玩轉(zhuǎn)情緒萬花筒演示文稿

第一頁，共二十九頁。高興！快樂！開心！第二頁，共二十九頁。悲痛哀傷第三頁，共二十九頁。憤

怒

怒

不

可

遏第四頁，共二十九頁。驚恐、恐懼第五頁，共二十九頁。憂郁、煩惱、痛苦第六頁，共二十九頁。激動興奮自豪第七頁，共二十九頁。情緒萬花筒第八頁，共二十九頁。玩轉(zhuǎn)情緒萬花筒

文峰中學(xué)綦建鋒第九頁，共二十九頁。學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解情緒的多樣性，以及對自身的影響。2、了解調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會控制自己的情緒。3、在生活中保持良好的情緒，學(xué)做快樂的人。第十頁，共二十九頁。1.自己被同學(xué)誤解，還受到指責(zé)。2.同學(xué)們給你起外號，還總當(dāng)著大家的面叫。3.好朋友沒有保守你們之間的秘密，將它告訴了別人。4.你主辦的手抄報參加學(xué)校評比獲得一等獎。

從這四種情況中選取一種你感興趣的影響你情緒的事，小組交流，說一說當(dāng)時你的心情是怎樣的？連線生活第十一頁，共二十九頁。

“下課鈴響后，一名同學(xué)急著向外走，不小心把一位同學(xué)桌上的書撞散到地上……

想一想，

接下來會發(fā)生什么事呢？”演繹生活第十二頁，共二十九頁。

良好的情緒可以緩解矛盾，增進(jìn)友誼，提高辦事效率。

消極的情緒不僅激化矛盾,破壞感情，有時甚至?xí)＜叭说纳?/p>

。第十三頁，共二十九頁。第十四頁，共二十九頁。

笑一笑十年少心寬體胖樂而忘憂笑是友誼的通行證世界上沒有比快樂更能使人美麗的化妝品

臨床醫(yī)學(xué)研究表明，良好的情緒可以提高人體的免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，是維持人體生理機(jī)能正常運(yùn)行的前提。積極情緒與健康第十五頁，共二十九頁。春秋時伍子胥過昭關(guān)一夜間須發(fā)全白三國時諸葛亮三次巧設(shè)計謀氣死周瑜

消極情緒對人健康產(chǎn)生消極作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)的研究表明，癌癥、高血壓、冠心病以及常見的偏頭痛、哮喘、糖尿病、神經(jīng)性皮炎等許多疾病都與心理因素（其中特別是情緒狀態(tài)）有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為：怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。消極情緒與健康第十六頁，共二十九頁。第十七頁，共二十九頁。第十八頁，共二十九頁。第十九頁，共二十九頁。筷子圓珠筆芯哪個更堅(jiān)強(qiáng)？第二十頁，共二十九頁。當(dāng)你遇到消極情緒的時候，你通常采用什么方法來緩解呢？自我宣泄轉(zhuǎn)移注意幽默一下自我安慰聽聽音樂換位思考……第二十一頁，共二十九頁。自我宣泄

如記日記、找人傾訴、痛哭一場、運(yùn)動等?！爱?dāng)你有一份快樂與人分享時，你就會得到雙倍的快樂；當(dāng)煩惱與人分享時，煩惱就會減半”。你的身邊有沒有善于傾聽自己的朋友呢？生活中，要找到一個善解人意可以傾訴的人，不是件容易的事！所以平時我們首先要培養(yǎng)自己耐心的傾聽別人。這樣當(dāng)自己需要別人傾聽的時候，才會有人愿意傾聽我們！同時，必須注意一點(diǎn)，宣泄要注意場合和時間，通過運(yùn)動等體能消耗的手段來發(fā)泄的時候要注意不要運(yùn)動過度。第二十二頁，共二十九頁。

近期，最令你情緒低落的一件事情是什么？請你嘗試著通過改變自己的看法來獲得積極的情緒，看你是否能夠玩轉(zhuǎn)自己的情緒？并把他們寫到卡片上?。ㄐ〗M分享）玩轉(zhuǎn)自己的情緒第二十三頁，共二十九頁。情緒的產(chǎn)生不是因?yàn)榘l(fā)生了什么，而是我們對事件的看法。要玩轉(zhuǎn)情緒萬花筒，除了要善于調(diào)節(jié)不良情緒之外，還必須學(xué)會合理的看待事情，學(xué)會通過改變自己的看法獲得積極情緒。第二十四頁，共二十九頁。我是世界上最快樂的人！第二十五頁，共二十九頁?？觳豢鞓?完全是由自己的想法決定的。

——哈克“生活是由無數(shù)煩惱組成的一串念珠，但得微笑著數(shù)完它?！?/p>

——大仲馬第二十六頁，共二十九頁。天天都有好心情！玩轉(zhuǎn)情緒萬花筒！第二十七頁，共二十九頁。再見！第二十八頁，共二十九頁。內(nèi)容總結(jié)高興。悲痛哀傷。憤

怒

怒

不

可

遏。文峰中學(xué)綦建鋒。1、了解情緒的多樣性，以及對自身的影響。3、在生活中保持良好的情緒，學(xué)做快樂的人?！跋抡n鈴響后，一名同學(xué)急著向外走，不小心把一位同學(xué)桌上的書撞散到地上。消極的情緒不僅激化矛盾,破壞感情，有時甚至?xí)＜叭说纳?。笑一笑十年少心寬體胖樂而忘憂。當(dāng)你遇到消極情緒的時候，你通常采用什么方法來緩解呢。當(dāng)煩惱與人分享時