高中體育與健康-重新了解體育成就完美人生教學(xué)課件設(shè)計

重新了解體育—成就完美人生生活中的我們！因病癥去世的明星期望壽命：

又稱平均期望壽命，即在某一死亡水平下，已經(jīng)活到X歲年齡的人們平均還有可能繼續(xù)存活的年歲數(shù)。

健康期望壽命：是指在考慮了疾病、殘疾、環(huán)境、不良嗜好等因素造成的非健康狀態(tài)影響后，測算出一個人在完全健康狀態(tài)下生存的平均期望年數(shù)?！跋鄬τ谖覀儽容^常用和熟悉的期望壽命，健康期望壽命能夠在關(guān)注生命數(shù)量的同時，更加關(guān)注生命的質(zhì)量?！鄙钪械那嗌倌辍吨袊嗌倌杲】等烁窆こ陶{(diào)研報告》，2011年3月：各年齡段青少年在人際交往方面均不同程度地存在問題，其中高中階段更為突出?！墩憬∏嗌倌晷睦斫】禒顩r的調(diào)查研究報告》，2014年2月：小學(xué)生常擔(dān)心自己做錯事情，感到焦慮、寂寞、沒人疼愛，抑郁、愛發(fā)脾氣，甚至離家出走的現(xiàn)象越來越多；有48.8％的受調(diào)查中學(xué)生存在心理問題，遠高于2001年的23.9％?！睹磕?0萬人抑郁自殺公務(wù)員白領(lǐng)或是高發(fā)人群》，半月談，2014年5月7日：中國式的圈養(yǎng)教育讓很多年輕人性格變得懦弱、不堅強，不會獨立克服困難，也會造成精神抑郁。2010年10月20日晚西安音樂學(xué)院大三學(xué)生藥家鑫駕車撞倒騎車一26歲女子，發(fā)現(xiàn)傷者睜眼試圖看車后排號，便掏出刀子，連刺8刀?！獡P子晚報，2010年11月28日2011年3月31日晚9時，正在瑞典求學(xué)的25歲上海女生在街頭被同班同學(xué)、上海籍男留學(xué)生連捅十多刀身亡。——新民晚報，2011年4月4日2011年4月1日晚，上海浦東國際機場到達大廳，赴日留學(xué)5年的23歲青年汪某因母親把學(xué)費寄晚了，對前來接機的52歲母親顧某連刺9刀?！獤|方早報，2011年4月11日2013年4月1日，復(fù)旦大學(xué)研究生林某因生活瑣事與同宿舍黃某關(guān)系不和，將劇毒化合物注入飲水機水槽?！袊嗄陥?，2013-04-17林森浩性格有內(nèi)向且自卑的一面，因此他所經(jīng)歷的某些人生挫折，包括追求“班花”而遭拒絕，不像性格開朗者那樣容易化解或忽略失敗感，相反，失敗、受挫的經(jīng)歷容易在他內(nèi)心積淀成為一種壓力，一種怨恨，一種負能量；負能量積累多了就需要釋放。——戎國強：復(fù)旦投毒案，道德感缺失的悲劇，錢江，2013年11月29日生活中的他們！最簡單有效的運動方式——慢跑最簡單最健康的運動方法我個人覺得是跑步。跑步你可以在家里，家里附近，隨時隨地都可以跑注意：飯后不能跑步哦，飯前飯后半小時都不適合跑步，跑步的時候不要講話，不要吃東西。跑步的時候，一定要控制好自己的節(jié)奏，呼吸的節(jié)奏以及腳步的節(jié)奏，不能一會很快，一會很慢。跑完之后，記得要慢慢的走20分鐘，不能馬上停下，馬上坐著。更不能馬上喝水

鍛煉就在當(dāng)下不要等到長大以后1、老師我還能長個嗎？2、老師怎么鍛煉才能讓身材更好呀？3、老師跑步太累了，我喘不上氣？4、老師我聽說跑步小腿容易長粗是嗎？運動對人格的影響現(xiàn)代人格英格爾斯《人的現(xiàn)代化》（1985）：一個國家，只有當(dāng)它的人民是現(xiàn)代人，它的國民從心理和行為上都轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)代的人格，這樣的國家才可能真正夠稱之為現(xiàn)代化的國家。20世紀(jì)60年代美國社會學(xué)家英格爾斯在對智利、阿根廷、以色列、印度、尼日利亞和孟加拉國6000人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代人格的特征：樂于接受新的生活經(jīng)驗、新的思想觀念和行為方式；準(zhǔn)備迎接社會變革；思路開闊、頭腦開放、尊重并愿意考慮不同的意見和看法；注意現(xiàn)在與未來，守時惜時；有強烈的個人效能感；有計劃性、尊重知識，可依賴性和信任感；對教育的內(nèi)容和傳統(tǒng)的智慧敢于挑戰(zhàn)；相互了解、尊重和自尊運動對青少年心理及人格的作用實驗對象：大學(xué)生3489人非運動群體大學(xué)生、運動群體大學(xué)生（課外每周運動2次以上，每次30分鐘以上）研究結(jié)論：運動群體較非運動群體大學(xué)生心理更健康；運動有利于緩解軀體、認知、情緒的不良反應(yīng)；運動有利于改善人際關(guān)系、交談、交際交友、與異性交往；運動有利于降低抑郁、慌亂水平和提高精力、自尊感水平；運動對心理健康有直接的促進作用。實驗對象：北京市小學(xué)生138人、初中生157人、高中生共108人結(jié)果發(fā)現(xiàn)：1)小學(xué)生的整體自尊水平，鍛煉組顯著高于非鍛煉組；2)不同年齡階段鍛煉組青少年的人格特征更積極。研究結(jié)論：1)身體鍛煉可能是影響小學(xué)生的自尊發(fā)展的重要因素；2)身體鍛煉可能對青少年的人格因素有積極效應(yīng)；3)青少年自身的心理發(fā)展特點影響身體鍛煉對自尊、人格效益的效果。排球—寬容田徑—嚴(yán)謹(jǐn)帆船—平和體操—完美國像—周全乒乓—機敏足球—激情“打乒乓球就是讓對方揚短避長。你有什么優(yōu)點不讓你發(fā)揮出來，對著你的缺點狠狠地打”?！瘉嗆姡袊ù髮W(xué)黨委書記9.11“事件,在美國賓夕法尼亞墜毀的767客機托德·比默，32歲，公司經(jīng)理，兼新一所周日學(xué)校的教師,1.88米，90公斤，兩次全美足球冠軍。杰列米·格利克，31歲，一家小型因特網(wǎng)公司的董事長，柔道冠軍。湯姆·貝爾耐特，38歲，一家醫(yī)療器材公司經(jīng)理,100公斤,曾是足球運動員。馬克·賓加姆，31歲，一家名為“PR”公司的老板,兩米高，曾是橄欖球運動員。

優(yōu)秀運動員心理特點

人格特征情緒穩(wěn)定低神經(jīng)質(zhì)低掩飾性高隨和性 偏外向 善交際活躍心境狀態(tài)低焦慮低緊張低抑郁低困惑低氣憤低疲勞高活力了解體育文化1.上海申花和北京國安的一場比賽中出現(xiàn)的一幕2.看完一場體育賽事后，我們留下的1.發(fā)生在NBA奧本山球館的一起打架斗毆事件2.中國男籃與希臘男籃對抗賽上的一幕送給老師們的話

送給畢業(yè)生的10句話（王恩哥，前北大校長）

第一句話，結(jié)交“兩個朋