初中政治《做情緒的主人》試講稿范例

初中政治《做情緒的主人》試講稿范例初中政治《做心情的仆人》試講稿范例

同學(xué)們好！在上課之前我們先玩一個(gè)擊鼓傳幸運(yùn)盒的嬉戲。當(dāng)擊鼓聲停下來(lái)的時(shí)候，誰(shuí)拿到這個(gè)幸運(yùn)盒，誰(shuí)就會(huì)有幸運(yùn)。那誰(shuí)來(lái)當(dāng)擊鼓人呢?誰(shuí)拿到這個(gè)幸運(yùn)盒?（嬉戲開頭）

請(qǐng)上來(lái)領(lǐng)獎(jiǎng)。（發(fā)幸運(yùn)星）你的心情怎樣?（有幸運(yùn)星的同學(xué)）你們呢?（臺(tái)下的同學(xué)）別灰心，教師再給你們一次時(shí)機(jī)，看看這次的幸運(yùn)數(shù)字會(huì)落到誰(shuí)的手里。教師問：剛剛同學(xué)們的心情有哪些變化?

學(xué)生答復(fù)：（安靜緊急興奮、感動(dòng)或者絕望）

師歸納：是呀，有時(shí)候做一件事會(huì)有不同的心情變化，那么在實(shí)際生活中，我們會(huì)遇到許多事情，有快樂的、開心的，也有哀痛的、苦惱的，因而心情就會(huì)隨著事情的變化而變化。那么如何調(diào)控好自己的心情，做個(gè)安康歡樂的人，這節(jié)課咱們就來(lái)聊聊《做心情的仆人》這一話題。（出示課件中課題《做心情的仆人》）

1、我們一起來(lái)看大屏幕上的課件，

困惑一：很驚奇自己心情好的時(shí)候，背很長(zhǎng)的課文也不費(fèi)力兒，可心情不好時(shí)就算不長(zhǎng)的課文也會(huì)花很長(zhǎng)時(shí)間。你能告知我是怎么一回事嗎?師：現(xiàn)在先小組爭(zhēng)論。（學(xué)生爭(zhēng)論后，進(jìn)展溝通。）師小結(jié)：積極樂觀的心態(tài)有助于智力的進(jìn)展，使人的學(xué)習(xí)、工作學(xué)習(xí)效率提高?？茖W(xué)討論說(shuō)明，心情積極樂觀的兒童的智力水平要比心情悲觀、愁悶的兒童的智力水平高。這種智力水平不僅表達(dá)在智商上，而且表達(dá)在記憶、思維、制造等各個(gè)方面。

2、現(xiàn)在看課件，解決其次個(gè)困惑

困惑二一個(gè)馬虎的醫(yī)生，將兩個(gè)病人A、B的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了，原來(lái)沒有癌癥傾向的病人A由于錯(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極大的難過(guò)、苦痛、焦慮，并且心情極不穩(wěn)定。沒過(guò)多久，在醫(yī)生的再次檢查中，果真發(fā)覺了癌癥的傾向，而那位本身癌癥的病人B，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明，心情變高漲，心情變得愉悅，從而病情慢慢地好轉(zhuǎn)了。

（1）你能告知我為什么嗎?與伙伴爭(zhēng)論一下。同樣，經(jīng)調(diào)查說(shuō)明，人類疾病50%至80%與不良心態(tài)、惡劣心情有關(guān)。

（2）指名學(xué)生談想法，引導(dǎo)學(xué)生熟悉到良好的心情有利于學(xué)習(xí)、生活，不良的心情會(huì)給學(xué)習(xí)生活帶來(lái)負(fù)面影響。

（3）師歸納：心情就像是“奇妙果”，具有奇妙的作用，它影響人們的行為、生活和學(xué)習(xí)，良好的心情有利于我們的學(xué)習(xí)生活，可以增加我們的大腦功能，促進(jìn)記憶；而不良的心情會(huì)給我們的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)不好的后果，就像案例中沒有病的甲卻得了病。這就需要我們做心情的仆人，學(xué)會(huì)在調(diào)整自己的不良心情，那么排解不良心情的方法有那些呢?

1、小組爭(zhēng)論排解不良心情的方法有那些呢?

2、指名學(xué)生談想法，平常的時(shí)候有什么方法調(diào)整自己的壞心情?！罢媲楦姘住辨覒?，讓孩子談?wù)勛约浩匠５淖龇ā?/p>

3、教師總結(jié)：多媒體展現(xiàn)調(diào)整心情的秘訣：（1）留意轉(zhuǎn)移法：假如難過(guò)，聽歡快音樂，聽輕柔音樂；假如懊喪絕望，聽大方激揚(yáng)的音樂。登山、跑步、漫步等也可轉(zhuǎn)移不良心情。（2）情感宣泄法：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大聲叫喊或痛哭一場(chǎng)；向親人或好朋友傾訴；進(jìn)展猛烈的運(yùn)動(dòng)；放聲唱歌；眼淚緩解法。（3）寫心理日記：在日記中登記自己的喜怒哀樂。（4）做心理放松操：閉眼什么都不要想，先深呼吸一口氣，漸漸地往外吐氣，連續(xù)屢次身心都可放松。

親愛的同學(xué)們，人的心情就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有生氣、哀痛和歡樂的時(shí)候。生活中難免會(huì)遇到不開心的事，只要我們學(xué)會(huì)調(diào)整心情，做心情的仆人，樂觀自信，就能成為一個(gè)安康歡樂的人。

最終，讓教師用一段話來(lái)和你們共享，盼望我們每一個(gè)人都會(huì)擁有歡樂的心情，做個(gè)樂觀自信的人。看大屏