足球腳內(nèi)側(cè)傳接球

我們曾經(jīng)都看過在一些足球的比賽當(dāng)中，那些球星精湛的腳法，精準(zhǔn)的傳球，那他們怎么可以做的這么犀利精準(zhǔn)，接下來我們學(xué)一學(xué)足球中比較多的傳接球技術(shù)，主要來講解腳弓內(nèi)側(cè)傳接球。第一頁，共9頁。一：指導(dǎo)思想以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對于義務(wù)教育階段高中學(xué)生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣，并形成終身體育鍛煉的意識。因此在課堂的教學(xué)中除了傳授學(xué)習(xí)基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一“落到實(shí)處第二頁，共9頁。二：教材分析本課的教學(xué)內(nèi)容為腳弓內(nèi)側(cè)傳接球基本動作：他是腳內(nèi)側(cè)的部分傳接球的一種方法。其特點(diǎn)是腳弓與球面接觸面積大，觸球準(zhǔn)確平穩(wěn)，且易于掌握。第三頁，共9頁。動作要領(lǐng)：初學(xué)者在踢定位球時(shí)，要直線助跑，步子短而小，支撐腳踏在球的側(cè)方15~20cm處，腳尖指向出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動。在傳球腿向前擺動過程中屈膝外轉(zhuǎn)，小腿加速前擺，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，踝關(guān)節(jié)緊張且腳型固定，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部。在整個(gè)擊球過程中，上體自然、放松，讓你在球場上無往不利，如狼似虎。第四頁，共9頁。腳弓內(nèi)側(cè)傳接球?qū)W習(xí)重點(diǎn)：腳弓傳接球的技術(shù)動作學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)難點(diǎn)：腳弓傳接球的動作姿勢、力度與準(zhǔn)確度第五頁，共9頁。1、接球的基本姿勢用腳弓接球的時(shí)候首先要注意要身體正面面對來球，支撐腳的腳尖正對來球，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，接球腿大腿外展使腳弓內(nèi)側(cè)面向來球，腳的高度與半個(gè)球的高度相對應(yīng)，腳底基本與地面保持平行。第六頁，共9頁。2、接球時(shí)要注意的技術(shù)當(dāng)球與腳內(nèi)側(cè)接觸的一瞬間，接球腳向身體后方稍加牽引，卸下來球的力量使球撞擊腳內(nèi)側(cè)后停在自己的身前，球被卸下的同時(shí)，接球腳自然落下，使皮球停在兩腳中間。如果想將皮球停在身體內(nèi)側(cè)，接球腳在觸球的同時(shí)腳踝向身體內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動，同時(shí)以支撐腳為軸將身體向球運(yùn)行的方向轉(zhuǎn)動，以便接球后連接下一個(gè)技術(shù)動作。第七頁，共9頁。3、對大力來球的處理方法用腳弓接球時(shí)，如果來球的力量很大，如果腳呈水平角度接球后，會產(chǎn)生很強(qiáng)的反作用力，將球彈出自己的控制范圍，運(yùn)動員在接球時(shí)可以將腳內(nèi)側(cè)向地面方向稍微向下翻轉(zhuǎn)，使腳內(nèi)側(cè)與地面想成銳角，或者將接球腳抬高，在球滾到腳下時(shí)下切皮球，將球的橫向力量轉(zhuǎn)變?yōu)樾D(zhuǎn)力，從而穩(wěn)穩(wěn)的將球接在腳下第八頁，共9頁。只