拓展訓(xùn)練項目介紹

目錄TOC\o"1-5"\h\z第一部分一一拓展訓(xùn)練介紹以及體育拓展課程開設(shè)的背景 3第二部分一一破冰1、愛的鼓勵 11\o"CurrentDocument"2、Yes,sir! 113、問好 124、跳螃蟹 125、茶壺舞 12\o"CurrentDocument"6、反口令 127、捏肩 12\o"CurrentDocument"8、水果蹲 13\o"CurrentDocument"9、理財高手 13\o"CurrentDocument"10、松鼠搬家 13\o"CurrentDocument"11、大風(fēng)吹 14\o"CurrentDocument"12、小蜜蜂 14\o"CurrentDocument"13、老虎與老鼠 1414、互動圓 15\o"CurrentDocument"15、團隊展示 1516、解手環(huán) 15\o"CurrentDocument"17、我們是最棒的團隊 17\o"CurrentDocument"18、人椅 17第三部分一一拓展項目

TOC\o"1-5"\h\z\o"CurrentDocument"1、團隊穿越 18\o"CurrentDocument"2、穿越電網(wǎng) 19\o"CurrentDocument"3、泰坦尼克 204、齊眉棍 215、雷區(qū) ?22\o"CurrentDocument"6、領(lǐng)袖風(fēng)采 237、同起同坐 24\o"CurrentDocument"8、盲人方陣 25\o"CurrentDocument"9、信任背摔 2510、信任之旅 2611、畢業(yè)墻 ?2712、生命之旅 2913、雷陣 3014、大塞車 3015、擁擠的公交車 31第四部分一一團隊活動1、拔河比賽 32\o"CurrentDocument"2、珠行萬里+無軌電車 363、遠(yuǎn)足 384、跳繩 ?405、風(fēng)采展示 ?43第一部分拓展訓(xùn)練介紹

【拓展訓(xùn)練的概念】拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練(Outwardbound)，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。【拓展訓(xùn)練的起源】這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時英國的商務(wù)船只在大西洋里屢遭德國潛艇的襲擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，翰恩等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。【拓展訓(xùn)練的分類】拓展訓(xùn)練的課程主要由陸、海，空，三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山、野攀巖外定向、傘翼滑翔、技能等野外生存場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團隊組合課程及攀巖、等心理活動活動?！就卣褂?xùn)練的環(huán)節(jié)】.團隊熱身在培訓(xùn)開始時，團隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。.個人項目

本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計，每項活動對受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗。.團隊項目巨的活動項目，促進學(xué)員之間的相互信任、團隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。.回顧總結(jié)回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達到活動的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到生活和學(xué)習(xí)中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。【拓展訓(xùn)練的顯著特點】.綜合活動性拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。.挑戰(zhàn)極限拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越〃極限〃。.集體中的個性拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。.高峰體驗

在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。.自我教育教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點到為止，主要讓學(xué)員自己來講。達到了自我教育的目的。.通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護大自然。拓展訓(xùn)練強調(diào)的是一種體驗，是一種由內(nèi)至外的自我教育。 “你本不是天生的王子或公主，但你卻一下子就習(xí)慣，并喜歡上坐在明亮、恒溫的教室；如果你沒有拖鞋就不會在晚上走路，如果你沒有只屬于自己的干凈臉盆就不會洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺，如果你沒有空調(diào)就不知道該穿幾件衣服，對不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因為你作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但你卻搞不清楚應(yīng)該是什么?！边@是一位培訓(xùn)業(yè)內(nèi)人士的經(jīng)驗之談?！就卣褂?xùn)練的流程】

.親歷：是拓展培訓(xùn)的關(guān)鍵的一步，體驗。任何一個培訓(xùn)項目的開始都是學(xué)員在培訓(xùn)師的指引下先去經(jīng)歷一種模擬的場景，去完成一項任務(wù)。這將是一把打開吸收之門的金鑰匙。.感受：學(xué)員通過置身其中，得到最真切的感受。這種感受將是全方位的，活性很強的，印象深刻的。這時學(xué)員將開始自發(fā)的回想剛才的過程，對這段經(jīng)歷進行分析，開始產(chǎn)生一些觀點。.分享：三人行必有我?guī)煛Ｎ覀儾捎妙^腦風(fēng)暴的方法，一組學(xué)員人數(shù)大體在10至17人。每個人都把自己的感受拿出來分享，每個人就會得到數(shù)倍的經(jīng)驗，這也是拓展的一大魅力所在。在這個過程中，教官及心理輔導(dǎo)師會積極的鼓勵學(xué)員發(fā)言，靈活運用問的技巧，引導(dǎo)大家的思維在原有觀點的基礎(chǔ)上利用團隊的作用，向著正確的方向歸攏。.總結(jié)：當(dāng)大家的觀點趨于成熟時。教官及心理輔導(dǎo)師將根據(jù)大家討論的結(jié)果，結(jié)合相關(guān)的理論知識，進行歸納總結(jié)，把學(xué)員的認(rèn)識由感性上升到理性。.應(yīng)用：這個過程是在培訓(xùn)之后的生活和學(xué)習(xí)中由學(xué)員自己完成的。完成認(rèn)識由實踐中來，最終用來指導(dǎo)實踐的循環(huán)上升的過程。這也是拓展培訓(xùn)的終極意義所在.【拓展訓(xùn)練的目標(biāo)】建立良好的合作意識，認(rèn)識到個人能力的不足，感受集體和個人利益的關(guān)系；體驗團隊合作的重要意義，學(xué)會合理運用資源；學(xué)會并懂得溝通的重要意義、掌握溝通技巧；達到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力。

【拓展訓(xùn)練的意義】.心理訓(xùn)練：基地拓展訓(xùn)練是一項旨在協(xié)助學(xué)校提升學(xué)生核心價值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展學(xué)員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助學(xué)員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與集體之間，同學(xué)與同學(xué)之間唇齒相依的關(guān)系，使團隊更富凝聚力。2.團隊合作訓(xùn)練：拓展訓(xùn)練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然?！緟⒂?xùn)個人將會有如下收益】1、體驗野外探險樂趣自然、領(lǐng)略大自然中各種各樣的挑戰(zhàn)與刺激。2、學(xué)習(xí)到基本的野外探險技術(shù)和生存技巧。3、認(rèn)識自身潛能，增強自身信心。4、克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。5、調(diào)適身心狀態(tài)，樂觀面對學(xué)習(xí)與生活的挑戰(zhàn)。

6、認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識和責(zé)任心。7、改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)關(guān)心和更融洽地與他人合作?！就卣褂?xùn)練與基地課程的融入一一體育拓展】一、指導(dǎo)思想鄭州市教育局八中綜合實踐基地（以后統(tǒng)稱“基地”）一直走在素質(zhì)教育的最前沿，秉著“一切為了學(xué)生”的宗旨，開設(shè)了以培養(yǎng)興趣、動手操作、自主探究為主題的選修課堂；以消防安全、交通安全、生命救護為依托的生命安全主題課堂；以挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊為主題的體育拓展課堂；以探究大自然奧秘、學(xué)會合作、體驗生活為主題的野外生存課堂；以情感教育為主題的感恩、娛樂、知識競賽、課程展示、電影晚會等大型活動。讓學(xué)生在這個“行知園”內(nèi)，學(xué)會合作，學(xué)會創(chuàng)新、學(xué)會探索、學(xué)會感悟、學(xué)會快樂的學(xué)習(xí)。我們所有的課程圍繞“與生活實際相結(jié)合、與生活誤區(qū)相結(jié)合、與生活時事相結(jié)合”，與時俱進，不斷創(chuàng)新，讓這里的課程與眾不同，符合學(xué)生興趣愛好及性格特征。二、體育拓展課程分析為了走出一條具有基地特色的拓展訓(xùn)練教學(xué)理念，基地老師將學(xué)校體育與拓展訓(xùn)練進行了有機的結(jié)合一一體育拓展課程。在學(xué)校體育的組織形式下，進行拓展訓(xùn)練中體驗式教育，使學(xué)生在活動中有所收獲、有所感悟、有所超越。截止目前，基地體育拓展課按教學(xué)對象不同可分為小學(xué)生“快樂體驗體育拓展”，中學(xué)生“學(xué)會合作體育拓展”，高中生“熔煉團隊體育拓展”以及成人拓展訓(xùn)練。這個課程的特點就是以“團隊合作學(xué)習(xí)”的方式打破了傳統(tǒng)的教育模式，讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中增長適應(yīng)社會的知識，領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗、感悟來培養(yǎng)自己的集體主義精神。由于這一課程的特殊性，導(dǎo)致選擇項目的同時要考慮多種因素，如：教學(xué)

對象心理特征、參與度、學(xué)生安全、心里承受程度、項目可實施等。從參加教學(xué)工作至今，已有三年光景，基地教學(xué)的非常規(guī)性使我積累的部分教學(xué)經(jīng)驗。曾幾何時，對拓展項目的盲目認(rèn)識對我的學(xué)生造成了多大的誤導(dǎo)；對課程組織管理的疏忽使安全問題暴露無遺……所以以往的教學(xué)過程中，我們針對不同年齡段的學(xué)生做不同的活動項目：比如說，小學(xué)生的巧奪雷區(qū)、巧渡雷區(qū)等；初中生的無軌電車、珠行萬里、跨越雷區(qū)等；高中生以及成人的泰坦尼克號、漫漫人生路、穿越電網(wǎng)、七巧板、畢業(yè)墻等，都是在眾人共同努力克服困難、完成挑戰(zhàn)、高峰體驗的同時得到情感升華，雖然項目的難易不同，但是對學(xué)生而言是快樂的，接受的。三、教學(xué)對象分析對于基地教學(xué)而言，有自身的特殊性，學(xué)生活動周期短、節(jié)奏快。每一位老師在一周之內(nèi)要接觸幾個學(xué)校幾個班級的學(xué)生，在這么一個短期的時間內(nèi)如何抓住學(xué)生的心理特征以及興趣愛好需要我們下很大功夫，比如從課程設(shè)計上、從教態(tài)語言上、從組織形式上，需要老師去充分了解我們的學(xué)生，因人而異、因材施教。那么，基地接觸過的學(xué)生以中學(xué)生為主，也穿插有部分小學(xué)生、成人、等單位，根據(jù)體育拓展課堂的需要，對以上教學(xué)對象做一簡單分析：教學(xué)對象（代表）性格分析幼兒（親子活動）增強家長與孩子之間的信任度，更好地發(fā)展兒童的社會交往能力。初一年級學(xué)生認(rèn)知能力較弱、活潑、紀(jì)律性較差、集體

觀念弱、注意力不集中、安全第一高一年級學(xué)生個性的凸顯、認(rèn)知能力、情感價值觀較強、人生觀逐漸形成、渴望被尊重、喜歡被賞識、好奇心強、體力好成人紀(jì)律觀念不強、團隊較散、人生觀、價值觀、情感均已形成，經(jīng)歷豐富、好奇心弱，耐力不足近幾年來，通過體育拓展課程在基地的開展，逐步形成了自己課程的特色，針對基地開展的活動在下一篇張將進行細(xì)細(xì)的闡述。第二部分破冰活動【什么叫破冰】破冰(HeartofIce)，是一個專業(yè)術(shù)語，指的是培訓(xùn)當(dāng)中一項專業(yè)的技術(shù)，特別在戶外拓展當(dāng)中，可以說成功的破冰是整個培訓(xùn)是否能達到預(yù)期效果的關(guān)鍵。

這個叫法起源于冰山的理論，是指人就像一座冰山一樣，意識的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潛在的意識，或者說是不容易被分辨的意識，而破冰就是把人的注意力引到現(xiàn)在，因為注意力在現(xiàn)在就無法或者不容易被潛在的意識影響，這樣就可以達到團隊融合，離開懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)。很多時候我們?nèi)菀装褵釄龊推票煸谝黄?，但是其實兩者是有差別的，破冰的目的是把人與人之間的間隔給消除，而熱場的目的是讓參與者保持專注或者是興奮的程度，這兩者在培訓(xùn)的時候會類似，但是本質(zhì)的目的有很大的距離?！酒票募夹g(shù)】瘋狂運動：瘋狂運動不是瘋癲運動，而是讓參與者忘我的運動，原理是運動的時候就會少了很多沒有必要的想法，這樣就達到的破冰的目的，但缺點是參與者一清醒過來，無形的隔膜又會恢復(fù)。直接親密：直接親密是指設(shè)計一些讓參與者直接進入培訓(xùn)預(yù)想狀態(tài)的練習(xí)或活動，讓破冰后的彼此無間和親密既成事實，這個缺點也和上面類似，這個活動親密不等于下個活動就沒有隔膜，很可能好不容易破的冰很快有恢復(fù)了，而且表面上看是熱情的，而心底卻筑起無形的墻，這樣會令到接下去的難度更高。自我消除：自我消除就是讓參與者真正認(rèn)識到彼此隔閡的存在，利用彼此自己的力量來消除它，這個技術(shù)是難度最高的，所以操作比較復(fù)雜，技術(shù)含量高，而且萬一無法象預(yù)期那樣破冰很可能會遭遇反彈，令到培訓(xùn)無法繼續(xù)，應(yīng)該來說這個技術(shù)做得好是三個破冰技術(shù)中最成功有效的，但是操作不當(dāng)造成的負(fù)面影響也是最大的。1.愛的鼓勵

方法：大聲有節(jié)奏地喊出123-321-1234567,123-321-1234567,123-321-1234567,1-2-3同時根據(jù)這個節(jié)奏在胸前擊掌。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛，為互動晚會做好熱身準(zhǔn)備，讓整個集體都有共同的節(jié)奏。適宜對象：各個年齡段2.Yes,sir!方法：老師說：“小手準(zhǔn)備”學(xué)生說：“準(zhǔn)備到位”。學(xué)生將手指（中指和食指并到一起）放于太陽嘟-嘟（吹哨子）——Yes,sir!——睹E-嘟（吹哨子）——Yes,sir!目的：便與紀(jì)律組織，能夠收回學(xué)生的注意力適宜對象：小學(xué)生3.問好方法：老師：“大家上午好?。簩W(xué)員：“好！很好！非常好！越來越好！一天更比一天好！目的：便與紀(jì)律組織，能夠收回學(xué)員的注意力，調(diào)節(jié)學(xué)院積極性。適宜對象：各個年齡段.螃蟹拳口令：螃蟹一呀，爪八個，兩頭尖尖，這么大一個呀，眼一擠呀，脖一縮，爬呀爬呀過山河。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛適宜對象：各個年齡段.螃蟹拳口令：螃蟹一呀，爪八個，兩頭尖尖，這么大一個呀，眼一擠呀，脖一縮，爬呀爬呀過山河。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛適宜對象：各個年齡段.茶壺舞口令：我是茶壺，我給大家倒水喝……方法：教師帶領(lǐng)學(xué)生做，要求動作幽默風(fēng)趣目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛適宜對象：各個年齡段.反口令方法：全體站好隊伍，學(xué)員做的動作和教官發(fā)出的口令相反，例如：向左轉(zhuǎn)-向右轉(zhuǎn)，起立-蹲下，笑-哭。目的：便與紀(jì)律組織，能夠收回學(xué)生的注意力適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群.捏肩方法：學(xué)生按團隊排成幾路縱隊后，全體學(xué)生將雙臂放到前一名同學(xué)的肩膀上，跟教師節(jié)奏一起做動作?？诹睿骸澳憧鞓?，所以我快樂；你健康，所以我健康；捏一捏，錘一錘，拍一拍，上捏捏下捏捏?！蹦康模赫{(diào)節(jié)課堂氣氛；通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡。適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群.水果蹲方法：學(xué)生分為幾個組，每個組自取一個水果的名字；每組圍成一個圈，組員手拉手，每個圈喊自己圈名的同時半蹲一下目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛；通過身體接觸和身體活動，打破彼此之間的心理隔閡。適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。.理財高手教學(xué)方法：女生1塊錢，男生5角錢，師生互動，師：“我到銀行去存錢？”

生：“存多少？”根據(jù)老師喊得錢數(shù)，學(xué)生按要求組到一起，其中既要有5毛的，也要有1塊的。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛；通過身體接觸和身體活動，打破彼此之間的心理隔閡，營造良好、愉悅氛圍。適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。.松鼠搬家教學(xué)方法：將一部分隊員定義成松鼠，一部分定成大樹，大樹的人數(shù)是松鼠人數(shù)的兩倍；兩棵大樹手牽著手，松鼠站到中間；教官可以喊松鼠、大樹或地震;喊到誰誰跑動，要和別的小組重新組合，當(dāng)喊地震時，所有的人必須重新組合。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛；通過身體接觸和身體活動，打破彼此之間的心理隔閡，營造良好、愉悅氛圍。適宜對象：高中學(xué)生或比高中學(xué)生年齡稍大一些的人群。.大風(fēng)吹教學(xué)方法：學(xué)員站成一個圓，每位學(xué)員正前方放上一的標(biāo)志物，這個標(biāo)志物就不能再動了，喊到大風(fēng)吹，學(xué)員說吹向誰，教官可以說吹向所有穿黑色褲子的人，那么穿黑色褲子的人就必須相互交換位置。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛；通過身體活動，營造良好、愉悅氛圍。適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。.小蜜蜂教學(xué)方法：學(xué)員站成一個圓，先是左手掌心朝下，右手食指朝上，手指放到相鄰隊友的手掌下，當(dāng)教官喊到小蜜蜂，學(xué)員說嗡嗡嗡，當(dāng)說抓的時候，學(xué)員快速的去抓。

目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛。通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡，營造良好、愉悅氛圍；使學(xué)生認(rèn)識到有時候眼睛看到的可能是假象；人是很容易形成慣性思維的。適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。.老虎與老鼠教學(xué)方法：把隊員分成兩隊，站成面對面的兩排，兩隊距離約30公分，隊員有一支腳必須是固定的；一邊是老虎隊，一邊是老鼠隊；教練可以說喊到誰誰抓或喊到誰誰被抓等。目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛。通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡，營造良好、愉悅氛圍。適宜對象：高中學(xué)生或比高中學(xué)生年齡稍大一些的人群；能自我控制的學(xué)員。.互動圓教學(xué)方法：（1.握手自我介紹；2.眉目傳情；3.怒目而視；4.熱情擁抱）目的：活躍氣氛，讓與會人員彼此進行交流。適宜對象：高中學(xué)生或比高中學(xué)生年齡稍大一些的人群。.團隊展示目的：通過共同討論，集思廣益，將參差不齊的思想整合到一起，最終大家達成一致的思想和行動，喚醒團隊意識。適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。.解手環(huán)

形式：人數(shù)不限，10人一組最佳。類型：破冰、團隊建設(shè)、沖突管理。時間：20分鐘。材料：無。場地：室內(nèi)、外皆可（野外最好）。目的：讓學(xué)員體會溝通在解決團隊問題方面的重要性，了解沖突如何得到解決以及在溝通中傾聽的重要性。開場白示例：“自信、團結(jié)協(xié)作精神是天生的，還是可以培養(yǎng)的？一個人的自信和團結(jié)協(xié)作精神能通過培訓(xùn)獲得嗎？”（示意大家發(fā)言或者討論）操作程序1.培訓(xùn)師將全體學(xué)員分組，讓每組圍著站成一個圓圈。2.培訓(xùn)師指定任意一個學(xué)員說：“先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手?！苯酉聛碚埰渌麑W(xué)員照著第一個學(xué)員同樣的方法做，直到所有學(xué)員的手都彼此相握?，F(xiàn)在他們面對一個問題，在不松開的情況下，讓他們想辦法把一個錯綜復(fù)雜的結(jié)解開。3.培訓(xùn)師宣布解開的標(biāo)準(zhǔn)，只要小組成員呈現(xiàn)一個大圈或是兩個套著的環(huán)，就視為解開。4.如果實在解不開，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進行時必須馬上封閉。有關(guān)討論：1.你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？可能答案：感覺思路很亂，因為每一個人都有自己的思維定勢，所以會產(chǎn)生各自不同的想法，甚至?xí)a(chǎn)生沖突。2.在你的小組里開始溝通時是否有沖突發(fā)生，后來又是如何解決的？可能答案：沖突肯定會有的，沖突是建立在不同的利益和偏好的基礎(chǔ)上的;游戲中我們發(fā)現(xiàn)只要我們的目標(biāo)一致，一定程度的沖突會使我們找到更多有利于解決問題的方法，關(guān)鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。3.當(dāng)解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？可能答案：當(dāng)事情有了突破時，可能我們的思路會變得簡單和清晰，自然就會有更默契的配合。4.最后問題得到了解決，

你認(rèn)為是什么使你們的小組成功？可能答案：成功的關(guān)鍵來自于小組成員良好的溝通和精誠合作。5.這個游戲?qū)F隊中的沖突和競爭合作有什么啟示？講師歸納：合作中的沖突在所難免，關(guān)鍵是我們要正確認(rèn)識沖突與競爭合作的關(guān)系。沖突與競爭合作的關(guān)系可以用下面三點來詳細(xì)說明，以幫助企業(yè)的成員更好地了解團隊溝通與合作的重要性：.沖突關(guān)系：彼此目標(biāo)不一致，對抗情緒高，互相幫助少，不信任對方，常采取損人利己的手段，以至互相影響，甚至互相妨礙，結(jié)果可能出現(xiàn)多種情形；.競爭關(guān)系：彼此目標(biāo)不一致，對抗情緒低，互相幫助少，部分信任對手，雙方相對獨立，平行行動，互不妨礙，結(jié)果是一勝一負(fù)；3.合作關(guān)系：彼此目標(biāo)一致，對抗情緒低，互相幫助高，彼此互相依賴，既利人又利己，相互協(xié)作，互通有無，相互促進，結(jié)果是雙贏。.我們是最棒的團隊簡介:首先通過培訓(xùn)師的聲音、肢體語言等誘導(dǎo)，使參訓(xùn)人員進入思維定勢，再通過培訓(xùn)師分享的故事，使參訓(xùn)人員意識到“改變思想，改變世界”的含義。目的：通過努力爭取、全力以赴地行動，戰(zhàn)勝自己的心理極限；通過積極地去做，挖掘自己的潛能。適宜對象：中學(xué)生及以上人群.人椅教學(xué)方法：所有隊員站成一個圓，要求后一位隊員的腳尖頂住前一位隊友的腳跟，所有隊員的腳都并到一起；站好后統(tǒng)一口令坐下，同時雙手扶住前一位隊友的肩膀，然后喊著統(tǒng)一有節(jié)奏的口號開始移動。

目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛。通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡，營造良好、積極的團隊氛圍。適宜對象：中學(xué)生及以上人群第三部分拓展項目一、團隊穿越培訓(xùn)目標(biāo)：改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何合理的分配資源，資源的浪費與團隊目標(biāo)的關(guān)系；個人的利益與整個團隊的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達成。此項目強調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，在行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性。程序：.全體學(xué)員在電網(wǎng)的一側(cè)通過網(wǎng)洞到達電網(wǎng)的另一側(cè).不接觸電網(wǎng)的任何部位包括支撐電網(wǎng)的柱子；網(wǎng)線無限延伸，如果觸網(wǎng)必須全部返回，此隊活動暫停，隊長做俯臥撐（第一次5個，每次增加5個）.最下面的一排網(wǎng)洞，每個洞只能一人次通過

.任何人從開始到最后不得轉(zhuǎn)到網(wǎng)的另一面體驗時間：5分鐘交流與分享的引導(dǎo)問題：.作為隊員，由于自己的不小心而讓隊長來承擔(dān)自己的過錯，受到懲罰，明白了什么道理?.沒有隊友的幫助，個人能夠完成這個任務(wù)嗎?總結(jié)：.人力資源的合理分配.隊解決問題的效率.考察團隊精神（團隊協(xié)作，責(zé)任）.生死緊急關(guān)頭，作為團隊成員是否有犧牲奉獻精神適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群二、穿越電網(wǎng)項目簡介：所有人在不碰到電網(wǎng)的情況下在規(guī)定時間內(nèi)通過網(wǎng)洞成功逃生情景引導(dǎo)：我們所有的隊員在一次戰(zhàn)斗中，彈盡糧絕被敵人俘虜；在敵營中，現(xiàn)在大家有30分鐘時間通過這個電網(wǎng)逃出去，一個人是不能單獨完成這些任務(wù)的規(guī)則：.全體學(xué)員在電網(wǎng)的一側(cè)通過網(wǎng)洞到達電網(wǎng)的另一側(cè).不接觸電網(wǎng)的任何部位包括支撐電網(wǎng)的柱子；網(wǎng)線無限延伸，如果觸網(wǎng)必須全部返回，重新開始

.最下面的一排網(wǎng)洞每個網(wǎng)洞只能一人次通過.任何人從開始到最后不得轉(zhuǎn)到網(wǎng)的另一面體驗時間：5分鐘交流分享：圍成一個圓圈；單點幾個關(guān)鍵詞（交流時即興說幾句）總結(jié)：.人力資源的合理分配.團隊解決問題的效率.考察團隊精神（團隊協(xié)作，責(zé)任）.生死緊急關(guān)頭，作為團隊成員是否有犧牲奉獻精神適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。三、泰坦尼克簡介及目的：通過賦予參訓(xùn)人員特定的角色，使之在特定的環(huán)境下執(zhí)行特定的任務(wù)，達到熔煉團隊的目的，并使參訓(xùn)人員領(lǐng)悟到以下幾點：①統(tǒng)籌規(guī)劃②合理利用資源③操作精細(xì)化④耐心、認(rèn)真、堅持、團隊合作。目的：1.熔煉團隊：在生死危機時刻所有隊員是如何解決問題的2.增強隊員的團隊歸屬感規(guī)則：.冰塊不能脫離手.掉下算死亡總結(jié)：.你對團隊精神的認(rèn)識

.發(fā)掘與提高團隊精神和集體意識.檢驗團隊智慧.在緊急情況下，團隊解決問題的能力.領(lǐng)導(dǎo)在團隊中所起的作用適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。四、齊眉棍（同心桿）項目簡介：團隊協(xié)作型目的：通過體驗，考察團隊協(xié)作精神，發(fā)掘、提升隊員的團隊精神與整體意識，從而提高團隊解決問題的能力。交流與分享的引導(dǎo)問題：.大家誰能說說這個項目的目的是？.把你體驗的時候所遇到的問題談一談？原因？.通過這樣的體驗，你認(rèn)識到了什么總結(jié)：——什么叫萬眾一心？什么叫眾志成城？什么叫齊心協(xié)力？——考察團隊協(xié)作能力；鍛煉團隊協(xié)作精神、最終達到隊員之間的默契配合——對隊員合作能力的發(fā)掘、提升，樹立相互配合的團隊精神與整體意識——只有發(fā)揮團隊合作精神才是尋求解決問題的最好方法；——領(lǐng)導(dǎo)在團隊合作中的作用；領(lǐng)導(dǎo)的能力和技巧、突出發(fā)揮群體決策和領(lǐng)導(dǎo)的作用

如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受如何看待個人于個人，個人與團隊沖突？當(dāng)你的建議不被團隊采納時你如何反應(yīng)？你如何調(diào)整心態(tài)？善于調(diào)整，適當(dāng)?shù)某聊炊幸嬗谌蝿?wù)的達成——采用不能講話總結(jié)：.看似簡單的問題變得復(fù)雜化.團隊中隊員的溝通對與協(xié)作.確立實施方案和有步驟地做事情的重要性.當(dāng)你的意見沒有被采納時怎樣調(diào)整自己的心態(tài)適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。五、跨越雷區(qū)項目性質(zhì)：團隊合作項目目的:當(dāng)團隊遇到困難的時候怎樣才能調(diào)動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的思維及表現(xiàn)，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團隊的作用程序：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設(shè)的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。討論：.勇敢站出來獻身的隊員，站出來的動機是什么？

.當(dāng)你踩在隊友的腳上的時候，你的心理感受是什么？.你為什么沒有第一個站出來？總結(jié)：1.建立相互信任與責(zé)任的團隊氣氛（相互信任與責(zé)任是團隊合作的基礎(chǔ)）；.通過身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡，體會團隊同伴對自己的支持；.體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團隊激勵對個人的作用；.體驗誠信與承諾對于個人成長、組織發(fā)展的重要性；.換位思考意識適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。六、領(lǐng)袖風(fēng)采目的：明白團隊合作的重要性，增強團隊整體意識；認(rèn)識到團隊當(dāng)中每一位隊員都是重要的角色。程序：將組建成的團隊分開，兩隊站成正對面；各隊選出兩位自愿者，他們要承擔(dān)自己隊伍失敗的責(zé)任（做俯臥撐第一次5個，每次增加5個）；教官統(tǒng)一發(fā)口令，報數(shù)。討論：.當(dāng)看到隊友承擔(dān)團隊的責(zé)任你的心中有什么感觸？.當(dāng)自己的團隊失敗，有沒有從自身找原因？總結(jié)：在團隊當(dāng)中只有每個隊友放棄個人利益，努力為團隊的共同目標(biāo)付出自己的力量；隊員之間更需要默契的配合，才能建立起良好的團隊氣氛。適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。七、同起同坐■■項目簡介：■■不允許用手撐地的情況下，通過合作及兩個人同

時站立起來目的意義：.培養(yǎng)人與人之間的信任與合作關(guān)系.增強團隊配合，樹立團隊觀念，增強團隊凝聚力分享引導(dǎo)問題：.當(dāng)你和搭檔盡了最大的努力，但還是失敗，你們找出的原因是什么？.當(dāng)你和隊友通過多次努力終于成功了，你的感受是什么？總結(jié)：二人同心其利斷金，只有默契的配合才能戰(zhàn)勝一切困難，真正理解合作的意義創(chuàng)新：手臂不再挽到一起適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。八、盲人方陣項目性質(zhì)：團隊合作項目項目簡介：隊員都蒙上眼睛，在規(guī)定時間內(nèi)將一條繩子拉成一個最大的正方形或其他圖形目的意義：.鍛煉團隊協(xié)調(diào)能力.考察團隊共同解決問題的能力.當(dāng)你的建議被團隊否決時，你如何調(diào)整心態(tài).認(rèn)識到計劃性、領(lǐng)導(dǎo)力的重要性適宜對象：成人或有自控能力的高中生九、信任背摔操作步驟：（重點：項目前的氣氛、中間的

氣氛和分享）人員組織：.成上課時的幾排站立.介紹一下項目的名字（我們這個項目叫“信任背摔”）.站成面對面的隊伍，教官站在中間。教學(xué)員交叉的手勢三到五遍，如果面對教官兩邊各有兩排，讓排與排站成面對面做保護的姿態(tài)（必須是同性別的組合在一起），先找四位演示同時講解，做兩三次同時檢查糾正?？谔枺禾魬?zhàn)者說“超越自己，相信團隊，大家給我加油”，保護者說“某某某”大家一起說“加油、某某某，加油”挑戰(zhàn)者說“你們準(zhǔn)備好了嗎？”保護者說“準(zhǔn)備好了，請相信團隊”口號多練幾遍提高氣氛。.講解項目的性質(zhì)、目的和規(guī)則（怎樣講解規(guī)則：找來原有組合好的十名隊員作為保護，一名站到臺上。教練先安排好保護人員怎樣站位，在站到臺上講挑戰(zhàn)人員、保護人員和助威的人應(yīng)說什么。就地模擬一次，第一個應(yīng)是自愿者。第一位體驗完說一說口號講一講挑戰(zhàn)和保護人員的身體姿態(tài)，回隊）.注意事項：將眼鏡、手表、硬發(fā)卡去掉；先放腳（二）挑戰(zhàn)過程.隊長作為吶喊領(lǐng)頭和幫隊員解繩子.石頭剪刀布贏的那個隊先挑戰(zhàn).讓兩隊站在臺子兩側(cè)，先挑戰(zhàn)的那個隊人員向前補齊，除了保護人員，后面的依次登臺挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)完的站到本隊隊尾，保護人員只能是本隊成員，有

三人挑戰(zhàn)后，保護人員個別換人。.及時的讓姿態(tài)優(yōu)美的和特別恐懼的談感受。（三）分享、交流和總結(jié)分享：1.小的引導(dǎo).表現(xiàn)好的、差的發(fā)言.自由發(fā)言.總結(jié)引導(dǎo)：1.在倒之前心理上的變化.看他人做時，自己的想法，到自己做時感覺又有什么不同.你敢挑戰(zhàn)、敢倒下且成功，你認(rèn)為什么最重要，又增加了什么（自信）.你鼓起勇氣，敢站到臺子上敢倒下，雖然姿態(tài)不是太優(yōu)美，你認(rèn)為是什么鼓勵著你.你站到臺子上希望下面的人怎樣來做，保護的人又希望臺上的人怎樣.不管你站在臺上還是臺下，你認(rèn)為有不安全因素時，該怎么做（及時溝通）總結(jié)：通過體驗，我覺得每一個人的成功都需要整個團隊的共同努力，然而團隊的成功又需要每一個人的努力。一個團隊運轉(zhuǎn)的基石是什么？是信任和溝通。那么，為了團隊共同的目標(biāo)，當(dāng)大家在恐懼與挑戰(zhàn)面前，我們應(yīng)該相互信任，相互鼓勵適宜對象：成人十、信任之旅項目簡介：參訓(xùn)人員用眼罩蒙住雙眼并不允許

發(fā)出聲音，在教練的帶領(lǐng)下手拉著手走過一段艱辛的路程。相關(guān)圖片：目的意義：①信息的接收與反饋②溝通的多樣性③殘障人士的艱辛④信任、責(zé)任與感恩。交流與分享的引導(dǎo)問題：.當(dāng)你的眼睛被蒙上，行進過程中你最擔(dān)心的事什么？.、活動結(jié)束后你想對幫助你的人說些什么？總結(jié)：.溝通的多樣性.信息的接受與反饋.體驗殘障人士的艱辛.信任與責(zé)任適宜對象：比中學(xué)生年齡稍大一些的人群。卜一、畢業(yè)墻（面對成人：主題友情、激勵成功勵志）問好（啊，，，呸?。┠蟊亲雍投浣粨Q手下雨聲愛的掌聲捏肩（報數(shù)比賽）互動圓（理財高手松鼠搬家）人椅、我們是最棒的團隊、踏步整隊1234——帶到畢業(yè)墻下項目簡介：整隊-故事-擊掌-角色定位-介入臺詞-振臂高呼開始挑戰(zhàn)-成功振臂高呼-集合煽情-發(fā)言-呼喊-互相擁抱-朋友-中國人附：說課:1.整隊

2.首先，我有一個故事想和大家分享，這個故事的名稱叫（兔子和獵狗的故事）有一天獵人帶著獵狗去打獵，突然獵人發(fā)現(xiàn)了一只兔子，然后就放開獵狗去追捕；獵狗為了完成任務(wù)，只是盡力而為；然而，兔子要活命，它拼命地奔跑，奔跑，奔跑……它竭盡全力，它全力以赴，哪怕用完最后一絲力量，兔子最后成功地逃脫了。從這個故事當(dāng)中，誰的精神值得我們學(xué)習(xí)？答案-兔子那么我覺得兔子那種竭盡全力、全力以赴的精神是值得我們學(xué)習(xí)的。情景導(dǎo)入一一請大家和我一起進入角色定位，然后請大家閉上眼睛：有一天，我們大家乘坐一艘大船行駛在平靜的海面上，突然船倉起火，大家只有20分鐘的時間逃生；在這二十分鐘里，大家必須通過這面墻爬到甲板上。。。面對4米高的光滑墻面，在規(guī)定時間內(nèi)所有隊員不借助任何工具戰(zhàn)勝這面墻，俗話說：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，沒有完美的個人只有完美的團隊；有人會說：這面墻這么高，我根本爬不上去。那么，我想說不是你不能，而是你不敢；不是你的能力問題，而是你的心理問題！在困難面前你可以選擇成功。你們選擇什么？成功，你們能不能成功？能不能？敢不敢挑戰(zhàn)？敢不敢？那么，好，請大家和我一起為我們自己加油；請舉起你的雙臂，振臂高呼:我有挑戰(zhàn)，我們能成功，與團隊一起戰(zhàn)斗，全力以赴……重復(fù)3.挑戰(zhàn)成功，揮臂吶喊……集合隊伍，我們成功了，我們用了18分鐘，我曾經(jīng)帶過的隊伍最好的是用了20分鐘，所以你們是最棒的，我們是最棒的，……我們是不是應(yīng)該驕傲，自豪。不拋棄不放棄，與團隊一起戰(zhàn)斗全力以赴……想一想剛才的一幕幕，是誰在為你加油，你踩到誰的肩膀，是誰？感謝我們的英雄，發(fā)表感言……英雄發(fā)言；在一開始我講了兔子和獵狗的

故事，兔子竭盡全力成功的逃脫了獵狗的追捕，還有我們一次次地?fù)粽?，我們感受了盡力而為與竭盡全力結(jié)果的不同相信我們自己，你不能，而是你不敢；不是你的能力問題，而是你的心理問題!有些事情不是因為困難而失去信心而是因為你失去信心而變得困難。分享：1.我們成功靠的是什么精神？在這個團隊當(dāng)中都是我們的朋友，感謝我們的隊友，互相擁抱吧你的朋友是你寶貴的財產(chǎn)，你需要他們的時候，他們會支持你，向你敞開心扉。一曲朋友送給大家.今天的大家的成功，首先要感謝誰？那么，讓我們心存一份感恩，一首感恩的心和大家一起分享.我們?nèi)σ愿埃覀冏詮姴幌?，因為我們都是中國人；不得借用任何工具，只能徒手相互合作，全體學(xué)員需爬上4米的高墻。目的：讓參訓(xùn)人員在高危條件下，承受巨大的心理壓力，實現(xiàn)自我挑戰(zhàn)，感受高峰體驗，體會團隊的力量，強化隊員彼此之間的理解、信任與感恩，使參訓(xùn)人員突破自身思維局限，深刻體會到“不是你不能，而是你不敢，不是你的能力問題，而是你的心理問題”這句話的含義。十二、生命之旅項目簡介所有隊員先分成盲人和啞人兩大組，之后盲人啞人兩兩結(jié)組去穿越一系列的障礙，最終到達終點，最后由盲人找出已的伙伴。項目目標(biāo).友愛的滿足，協(xié)作的必要.溝通的方式，理解與誤解

.堅持與相互支持，相互信任.對待他人的態(tài)度、方式，客戶的滿意度.換位思考意識.感謝與幫助，增強團隊內(nèi)部的融洽適宜對象：中學(xué)生十三、雷陣項目簡介：全組成員在規(guī)定的時間內(nèi)通過面前的一個地雷區(qū)。培訓(xùn)目的：溝通；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法（合理利用工具）；突破思維定式（創(chuàng)新）；學(xué)會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預(yù)見性規(guī)則：一每隊一次只能走一個人；不準(zhǔn)走對角；按順序進行每一個人走一邊后繼續(xù)走，但是成功走過的不再走可以指導(dǎo)隊友其他人也可以指導(dǎo)；兩人相撞后兩人各罰十秒；過雷區(qū)的人帶眼罩，雷區(qū)為小方格橫十豎十或更多！一般是兩個隊競爭，對立各站一邊適宜對象：小學(xué)生和初中學(xué)生十四、大塞車任務(wù)：在順序不變的條件下將車位調(diào)整好。項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學(xué)員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。規(guī)則：一次只能動一個人，一次只能向前走一格或跨一格；只能前進不能后退;不能踏到方格以外的地方，一人站一格；走時不準(zhǔn)雙腳離地；順序方位不能變;違反規(guī)則重做?；顒訒r間：30分鐘，討論5分鐘

適宜對象：高中生或成人十五、擁擠的公交車道具:報紙、膠帶活動概述：每個小組發(fā)3份報紙和一些膠帶,發(fā)揮自己的創(chuàng)意,制作成一個閉合的圓圈,這就是我們的公交車，每次我們要有隊員鉆到報紙里面去，從起點運送到終點，運送的數(shù)量不限,最后看哪個組先將自己組的所有隊員運送到終點。規(guī)則：運送過程中，鉆到報紙里的隊員不能用手以及胸部以上觸碰報紙，而且報紙也不能發(fā)生斷裂.如果違反以上規(guī)則，運送程中的所有隊員都要返回起點重新開始?；顒幽康模嚎简瀳F隊的創(chuàng)新能力，策劃能力，如何合理的利用資源，以及團隊的協(xié)作精神。適宜對象：高中生或成人第四部分團隊活動一、拔河比賽（一）活動目的：為了倡導(dǎo)精神文明，鍛煉健康身體，匯聚班級內(nèi)部的團結(jié)力量，增強團體合作精神，展現(xiàn)學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，豐富文化生活，本著“團結(jié)一致，友誼第一，比賽第二”的原則，開展拔河比賽。

（二）活動意義：增強各班間的體育文化的交流，鍛煉學(xué)生的身體，增進學(xué)生之間的友誼。為廣大同學(xué)提供平臺來展示自我，擁有一個多元化的校園生活。（三）活動主題：弘揚運動精神，傳遞友誼情懷（四）活動地點：航模大道或足球場（五）活動開展：.工作人員于比賽前半小時將場地和比賽所需工具準(zhǔn)備完畢，做好相應(yīng)的賽前準(zhǔn)備。.工作人員于比賽正式開始前15分鐘清點應(yīng)到班級及各班參賽隊員，如還未到場，工作人員及時通知。.比賽進行中，所有工作人員堅守自己所負(fù)責(zé)的崗位（安保人員維持好現(xiàn)場秩序、后勤人員做好后勤保障工作、機動小組隨時待命）。.如果比賽當(dāng)天出現(xiàn)天氣問題，及時通知做好應(yīng)急預(yù)案。.比賽結(jié)束后，工作人員維持好參賽人員退場秩序、做好場地清理工作。（六）注意事項：.比賽人員提前十五分鐘到場；比賽開始前，各隊領(lǐng)隊必須到賽場清點人數(shù)。.比賽前由各班隊長抽簽決定對陣。.必須聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀(jì)律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規(guī)則，又不聽從勸阻的，判輸。.每個參賽隊員不得代表兩支（及兩支以上）隊伍參賽。否則取消這名隊員所代表的所有隊伍成績和比賽資格。.參賽隊員在賽前將身上所有堅硬物品全部取下，防止受傷。.比賽中途，如沒有特殊情況不得換人，經(jīng)總裁判允許方可換人。.比賽勝利后不得立刻松開繩子。

.除運動員及裁判員以外，任何人不得進入比賽場地。（七）比賽規(guī)則及方法：.隊員人數(shù)：男10人，女15人.比賽的水泥地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩中線。比賽準(zhǔn)備時間內(nèi)，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結(jié)束以紅布條與拔河繩的系點過河界為準(zhǔn)。勝負(fù)決定以裁判員鳴哨、將手指向勝利一方為準(zhǔn)。3、根據(jù)班級數(shù)不同，可安排不同類型的比賽①熱身賽：一局定勝負(fù)②復(fù)活賽：由熱身賽失敗的班級再次比賽，一局定勝負(fù)③淘汰賽：三局兩勝制，每局交換場地1.勝利班級晉級。（八）人員安排：總裁判1人、助理裁判2人、音響2人、檢錄2人、記錄1人、場地準(zhǔn)備3人、安保人員：各帶班教官?？偛门校?有預(yù)見性.總控比賽全場（賽前、賽中、賽后）.賽前將人員分工明確，根據(jù)班級數(shù)安排賽程.活躍控制現(xiàn)場氣氛助理裁判：.核對雙方人數(shù).隊伍贏得比賽，吹哨舉手示意

.組織隊員有序退出比賽場地音響組：.賽前音響的準(zhǔn)備.比賽過程中音樂的播放（根據(jù)現(xiàn)場氣氛轉(zhuǎn)換音樂）.賽后音響的回收檢錄組：.參賽隊員的準(zhǔn)備及有序進場.參賽隊員的秩序記錄組：.隊員的抽簽.參賽隊伍的晉級統(tǒng)計場地準(zhǔn)備：.賽前負(fù)責(zé)比賽場地劃分（標(biāo)明各班級運動員位置及啦啦隊員位置）.拔河比賽所用器材準(zhǔn)備安保組：1.各班啦啦隊員秩序（禁止啦啦隊員進入比賽場地）（九）比賽所需物品：兩根粗繩、桌子兩張、黑板、粉筆若干、標(biāo)志桶、音響。（十）賽后分享：.通過努力爭取、全力以赴地行動，戰(zhàn)勝自己的心理極限；通過積極地去做，挖掘自己的潛能。.建立同心協(xié)力、克服困難的信心.通過身體接觸來增進學(xué)生之間的了解.共同分享成功的喜悅，體會團隊的力量

.了解個體多樣性，有效地利用人力資源.團隊的自主配合，讓團隊成員盡快找到屬于自己的位置；加強團隊成員對于自身所在團隊的歸屬感；強調(diào)團隊整體策劃與協(xié)調(diào)能力。二、珠行萬里+無軌電車（一）活動目的：為了倡導(dǎo)精神文明，鍛煉健康身體，匯聚班級內(nèi)部的團結(jié)力量，增強團體合作精神，展現(xiàn)學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，豐富文化生活，本著“團結(jié)一致，友誼第一，比賽第二”的原則，開展拔河比賽。（二）活動意義：增強各班間的體育文化的交流，鍛煉學(xué)生的身體，增進學(xué)生之間的友誼。為廣大同學(xué)提供平臺來展示自我，擁有一個多元化的校園生活。感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。（三）活動主題：弘揚運動精神，傳遞友誼情懷，增強活動樂趣（四）活動地點：容國團館或足球場（五）活動開展：.珠行萬里：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。.無軌電車：整個團隊每個隊員前后站立，除第一名隊員之外，每個隊員胸前放一個球，與前面隊員后背想貼，連成一條直線，每個隊員手里拿上一個網(wǎng)球，穿越一定障礙物，將網(wǎng)球送到目的地，且胸前的球不可掉落，隊員之間不可斷開。（六）注意事項：.比賽人員提前十五分鐘到場。比賽開始前，各隊領(lǐng)隊必須到賽場清點人數(shù)。

.比賽前由各班隊長抽簽決定對陣。.必須聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀(jì)律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規(guī)則，又不聽從勸阻的，判輸。.每個參賽隊員不得代表兩支（及兩支以上）隊伍參賽。否則取消這名隊員所代表的所有隊伍成績和比賽資格。.參賽隊員在賽前將身上所有堅硬物品全部取下，防止受傷。.比賽中途，如沒有特殊情況不得換人，經(jīng)總裁判允許方可換人。.除運動員及裁判員以外，任何人不得進入比賽場地。（七）比賽規(guī)則及方法：.珠行萬里參賽人員：10名男生、10名女生.無軌電車參賽人員：5名男生、5名女生.比賽以時間和失誤次數(shù)計算，失誤一次加一秒，到達終點用時最少班級獲勝.根據(jù)班級數(shù)可分為淘汰賽和循環(huán)賽.比賽采用一局定勝負(fù)。（八）人員安排：總裁判1人、助理裁判2人、音響1人、檢錄2人、記錄2人、場地準(zhǔn)備3人、安保人員：各帶班教官?？偛门校?有預(yù)見性.總控比賽全場（賽前、賽中、賽后）.賽前將人員分工明確，根據(jù)班級數(shù)安排賽程。.活躍控制現(xiàn)場氣氛助理裁判：.核對雙方人數(shù)

.計算參賽隊員用時及失誤次數(shù)，報于記錄組.組織隊員有序退出比賽場地音響組：.賽前音響的準(zhǔn)備.比賽過程中音樂的播放（根據(jù)現(xiàn)場氣氛轉(zhuǎn)換音樂）.賽后音響的回收檢錄組：.參賽隊員的準(zhǔn)備及有序進場.參賽隊員的秩序記錄組：.隊員的抽簽.參賽隊員的成績統(tǒng)計.參賽隊伍的晉級統(tǒng)計場地準(zhǔn)備：.賽前負(fù)責(zé)比賽場地劃分（標(biāo)明各班級運動員位置及啦啦隊員位置）.珠行萬里+無軌電車所用器材準(zhǔn)備安保組：1.各班啦啦隊員秩序（禁止啦啦隊員進入比賽場地）（九）比賽所需物品：球槽50個、網(wǎng)球20個、球框2個、秒表2塊、標(biāo)志桶20個、氣球一袋、輪胎8個、8米長繩子一根、音響、黑板一塊、粉筆若干。（十）賽后分享：.建立相互信任與責(zé)任的團隊氣氛（相互信任與責(zé)任是團隊合作的基礎(chǔ)）；.通過身體接觸，打破同學(xué)之間的陌生與隔閡，體會團隊同伴對自己的支持；

.體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團隊激勵對個人的作用；.體驗誠信與承諾對于個人成長、組織發(fā)展的重要性；.換位思考意識三、遠(yuǎn)足（一）活動目的：為了豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)同學(xué)之間的友情、團結(jié)友愛、關(guān)心他人的優(yōu)良品質(zhì)，增強同學(xué)們的身體素質(zhì)，磨練同學(xué)們的意志。熱愛生活;熱愛大自然；樹立保護環(huán)境從我做起概念，感受返樸歸真，回歸自然。（二）活動意義：在遠(yuǎn)足途中照顧好自己，克服困難，堅持走完全程，并能知道保護好同伴，做個堅強、勇敢的孩子。通過遠(yuǎn)足活動鍛煉身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，陶冶情操。（三）活動主題：返樸歸真，回歸自然。（四）活動地點：野外（五）活動開展：遠(yuǎn)足是一項高強度長距離的運動，也是一項高風(fēng)險的項目，對參加者身體狀況有較高的要求，參加者應(yīng)身體健康，有長期參加鍛煉的基礎(chǔ)。參加者可根據(jù)自己的身體狀況和能力，量力而行。在項目中，因個人身體及其它個人原因?qū)е碌娜松頁p害和財產(chǎn)損失，由參與者個人承擔(dān)責(zé)任。（六）注意事項：有以下疾病患者不宜參加：.先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者.高血壓和腦血管疾病患者.心肌炎和其他心臟病患者.冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者.血糖過高或過少的糖尿病患者

.其它不適合運動的疾病患者遠(yuǎn)足紀(jì)律要求：1.由班主任老師、班長將本班平均分為4支小分隊A：督導(dǎo)小組：是整支隊伍的開路先鋒；危險地段為后面同學(xué)設(shè)置“警戒線”；行進過程中督促同學(xué)遵守遠(yuǎn)足紀(jì)律要求。B：后勤小組：擔(dān)任本班一切后勤服務(wù)工作^幫扶小組：幫助所有參與者堅持完成全段路程，幫助體質(zhì)較弱的同學(xué)，使班同學(xué)“掉皮、掉肉、不掉隊”D：救護小組：如有同伴出現(xiàn)傷病狀況，要及時配合校醫(yī)組織救護。二、班與班間距不超過2米，整支隊伍有序前進，做到一切行動聽指揮！三、禁止碰觸樹苗、攀折樹枝、踐踏農(nóng)田及田間澆水帶。四、垃圾統(tǒng)一由班長回收，中途統(tǒng)一安排上洗手間。五、如有丟失，請原地等待！（七）人員安排：領(lǐng)隊教官、各班帶班教官。領(lǐng)隊教官：.負(fù)責(zé)遠(yuǎn)足的路線（保證路線的安全性）.根據(jù)隊伍速度調(diào)整休息時間.每次休息都要核對人數(shù).休息時明確分配各教官任務(wù)帶班教官：.負(fù)責(zé)本班級學(xué)生秩序.負(fù)責(zé)班級學(xué)生安全（保證每個學(xué)生都要跟上隊伍，不得私自離隊）.休息時核對班級人數(shù)

（八）遠(yuǎn)足所需物品：對講機（九）遠(yuǎn)足歸來組織學(xué)生就餐四、