4情緒管理題庫(kù)

第四章情緒管理一、單項(xiàng)選擇1、對(duì)客觀事物能否切合自己需要的態(tài)度體驗(yàn)是指（b）A態(tài)度B情緒C感覺D能力2、音樂對(duì)人的情緒有（b）作用A治療B調(diào)理C克制D刺激3、合理情緒療法的核心理論是ABC理論，此中A代表的是（b）A不合理信念B引發(fā)事件C行為結(jié)果D情緒反響4、因?yàn)橐患虑闆]有做好，就給自己定義“我是笨蛋"，是一種（c)不合理思慮方式A災(zāi)害化B二分法C亂貼標(biāo)簽D情緒化5、“眼淚是上帝寶貴的禮品”在必定程度上說明開釋不良情緒能夠經(jīng)過(d）方法A高聲喊叫B日志寫信C親密自然D放聲痛哭6、摔打橡皮人是一種（c）的情緒發(fā)泄方法A高聲喊叫B日志寫信C摔打東西D放聲痛哭7、到空闊的山野給自己制定一個(gè)聯(lián)想目標(biāo)高聲喊叫以發(fā)泄心中怨氣的情緒發(fā)泄方法是（a）A高聲喊叫B日志寫信C親密自然D放聲痛哭8、陽(yáng)光能夠改良抑郁患者的病情是利用的（c）的情緒發(fā)泄方法A高聲喊叫B日志寫信C親密自然D放聲痛哭9、在重要面試前憂愁時(shí)，會(huì)意跳加速、呼吸急促這表示情緒有其（a）A生理反響B(tài)心里感覺C行為表現(xiàn)D面部表情10、人的需要獲取知足時(shí),會(huì)有幸?？鞓犯?。這說明情緒有其(b）A生理反響B(tài)心里感覺C行為表現(xiàn)D面部表情11、碰到困難和挫折時(shí)會(huì)愁容滿面，說明(a）反應(yīng)著人的情緒狀態(tài)A面部表情B語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)C體態(tài)行為D生理反響12、快樂時(shí)載歌載舞,絕望時(shí)沒精打采，說明（c）反應(yīng)著人的情緒狀態(tài)A面部表情B語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)C體態(tài)行為D生理反響13、化沉痛為力量說明踴躍情緒和悲觀情緒有（b)的特色A千篇一律B互相變換C天生遺傳D后天形成14、人處于危險(xiǎn)境地時(shí),懼怕的情緒反響會(huì)令人更快地離開險(xiǎn)境。這說明情緒有(d）功1能A經(jīng)驗(yàn)記憶B信息傳達(dá)C人際交流D自我保護(hù)15、有同學(xué)在宿舍七人房間里，卻感覺很孤單。原由是“只管宿舍都是人，可是對(duì)我而言是看得見卻摸不著的."這說明情緒在(C）中有特別重要的作用A經(jīng)驗(yàn)記憶B信息傳達(dá)C人際交流D自我保護(hù)BDCAB16、考試中監(jiān)考老師莊嚴(yán)的眼光就會(huì)使想謀利鉆營(yíng)的人望而止步。說明情緒有b）功能A經(jīng)驗(yàn)記憶B信息傳達(dá)C人際交流D自我保護(hù)17、以下不屬于掙脫不良情緒能夠運(yùn)用的方法的是（d)A音樂開釋B日志寫信C親密自然D對(duì)惹起自己不良情緒的人進(jìn)行報(bào)復(fù)18、對(duì)自己傾慕之人與異性交往產(chǎn)生妒忌情緒，以致產(chǎn)生猜忌甚至限制對(duì)方的行為.這是不良情緒的（c）表現(xiàn)A負(fù)性情緒出現(xiàn)了惡性循環(huán)病不可以自拔B負(fù)性情緒超出了自己所承受的強(qiáng)度C情緒狀態(tài)已構(gòu)成對(duì)自己或別人的影響或損害D負(fù)性情緒連續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)19、合理情緒療法的核心理論是ABC理論,此中B代表的是（a）A不合理信念B引發(fā)事件C行為結(jié)果D情緒反響20、保持健康情緒狀態(tài)的方法與門路，不包含（b）A踴躍樂觀的心態(tài)B錙銖必較C擅長(zhǎng)調(diào)整自己不良知態(tài)D采取自己情緒變化21、以下情緒中屬于踴躍情緒的有(c)①林丹在擊敗敵手獲取奧運(yùn)獎(jiǎng)牌時(shí)，激動(dòng)地跳了起來②小曉在困難的時(shí)候獲取大家?guī)椭?，感人地哭了③失戀的難過使小張成天沉醉在沉痛之中④觀眾的掌聲使演員備受激勵(lì),演出圓滿成功A①②③④B②③④C①②④D①④22、因?yàn)橛龅嚼蠋熞淮呜?zé)備，某同學(xué)就舉得同學(xué)們都看不起自己,在同學(xué)眼前抬不開端來，是一種（a）的不合理思慮方式A災(zāi)害化B二分法C亂貼標(biāo)簽D情緒化二、判斷1、人們?cè)谛睦锘顒?dòng)中所產(chǎn)生的心理體驗(yàn)是情緒。是a2、人的情緒狀態(tài)最直接的反應(yīng)是面部表情。a23、生理喚醒、主觀體驗(yàn)、外面行為三者同時(shí)存在才能構(gòu)成一個(gè)完好的情緒體驗(yàn)過程。a4、踴躍情緒與悲觀情緒是不可以夠互相轉(zhuǎn)變的。b5、悲觀的不良情緒就是負(fù)性情緒。b6、生活是充滿艱辛的，大學(xué)生即便走出自我的小天地,踴躍投身于社會(huì)生活中，保持清醒的認(rèn)識(shí)，也不必定能走出郁悶的暗影。b7、合理情緒療法以為是引發(fā)事件自己，而不是人們對(duì)事件的解說和評(píng)論惹起的.b8、跑步也是一種合理的發(fā)泄情緒的方法a。9、情緒是不任意、自動(dòng)發(fā)生的，因此是無章可循的，人們對(duì)情緒也力所不及.b10、社會(huì)性情緒是在基本情緒的基礎(chǔ)上形成和發(fā)展起來的，同時(shí)又經(jīng)過基本情緒表現(xiàn)出來a。11、合理發(fā)泄能夠開釋不良情緒，進(jìn)而緩解現(xiàn)實(shí)的緊張與憂愁。a三、多項(xiàng)選擇1、情緒有（ABD)部分構(gòu)成A生理喚醒B主觀體驗(yàn)C面部表情D外面行為2、不良情緒的表現(xiàn)有(ABCD）A負(fù)性情緒連續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)B負(fù)性情緒構(gòu)成了對(duì)自己或別人的損害C負(fù)性情緒超出了自己的承受能力D因?yàn)檫m應(yīng)不良致使嚴(yán)重的感情阻礙或人品阻礙3、以下哪些是合理發(fā)泄情緒的方法（ABCD）A日志寫信B運(yùn)動(dòng)調(diào)理C音樂開釋D親密自然4、以下不是情商范圍的有（ABCD）A察看力B記憶力C思想能力D想象能力5、從情緒功能角度看，以部下于踴躍情緒的有（BCD）A難過B歡喜C喜愛D快樂6、情緒有（ABCD）的功能A經(jīng)驗(yàn)記憶B信息傳達(dá)C人際交流D自我保護(hù)3參照答案：一、單項(xiàng)選擇1—5BBB