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文檔簡介
授課項(xiàng)目:武術(shù)南拳任課教師:***職稱:
學(xué)校(專業(yè)):***年級班級:***人數(shù):
課次/時(shí)間:場地器材:
授教知識方面:了解南拳的動作名稱,了解南拳文化。
1.復(fù)習(xí)全部武術(shù)南拳操內(nèi)容
課學(xué)技能方面:復(fù)習(xí)全套國學(xué)武術(shù)南拳操,溫故而知新。學(xué)
2.發(fā)聲訓(xùn)練
內(nèi)目習(xí)南拳的基本功,增強(qiáng)學(xué)生發(fā)聲練習(xí),提高自身陽剛
3.開始學(xué)習(xí)南拳的基本功
容標(biāo)氣質(zhì)。
內(nèi)容常規(guī)解決方法特色解決方法
1.慢速放松到快速用
1.發(fā)聲訓(xùn)練
授課重點(diǎn)老師示范力
2.開始學(xué)習(xí)南拳的基本功
2加入聲音配合。
慢速體驗(yàn),觀摩優(yōu)
動作準(zhǔn)確性老師示范秀,講解示范,語言
授課難點(diǎn)
發(fā)聲洪亮提示
注項(xiàng)服飾寬松、舒適;穿運(yùn)動鞋;練習(xí)中注意安全
階時(shí)
授課及練習(xí)內(nèi)容組織與教法過程目標(biāo)
段間
組織:四列橫隊(duì),密集隊(duì)形(背
課堂常規(guī)
風(fēng)、背光、背干擾)
開1.隊(duì)長整隊(duì),報(bào)告人數(shù)
明確本課目標(biāo)
始2.師生問好,宣布本課內(nèi)容
樹立信心8’
部3.宣布學(xué)習(xí)重點(diǎn)
聽從指揮|
分4.檢查服裝,安排見習(xí)生
10’
5.田徑場慢跑兩圈
要求:快、靜、齊,明確目標(biāo)
一,關(guān)節(jié)操
組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開8
1、頭部運(yùn)動
|
2、肩肘運(yùn)動
10’
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動調(diào)動學(xué)生積極
4、膝部運(yùn)動性,提高課堂氣
5、腳腕手腕氛,并通過游戲
6、并步屈伸的方式,使學(xué)生
準(zhǔn)教法:教師指揮
充分活動身體
備要求:1.聲音清楚、動作到位
以達(dá)到熱身目
部精神飽滿
的,為下一步練
分2.關(guān)節(jié)操4個(gè)8拍,同時(shí)
二,小游戲:“最帥交警”習(xí)打好基礎(chǔ)。
為避免學(xué)生感到枯燥,在訓(xùn)練過
方法:假如當(dāng)老師的手向左方向伸出時(shí),同時(shí),加強(qiáng)學(xué)生
程中,節(jié)拍的速度要進(jìn)行調(diào)整,
學(xué)生要向相反方向(右方)轉(zhuǎn)身,當(dāng)老師反應(yīng)速度,提高
可以忽快忽慢,讓學(xué)生感到好
的手向右方向伸出時(shí),學(xué)生要向相反方向?qū)W生注意力。
玩,有樂趣。
(左方)轉(zhuǎn)身,當(dāng)老師的手向上方伸出
時(shí),學(xué)生要馬上蹲下,當(dāng)老師的手向下方
伸出時(shí),學(xué)生要馬上跳起。
學(xué)習(xí)內(nèi)容安排
一、一、復(fù)習(xí)國學(xué)武術(shù)南拳操全套動
復(fù)習(xí)國學(xué)武術(shù)南拳操全套動作作。
1.頂天立地組織:四列橫隊(duì)散開。
2.海底撈月教學(xué)方法:
3.雙峰貫耳1、示范并講解全部要求。
1.溫故而知
4.泰山壓頂2、教師鏡面示范動作使學(xué)生看清動
新,復(fù)習(xí)
5.白鶴亮翅作的每一個(gè)細(xì)節(jié)。
國學(xué)武術(shù)
6.開天辟地3、老師領(lǐng)做,語言提示
南拳操
7.螳螂捕蟬4、教師注意學(xué)生對動作的掌握情況15
全套動
8.貍貓撲鼠并及時(shí)鼓勵和指導(dǎo)學(xué)生|
基作。
9.金雞獨(dú)立5、找動作較好的同學(xué)到排前表演,20
本2.學(xué)習(xí)南拳
10.狡兔蹬鷹指出其優(yōu)缺點(diǎn)并提出建議
部基本功,
11.氣壯山河二.學(xué)習(xí)南拳基本功—疊掌
分讓學(xué)生開
12.勇冠三軍組織:四列橫隊(duì)散開。
始接南
13.氣定神閑(收勢)
要求:1、動作規(guī)范,精神飽滿拳,了解
’
南拳,為
二、學(xué)習(xí)南拳的基本功—疊掌2.疊掌練習(xí)中,發(fā)聲規(guī)范,短促有
以后的南
動作內(nèi)容:右前臂外旋,左前臂內(nèi)旋,兩
力,切勿拉長音。拳練習(xí)打
掌向身體右側(cè)疊掌,隨后向前快速用力推
基礎(chǔ)。
出,同時(shí)大聲發(fā)出“哈”的聲音。左前臂3.疊掌練習(xí)中,注意進(jìn)行左右方
外旋,右前臂內(nèi)旋,兩掌向身體右側(cè)疊向變換練習(xí)。
掌,隨后向前快速用力推出,同時(shí)大聲發(fā)
出“哈”的聲音。
一身體放松1、教師示范放松整理
結(jié)方法:抖動、拍打四肢、深呼吸調(diào)整等。達(dá)到緩解疲勞
束2.教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,表揚(yáng)優(yōu)的效果3’
部二小結(jié)秀學(xué)員|
分5’
3.安排課后作業(yè)、下課
備
注
授課項(xiàng)目:武術(shù)南拳任課教師:***職稱:
學(xué)校(專業(yè)):***年級班級:***人數(shù):
課次/時(shí)間:場地器材:
授教知識方面:了解南拳的動作名稱,了解南拳文化。
1.復(fù)習(xí)全部武術(shù)南拳操內(nèi)容
課學(xué)技能方面:復(fù)習(xí)全套國學(xué)武術(shù)南拳操,溫故而知新。學(xué)
2.發(fā)聲訓(xùn)練
內(nèi)目習(xí)南拳的基本功,增強(qiáng)學(xué)生發(fā)聲練習(xí),提高自身陽剛
3.開始學(xué)習(xí)南拳的基本功
容標(biāo)氣質(zhì)。
內(nèi)容常規(guī)解決方法特色解決方法
1.慢速放松到快速用
1.發(fā)聲訓(xùn)練
授課重點(diǎn)老師示范力
2.開始學(xué)習(xí)南拳的基本功
2加入聲音配合。
慢速體驗(yàn),觀摩優(yōu)
動作準(zhǔn)確性老師示范秀,講解示范,語言
授課難點(diǎn)
發(fā)聲洪亮提示
注項(xiàng)服飾寬松、舒適;穿運(yùn)動鞋;練習(xí)中注意安全
階時(shí)
授課及練習(xí)內(nèi)容組織與教法過程目標(biāo)
段間
組織:四列橫隊(duì),密集隊(duì)形(背
課堂常規(guī)
風(fēng)、背光、背干擾)
開1.隊(duì)長整隊(duì),報(bào)告人數(shù)
明確本課目標(biāo)
始2.師生問好,宣布本課內(nèi)容
樹立信心8’
部3.宣布學(xué)習(xí)重點(diǎn)
聽從指揮|
分4.檢查服裝,安排見習(xí)生
10’
5.田徑場慢跑兩圈
要求:快、靜、齊,明確目標(biāo)
一,關(guān)節(jié)操
組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開8
1、頭部運(yùn)動
|
2、肩肘運(yùn)動
10’
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動調(diào)動學(xué)生積極
4、膝部運(yùn)動性,提高課堂氣
5、腳腕手腕氛,并通過游戲
6、并步屈伸的方式,使學(xué)生
準(zhǔn)教法:教師指揮
充分活動身體
備要求:1.聲音清楚、動作到位
以達(dá)到熱身目
部精神飽滿
的,為下一步練
分2.關(guān)節(jié)操4個(gè)8拍,同時(shí)
二,小游戲:“最帥交警”習(xí)打好基礎(chǔ)。
為避免學(xué)生感到枯燥,在訓(xùn)練過
方法:假如當(dāng)老師的手向左方向伸出時(shí),同時(shí),加強(qiáng)學(xué)生
程中,節(jié)拍的速度要進(jìn)行調(diào)整,
學(xué)生要向相反方向(右方)轉(zhuǎn)身,當(dāng)老師反應(yīng)速度,提高
可以忽快忽慢,讓學(xué)生感到好
的手向右方向伸出時(shí),學(xué)生要向相反方向?qū)W生注意力。
玩,有樂趣。
(左方)轉(zhuǎn)身,當(dāng)老師的手向上方伸出
時(shí),學(xué)生要馬上蹲下,當(dāng)老師的手向下方
伸出時(shí),學(xué)生要馬上跳起。
學(xué)習(xí)內(nèi)容安排
一、一、復(fù)習(xí)國學(xué)武術(shù)南拳操全套動
復(fù)習(xí)國學(xué)武術(shù)南拳操全套動作作。
1.頂天立地組織:四列橫隊(duì)散開。
2.海底撈月教學(xué)方法:
3.雙峰貫耳1、示范并講解全部要求。
3.溫故而知
4.泰山壓頂2、教師鏡面示范動作使學(xué)生看清動
新,復(fù)習(xí)
5.白鶴亮翅作的每一個(gè)細(xì)節(jié)。
國學(xué)武術(shù)
6.開天辟地3、老師領(lǐng)做,語言提示
南拳操
7.螳螂捕蟬4、教師注意學(xué)生對動作的掌握情況15
全套動
8.貍貓撲鼠并及時(shí)鼓勵和指導(dǎo)學(xué)生|
基作。
9.金雞獨(dú)立5、找動作較好的同學(xué)到排前表演,20
本4.學(xué)習(xí)南拳
10.狡兔蹬鷹指出其優(yōu)缺點(diǎn)并提出建議
部基本功,
11.氣壯山河二.學(xué)習(xí)南拳基本功—疊掌
分讓學(xué)生開
12.勇冠三軍組織:四列橫隊(duì)散開。
始接南
13.氣定神閑(收勢)
要求:1、動作規(guī)范,精神飽滿拳,了解
’
南拳,為
二、學(xué)習(xí)南拳的基本功—疊掌2.疊掌練習(xí)中,發(fā)聲規(guī)范,短促有
以后的南
動作內(nèi)容:右前臂外旋,左前臂內(nèi)旋,兩
力,切勿拉長音。拳練習(xí)打
掌向身體右側(cè)疊掌,隨后向前快速用力推
基礎(chǔ)。
出,同時(shí)大聲發(fā)出“哈”的聲音。左前臂3.疊掌練習(xí)中,注意進(jìn)行左右方
外旋,右前臂內(nèi)旋,兩掌向身體右側(cè)疊向變換練習(xí)。
掌,隨后向前快速用力推出,同時(shí)大聲發(fā)
出“哈”的聲音。
一身體放松1、教師示范放松整理
結(jié)方法:抖動、拍打四肢、深呼吸調(diào)整等。達(dá)到緩解疲勞
束2.教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,表揚(yáng)優(yōu)的效果3’
部二小結(jié)秀學(xué)員|
分5’
3.安排課后作業(yè)、下課
備
注
授課項(xiàng)目:武術(shù)南拳任課教師:***職稱:
學(xué)校(專業(yè)):***年級班級:***人數(shù):
課次/時(shí)間:場地器材:
授1.發(fā)聲訓(xùn)練教知識方面:了解南拳的動作名稱,了解南拳文化。
課2.復(fù)習(xí)南拳的基本功——疊掌學(xué)技能方面:復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)南拳的基本功,增強(qiáng)學(xué)生發(fā)聲練
內(nèi)3.學(xué)習(xí)南拳的基本功——麒麟步左目習(xí),提高自身陽剛氣質(zhì)。加強(qiáng)步法練習(xí),提高自身敏
容弓步標(biāo)捷。
內(nèi)容常規(guī)解決方法特色解決方法
1.慢速放松到快速用
1.復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)南拳的基本功力
授課重點(diǎn)2.鍛煉學(xué)生的腰部靈活性與手臂老師示范2加入聲音配合。
的專項(xiàng)臂力3.游戲方式進(jìn)行,提
高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
慢速體驗(yàn),觀摩優(yōu)
動作準(zhǔn)確性老師示范秀,講解示范,語言
授課難點(diǎn)
發(fā)聲洪亮提示
注項(xiàng)服飾寬松、舒適;穿運(yùn)動鞋;練習(xí)中注意安全
階時(shí)
授課及練習(xí)內(nèi)容組織與教法過程目標(biāo)
段間
組織:四列橫隊(duì),密集隊(duì)形(背
課堂常規(guī)
風(fēng)、背光、背干擾)
開1.隊(duì)長整隊(duì),報(bào)告人數(shù)
明確本課目標(biāo)
始2.師生問好,宣布本課內(nèi)容
樹立信心8’
部3.宣布學(xué)習(xí)重點(diǎn)
聽從指揮|
分4.檢查服裝,安排見習(xí)生
10’
5.田徑場慢跑兩圈
要求:快、靜、齊,明確目標(biāo)
組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開
8
一,關(guān)節(jié)操|(zhì)
1、頭部運(yùn)動10’
調(diào)動學(xué)生積極
2、肩肘運(yùn)動教法:教師指揮
性,提高課堂氣
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動要求:1.聲音清楚、動作到位
氛,并通過游戲
4、膝部運(yùn)動精神飽滿
的方式,使學(xué)生
準(zhǔn)5、腳腕手腕2.關(guān)節(jié)操4個(gè)8拍,同時(shí)為
充分活動身體
備6、并步屈伸避免學(xué)生感到枯燥,在訓(xùn)練
以達(dá)到熱身目
部過程中,節(jié)拍的速度要進(jìn)行
的,為下一步練
分調(diào)整,可以忽快忽慢,讓學(xué)生
習(xí)打好基礎(chǔ)。
感到好玩,有樂趣。
同時(shí),加強(qiáng)學(xué)生
二,小游戲:“超級起降機(jī)”3.做小游戲:“超級起降機(jī)”
反應(yīng)速度,提高
方法:分組站成兩排,每排一個(gè)球,從第時(shí),注意學(xué)生的間隔距離,勿
學(xué)生注意力。
一個(gè)人開始,做傳球游戲,頭上——襠下發(fā)生碰撞、摩擦。逐步提高學(xué)
——頭上——襠下——速度最快的為勝生的傳遞速度,以便達(dá)到訓(xùn)
練效果,為以后南拳中的臂
力、腰力提高,打基礎(chǔ)。
一.復(fù)習(xí)南拳基本功—疊掌
組織:四列橫隊(duì)散開。
要求:1、動作規(guī)范,精神飽滿
2.疊掌練習(xí)中,發(fā)聲規(guī)范,短促有
一、復(fù)習(xí)南拳的基本功—疊掌
力,切勿拉長音。
動作內(nèi)容:右前臂外旋,左前臂內(nèi)旋,兩
溫故而知
掌向身體右側(cè)疊掌,隨后向前快速用力推3.疊掌練習(xí)中,注意進(jìn)行左右方
新,復(fù)習(xí)15
出,同時(shí)大聲發(fā)出“哈”的聲音。左前臂
向變換練習(xí)。南拳基本|
基外旋,右前臂內(nèi)旋,兩掌向身體右側(cè)疊
二.學(xué)習(xí)南拳基本功—麒麟步左功——疊20
本掌,隨后向前快速用力推出,同時(shí)大聲發(fā)
弓步轉(zhuǎn)換掌,隨后
部出“哈”的聲音。
組織:四列橫隊(duì)散開。學(xué)習(xí)南拳
分一、學(xué)習(xí)南拳的基本功—麒麟步左弓步
要求1.兩掌應(yīng)隨麒麟步迅速變換的腿法,
動作內(nèi)容:左腳向右腳前上步,腳尖外撇,
位置。為以后的
身體隨之左轉(zhuǎn);身體收于身體左轉(zhuǎn)。右腳向
2.該訓(xùn)練內(nèi)容以游戲方式進(jìn)行,可南拳練習(xí)’
左腳前上步,腳尖外撇,身體隨之右轉(zhuǎn);右
命名為“凌波微步”。打基礎(chǔ)。
前臂外旋,左前臂內(nèi)旋,兩掌向身體右側(cè)疊
3.采用分組進(jìn)行教學(xué),前兩組練
掌。左腳向左前方上步,隨即成左弓步。
習(xí),后兩組觀看,隨后進(jìn)行交換。
然后,進(jìn)行比賽。最后,找出優(yōu)
秀的同學(xué)進(jìn)行示范表演。
一身體放松1、教師示范放松整理
結(jié)方法:抖動、拍打四肢、深呼吸調(diào)整等。達(dá)到緩解疲勞
束2.教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,表揚(yáng)優(yōu)的效果3’
部二小結(jié)秀學(xué)員|
分5’
3.安排課后作業(yè)、下課
備
注
授課項(xiàng)目:武術(shù)南拳任課教師:***職稱:
學(xué)校(專業(yè)):***年級班級:***人數(shù):
課次/時(shí)間:場地器材:
1.復(fù)習(xí)南拳的基本功——麒麟步左
授教知識方面:了解南拳的動作名稱,了解南拳文化。
弓步與疊掌
課學(xué)技能方面:復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)南拳的基本功,增強(qiáng)學(xué)生發(fā)聲練
2.將麒麟步左弓步+疊掌進(jìn)行組合練
內(nèi)目習(xí),提高自身陽剛氣質(zhì)。加強(qiáng)步法練習(xí),提高自身敏
習(xí),同時(shí)疊掌進(jìn)行發(fā)聲
容標(biāo)捷。
內(nèi)容常規(guī)解決方法特色解決方法
1.慢速放松到快速用
力
4.復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)南拳的基本功
授課重點(diǎn)老師示范2加入聲音配合。
5.鍛煉學(xué)生的手眼身法步。
3.游戲方式進(jìn)行,提
高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
慢速體驗(yàn),觀摩優(yōu)
動作準(zhǔn)確性老師示范秀,講解示范,語言
授課難點(diǎn)
發(fā)聲洪亮提示
注項(xiàng)服飾寬松、舒適;穿運(yùn)動鞋;練習(xí)中注意安全
階時(shí)
授課及練習(xí)內(nèi)容組織與教法過程目標(biāo)
段間
組織:四列橫隊(duì),密集隊(duì)形(背
課堂常規(guī)
風(fēng)、背光、背干擾)
開1.隊(duì)長整隊(duì),報(bào)告人數(shù)
明確本課目標(biāo)
始2.師生問好,宣布本課內(nèi)容
樹立信心8’
部3.宣布學(xué)習(xí)重點(diǎn)
聽從指揮|
分4.檢查服裝,安排見習(xí)生
10’
5.田徑場慢跑兩圈
要求:快、靜、齊,明確目標(biāo)
組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開
8
一,關(guān)節(jié)操|(zhì)
1、頭部運(yùn)動10’
調(diào)動學(xué)生積極
2、肩肘運(yùn)動教法:教師指揮
性,提高課堂氣
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動要求:1.聲音清楚、動作到位
氛,并通過游戲
4、膝部運(yùn)動精神飽滿
的方式,使學(xué)生
準(zhǔn)5、腳腕手腕2.關(guān)節(jié)操4個(gè)8拍,同時(shí)為
充分活動身體
備6、并步屈伸避免學(xué)生感到枯燥,在訓(xùn)練
以達(dá)到熱身目
部過程中,節(jié)拍的速度要進(jìn)行
的,為下一步練
分調(diào)整,可以忽快忽慢,讓學(xué)生
習(xí)打好基礎(chǔ)。
感到好玩,有樂趣。
同時(shí),加強(qiáng)學(xué)生
二,小游戲:“超級起降機(jī)”3.做小游戲:“超級起降機(jī)”
反應(yīng)速度,提高
方法:分組站成兩排,每排一個(gè)球,從第時(shí),注意學(xué)生的間隔距離,勿
學(xué)生注意力。
一個(gè)人開始,做傳球游戲,頭上——襠下發(fā)生碰撞、摩擦。逐步提高學(xué)
——頭上——襠下——速度最快的為勝生的傳遞速度,以便達(dá)到訓(xùn)
練效果,為以后南拳中的臂
力、腰力提高,打基礎(chǔ)。
一、復(fù)習(xí)南拳的基本功——麒麟步左弓步一.復(fù)習(xí)南拳基本功—麒麟步左弓
與疊掌步與疊掌
動作內(nèi)容:1.疊掌:右前臂外旋,左前臂組織:四列橫隊(duì)散開。
內(nèi)旋,兩掌向身體右側(cè)疊掌,隨后向前快要求:1、動作規(guī)范,精神飽滿
速用力推出,同時(shí)大聲發(fā)出“哈”的聲2.疊掌練習(xí)中,發(fā)聲規(guī)范,短促有
音。
力,切勿拉長音。
2.麒麟步左弓步:左腳向右腳前上步,腳
3.疊掌練習(xí)中,注意進(jìn)行左右方向溫故而知
尖外撇,身體隨之左轉(zhuǎn);身體收于身體左
變換練習(xí)。新,復(fù)習(xí)15
轉(zhuǎn)。右腳向左腳前上步,腳尖外撇,身體隨
4.兩掌應(yīng)隨麒麟步迅速變換位置。南拳基本|
基之右轉(zhuǎn);右前臂外旋,左前臂內(nèi)旋,兩掌向
二.學(xué)習(xí)南拳基本功—麒麟步左功——疊20
本身體右側(cè)疊掌。左腳向左前方上步,隨即成
弓步+疊掌組合掌,隨后
部左弓步。
組織:四列橫隊(duì)散開。學(xué)習(xí)南拳
分一、學(xué)習(xí)南拳的基本功—麒麟步左弓步+疊
要求1.兩掌應(yīng)隨麒麟步迅速變換的腿法,
掌組合
位置。為以后的
動作內(nèi)容:左腳向右腳前上步,腳尖外撇,
2.該訓(xùn)練內(nèi)容以游戲方式進(jìn)行,可南拳練習(xí)’
身體隨之左轉(zhuǎn);身體收于身體左轉(zhuǎn)。右腳向
命名為“凌波微步+獅吼功”。打基礎(chǔ)。
左腳前上步,腳尖外撇,身體隨之右轉(zhuǎn);右6.采用分組進(jìn)行教學(xué),前兩組練
前臂外旋,左前臂內(nèi)旋,兩掌向身體右側(cè)疊習(xí),后兩組觀看,隨后進(jìn)行交換。
掌。左腳向左前方上步,隨即成左弓步,最然后,進(jìn)行比賽。最后,找出優(yōu)
后疊掌向前用力推出,推掌時(shí)力達(dá)根部,同秀的同學(xué)進(jìn)行示范表演。
時(shí)大聲發(fā)出“哈”的聲音。
一身體放松1、教師示范放松整理
結(jié)方法:抖動、拍打四肢、深呼吸調(diào)整等。達(dá)到緩解疲勞
束2.教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,表揚(yáng)優(yōu)的效果3’
部二小結(jié)秀學(xué)員|
分5’
3.安排課后作業(yè)、下課
備
注
授課項(xiàng)目:武術(shù)南拳任課教師:***職稱:
學(xué)校(專業(yè)):***年級班級:***人數(shù):
課次/時(shí)間:場地器材:
授1.復(fù)習(xí)南拳的基本功——麒麟步左教
知識方面:了解南拳的動作名稱,了解南拳文化。
課弓步+疊掌進(jìn)行組合學(xué)
技能方面:復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)南拳的基本功,逐步增強(qiáng)學(xué)生練
內(nèi)2.學(xué)習(xí)
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