《體育保健學(xué)》試驗(yàn)報(bào)告

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二0年月日

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《體育保健學(xué)》試驗(yàn)報(bào)告

試驗(yàn)一

人體一日需熱量計(jì)算

專業(yè)班級(jí)姓名學(xué)號(hào)指導(dǎo)老師日期成績

一、試驗(yàn)?zāi)康?/p>

二、試驗(yàn)原理

三、試驗(yàn)儀器和器材

四、試驗(yàn)方法和步驟

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五、試驗(yàn)結(jié)果與分析

體表面積cm2=0.0061身高（cm）+0.0128體重（kg）-0.1529

一般狀況下，成年男子每千克體重1小時(shí)的基礎(chǔ)代謝所消耗的熱能為4.185kg，女性比男性的低5%。老年人

比成年人低10-15%在正常狀況下，基礎(chǔ)代謝有10-15%的波動(dòng)。

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試驗(yàn)二

包扎與止血

專業(yè)班級(jí)姓名學(xué)號(hào)指導(dǎo)老師日期成績

一、試驗(yàn)?zāi)康?/p>

了解和把握包扎與止血及臨時(shí)處理方法，并能熟練其操作。

二、試驗(yàn)原理

1.減少局部的血流量

2.減慢局部血液的滾動(dòng)速度

三、試驗(yàn)儀器和器材

.冷敷用品（冰袋）棉墊或繃帶卷，黏膠和健合包三角巾，止血帶，急救藥品，消毒敷料，清潔的手巾。

四、試驗(yàn)方法和步驟

1.判斷出血的類型和出血部位，選擇治學(xué)方法

（1）冷敷：一般用冷敷或冰袋于損傷局部。常與加壓包扎和抬高傷直腳法。

（2）抬高傷直肢法：將受傷肢體抬高于心臟，使出血部位壓力降低，常在繃

帶加壓包扎后使用

（3）加壓包扎止血法：先用天菌紗布覆蓋壓迫創(chuàng)口，在用三角巾或繃帶用力包扎

（4）加墊屈肢止血：前臂，手和小腿，足出面，但沒有骨折和關(guān)節(jié)損傷時(shí)，可將棉墊或繃帶卷放在肘，膝關(guān)節(jié)窩上，屈曲小腿或前臂，用繃帶做“8〞字纏好。（5）直接指壓止血法：用消毒散敷料等蓋在傷口處，再進(jìn)行指壓止血，用手指指腹直接壓迫止血?jiǎng)用}的近心端

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2.根據(jù)出血部位選擇包扎法：（1）環(huán)形包扎法，適用于頭額部，手腕和小腿下不等半圓細(xì)勻部位（2）螺形包扎法，用于上臂，大腿下段和手指等粗細(xì)相差不多的部位（3）轉(zhuǎn)形包扎法：用于前臂，大腿和小腿粗細(xì)相差較大的部位。

五、試驗(yàn)結(jié)果與分析

1.不管用以上幾種方法止血，只要將面止住就是止血成功，止血完畢，需讓傷員注意休息，最好方法是去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查

2.若用以上方法都無法將血止住，則應(yīng)以最快的速度到最近醫(yī)院進(jìn)行治療

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試驗(yàn)三

心肺復(fù)蘇術(shù)

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一、試驗(yàn)?zāi)康?/p>

把握心肺復(fù)蘇術(shù)，能熟練進(jìn)行單人操作

二、試驗(yàn)原理

通過人工呼吸和胸外心臟按壓使呼吸血液循環(huán)得意恢復(fù)，挽救生命

三、試驗(yàn)儀器和器材心肺復(fù)蘇模擬人，無菌紗布

四、試驗(yàn)方法和步驟

一.熟悉心肺復(fù)術(shù)模擬人模型二.心肺復(fù)蘇術(shù)《1》人工呼吸法

1.病員仰臥，松開衣服，消除口腔內(nèi)異物

2.急救者使患者頭后仰，手指捏住病人鼻孔，另一手托起下頜3.深呼吸一口氣，張嘴，用雙唇封住病人的嘴外唇，吹氣4.每隔5S吹一口氣，12-16次/min頻率進(jìn)行，知道患者恢復(fù)

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《2》胸外心臟按壓

1.病人壓我于硬板床或地上，急救者以一手掌按胸骨，另一手重疊節(jié)奏性按

壓下陷3-4CM2.60-80次MIN

五、試驗(yàn)結(jié)果與分析

做完上述操作，假使病人回復(fù)自主呼吸，則急救成功，并送往醫(yī)院進(jìn)一步治療，假使還是昏迷不醒，即觀測其呼吸，若呼吸中止，心跳中止，且瞳孔角膜對(duì)光黃色，可送醫(yī)院處理

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試驗(yàn)四

常見運(yùn)動(dòng)損傷檢查

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一、試驗(yàn)?zāi)康?/p>

初步把握肩袖損傷，肘內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的檢查治療方法

二、試驗(yàn)原理

1望診2.觸診3.檢查自動(dòng)：被動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)4.測量長度，圍度，角度，力量

三、試驗(yàn)儀器和器材

診斷度，皮尺，量角器，有關(guān)揭破學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷的掛圖，模型

四、試驗(yàn)方法和步驟

肩袖損傷：急性訴訟農(nóng)行時(shí)應(yīng)將上臂外展30度，固定并適應(yīng)休息。針灸治療，中藥，外敷，混合液痛點(diǎn)注射等均有較好的效果，若疑有肌腱完全斷裂者，應(yīng)送進(jìn)醫(yī)院進(jìn)一步檢查處理

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五、試驗(yàn)結(jié)果與分析

假使在診斷中傷者的某只手臂有腫脹的現(xiàn)象，且觸診時(shí)有痛感，并在痛試驗(yàn)中，手臂在60-120度時(shí)有痛感則證明被檢查者有肩袖損傷

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試驗(yàn)五

穴位按摩手法

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一、試驗(yàn)?zāi)康?/p>

使學(xué)生把握取穴方法，書記常用穴位二、試驗(yàn)原理

在人體的一定穴位或經(jīng)絡(luò)上，用按，掐，揉等手法，使穴位受到的刺激通過經(jīng)絡(luò)傳遞到臟腑及相應(yīng)的部位，達(dá)到防治疾病的目的

三、試驗(yàn)儀器和器材

穴位掛圖，人體經(jīng)絡(luò)模型，按摩術(shù)

四、試驗(yàn)方法和步驟一，取穴方法

1.方法：骨變法，指導(dǎo)法步鄹采用指量法看圖2.采用穴位3.方法與步鄹4.用適度的力量點(diǎn)按取好的穴位5.用最好穴位的好看點(diǎn)，請(qǐng)教師指導(dǎo)

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五、試驗(yàn)結(jié)果與分析

點(diǎn)穴按摩后，人體會(huì)感到十分舒適，使人心情愉悅

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試驗(yàn)六

觀看錄像

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學(xué)習(xí)心得

通過觀看按摩錄像后，知道中醫(yī)中一筆巨大的資產(chǎn)，按摩能夠調(diào)理血液循環(huán)，加強(qiáng)心臟功能，調(diào)理神經(jīng)功能，減輕或消除疼痛，加強(qiáng)機(jī)體抗病