小學(xué)生愛(ài)眼衛(wèi)生倡議書(shū)多篇

最新小學(xué)生愛(ài)眼衛(wèi)生倡議書(shū)多篇

小學(xué)生愛(ài)眼衛(wèi)生倡議書(shū)1

親愛(ài)的同學(xué)們：

20____年6月6日是第22個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年“愛(ài)眼日”活

動(dòng)主題是“______，______”。眼之為物，居功甚偉，讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)

人辨物、游山玩水，弈棋打球，開(kāi)車(chē)行路、哪件事不需要用到眼

睛?

可是，據(jù)最近中國(guó)視覺(jué)白皮書(shū)發(fā)布，5歲以上人群每3人中

1人近視。年齡逐增，視力日減，成長(zhǎng)的一路，用眼不當(dāng)，屈光

不正，疲勞過(guò)度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大

聲呼叫SOS，可惜我們置若罔聞，沒(méi)有引起足夠重視。世界是多

彩的，我們向往一個(gè)清晰的世界，我們可以創(chuàng)造一個(gè)光明的未來(lái)，

為此我們倡議：

一、學(xué)習(xí)健康用眼知識(shí)：

通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，趨利避害，預(yù)防為主，形成健康的

用眼習(xí)慣。選擇光線適宜的用眼環(huán)境，堅(jiān)持良好的讀寫(xiě)坐姿，避

免用眼過(guò)度。

二、相信科學(xué)護(hù)眼方法：

合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，少吃

糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、

葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、

芹菜、動(dòng)物肝臟等。

三、堅(jiān)持做好眼保健操：

聚神遠(yuǎn)眺，常曬日光;提倡戶外活動(dòng)，特別是球類活動(dòng);認(rèn)真

正確到位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛。

四、控制加深近視度數(shù)：

定期視力檢查，聽(tīng)從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo);眼睛不適，要及

早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查;患上近視或眼疾時(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡

和治療，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道堅(jiān)固的“防護(hù)林”!為眼睛

拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

小學(xué)生愛(ài)眼衛(wèi)生倡議書(shū)2

親愛(ài)的同學(xué)們：

自1996年起每年6月6日為“愛(ài)眼日”，到20____年共經(jīng)歷

了22屆了，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題為“______，______”。

生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世

界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。

如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車(chē);在熱氣騰騰的廚房里做不

了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上

做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)

警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來(lái)留下更

為寬廣的道路。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，

讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

一、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”，即“眼離書(shū)本一尺、胸離

書(shū)本一拳、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿?shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用

眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習(xí)。

二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書(shū)或使用電腦，使用2小時(shí)要休息

10-15分鐘。

三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸

性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)

六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足

球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更

開(kāi)闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

小學(xué)生愛(ài)眼衛(wèi)生倡議書(shū)3

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大

腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車(chē)行

走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等

都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)

心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾

病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的

升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別

班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極

行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛

的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影

響。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以

下倡議：

1、良好習(xí)慣：

讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆

尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著看

書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃

糖果和含糖高的'食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取

充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保

持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的

睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

4、做好保?。?/p>

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌

肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中

精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)

視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯

正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更

開(kāi)闊，讓生命更精彩!

小學(xué)生愛(ài)眼衛(wèi)生倡議書(shū)4

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)

有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的

眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福

的事情。今天，我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。如

果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的

減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)許多的不便。

媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽

媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠

的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活

產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有

能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我

相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛。

同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加

上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì)，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略

了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向

近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些，所以

戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡

看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間

長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。

有資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單

眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到

四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，

也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺(jué)

來(lái)源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的

感覺(jué)，多么可怕!

所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從

下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離保

持一尺;二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們

校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，

注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)

養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)

字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū);不要長(zhǎng)時(shí)間

看電視、玩電腦。

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自

己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

小學(xué)生愛(ài)眼衛(wèi)生倡議書(shū)5

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口，保

護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是

黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不

便。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。

爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足

夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)

的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影

響。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有

能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我

相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然

而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多

萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，

目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世

界第一。

這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成

為近視患者。

我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以

用“可怕”來(lái)形容了。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重，1996

年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出

通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全

國(guó)愛(ài)眼日”。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;

如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，

使眼睛得到充分的休息，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有

豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆

類等;含有維生素保留A的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類、蛋

類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯

以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有

維生素C的食物對(duì)眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，

注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水