健康教育基本知識

健康教育基本知識健康教育基本知識1、健康包括哪些方面？答：健康包括：身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好。2、身體健康表現(xiàn)為哪些方面？答：身體健康表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好。3、什么是心理健康？答：心理健康指能正確評價自己，應(yīng)對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會做出自己的貢獻。4、什么是社會適應(yīng)的完好狀態(tài)？答：社會適應(yīng)的完好狀態(tài)是指通過自我調(diào)節(jié)，保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。5、健康生活方式主要包括哪些？答：健康生活方式主要包括：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。6、一般成人每天睡眠多少時間？答：一般成人每天睡眠時間不少于7～8小時。7、“世界無煙日”是每年的哪一天？答：每年的5月31日是“世界無煙日”。8、吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致哪些疾病的發(fā)生？答：吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)等多種疾病的發(fā)生。9、什么時候開始戒煙為好？答：戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。10、保健食品能不能代替藥品？答：不能。11、根據(jù)《中華人民共和國獻血法》規(guī)定，國家提倡多大年齡的健康公民自愿獻血？答：18周歲至55周歲健康公民自愿獻血。12、健康的成年人每次獻血量多少毫升為宜？答：健康的成年人每次獻血量為200～400毫升為宜。13、健康成年人連續(xù)兩次獻血時間至少應(yīng)間隔多長時間？答：不少于6個月。14、對于獻血，國家有什么法規(guī)？答：對于獻血，國家有《中華人民共和國獻血法》。15、成人的正常血壓為多少？答：成人的正常血壓收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱。16、腋下體溫是多少？答：腋下體溫36℃～37℃。17、體溫計中的白色液體是什么物質(zhì)？答：體溫計中的白色液體是汞（水銀）。18、汞（水銀）是否有毒？答：汞（水銀）對人體有毒。19、正常成人平靜呼吸每分鐘多少次？答：正常成人平靜呼吸16～20次/分。20、正常成人脈搏每分鐘多少次？答：正常成人脈搏60～100次/分。21、《中國高血壓防治指南》（2005年修訂版）規(guī)定高血壓診斷標準是什么？答：高血壓診斷標準為收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱。22、由于工作造成的健康損害和患職業(yè)病的勞動者，工作單位應(yīng)給予怎樣的待遇？答：工傷待遇。23、我國哪個法律規(guī)定了勞動者職業(yè)衛(wèi)生保護權(quán)利？答：《中華人民共和國職業(yè)病防治法》規(guī)定了勞動者職業(yè)衛(wèi)生保護權(quán)利。24、全國兒童預(yù)防接種日為哪一天？答：全國兒童預(yù)防接種日為4月25日。25、預(yù)防麻疹、乙肝等傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施是什么？答：預(yù)防麻疹、乙肝等傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施是接種疫苗。26、疫苗分為哪兩類？答：疫苗分一類疫苗和二類疫苗兩類。27、什么是一類疫苗？答：一類疫苗指政府免費向公民提供，公民應(yīng)當依照規(guī)定受種的疫苗。28、什么是二類疫苗？答：二類疫苗指由公民自費并且自愿受種的疫苗。29、預(yù)防接種效果與哪些因素有關(guān)？答：預(yù)防接種效果與接種起始時間、接種間隔、接種途徑、接種劑量等均有密切關(guān)系，需要按照一定的免疫程序進行，因故錯過接種的要盡快補種。30、肺結(jié)核主要通過什么途徑傳播？答：肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。31、為了預(yù)防結(jié)核病，兒童出生后應(yīng)及時接種什么疫苗？答：為了預(yù)防結(jié)核病，兒童出生后應(yīng)及時接種卡介苗。32、出現(xiàn)咳嗽、咳痰多長時間，或痰中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核。答：出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核。33、目前，我國對肺結(jié)核病人的檢查和抗結(jié)核藥物治療費用由誰承擔？答：目前，我國對肺結(jié)核病人的檢查和抗結(jié)核藥物治療費用全部由國家承擔。34、我市免費檢查和治療結(jié)核病的機構(gòu)是什么單位？答：我市免費檢查和治療結(jié)核病的機構(gòu)是仙桃市疾病預(yù)防控制中心。35、艾滋病的傳播途徑是什么？答：艾滋病可通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。36、日常生活和工作接觸會不會傳播艾滋??？答：日常生活和工作接觸不會傳播艾滋病。37、乙肝和丙肝的傳播途徑是什么？答：乙肝和丙肝可通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。38、通常我們所指的“四害”是哪些？答：通常我們所指的“四害”是蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂。39、蚊子可以傳播哪些疾病？答：蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。40、蒼蠅可以傳播哪些疾病？答：蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。41、老鼠可以傳播哪些疾??？答：老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。42、蟑螂可以傳播哪些疾??？答：蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種疾病。43、癌癥重要的早期報警信號是什么？答：異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。44、提高癌癥治愈水平的關(guān)鍵是什么？答：“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”是提高癌癥治愈水平的關(guān)鍵。45、成年人每年至少進行多少次健康體檢？答：成年人每年至少進行1次健康體檢。46、改變不良生活習慣可以預(yù)防某些癌癥的發(fā)生嗎？答：可以。如戒煙可使您遠離肺癌等多種癌癥；合理飲食可以減少結(jié)腸癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的發(fā)生；積極預(yù)防和治療乙型肝炎、幽門螺桿菌等感染，可以減少相關(guān)癌癥發(fā)生。47、遇到呼吸、心跳驟停的傷病員應(yīng)如何急救？答：遇到呼吸、心跳驟停的傷病員可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。48、急救最基本的目的是什么？答：急救最基本的目的是挽救生命，減輕傷殘。49、怎樣保持和促進心理健康？答：采取樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度，把目標定在自己能力所及的范圍內(nèi)，調(diào)整對社會和他人的期望值，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)健康的生活習慣和興趣愛好，積極參加社會活動等，均有助于保持和促進心理健康。50、精神疾病可以預(yù)防和治療嗎？答：精神疾病是可以預(yù)防和治療的。51、流感在我國多發(fā)生在哪個季節(jié)？答：流感在我國多發(fā)生在冬春季。52、在流感流行季節(jié)前接種和流感病毒匹配的流感疫苗可以預(yù)防流感嗎？答：可以。53、有毒物品能與糧油、蔬菜等同室存放嗎？答：不能。54、已失效的農(nóng)藥和藥品可以隨意丟棄、存放和倒掉嗎？答：不能，要防止誤服或污染食物、水源。55、發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時，第一時間應(yīng)做什么？答：發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時，應(yīng)立即包扎止血。56、在對骨折傷員進行急救時應(yīng)注意什么？答：在搬移前應(yīng)當先固定骨折部位，以免刺傷血管、神經(jīng)，不要在現(xiàn)場進行復(fù)位。57、如果傷勢嚴重，應(yīng)在進行現(xiàn)場急救同時，撥打哪種急救電話？答：12058、最好多長時間更換一次牙刷為宜？答：每3個月更換一次牙刷為宜。59、正確的洗手方法是什么？答：正確的洗手方法是使用肥皂用流動的水。60、哪些時候要洗手？答：制備食物前要洗手、飯前便后要洗手、外出回家后先洗手。61、提倡每天刷牙，最好是每天刷幾次？答：每天早、晚各刷牙1次。62、正確的刷牙方法是什么？答：豎刷法63、為什么要在室內(nèi)公共場所和工作場所完全禁止吸煙？答：室內(nèi)公共場所和工作場所完全禁止吸煙，是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措施，也是對不吸煙者權(quán)利的尊重。64、成年男性一天飲用酒的酒精量以多少為宜？答：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克。65、成年女性一天飲用酒的酒精量以多少為宜？答：成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克。66、長時間或者不當服用鎮(zhèn)靜催眠和鎮(zhèn)痛等藥物可以上癮嗎？答：可以上癮。67、《中華人民共和國刑法》所稱的毒品包括哪些？答：包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因，以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。68、什么是衛(wèi)生廁所？答：衛(wèi)生廁所是指有墻、有頂，有廁坑及貯糞池，無滲漏，環(huán)境衛(wèi)生，無蠅蛆，基本無臭味，糞便經(jīng)無害化處理并及時清潔的廁所。69、降低室內(nèi)空氣污染最有效的方法是什么？答：降低室內(nèi)空氣污染最有效的方法是開窗通風。70、陽光照射與哪種元素的吸收密切相關(guān)？答：陽光照射與鈣元素的吸收密切相關(guān)。71、哪類食物是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體？答：谷類是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體。72、《中國居民膳食指南》建議每人每天飲奶（或相當量奶制品）多少為宜？答：300克。73、冬季煤爐取暖時，由于通風不良，產(chǎn)生哪種氣體中毒？答：一氧化碳。74、《中國居民膳食指南》建議每人每天烹調(diào)油用量不應(yīng)超過多少？答：每人每天烹調(diào)油用量不應(yīng)超過25克。75、每人每天的食鹽攝入量不應(yīng)超過多少？答：每人每天的食鹽攝入量不應(yīng)超過6克。76、鹽的攝入量過多可以引起什么疾病發(fā)生？答：高血壓。77、保持健康體重的兩個主要因素是什么？答：進食量和運動量。78、在疾病治療過程中，應(yīng)遵循哪種原則？答：遵從醫(yī)囑按時按量用藥的原則。79、什么叫濫用抗生素?答：濫用抗生素指不規(guī)范地使用、不必要的情況下使用、超時超量使用或用量不足或療程不足等。80、通常情況下，家庭碗筷等餐具怎樣消毒？答：家庭碗筷等餐具應(yīng)定期煮沸消毒。81、購買包裝食品時應(yīng)注意標識上的哪些內(nèi)容？答：購買包裝食品時應(yīng)注意標識上生產(chǎn)廠家名稱、地址、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等。82、婦女懷孕后至少要進行幾次孕期檢查？答：至少5次。83、哪種食品是嬰兒最理想的天然食品？答：母乳是嬰兒最理想的天然食品。84、嬰兒出生幾個月以后，需要開始適量添加輔食？答：6個月開始適量添加輔食。85、兒童青少年需要從小養(yǎng)成良好的用眼習慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。讀書寫字時眼與書本距離不小于多少厘米？答：不小于30cm。86、已有近視或其他屈光缺陷，哪種方法最有利于保護視力？答：堅持佩帶屈光度準確的眼鏡。87、我國規(guī)定，免費為兒童提供國家免疫規(guī)劃疫苗包括哪幾種？答：包括口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗，注射卡介苗，百日咳、白喉、破傷風聯(lián)合疫苗，麻疹、風疹、腮腺炎聯(lián)合疫苗，乙肝疫苗，甲肝疫苗，乙腦疫苗，流腦疫苗8種。88、正確使用安全套可以減少哪些疾病傳播的危險？答：正確使用安全套可以減少艾滋病、性病、乙肝等疾病傳播的危險。89、發(fā)現(xiàn)病死禽、畜要及時向哪個部門報告？答：發(fā)現(xiàn)病死禽、畜要及時向畜牧部門報告。90、人被犬、貓抓傷、咬傷后怎么辦？答：人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即反復(fù)沖洗傷口，并盡快注射抗毒血清或免疫球蛋白和狂犬病疫苗。91、血吸蟲主要通過哪種途徑進入人體的？答：皮膚接觸。92、缺碘對人的最大危害是什么？答：缺碘對人的最大危害是影響智力發(fā)育。93、預(yù)防碘缺乏，最安全、有效、省錢的方法是什么？答：最安全、有效、省錢的方法是吃碘鹽。94、我國1～14歲兒童意外傷害死亡的第一位原因是什么？答：溺水。95、農(nóng)藥可經(jīng)什么途徑進入人體，使人中毒？答：農(nóng)藥可經(jīng)口、鼻、皮膚等多種途徑進入人體，使人中毒。96、我國藥品分處方藥和非