活出生命的風(fēng)采·面對(duì)挫折再樹信心體驗(yàn)式班會(huì)-2022-2023學(xué)年高中主題班會(huì)課件

活出生命的風(fēng)采--面對(duì)挫折再樹信心體驗(yàn)式班會(huì)

主講人:XXX宣布活動(dòng)契約：

積極投入，用心傾聽認(rèn)真思考，真誠表達(dá)一、暖身活動(dòng)：《小雞變鳳凰》3規(guī)則：a、所有人都蹲下，扮演雞蛋。

b、找同伴猜拳，獲勝者進(jìn)化為小雞，可以站起并舉手。

c、然后小雞和小雞猜拳，獲勝者進(jìn)化為鳳凰，輸者退化為雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者才能再進(jìn)化為小雞。

d、繼續(xù)游戲，看看誰是最后最先變成鳳凰。（2）分享活動(dòng)感悟4

1、

雞蛋變成小雞的時(shí)候，你有什么感覺？

2、小雞變成雞蛋的時(shí)候，你又是什么感覺？

3、通過不斷努力，你又由雞蛋變成小雞，最后終于修成正果變成鳳凰，這時(shí)你心里又是什么感覺？

5

當(dāng)我們快樂時(shí)我們要想，快樂不是永恒的，當(dāng)我們痛苦時(shí)，我們要想痛苦也不是永恒的。災(zāi)難終將過去。中學(xué)生的成長就是一次遠(yuǎn)航，航道曲折而漫長，如同在大海上航行的船沒有不帶傷的一樣，成長中的我們沒有誰是不經(jīng)歷挫折的！如何面對(duì)挫折呢？直面挫折笑對(duì)人生1、直面挫折笑對(duì)人生一位曾想自殺的老人的自述

“我年輕的時(shí)候，曾因受到一點(diǎn)挫折而準(zhǔn)備自殺。那是在一個(gè)晴朗的早晨，萬念俱灰的我趁妻子和孩子仍在熟睡，便悄悄起床，拿了一根繩子來到村外的樹林里，走到一顆結(jié)實(shí)的櫻桃樹下，我想把繩子掛在樹枝上，扔了幾次也沒成功，于是我就爬上樹去。樹上掛滿了櫻桃，我摘了一顆放進(jìn)嘴里，真甜啊!于是我又摘了一顆。我貪婪地品嘗著櫻桃的甜美，直到太陽出來了，萬丈金光灑在樹林里，陽光下的樹葉隨風(fēng)搖曳，滿眼是細(xì)碎的亮點(diǎn)。我第一次發(fā)現(xiàn)林子這么美麗！這時(shí)有幾個(gè)上學(xué)的小學(xué)生來到樹下，讓我摘櫻桃給他們吃。我搖動(dòng)樹枝，看他們歡快地在樹下?lián)鞕烟?，然后蹦蹦跳跳去上學(xué)?？粗麄儩u漸遠(yuǎn)去的背影，我突然發(fā)現(xiàn)，原來陽光如此的明媚，外面的世界如此新鮮，自己生活的世界是這樣的美好！還有那么多的美好等我去享受，我為什么要早早地離開它呢?于是，我收起繩子回家了。從那以后我再也不想自殺了。

其實(shí)，世界還是那個(gè)世界．只是你對(duì)自己所生活的世界的感知、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)改變了而已。如果你認(rèn)為人生是一盤棋，走錯(cuò)一步就會(huì)痛失全局，面對(duì)挫折，你就覺得處在“山重水復(fù)疑無路”的絕境；但如果你認(rèn)為人生更像足球賽，即使最強(qiáng)的隊(duì)也會(huì)有在比賽中失手的時(shí)候，面對(duì)挫折，你就會(huì)有“柳暗花明又一村”的境界。認(rèn)知改變了，你的世界也將隨之改變！————8這體現(xiàn)了什么道理？2、心理自救（1）順其自然法

“順其自然，為所當(dāng)為”本來是日本心理學(xué)家森田正馬提出的一種心理治療方法，用在煩惱抑郁的人身上同樣有效。如果你所擔(dān)心的事情是你的控制范圍之外的事，你無能為力，那么任何擔(dān)心都是浪費(fèi)和多余的，因?yàn)樵摪l(fā)生的事總是會(huì)，原原本本地發(fā)生，并不會(huì)因?yàn)槟愕膿?dān)心和煩惱而改變;如果你所擔(dān)心的事情是在你控制范圍之內(nèi)的，又何必?fù)?dān)心，只需做就行了。2、心理自救

（2）自我安慰

小時(shí)候，我們常為晚上做的噩夢(mèng)而悶悶不樂，長輩們總是勸慰我們說“夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)是相反的，噩夢(mèng)反而是好兆頭，比如，夢(mèng)見死人、棺材就是官運(yùn)亨通，要發(fā)財(cái)了等等”，聽了長輩這樣的勸解，心理就坦然了。又如西方基督教、東方的印度教和佛教都把忍受痛苦與磨難，作為通向極樂世界的階梯，這實(shí)質(zhì)上是人們無法深刻揭示人類所無法擺脫的痛苦與不幸的真正根源，而從終極原因上杜撰出來的一種自我安慰、緩解痛苦和不幸的“安眠藥”，以此強(qiáng)化人們承受苦難的勇氣，激勵(lì)人們對(duì)未來的幸福充滿期望！這種方法在心理學(xué)中叫自慰自勉法。2、心理自救寓言故事《死里逃生的驢》：一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進(jìn)了一口枯井。農(nóng)夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個(gè)人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了聲音。農(nóng)夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且墊到了腳下，很快，驢子便跑出了枯井。對(duì)于身陷枯井的驢來說，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一鏟土都是埋葬它的致命一擊。但是，聰明的驢卻及時(shí)改變了心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)，抖掉了身上的每一鏟土，甚至成功地利用了它們，從而擺脫了困境，獲得了新生。作為中學(xué)生，我們經(jīng)常有掉入“陷阱”的時(shí)候，此時(shí)，你選擇怎樣的態(tài)度，也就選擇了最終的結(jié)果。人生路上，只要有積極的心態(tài)，就有不絕的風(fēng)景?。?）調(diào)整心態(tài)，利用聯(lián)系二、體驗(yàn)式活動(dòng)：鼓掌游戲操作步驟：①請(qǐng)每個(gè)同學(xué)設(shè)想自己在30秒內(nèi)能鼓掌多少次，記在紙上。②計(jì)時(shí)開始并實(shí)際操作③時(shí)間到，說出實(shí)際次數(shù)12設(shè)想一下30秒能鼓掌幾次？每個(gè)人都是潛力股13小組活動(dòng)：自戀式自我介紹句式：我是誰，來自哪認(rèn)識(shí)我是你三生有幸，我有成千上萬個(gè)優(yōu)點(diǎn)今天我只介紹三個(gè)優(yōu)點(diǎn)四、體驗(yàn)活動(dòng)：說說別人的