武術(shù)《南拳》教案_第1頁
武術(shù)《南拳》教案_第2頁
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文檔簡介

授課項(xiàng)目:武術(shù)南拳任課教師:***職稱:

學(xué)校(專業(yè)):***年級班級:***人數(shù):

課次/時(shí)間:場地器材:

授教知識方面:了解南拳的動作名稱,了解南拳文化。

1.復(fù)習(xí)全部武術(shù)南拳操內(nèi)容

課學(xué)技能方面:復(fù)習(xí)全套國學(xué)武術(shù)南拳操,溫故而知新。學(xué)

2.發(fā)聲訓(xùn)練

內(nèi)目習(xí)南拳的基本功,增強(qiáng)學(xué)生發(fā)聲練習(xí),提高自身陽剛

3.開始學(xué)習(xí)南拳的基本功

容標(biāo)氣質(zhì)。

內(nèi)容常規(guī)解決方法特色解決方法

1.慢速放松到快速用

1.發(fā)聲訓(xùn)練

授課重點(diǎn)老師示范力

2.開始學(xué)習(xí)南拳的基本功

2加入聲音配合。

慢速體驗(yàn),觀摩優(yōu)

動作準(zhǔn)確性老師示范秀,講解示范,語言

授課難點(diǎn)

發(fā)聲洪亮提示

注項(xiàng)服飾寬松、舒適;穿運(yùn)動鞋;練習(xí)中注意安全

階時(shí)

授課及練習(xí)內(nèi)容組織與教法過程目標(biāo)

段間

組織:四列橫隊(duì),密集隊(duì)形(背

課堂常規(guī)

風(fēng)、背光、背干擾)

開1.隊(duì)長整隊(duì),報(bào)告人數(shù)

明確本課目標(biāo)

始2.師生問好,宣布本課內(nèi)容

樹立信心8’

部3.宣布學(xué)習(xí)重點(diǎn)

聽從指揮|

分4.檢查服裝,安排見習(xí)生

10’

5.田徑場慢跑兩圈

要求:快、靜、齊,明確目標(biāo)

一,關(guān)節(jié)操

組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開8

1、頭部運(yùn)動

|

2、肩肘運(yùn)動

10’

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動調(diào)動學(xué)生積極

4、膝部運(yùn)動性,提高課堂氣

5、腳腕手腕氛,并通過游戲

6、并步屈伸的方式,使學(xué)生

準(zhǔn)教法:教師指揮

充分活動身體

備要求:1.聲音清楚、動作到位

以達(dá)到熱身目

部精神飽滿

的,為下一步練

分2.關(guān)節(jié)操4個(gè)8拍,同時(shí)

二,小游戲:“最帥交警”習(xí)打好基礎(chǔ)。

為避免學(xué)生感到枯燥,在訓(xùn)練過

方法:假如當(dāng)老師的手向左方向伸出時(shí),同時(shí),加強(qiáng)學(xué)生

程中,節(jié)拍的速度要進(jìn)行調(diào)整,

學(xué)生要向相反方向(右方)轉(zhuǎn)身,當(dāng)老師反應(yīng)速度,提高

可以忽快忽慢,讓學(xué)生感到好

的手向右方向伸出時(shí),學(xué)生要向相反方向?qū)W生注意力。

玩,有樂趣。

(左方)轉(zhuǎn)身,當(dāng)老師的手向上方伸出

時(shí),學(xué)生要馬上蹲下,當(dāng)老師的手向下方

伸出時(shí),學(xué)生要馬上跳起。

學(xué)習(xí)內(nèi)容安排

一、一、復(fù)習(xí)國學(xué)武術(shù)南拳操全套動

復(fù)習(xí)國學(xué)武術(shù)南拳操全套動作作。

1.頂天立地組織:四列橫隊(duì)散開。

2.海底撈月教學(xué)方法:

3.雙峰貫耳1、示范并講解全部要求。

1.溫故而知

4.泰山壓頂2、教師鏡面示范動作使學(xué)生看清動

新,復(fù)習(xí)

5.白鶴亮翅作的每一個(gè)細(xì)節(jié)。

國學(xué)武術(shù)

6.開天辟地3、老師領(lǐng)做,語言提示

南拳操

7.螳螂捕蟬4、教師注意學(xué)生對動作的掌握情況15

全套動

8.貍貓撲鼠并及時(shí)鼓勵和指導(dǎo)學(xué)生|

基作。

9.金雞獨(dú)立5、找動作較好的同學(xué)到排前表演,20

本2.學(xué)習(xí)南拳

10.狡兔蹬鷹指出其優(yōu)缺點(diǎn)并提出建議

部基本功,

11.氣壯山河二.學(xué)習(xí)南拳基本功—疊掌

分讓學(xué)生開

12.勇冠三軍組織:四列橫隊(duì)散開。

始接南

13.氣定神閑(收勢)

要求:1、動作規(guī)范,精神飽滿拳,了解

南拳,為

二、學(xué)習(xí)南拳的基本功—疊掌2.疊掌練習(xí)中,發(fā)聲規(guī)范,短促有

以后的南

動作內(nèi)容:右前臂外旋,左前臂內(nèi)旋,兩

力,切勿拉長音。拳練習(xí)打

掌向身體右側(cè)疊掌,隨后向前快速用力推

基礎(chǔ)。

出,同時(shí)大聲發(fā)出“哈”的聲音。左前臂3.疊掌練習(xí)中,注意進(jìn)行左右方

外旋,右前臂內(nèi)旋,兩掌向身體右側(cè)疊向變換練習(xí)。

掌,隨后向前快速用力推出,同時(shí)大聲發(fā)

出“哈”的聲音。

一身體放松1、教師示范放松整理

結(jié)方法:抖動、拍打四肢、深呼吸調(diào)整等。達(dá)到緩解疲勞

束2.教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,表揚(yáng)優(yōu)的效果3’

部二小結(jié)秀學(xué)員|

分5’

3.安排課后作業(yè)、下課

授課項(xiàng)目:武術(shù)南拳任課教師:***職稱:

學(xué)校(專業(yè)):***年級班級:***人數(shù):

課次/時(shí)間:場地器材:

授教知識方面:了解南拳的動作名稱,了解南拳文化。

1.復(fù)習(xí)全部武術(shù)南拳操內(nèi)容

課學(xué)技能方面:復(fù)習(xí)全套國學(xué)武術(shù)南拳操,溫故而知新。學(xué)

2.發(fā)聲訓(xùn)練

內(nèi)目習(xí)南拳的基本功,增強(qiáng)學(xué)生發(fā)聲練習(xí),提高自身陽剛

3.開始學(xué)習(xí)南拳的基本功

容標(biāo)氣質(zhì)。

內(nèi)容常規(guī)解決方法特色解決方法

1.慢速放松到快速用

1.發(fā)聲訓(xùn)練

授課重點(diǎn)老師示范力

2.開始學(xué)習(xí)南拳的基本功

2加入聲音配合。

慢速體驗(yàn),觀摩優(yōu)

動作準(zhǔn)確性老師示范秀,講解示范,語言

授課難點(diǎn)

發(fā)聲洪亮提示

注項(xiàng)服飾寬松、舒適;穿運(yùn)動鞋;練習(xí)中注意安全

階時(shí)

授課及練習(xí)內(nèi)容組織與教法過程目標(biāo)

段間

組織:四列橫隊(duì),密集隊(duì)形(背

課堂常規(guī)

風(fēng)、背光、背干擾)

開1.隊(duì)長整隊(duì),報(bào)告人數(shù)

明確本課目標(biāo)

始2.師生問好,宣布本課內(nèi)容

樹立信心8’

部3.宣布學(xué)習(xí)重點(diǎn)

聽從指揮|

分4.檢查服裝,安排見習(xí)生

10’

5.田徑場慢跑兩圈

要求:快、靜、齊,明確目標(biāo)

一,關(guān)節(jié)操

組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開8

1、頭部運(yùn)動

|

2、肩肘運(yùn)動

10’

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動調(diào)動學(xué)生積極

4、膝部運(yùn)動性,提高課堂氣

5、腳腕手腕氛,并通過游戲

6、并步屈伸的方式,使學(xué)生

準(zhǔn)教法:教師指揮

充分活動身體

備要求:1.聲音清楚、動作到位

以達(dá)到熱身目

部精神飽滿

的,為下一步練

分2.關(guān)節(jié)操4個(gè)8拍,同時(shí)

二,小游戲:“最帥交警”習(xí)打好基礎(chǔ)。

為避免學(xué)生感到枯燥,在訓(xùn)練過

方法:假如當(dāng)老師的手向左方向伸出時(shí),同時(shí),加強(qiáng)學(xué)生

程中,節(jié)拍的速度要進(jìn)行調(diào)整,

學(xué)生要向相反方向(右方)轉(zhuǎn)身,當(dāng)老師反應(yīng)速度,提高

可以忽快忽慢,讓學(xué)生感到好

的手向右方向伸出時(shí),學(xué)生要向相反方向?qū)W生注意力。

玩,有樂趣。

(左方)轉(zhuǎn)身,當(dāng)老師的手向上方伸出

時(shí),學(xué)生要馬上蹲下,當(dāng)老師的手向下方

伸出時(shí),學(xué)生要馬上跳起。

學(xué)習(xí)內(nèi)容安排

一、一、復(fù)習(xí)國學(xué)武術(shù)南拳操全套動

復(fù)習(xí)國學(xué)武術(shù)南拳操全套動作作。

1.頂天立地組織:四列橫隊(duì)散開。

2.海底撈月教學(xué)方法:

3.雙峰貫耳1、示范并講解全部要求。

3.溫故而知

4.泰山壓頂2、教師鏡面示范動作使學(xué)生看清動

新,復(fù)習(xí)

5.白鶴亮翅作的每一個(gè)細(xì)節(jié)。

國學(xué)武術(shù)

6.開天辟地3、老師領(lǐng)做,語言提示

南拳操

7.螳螂捕蟬4、教師注意學(xué)生對動作的掌握情況15

全套動

8.貍貓撲鼠并及時(shí)鼓勵和指導(dǎo)學(xué)生|

基作。

9.金雞獨(dú)立5、找動作較好的同學(xué)到排前表演,20

本4.學(xué)習(xí)南拳

10.狡兔蹬鷹指出其優(yōu)缺點(diǎn)并提出建議

部基本功,

11.氣壯山河二.學(xué)習(xí)南拳基本功—疊掌

分讓學(xué)生開

12.勇冠三軍組織:四列橫隊(duì)散開。

始接南

13.氣定神閑(收勢)

要求:1、動作規(guī)范,精神飽滿拳,了解

南拳,為

二、學(xué)習(xí)南拳的基本功—疊掌2.疊掌練習(xí)中,發(fā)聲規(guī)范,短促有

以后的南

動作內(nèi)容:右前臂外旋,左前臂內(nèi)旋,兩

力,切勿拉長音。拳練習(xí)打

掌向身體右側(cè)疊掌,隨后向前快速用力推

基礎(chǔ)。

出,同時(shí)大聲發(fā)出“哈”的聲音。左前臂3.疊掌練習(xí)中,注意進(jìn)行左右方

外旋,右前臂內(nèi)旋,兩掌向身體右側(cè)疊向變換練習(xí)。

掌,隨后向前快速用力推出,同時(shí)大聲發(fā)

出“哈”的聲音。

一身體放松1、教師示范放松整理

結(jié)方法:抖動、拍打四肢、深呼吸調(diào)整等。達(dá)到緩解疲勞

束2.教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,表揚(yáng)優(yōu)的效果3’

部二小結(jié)秀學(xué)員|

分5’

3.安排課后作業(yè)、下課

授課項(xiàng)目:武術(shù)南拳任課教師:***職稱:

學(xué)校(專業(yè)):***年級班級:***人數(shù):

課次/時(shí)間:場地器材:

授1.發(fā)聲訓(xùn)練教知識方面:了解南拳的動作名稱,了解南拳文化。

課2.復(fù)習(xí)南拳的基本功——疊掌學(xué)技能方面:復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)南拳的基本功,增強(qiáng)學(xué)生發(fā)聲練

內(nèi)3.學(xué)習(xí)南拳的基本功——麒麟步左目習(xí),提高自身陽剛氣質(zhì)。加強(qiáng)步法練習(xí),提高自身敏

容弓步標(biāo)捷。

內(nèi)容常規(guī)解決方法特色解決方法

1.慢速放松到快速用

1.復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)南拳的基本功力

授課重點(diǎn)2.鍛煉學(xué)生的腰部靈活性與手臂老師示范2加入聲音配合。

的專項(xiàng)臂力3.游戲方式進(jìn)行,提

高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

慢速體驗(yàn),觀摩優(yōu)

動作準(zhǔn)確性老師示范秀,講解示范,語言

授課難點(diǎn)

發(fā)聲洪亮提示

注項(xiàng)服飾寬松、舒適;穿運(yùn)動鞋;練習(xí)中注意安全

階時(shí)

授課及練習(xí)內(nèi)容組織與教法過程目標(biāo)

段間

組織:四列橫隊(duì),密集隊(duì)形(背

課堂常規(guī)

風(fēng)、背光、背干擾)

開1.隊(duì)長整隊(duì),報(bào)告人數(shù)

明確本課目標(biāo)

始2.師生問好,宣布本課內(nèi)容

樹立信心8’

部3.宣布學(xué)習(xí)重點(diǎn)

聽從指揮|

分4.檢查服裝,安排見習(xí)生

10’

5.田徑場慢跑兩圈

要求:快、靜、齊,明確目標(biāo)

組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開

8

一,關(guān)節(jié)操|(zhì)

1、頭部運(yùn)動10’

調(diào)動學(xué)生積極

2、肩肘運(yùn)動教法:教師指揮

性,提高課堂氣

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動要求:1.聲音清楚、動作到位

氛,并通過游戲

4、膝部運(yùn)動精神飽滿

的方式,使學(xué)生

準(zhǔn)5、腳腕手腕2.關(guān)節(jié)操4個(gè)8拍,同時(shí)為

充分活動身體

備6、并步屈伸避免學(xué)生感到枯燥,在訓(xùn)練

以達(dá)到熱身目

部過程中,節(jié)拍的速度要進(jìn)行

的,為下一步練

分調(diào)整,可以忽快忽慢,讓學(xué)生

習(xí)打好基礎(chǔ)。

感到好玩,有樂趣。

同時(shí),加強(qiáng)學(xué)生

二,小游戲:“超級起降機(jī)”3.做小游戲:“超級起降機(jī)”

反應(yīng)速度,提高

方法:分組站成兩排,每排一個(gè)球,從第時(shí),注意學(xué)生的間隔距離,勿

學(xué)生注意力。

一個(gè)人開始,做傳球游戲,頭上——襠下發(fā)生碰撞、摩擦。逐步提高學(xué)

——頭上——襠下——速度最快的為勝生的傳遞速度,以便達(dá)到訓(xùn)

練效果,為以后南拳中的臂

力、腰力提高,打基礎(chǔ)。

一.復(fù)習(xí)南拳基本功—疊掌

組織:四列橫隊(duì)散開。

要求:1、動作規(guī)范,精神飽滿

2.疊掌練習(xí)中,發(fā)聲規(guī)范,短促有

一、復(fù)習(xí)南拳的基本功—疊掌

力,切勿拉長音。

動作內(nèi)容:右前臂外旋,左前臂內(nèi)旋,兩

溫故而知

掌向身體右側(cè)疊掌,隨后向前快速用力推3.疊掌練習(xí)中,注意進(jìn)行左右方

新,復(fù)習(xí)15

出,同時(shí)大聲發(fā)出“哈”的聲音。左前臂

向變換練習(xí)。南拳基本|

基外旋,右前臂內(nèi)旋,兩掌向身體右側(cè)疊

二.學(xué)習(xí)南拳基本功—麒麟步左功——疊20

本掌,隨后向前快速用力推出,同時(shí)大聲發(fā)

弓步轉(zhuǎn)換掌,隨后

部出“哈”的聲音。

組織:四列橫隊(duì)散開。學(xué)習(xí)南拳

分一、學(xué)習(xí)南拳的基本功—麒麟步左弓步

要求1.兩掌應(yīng)隨麒麟步迅速變換的腿法,

動作內(nèi)容:左腳向右腳前上步,腳尖外撇,

位置。為以后的

身體隨之左轉(zhuǎn);身體收于身體左轉(zhuǎn)。右腳向

2.該訓(xùn)練內(nèi)容以游戲方式進(jìn)行,可南拳練習(xí)’

左腳前上步,腳尖外撇,身體隨之右轉(zhuǎn);右

命名為“凌波微步”。打基礎(chǔ)。

前臂外旋,左前臂內(nèi)旋,兩掌向身體右側(cè)疊

3.采用分組進(jìn)行教學(xué),前兩組練

掌。左腳向左前方上步,隨即成左弓步。

習(xí),后兩組觀看,隨后進(jìn)行交換。

然后,進(jìn)行比賽。最后,找出優(yōu)

秀的同學(xué)進(jìn)行示范表演。

一身體放松1、教師示范放松整理

結(jié)方法:抖動、拍打四肢、深呼吸調(diào)整等。達(dá)到緩解疲勞

束2.教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,表揚(yáng)優(yōu)的效果3’

部二小結(jié)秀學(xué)員|

分5’

3.安排課后作業(yè)、下課

授課項(xiàng)目:武術(shù)南拳任課教師:***職稱:

學(xué)校(專業(yè)):***年級班級:***人數(shù):

課次/時(shí)間:場地器材:

1.復(fù)習(xí)南拳的基本功——麒麟步左

授教知識方面:了解南拳的動作名稱,了解南拳文化。

弓步與疊掌

課學(xué)技能方面:復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)南拳的基本功,增強(qiáng)學(xué)生發(fā)聲練

2.將麒麟步左弓步+疊掌進(jìn)行組合練

內(nèi)目習(xí),提高自身陽剛氣質(zhì)。加強(qiáng)步法練習(xí),提高自身敏

習(xí),同時(shí)疊掌進(jìn)行發(fā)聲

容標(biāo)捷。

內(nèi)容常規(guī)解決方法特色解決方法

1.慢速放松到快速用

4.復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)南拳的基本功

授課重點(diǎn)老師示范2加入聲音配合。

5.鍛煉學(xué)生的手眼身法步。

3.游戲方式進(jìn)行,提

高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

慢速體驗(yàn),觀摩優(yōu)

動作準(zhǔn)確性老師示范秀,講解示范,語言

授課難點(diǎn)

發(fā)聲洪亮提示

注項(xiàng)服飾寬松、舒適;穿運(yùn)動鞋;練習(xí)中注意安全

階時(shí)

授課及練習(xí)內(nèi)容組織與教法過程目標(biāo)

段間

組織:四列橫隊(duì),密集隊(duì)形(背

課堂常規(guī)

風(fēng)、背光、背干擾)

開1.隊(duì)長整隊(duì),報(bào)告人數(shù)

明確本課目標(biāo)

始2.師生問好,宣布本課內(nèi)容

樹立信心8’

部3.宣布學(xué)習(xí)重點(diǎn)

聽從指揮|

分4.檢查服裝,安排見習(xí)生

10’

5.田徑場慢跑兩圈

要求:快、靜、齊,明確目標(biāo)

組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開

8

一,關(guān)節(jié)操|(zhì)

1、頭部運(yùn)動10’

調(diào)動學(xué)生積極

2、肩肘運(yùn)動教法:教師指揮

性,提高課堂氣

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動要求:1.聲音清楚、動作到位

氛,并通過游戲

4、膝部運(yùn)動精神飽滿

的方式,使學(xué)生

準(zhǔn)5、腳腕手腕2.關(guān)節(jié)操4個(gè)8拍,同時(shí)為

充分活動身體

備6、并步屈伸避免學(xué)生感到枯燥,在訓(xùn)練

以達(dá)到熱身目

部過程中,節(jié)拍的速度要進(jìn)行

的,為下一步練

分調(diào)整,可以忽快忽慢,讓學(xué)生

習(xí)打好基礎(chǔ)。

感到好玩,有樂趣。

同時(shí),加強(qiáng)學(xué)生

二,小游戲:“超級起降機(jī)”3.做小游戲:“超級起降機(jī)”

反應(yīng)速度,提高

方法:分組站成兩排,每排一個(gè)球,從第時(shí),注意學(xué)生的間隔距離,勿

學(xué)生注意力。

一個(gè)人開始,做傳球游戲,頭上——襠下發(fā)生碰撞、摩擦。逐步提高學(xué)

——頭上——襠下——速度最快的為勝生的傳遞速度,以便達(dá)到訓(xùn)

練效果,為以后南拳中的臂

力、腰力提高,打基礎(chǔ)。

一、復(fù)習(xí)南拳的基本功——麒麟步左弓步一.復(fù)習(xí)南拳基本功—麒麟步左弓

與疊掌步與疊掌

動作內(nèi)容:1.疊掌:右前臂外旋,左前臂組織:四列橫隊(duì)散開。

內(nèi)旋,兩掌向身體右側(cè)疊掌,隨后向前快要求:1、動作規(guī)范,精神飽滿

速用力推出,同時(shí)大聲發(fā)出“哈”的聲2.疊掌練習(xí)中,發(fā)聲規(guī)范,短促有

音。

力,切勿拉長音。

2.麒麟步左弓步:左腳向右腳前上步,腳

3.疊掌練習(xí)中,注意進(jìn)行左右方向溫故而知

尖外撇,身體隨之左轉(zhuǎn);身體收于身體左

變換練習(xí)。新,復(fù)習(xí)15

轉(zhuǎn)。右腳向左腳前上步,腳尖外撇,身體隨

4.兩掌應(yīng)隨麒麟步迅速變換位置。南拳基本|

基之右轉(zhuǎn);右前臂外旋,左前臂內(nèi)旋,兩掌向

二.學(xué)習(xí)南拳基本功—麒麟步左功——疊20

本身體右側(cè)疊掌。左腳向左前方上步,隨即成

弓步+疊掌組合掌,隨后

部左弓步。

組織:四列橫隊(duì)散開。學(xué)習(xí)南拳

分一、學(xué)習(xí)南拳的基本功—麒麟步左弓步+疊

要求1.兩掌應(yīng)隨麒麟步迅速變換的腿法,

掌組合

位置。為以后的

動作內(nèi)容:左腳向右腳前上步,腳尖外撇,

2.該訓(xùn)練內(nèi)容以游戲方式進(jìn)行,可南拳練習(xí)’

身體隨之左轉(zhuǎn);身體收于身體左轉(zhuǎn)。右腳向

命名為“凌波微步+獅吼功”。打基礎(chǔ)。

左腳前上步,腳尖外撇,身體隨之右轉(zhuǎn);右6.采用分組進(jìn)行教學(xué),前兩組練

前臂外旋,左前臂內(nèi)旋,兩掌向身體右側(cè)疊習(xí),后兩組觀看,隨后進(jìn)行交換。

掌。左腳向左前方上步,隨即成左弓步,最然后,進(jìn)行比賽。最后,找出優(yōu)

后疊掌向前用力推出,推掌時(shí)力達(dá)根部,同秀的同學(xué)進(jìn)行示范表演。

時(shí)大聲發(fā)出“哈”的聲音。

一身體放松1、教師示范放松整理

結(jié)方法:抖動、拍打四肢、深呼吸調(diào)整等。達(dá)到緩解疲勞

束2.教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,表揚(yáng)優(yōu)的效果3’

部二小結(jié)秀學(xué)員|

分5’

3.安排課后作業(yè)、下課

授課項(xiàng)目:武術(shù)南拳任課教師:***職稱:

學(xué)校(專業(yè)):***年級班級:***人數(shù):

課次/時(shí)間:場地器材:

授1.復(fù)習(xí)南拳的基本功——麒麟步左教

知識方面:了解南拳的動作名稱,了解南拳文化。

課弓步+疊掌進(jìn)行組合學(xué)

技能方面:復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)南拳的基本功,逐步增強(qiáng)學(xué)生練

內(nèi)2.學(xué)習(xí)

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