重點(diǎn)小學(xué)健康教育宣傳內(nèi)容

精心整理寧縣九峴小學(xué)康教育傳內(nèi)容時(shí)年10月

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牙簽使用不對(duì)牙齒的害

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許多人有飯用牙簽剔的習(xí)慣，不知，錯(cuò)誤的剔牙方式或每天無故剔牙，牙會(huì)越剔越大還會(huì)損傷齦，反而不到保護(hù)牙齒的作用。消協(xié)工作人在最近對(duì)家餐飲店訪中發(fā)現(xiàn)些牙簽的外包裝上雖然注“高牙簽”、高溫消毒等字樣但大多是三無產(chǎn)”，根沒有衛(wèi)生許可證號(hào)，牙簽包裝和消也達(dá)不到要，有的放盤中，人隨手取用，有的把使用過的牙簽又回盤中。不確使牙至有大危：首先是消毒嚴(yán)、管理善的牙簽引起疾病。任人抓取的牙簽上附帶各種各樣細(xì)菌、病毒會(huì)過牙簽進(jìn)人體內(nèi)，衛(wèi)生部門化驗(yàn)，一根小小的牙簽上“藏著幾萬個(gè)菌。其次是牙簽用不當(dāng)，導(dǎo)致牙周病。如果無塞牙現(xiàn)象而亂剔牙或牙使用不當(dāng)會(huì)造成牙齦、牙齦萎、牙間隙大而導(dǎo)致牙周疾病，切不可將牙簽力壓入牙乳頭區(qū)，因?yàn)檫@會(huì)使本來有間隙的齒間隙增大造成牙周病。第三，叼含簽不慎可危及生命據(jù)介紹，有消費(fèi)者因叼含牙簽不小吞進(jìn)肚內(nèi)把小腸穿破經(jīng)醫(yī)院緊手術(shù)開刀從體內(nèi)取出，險(xiǎn)些丟了性命，類似者近期該已收治兩例。第四，木制簽造成木消耗巨大據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計(jì)，全國每年要消耗6000億

精心整理牙簽，如果木材制造消耗木材160萬立米，相當(dāng)203畝樹;用竹子制造消耗竹子1萬噸相當(dāng)70萬畝材，韓國、日本等發(fā)達(dá)家目前已面禁用木牙簽。同時(shí)牙簽生產(chǎn)程和使用也對(duì)環(huán)境成污染。寧縣九峴小學(xué)康教育傳內(nèi)容時(shí)201511月

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冬不忽飲

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以約6毫“”52500毫升左右耗％的膚肉人煩寧縣九峴小學(xué)康教育傳內(nèi)容時(shí)201512月

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地震如何逃

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1、緊時(shí)間急避險(xiǎn)，如感覺晃動(dòng)輕，說明源比較遠(yuǎn)，只需躲在堅(jiān)實(shí)的家具下面就可以。大震從開始震動(dòng)過程束，時(shí)間不過十幾秒到幾十秒，因抓緊時(shí)間震最為關(guān)鍵，不耽誤時(shí)間2、擇合適避震空間。內(nèi)較安全避震空間：承重墻墻根、墻角；有水管和暖氣管道等處。內(nèi)最不利震的場所：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈；周圍無撐的地板上；玻和大窗戶。3、好自我護(hù)。鎮(zhèn)靜選躲避處，下或坐下臉朝下，額頭枕在兩臂上；抓住桌腿等牢固的物，以免震摔倒或因體失控移位而受傷；用手護(hù)住頭部后頸；低、閉眼，以防異傷害；可濕毛巾捂口、鼻，以防灰塵、毒氣。大地震前會(huì)現(xiàn)地光、聲、地面初期震動(dòng)等現(xiàn)象，這是地震想人們出的最后報(bào)。一般來講，地下初動(dòng)房屋開始塌會(huì)有一個(gè)短暫的時(shí)間差，稱之為生時(shí)間。要事先掌握一定避震知識(shí)地震臨時(shí)抓住時(shí)機(jī)冷靜判斷正確選擇避震式和避震間，就有可能劫余生。大震來臨時(shí)家庭成員震的原則1、地制宜正確選擇。時(shí)每個(gè)人處的環(huán)境狀況千差萬別，避震方式也不可能千篇一律。這情況包括是住平房是住樓房，地震發(fā)生在白天還是晚，房子是是堅(jiān)固，室內(nèi)有有避震空，你所處位置離房門的遠(yuǎn)近，室外開闊、安。2、動(dòng)果斷切記猶豫。震能否成，就在千一發(fā)之際，決不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平避震時(shí)，要行動(dòng)果，或就近躲避，或緊急外出，切勿返。3、而待定不可疾出。生地震時(shí)不要急著出室外，而因抓緊求生時(shí)間尋找合適的避震場所采取蹲下坐下的方，靜待地震過去，這樣即使房屋倒，人亦可然無恙。寧縣九峴小學(xué)康教育傳內(nèi)容時(shí)年4月

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什么食品含多而且易收

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鈣是人體必的一種無，鈣主要成人體的骨骼和牙齒，人體99％的鈣集中在骨骼和牙齒以鈣對(duì)體骨骼和齒的健康非常重要還有其許多重要的理作用。從膳食中攝適量鈣是經(jīng)濟(jì)、合的補(bǔ)充鈣的方法。含鈣的食物哪些？1、奶半斤牛奶，鈣300毫克，還含有多種氨基酸乳酸、礦質(zhì)及維生，促進(jìn)鈣消化和吸收。且牛奶中鈣質(zhì)人體易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常鈣的主要品。其他奶類制如酸奶、酪、奶片都是良好的鈣來源。健康提示：夏牛奶飲用要需有選擇2、帶和蝦海帶和蝦皮高鈣海產(chǎn)，每天吃克，就可以鈣300毫呢。并它們還能夠降低血脂，防動(dòng)脈硬。海帶與肉類煮或是煮后涼拌，是不錯(cuò)的美食。蝦皮中含鈣量更高25克皮就含有5毫克的鈣，以，用蝦皮做湯或做餡是日常補(bǔ)的不錯(cuò)選。友情提醒：易對(duì)海制過敏的人要小心食用喲。3、制品大豆是高蛋食物，含量也很高500克豆?jié){鈣120毫克，150克豆腐含鈣高達(dá)500毫克，他豆制也是補(bǔ)鈣良品。友情提醒：漿需要反煮開7次，才夠食用。豆腐則不與某些蔬同吃，比如菠菜。菠中含有草，它可以鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而礙人體對(duì)的吸收，所以豆以及其他制品均不與菠菜一起烹制。但，豆制品若與類同烹，會(huì)味道可口，營豐富。4、物骨頭動(dòng)物骨頭里0%以都是鈣，但不溶于水難以吸收因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，醋后用文慢煮。吃去掉浮油，放些青菜即可做成一道味鮮湯。友情提醒：骨也能補(bǔ)，但要注選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚能使魚骨軟，更方便質(zhì)吸收，且可以直食用。5、菜蔬菜中也有多高鈣的種雪里100克含鈣230毫小菜油菜茴香芫荽、芹菜等每100克含量也150毫克右。寧縣九峴小學(xué)康教育傳內(nèi)容

精心整理時(shí)年5月

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食中的品

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含有毒有害質(zhì)的食品通常在外上與正常食物沒有明顯區(qū)別，消費(fèi)憑感覺不判斷。動(dòng)物性食品大部分食中毒是由物來源的食品引起，如肉、禽、蛋乳等。非動(dòng)物性食：雖然非物來源的品不如動(dòng)物性食品引起食物中毒那常見，但險(xiǎn)性并不比物性食品。糧谷類品，如米飯、米糕，容易被蠟樣芽桿菌和葡球菌污染，引起樣芽胞桿或葡萄菌毒素食物中毒。蔬菜、水果易被農(nóng)污染或被道病菌的污染。毒蘑菇變甘蔗加透的豆?jié){面豆及發(fā)芽的馬鈴薯等引起食物中也很常見細(xì)菌性食物毒細(xì)菌性食物毒是由于食被細(xì)菌細(xì)菌毒素所污染的食物而引起的急感染中毒性疾病。臨上分為胃型與神經(jīng)。胃腸型臨床上主要表現(xiàn)有惡心、吐，腹痛排水樣便，可帶量粘液，者可出現(xiàn)克，發(fā)病率高，病程短，病死率低神經(jīng)型主有肉毒毒素中毒引起神經(jīng)統(tǒng)癥狀，死率較高。5月0月，最容發(fā)生細(xì)菌性食物中毒。主要是因?yàn)榇似陂g，溫較高，菌易于生長繁殖人體防御能往往有降低，易感性增高。引起細(xì)菌性食中毒的食主要為動(dòng)物性食，如肉、、奶、蛋其制品。細(xì)菌性食物毒的預(yù)防施包括防污染；控制繁殖；徹底殺滅病原菌個(gè)環(huán)節(jié)。于有些細(xì)菌素耐熱，果食品中經(jīng)產(chǎn)生了大量的毒素，食用前加熱不能被破，因此，更應(yīng)注第二個(gè)環(huán)，使其不生毒素。寧縣九峴小學(xué)康教育傳內(nèi)容時(shí)2016年6

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如何預(yù)防秋腹瀉

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1、成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)勿食生、冷食物，吃食，喝開水，勤洗手，尤其要

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做到飯前便洗凈手；出旅游一要注意飲食衛(wèi)生和安全。內(nèi)2餐具、具用前消毒

餐具(菜板，刀叉，榨汁機(jī)，各種容器)用后干，用前容

清洗、消毒3究食物放置

冰箱內(nèi)放置食物要更一個(gè)干凈容器放置必須煮沸后食用。4、持空氣新切莫因天氣轉(zhuǎn)冷怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好空氣流通，能夠減病毒感染機(jī)會(huì)。5、要濫用抗素

多數(shù)秋季腹病例都是毒引起的細(xì)菌感染的比率較低。對(duì)于病毒性感目前無特藥物，在療