高中心理健康教育-陽光總在風雨后-在挫折中成長教學設計學情分析教材分析課后反思

陽光總在風雨后——挫折【主題背景】人生的道路不可能是一帆風順的，總會遇到坎坷，挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所學校，又能教人們學會生活。當代中學生是在非常順利的環(huán)境中成長起來的，是在蜜水中泡大的。因此，他們更容易在生活、學習中遭受挫折。對他們來說，遇到挫折常常不知所措，常常會深受打擊。他們受挫折后常常表現(xiàn)為：攻擊性行為、逃亡性行為、散漫性行為、固執(zhí)性行為、以及各種報復行為。因此，對學生進行挫折教育是非常必要的，讓他們知道挫折，了解挫折。在對他們進行挫折教育時，教師應教給學生增強抗挫折的能力，這在心理健康教育中尤為重要【活動目標】1、了解挫折的含義，明確產生挫折的原因。2、掌握應對挫折的技巧，能夠正確處理日常生活、學習中的挫折問題?！净顒臃椒ā坑螒?、故事、問答法、討論法等【活動準備】【活動過程】一、暖身活動：游戲：晉級老師：大家喜歡做游戲嗎？我們就先來做個游戲吧！（1）游戲：晉級（2）游戲規(guī)則和程序:①讓所有同學都蹲下，扮演雞蛋。②相互找同伴猜拳決出勝負，獲勝者進化為小雞，可以坐起來。③然后小雞和小雞猜拳，獲勝者進化為鳳凰，站起來，回到自己的座位上。輸者退化為雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者才能再進化為小雞。（3）請學生講述剛才的游戲經(jīng)歷和感悟。（4）老師小結：在剛才的游戲中，同學們的境遇大不相同，有當了鳳凰的，有當小雞的，還有的學生還在當雞蛋。同樣是游戲，面對不同結果產生的情緒反應也不一樣：有失望、痛苦、沮喪、不安，也有奮起。當我們有這種情緒反應的時候，就說明我們遇到了挫折。二、主體活動1、什么是挫折？下面我們來看一則小故事：一天，有兩只小兔子掉進了陷阱里，一只小兔想：完了！完了！離地面那么高，我永遠也出不去了！另一只小兔子卻沒有那么沮喪，放棄，而是不斷的告訴自己“上帝給了我堅強的意志和戰(zhàn)勝困難的勇氣，我一定能夠跳出去！”講到這里，同學們請思考一下，這兩只小兔子有哪里不同呢？他們會成功的獲得自由嗎？是的，那只勇敢的小兔之后鼓起勇氣和力量一次又一次的奮起，跳躍，雖然每一次跳躍換來的都是失敗，但是他沒有放棄，不知過了多久，勇敢的小兔經(jīng)過不懈的努力終于換來了自由，他跳出了陷阱。而那只悲觀的小兔卻始終在那里哭泣。挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的阻礙，使其需要或動機不能得到滿足的情況。心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產生的情緒反應。簡單來說，挫折就是阻礙你完成一件事情的一種事物，一種難以解決的事物。當你在做一件事情而在中間不得不停下時，你就遇到了挫折。2、挫折的內涵挫折包含三個部分：(1)挫折情境：即阻礙個體行為的情境。（高考失利、受諷刺打擊）(2)挫折認知：個體對挫折情境的認知、態(tài)度和評價。（失敗乃成功之母、第十名已經(jīng)不錯了）(3)挫折反應：伴隨挫折認知而產生的情緒體驗和行為反應。（焦慮、緊張、憤怒、攻擊等）3、挫折形成的原因客觀因素：形成挫折的原因呢，有很多，我們這里有很多圖片，同學們一起來看一下這都是什么？好啦，同學們都答對了，這些圖片分別表示了洪水、干旱、龍卷風、火山、戰(zhàn)爭。這些都是由外界阻礙和限制而形成的挫折情境。主要包括：自然環(huán)境因素、社會環(huán)境因素、學校環(huán)境的影響、家庭環(huán)境因素，洪水、火山、干旱等屬于自然原因，而戰(zhàn)爭、游行等就屬于社會原因，這些都是客觀原因。主觀因素：即個人內在原因，是指由于個人在生理、心理以及知識、能力等方面的阻礙和限制，使人的需要和目標不能滿足和實現(xiàn)而產生挫折。主要包括：(1)生理因素：指個體與生俱來的身體、容貌、健康情況、生理缺陷等先天素質所帶來的限制。例如，近視眼者要求當飛行員，或身材矮小者想成為優(yōu)秀的籃球運動員，必然受到限制；患高血壓或心臟病者難以到空氣稀薄的高原地帶工作；年邁體胖者難以適應長途奔波或繁重的體力勞動；有志于考醫(yī)學院的學生因為色盲卻不能被錄取而備感沮喪和無助；人際交往等社會活動中可能由于其貌不揚而處于劣勢，往往無法在社交場合中瀟酒自如、談笑風生、展示自己的才能，甚至正常交友也受影響，使自己陷入孤寂境界等等，都可能給高中生帶來挫折感。(2)心理因素：產生挫折的心理因素比較復雜，主要有以下幾種：（1）消極的絕對化的思維方式。（2）獨立精神不夠，對生活環(huán)境的不適應。（3）自我評價不當：期望值過高。（4）人際交往不適。由此可見，形成挫折的原因是多種多樣的，大到自然災害、社會戰(zhàn)爭，小到個人性格、心情。我們的人生中也會遇上不同的挫折，那么怎樣對待挫折呢？怎樣在挫折的面前能夠保持自我，戰(zhàn)勝它呢?下面我們就來學習如何面對挫折！4、如何面對挫折？情景聚焦：①李某，某高中二年級的學生，從小學到高中一直是班上的干部，受到師生的喜愛，誰知在前不久的校學生會競選中，他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見人，學習成績直線下降。心理透視：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產生極度的失落，用不正確的方法對待不順利的事情，自暴自棄。指點迷津：學會大度豁達，保持心理平衡；善于積極轉移，變通進取。送你一句話：能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。②高三畢業(yè)生小吳高考失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說：“…我失敗了，我這輩子完了，再沒有任何希望了…”心理透視：把失敗夸大，產生消極聯(lián)想。指點迷津：學會正視失敗，做好卷土重來的準備。送你一句話：也許在你的生活中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。③小王，學習成績一直比較優(yōu)秀，上大學后，她希望自己同樣能保持學習的領先地位，獲得獎學金。但是“強中更有強中手”，第一次考試中，她的成績非常不理想，這一打擊使她感到非常失望，產生退學的念頭。心理透視：當自我實現(xiàn)不能滿足時，就會產生挫折感；目標期望越高，所感受到的挫折也就越大。指點迷津：調整期望值，不甘沉淪，勤奮進取。送你一句話：失敗對于庸人來說是絆腳石，使你怯步不前；失敗對于智者來說是墊腳石，使你站得更高。5、應對挫折的技巧：有了挫折就要學會戰(zhàn)勝它，這里老師列出了幾種戰(zhàn)勝挫折的方法：A宣泄法:寫日記、做運動，也可以通過大喊來宣泄，當然你們不可以在夜深人靜的時候喊哦！不可以影響到其他的人~~~B、轉移法：到外面玩、做別的事情，轉移一下自己的注意力~~~C、換位法：別人遇到此事會怎樣做呢？~~~D、安慰法：塞翁失馬焉知非福，學會自我安慰~~~E、求助法：找人訴說，尋求幫助~~~當然，這只是幾種方法，并不是所有人都適用，所以你們要找到自己的方法，成功的戰(zhàn)勝挫折。三、感悟;感悟一：草地上有一個蛹,被一個小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹而出……請你猜一猜故事的結尾？蝴蝶為什么會過早死去？因為：失去了成長的必然過程。蝴蝶的成長必須在蛹中經(jīng)過痛苦的掙扎，直到它的翅膀強壯了，才會破蛹而出。否則，它很快就會被環(huán)境所吞噬。感悟二：視頻《每個挫折都有它的意義》生命中的每個挫折都有它的意義，只要站起來的次數(shù)比倒下去的次數(shù)多一次就是成功。四、總結升華：聽歌曲《追夢赤子心》結束語：我們每個同學都會遇到挫折，挫折是暫時的，也是永遠的，抗挫折能力應該貫穿于一個人成長的始終。前進的道路是曲折的，只要我們認定方向，堅韌不拔地走下去，就會成功。正如《真心英雄》歌里所唱的：“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？沒有人能隨隨便便成功?！比绻焉茸饕话唁h利的刀，那么，挫折就是一塊不可缺少的頑石，為了使青春的刀更鋒利，就讓我們勇敢地面對挫折的磨礪吧！學情分析高中生正處在少年到青年的轉型階段，伴隨著生理和心理的發(fā)育，他們在自我認知、學習、人際交往等方面都可能遇到或是產生一些心理問題，由于受身心發(fā)展水平的限制，心理承受能力，正確認識能力有限，經(jīng)歷和經(jīng)驗缺乏，更容易遭受失敗和挫折。高中生面對挫折普遍承受能力較差，一旦在學習生活中遇到挫折，他們的心理就會有較大的不良反應，表現(xiàn)在情緒上的就是唉聲嘆氣、悲觀失望。這些行為上的脆弱往往給他們的學習帶來一定的負面影響，嚴重的甚至可以釀成悲劇。要使他們認識挫折和逆境是每個人在一生中都會時常遇到的，它既可能成為人生經(jīng)歷的寶貴財富，也可能成為成長發(fā)展中的障礙，關鍵是要采取正確的態(tài)度，在挫折面前不被擊倒，從中吸取經(jīng)驗教訓，學會分析和處理問題，真正地“長大”?，F(xiàn)在許多父母，只重視讓孩子吃好玩好學習好，舍不得讓學孩子受一點挫折，“脆弱”成了許多學生的“致命傷”，因此，高中階段應該適時的進行抗挫折心理健康教育，使他們懂得如何正確認識挫折，從而具備較強的心理承受能力，培養(yǎng)造就他們身心健康，健全的人格，讓他們學會直面挫折、勇于戰(zhàn)勝挫折，并在挫折中學會學習和生活。這對他們的成長和發(fā)展，有著非常重要的意義。效果分析通過這節(jié)課的學習，學生了解挫折的含義，明確產生挫折的原因，讓他們應意識到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準備。掌握了應對挫折的技巧，能夠正確處理日常生活、學習中的挫折問題。應培養(yǎng)積極樂觀的人生觀，挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的。在課堂中采用游戲、故事、問答法、討論等方法，調動學生的積極性、主動性，充分發(fā)揮了學生的主體地位，大大提高了學生學習的自主性，充分體現(xiàn)了以學生為主體的教學思路。本節(jié)課通過多種形式的學習，也進一步證明了發(fā)揮學生主動性，自主性的重要性。在課上，教師采取語言、表情、動作等給學生積極的、正確的心理暗示，加上教師本身積極的心態(tài)、樂觀的情緒，從而達到了課堂氣氛民主融洽、學生積極參與活動，并獲得良好心理體驗的課堂效果。通過抗挫折心理健康教育，使他們懂得如何正確認識挫折，從而具備較強的心理承受能力，培養(yǎng)造就他們身心健康，健全的人格，讓他們學會直面挫折、勇于戰(zhàn)勝挫折，并在挫折中學會學習和生活。教材分析教材的作用抗挫折能力是促進學生學習、生活及成年后的工作和生活良好適應的一種重要能力，主要講解挫折的含義，闡述了挫折難以避免在于“造成挫折的原因有很多”，并分析了面對挫折不同的態(tài)度會產生不同的結果。學習本課，有助于讓學生進一步認識到，在人生的旅途中挫折是難以避免的，有助于培養(yǎng)學生樂觀的人生態(tài)度和勇于克服困難、開拓進取的良好品質。教學目標知識與能力：了解挫折的含義、挫折產生的原因，以及挫折的兩重性。掌握應對挫折的方法，提高學生正確面對挫折，分析挫折的能力。過程與方法：通過“情景體驗”、“閱讀與分析”、“心靈導航”等教學環(huán)節(jié)培養(yǎng)學生從理性的層面理解人生難免有挫折，分析挫折的兩重作用，并進而深刻地感悟面對挫折的正確態(tài)度。情感態(tài)度與價值觀：充分認識人生難免有挫折，做好直面挫折的心理準備，以積極樂觀的態(tài)度應對生活中的挫折與逆境，培養(yǎng)自尊、自信，樂觀向上的生活態(tài)度。教學重難點教學重點：人生難免有挫折、挫折的兩重性。在生活中處處都有可能遇到挫折，學生對挫折還缺乏理性認識，重點讓學生明白挫折是不可避免的，而有些同學可能看問題不全面，害怕挫折，僅僅認為挫折不是一個好東西，它只和倒霉失敗相連，認識不到挫折可使人受到鍛煉這個道理。故我把人生難免有挫折、挫折的兩重性作為教學重點。教學難點：掌握應對挫折的方法如何戰(zhàn)勝挫折，而戰(zhàn)勝挫折的最關鍵就是“自己”，他們有的也可能在實踐的過程中自覺地總結了一些方法或經(jīng)驗，但缺乏系統(tǒng)的梳理。因此，在教學過程中注重引導學生掌握更多的方法，甚至潛意識地提醒學生要做到學以致用。評測練習課后用學到的戰(zhàn)勝挫折的方法，練習如何戰(zhàn)勝挫折，調解情緒。有了挫折就要學會戰(zhàn)勝它，這里老師列出了幾種戰(zhàn)勝挫折的方法：A宣泄法:寫日記、做運動，也可以通過大喊來宣泄，當然你們不可以在夜深人靜的時候喊哦！不可以影響到其他的人~~~B、轉移法：到外面玩、做別的事情，轉移一下自己的注意力~~~C、換位法：別人遇到此事會怎樣做呢？~~~D、安慰法：塞翁失馬焉知非福，學會自我安慰~~~E、求助法：找人訴說，尋求幫助~~~當然，這只是幾種方法，并不是所有人都適用，所以你們要找到自己的方法，成功的戰(zhàn)勝挫折。課后反思優(yōu)點：1、心理健康教育的目標旨在提高學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。本節(jié)課能始終做到這一點，寓教育于無痕，效果還不錯；2、以故事、視頻和情景聚焦為例子，密切聯(lián)系學生實際，貼近學生活，啟發(fā)學生感悟調動學生積極參與課堂的情緒，促進學生的自我開放。3、對于學生積極性的調動和引導比較到位；態(tài)度親和，課堂氣氛融洽；4、課堂的時間安排和教學結構比較合理；5、教師的肢體語言和表情語言比較豐富，上課很投入。缺點：1、在提出問題之后，有點心急，不善于等待，不善于給學生留下思考的空間；2、教學語言不夠嚴謹；4、上課的聲音和平時有點不一樣，普通話說的不夠好，個別字發(fā)音不對；5、不夠關注全體，個別學生一直發(fā)言，但有些學生被教師忽視，課堂上學生的參與度不夠高；課標分析《中小學心理健康教育指導綱要》（2012年修訂）

指出，中小學心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式