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文檔簡介

任課教師：人數(shù)：任課班級：時間：45分鐘第1次課教材內容：復習上學期學習內容?；謴腕w力，體育課程的目標。本課目標1、本學期體育教學目的，任務，體育課程的目標。2、本學期的教學要求及安全常識3、適應場地4、適當活動、恢復體力織與教法開始部分5準備部分5基本部分30課堂常規(guī)體委整隊，報告人數(shù)師生問好宣布本課內容4、安排見習生徒手操4*8拍頭部運動2、肩部運動3、擴胸運動4、體轉運動5、腹背運動6、弓步壓腿7、側步壓腿8、膝關節(jié)活動9、腳手腕活動5、立臥撐5個／每人1、介紹健美器械及使用方法。2、本學期的教學要求及安全常識3、簡介健美運動及鍛煉價值。健美運動:健美運動是一種通過徒手利用其身體自重量和各種輕器械、重器械、專門器械和方法進行鍛煉，以發(fā)展肌肉、增強體力、改善形體、陶冶情操為目的的運動項目，同時又是促進健康的一種非常合理的鍛煉方法。健美運動不僅是競技性運動項目，還是一種大眾體育鍛煉的項目。它不僅具有一般體育運動場所共有的鍛煉身體、增進健康、增強體質的作用。還具有全面發(fā)展身體各部位肌肉、增強體力、改善體型之作用，是“健與美”的統(tǒng)一。4、學生做適當練習。時間組織隊形：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法：教師帶

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