在戀愛中培養(yǎng)愛的能力

在戀愛中培養(yǎng)愛的能力第1頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六還原愛情的真相？什么是愛情？第2頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六每個人的愛情都是一部電影自己是這部電影的導(dǎo)演兼主演，自己詮釋著這部電影是：藝術(shù)片商業(yè)片喜劇片悲情片還是……色情片都取決于自己對待人生的態(tài)度。第3頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六為什么要愛？愛情是人生永恒不變的主題！第4頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六自我實現(xiàn)尊重需要愛和歸屬需要安全需要生理需要

馬斯洛的需要層次理論第5頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六3412共存

熱戀期。無論何時何地都希望在一起獨立

二階段延續(xù)，要求更多獨自支配的時間和空間共生

相處之道已經(jīng)形成；彼此相互扶持，一起開創(chuàng)人生。反依賴

穩(wěn)定期。一個想要做自己的事，另一方感覺被冷落。愛情的四個階段第6頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六什么是愛的能力？愛的能力是指和他人建立親密關(guān)系的能力。

成熟的愛是保持自己的尊嚴和個性條件下的結(jié)合。愛是人的一種主動的能力，一個突破把人和其他同伴分離之圍墻的能力，一種使人和他人相聯(lián)合的能力；愛使人克服了孤獨和分離的感覺，但他允許他成為他自己，允許他保持他的完整性。

——弗洛姆第7頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六兩人親密關(guān)系中有三個元素“我”+“你”+“我們”，缺一不可。第8頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六戀愛雙方是兩個相交的圓，有彼此相交的部分，也都需要各自的空間。第9頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六戀人的關(guān)系你是你，我是我，盡管有“我們”第10頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六愛的能力有哪些？理解力：男女大不同溝通力：愛要怎么說出口活動力：僅僅說是不夠的如何依戀：我們要怎樣相愛學(xué)會改變：在一起慢慢變老第11頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六理解力：男女大不同男人錯誤地期待女人要以男人的方式思考、溝通和反應(yīng)；女人也錯誤地期待男人要以女人的方式去感覺、溝通和反應(yīng)。我們都忘了男人和女人應(yīng)該是不同的，結(jié)果我們的關(guān)系充滿了不必要的摩擦與沖突。第12頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六兩性有差異之男人：男人重視力量、能力、效率和成就男人透過他達成結(jié)果的能力來詮釋自己的存在意義男人交流是獲得信息，解決問題面對壓力男人選擇沉默第13頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六程序設(shè)計網(wǎng)絡(luò)課件教學(xué)設(shè)計多媒體課件PPT文檔

女人重視愛、溝通、美與關(guān)系女人透過感覺和關(guān)系品質(zhì)來詮釋自己存在的意義女人交流是宣泄情緒，表達情感面對壓力，女人選擇傾訴兩性有差異之女人：第14頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六程序設(shè)計網(wǎng)絡(luò)課件教學(xué)設(shè)計多媒體課件PPT文檔12種基本的愛情需求女人需要得到

男人需要得到

1．關(guān)心1、信任

2．理解2．接受

3．尊重3．感激

4．忠誠4．贊美

5．體貼5.認可

6．安慰6．鼓勵第15頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六溝通力：愛要怎么說出口？溝通是解決戀愛沖突最有效的方法。如何溝通，如何有效地表達自己，讓對方接受是非常重要的。溝+通手段目的達成共識第16頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六研究表明：痛苦的夫妻和幸福的夫妻吵架的頻率和內(nèi)容沒有差異。關(guān)于吵架不要懼怕吵架，要正確的對待吵架本身，吵架是為夫妻彼此了解對方提供了一種途徑。第17頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六吵架中他（她）在想什么你看到了什么？你知道對方的視角嗎？第18頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六男人：你怎么還沒做飯?。?/p>

女人（沒好氣的）：我是你家保姆?。?/p>

男人：你是女人，女人就應(yīng)該做這些。女人：憑什么啊，我也要天天上班，我也每天都要累死了，怎么就沒有人給我做飯啊。

男人：我可是推掉了三個聚會回家的，你就這樣對我啊。

女人：你回家是對我的恩賜啊，我不需要。這家我受夠了！

爭吵是這樣開始的：第19頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六男人：你怎么還沒做飯?。浚ń馕鏊涸疽詾榛氐郊?，會有熱氣騰騰的飯菜等著，沒想到卻是冷鍋冷灶，要知道我是推掉了三個聚會才回來的）女人（沒好氣的）：我是你家保姆啊？（解析她：保姆一個月還有工資，你憑什么理直氣壯地非要我天天做飯？其實我只是今天太累了，想出去吃。）男人：你是女人，女人就應(yīng)該做這些。（解析他：不可否認，在現(xiàn)代的社會還有很多男人有這樣的觀點，認為這是男女分工的問題。大男子主義思想普遍存在）第20頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六女人：憑什么啊，我也要天天上班，我也每天都要累死了，怎么就沒有人給我做飯啊。（解析她：女人的倔脾氣上來了，是誰都攔不住的。其實很多都市女人也都接受一個女人洗衣做飯做家務(wù)等瑣碎的事，但是她希望你能覺得這些不是因為她欠你的，而是她為了愛你才做的。因為這是兩個人的生活，共同的事情。）

男人：我可是推掉了三個聚會回家的，你就這樣對我（解析他：男人的心中那些聚會是很重要的，因為他要維護社會關(guān)系。他想告訴你，我放棄了這些，是為了陪你，希望你能明白和理解。但是在女人聽來就好像是一種威脅，是讓她覺得自己不值得他放棄這些一樣。）女人：你回家是對我的恩賜啊，我不需要，這家我受夠了！

（解析她：女人總是容易把問題上升到一定高度，尤其是上升到愛與不愛的高度，她自始至終關(guān)注的其實都是她在你心目中的位置，如果能夠時刻感受到自己是最重要的，那么女人就會感到滿足。）第21頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六艾利斯ABC理論誘發(fā)事件

（A）自我觀人際觀世界觀

（B）心理行為結(jié)果

（C）生活是復(fù)雜多元的，溝通的困境常常來自于雙方對于同一事物的不同信念。第22頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六理論啟示尋找新視角：不管出現(xiàn)什么事，都要去尋找一個積極視角。試圖站在對方的角度去考慮問題。學(xué)會認錯：既然世界上的事更多沒有對錯之分，承認錯誤也是解決問題的好辦法。第23頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六怎樣說：溝通中的關(guān)鍵點1女人需要傾聽：傾聽當(dāng)事人表達的內(nèi)容觀察當(dāng)事人的非言語行為適時給予適當(dāng)?shù)暮喍谭磻?yīng)第24頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六男人總是試圖解決問題！老婆：工作太多了，我根本沒有一點點私人時間！老公：你應(yīng)該辭職，不必做得那么累，去找一些你喜歡的事做！老婆：可是我喜歡我的工作，只是他們過于期望我在短時間內(nèi)改變一切事！老公：別聽他們的，只要做你能做的就好。老婆：我正是這么做的，真不敢相信，我今天竟然忘了給我媽媽打電話。老公：別擔(dān)心，他應(yīng)該會了解你很忙！老婆：你知道她怎么了嗎？她需要我！，我并不是常常不快樂，你可不可以只聽我說？第25頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六可能這樣會更好！老婆：太多工作了，我沒有一點私人時間。老公：親愛的，你今天好像很累！老婆：他們期待我在短時間內(nèi)改變一切事，我不知道怎么辦。老公：嗯！老婆：我竟然忘了打電話給我媽媽！老公：哦！是嗎？老婆：她現(xiàn)在很需要我，我覺得很難過！老公：你做得很好了，親愛的，來，來這兒，讓我抱抱你！

第26頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六怎樣說：溝通中的關(guān)鍵點2男人需要欣賞：每個人都需要心理平衡；有些人僅僅是為了反對而反對；一個有自尊心的男人才能進步。

第27頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六不要人身攻擊，要就事論事！不要上升高度，要具體化！“你怎么這樣不為別人考慮！你從來不讓我把話說完”-----人身攻擊“你剛才打斷我的時候，我覺得很生氣”

-----就事論事怎樣說：溝通中的關(guān)鍵點3第28頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六怎樣的表述讓人生氣？1、你總是這樣……2、你能不能不……3、你就是一個…..的人4、你做事情太……5、你這個話是什么意思呀？6、你是不是不愛我了,……7、你不尊重我，……

第29頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六我們該怎么表達？當(dāng)你在X情況下做Y的時候，

(描述對方的行為）我感覺Z（我的感受，情緒）“你剛才說的話，讓我傷心了”“你今天讓我等了這么久，我心里不舒服了?！钡?0頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六溝通中我們需要：就事論事！男人學(xué)會傾聽；女人學(xué)會贊美！站在對方的角度去思考！嘗試著認錯，沒什么大不了！千言萬語頂不過一個真實的擁抱！第31頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六活動力：僅僅說是不夠的關(guān)于愛情的心理學(xué)實驗第32頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六實驗的結(jié)果搖晃的橋堅固的橋要求約會比例50%12.5%講故事的內(nèi)容更加浪漫一般第33頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六愛情體驗中的情緒與情感情緒兩階段：一是生理喚醒的體驗，二是對生理表現(xiàn)的歸因情緒不穩(wěn)定的時刻，也是容易讓關(guān)系親近的時刻。第34頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六不必講道理，和你的愛人一起心跳加速吧！第35頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六為什么你不信任那一半？在某婚姻調(diào)查公司接手的婚外戀調(diào)查業(yè)務(wù)中，有20%的婦女調(diào)查丈夫婚外戀皆為無中生有的事情。依戀：我們要怎樣相愛第36頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六信任與依戀方式埃里克森認為：人生發(fā)展在最初階段解決的就是對他人的信任問題。依戀方式：基于個體在嬰兒時期與主要的教養(yǎng)者之間的關(guān)系發(fā)展而來的個體對人際關(guān)系的預(yù)期方式。第37頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六測測你的依戀類型：我發(fā)覺和人親近非常容易，我很容易安全地依賴別人，也很容易讓別人安全地依賴我。我們不常擔(dān)心被別人拋棄或是和他人走得太近。

（安全型依戀，60%）和別人太親近有時會感到不舒服，我覺得很難完全信任他人，也很難讓自己依賴他人。當(dāng)和他人走得太近時，我會覺得很緊張，而且我的情侶通常會要求我以感覺到不太舒服的方式和他更親密。（回避型依戀，20%）我發(fā)現(xiàn)別人不情愿以我喜歡的那種親密程度和我親近。我常擔(dān)心伴侶不是我的真愛，或是不是真的想和我在一起。我想要完全和別人融為一體，有時這種想法把別人嚇跑了。（矛盾型依戀，20%）第38頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六1、

矛盾型-矛盾型

分手可能性小2、

矛盾型-回避型

會分手3、

回避型-回避型

平淡如水一樣的生活(每一類型和安全型的人在一起都會比較好)如何改變自己的依戀方式？也許需要借助專業(yè)人士的幫助！第39頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六關(guān)于婚姻婚姻頭3年是磨合期；7年左右是危險期；10年以后是倦怠期學(xué)會改變：在一起慢慢變老第40頁，共44頁，2023年，2月20日，星期六白頭偕老的過程，實質(zhì)上也是夫妻雙方相互適應(yīng)、相互磨合、相互影響與改變的過程。關(guān)于婚姻第41頁，共