(yè)怎樣促進(jìn)大學(xué)生人際關(guān)系相容標(biāo)準(zhǔn)平等標(biāo)準(zhǔn)信用標(biāo)準(zhǔn)互利標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康PPT專家講座第25頁(yè)4.戀愛問題

現(xiàn)在大學(xué)生中戀愛問題也是心理問題主要方面。戀愛是大學(xué)生生活中一個(gè)主要內(nèi)容。他們正處于所謂“戀愛季節(jié)”，戀愛本身是美好，戀愛最讓人興奮，也最易讓身在其中人痛苦。大學(xué)生心理健康PPT專家講座第26頁(yè)Lifeisachainofdifferentmatters,someofthemarecheerful,othersaremiserable,andit'sdesignedthiswayfromtheveryfirstdayofhumanrace.

首先，戀愛不是大學(xué)必修課，是選修課，我們必須慎重選擇，必須有清醒認(rèn)識(shí)其次，必須把握好分寸，要知道戀愛不是你生活全部，學(xué)業(yè)最主要！最終，碰到問題向?qū)I(yè)人員咨詢也是可行方法天涯何處無芳草，何須單戀一枝花。大學(xué)生心理健康PPT專家講座第27頁(yè)大學(xué)生心理健康要有理想目標(biāo)

要有自我意識(shí)，自己