室內(nèi)體育課游戲

室內(nèi)體育課游戲現(xiàn)在是1頁\一共有19頁\編輯于星期一

生命在于運(yùn)動，保持健康的身體，離不開運(yùn)動。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利?，F(xiàn)在是2頁\一共有19頁\編輯于星期一

現(xiàn)在是3頁\一共有19頁\編輯于星期一運(yùn)動的好處1、體育鍛煉有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)適應(yīng)能力。2.減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會.3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。4、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。5、體育鍛煉能使人體做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化。現(xiàn)在是4頁\一共有19頁\編輯于星期一1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；

2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力

4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；

5、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這時(shí)你會驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了現(xiàn)在是5頁\一共有19頁\編輯于星期一長期不運(yùn)動的壞處？現(xiàn)在是6頁\一共有19頁\編輯于星期一你經(jīng)常做些什么運(yùn)動呢？現(xiàn)在是7頁\一共有19頁\編輯于星期一

1.會長胖，變得懶惰2.身體沒力氣，精氣神不足3.會影響長個(gè)、學(xué)習(xí)4.上網(wǎng)時(shí)間長環(huán)處更多，會影響視力、影響脊柱生長5.缺乏與社會的溝通能力等等現(xiàn)在是8頁\一共有19頁\編輯于星期一

最佳保持健康的方法是天天運(yùn)動，每天至少為一個(gè)小時(shí)。我們要養(yǎng)成喜愛運(yùn)動的良好習(xí)慣。

運(yùn)動方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動（體育課）要參加，單獨(dú)運(yùn)動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動可以消耗人體多余的能量。有選擇的運(yùn)動方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動、雙杠運(yùn)動。持之以恒的運(yùn)動，可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。我們的身體練強(qiáng)壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績也就上去了，家長也放心了。運(yùn)動的好處無窮。現(xiàn)在是9頁\一共有19頁\編輯于星期一高爾夫滑雪乒乓球沖浪我佩服的一張組合圖現(xiàn)在是10頁\一共有19頁\編輯于星期一護(hù)腕護(hù)膝護(hù)腿板護(hù)目鏡頭盔運(yùn)動用品現(xiàn)在是11頁\一共有19頁\編輯于星期一①②③④對錯(cuò)對錯(cuò)運(yùn)動著裝現(xiàn)在是12頁\一共有19頁\編輯于星期一⑤⑥⑦⑧⑨⑩對錯(cuò)錯(cuò)對錯(cuò)對現(xiàn)在是13頁\一共有19頁\編輯于星期一參加體育活動前，要換上寬松、舒適的服裝，面料要有彈性，能透氣、吸汗，鞋子要防滑。特別提示請將身上佩戴的胸針、發(fā)卡、眼鏡、鑰匙等堅(jiān)硬、銳利的物品取下。保持運(yùn)動服裝的情節(jié)，根據(jù)季節(jié)、天氣及時(shí)增減衣服?，F(xiàn)在是14頁\一共有19頁\編輯于星期一熱身運(yùn)動不可少2、熱身運(yùn)動的方法有哪些？做熱身運(yùn)動由慢到快、循序漸進(jìn)、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜快走、慢跑、做徒手操等1、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒有辦法避免運(yùn)動傷害呢？3、做熱身運(yùn)動要注意哪些？現(xiàn)在是15頁\一共有19頁\編輯于星期一開始運(yùn)動啦！我發(fā)現(xiàn)的危險(xiǎn)鏡頭：現(xiàn)在是16頁\一共有19頁\編輯于星期一運(yùn)動后的調(diào)節(jié)馬上坐下休息大量喝水慢走、放松洗冷水澡按摩、舒展吃冷飲××√×√×現(xiàn)在是17頁\一共有19頁\編輯于星期一心有靈犀猜運(yùn)動