《皮膚的秘密》讀書筆記思維導(dǎo)圖PPT模板下載

思維導(dǎo)圖PPT模板《皮膚的秘密》最新版讀書筆記，下載可以直接修改01獻(xiàn)言譯后感第二部分是誰在干擾皮膚——它那風(fēng)雨飄搖...前言皮膚的跡象及我們?nèi)绾巫x懂它第一部分地下停車場——皮膚的分層結(jié)構(gòu)第三部分去生殖部位遠(yuǎn)足目錄030502040607第四部分你食，即你膚第六部分實踐運用第五部分內(nèi)心的鏡子后記目錄0908010011致謝注釋實用附錄：家庭皮膚補救法目錄013012內(nèi)容摘要皮膚，是人體最大但常被忽略的“器官”，它是與外界溝通、聯(lián)系的橋梁，也所有器官抵御外界傷害和刺激的最佳戰(zhàn)友，更能與多種器官合作來維持人體的運轉(zhuǎn)。但你可不知道，它竟然也會影響我們的伴侶選擇。經(jīng)驗豐富的作者企圖將這些知識以淺顯易懂的樣貌呈呈現(xiàn)大眾。獻(xiàn)言除了胡蘿卜，還有很多其他蔬果也含有?-胡蘿卜素，比如菠菜、羽衣甘藍(lán)、柿子椒、番薯和甜菜根，以及柿子、杏、沙棘、油桃和芒果等橙色系水果。前言皮膚的跡象及我們?nèi)绾巫x懂它另一種重要的類胡蘿卜素（Carotinoid）叫作番茄紅素（Lycopin），它可以有效抵抗并清除自由基（freieRadikale），延緩衰老，抗癌抑癌。譯后感這也是為什么藥店會銷售各種番茄紅素膠囊補充劑，當(dāng)然，營養(yǎng)補充劑要比一管番茄醬貴很多。第一部分地下停車場——皮膚的分層結(jié)構(gòu)事實上，新鮮西紅柿已富含大量的番茄紅素，天然濃縮果漿的含量則會更高。第1章地下一層：表皮——為死而生第2章樓層之間第3章地下二層：真皮第4章地下三層：皮下組織——外皮與內(nèi)餡第一部分地下停車場——皮膚的分層結(jié)構(gòu)1.1石石相壘：皮膚保護(hù)屏障1.2皮屑1.3酸性保護(hù)膜與微生物1.4皮膚褶皺1.5膚色12345第1章地下一層：表皮——為死而生2.1痣2.3生長紋（也稱之為膨脹紋）2.2水皰，傷口，瘢痕第2章樓層之間3.1安全—信息—偵查—諜報總部3.3腺體與分泌物：引誘劑、汗水、鼻屎...3.2皮膚—大腦：神經(jīng)、保護(hù)性退避反應(yīng)...第3章地下二層：真皮4.2脂肪代謝4.1脂肪團：魯本斯萬歲！第4章地下三層：皮下組織——外皮與內(nèi)餡第二部分是誰在干擾皮膚——它那風(fēng)雨飄搖...完全告別精制白面、糖、大量牛奶[46]和反式脂肪等典型的“文明食品”，多多食用蔬菜、全麥、堅果、魚類及魚油，這些食物都富含重要的Ω-3脂肪酸。第5章生命伴侶第6章夏日，太陽，曬斑：皮膚與光第7章身體護(hù)理：過度清洗，反倒發(fā)臭第8章面部操控第二部分是誰在干擾皮膚——它那風(fēng)雨飄搖...5.1嬰兒皮膚5.2青少年皮膚5.3成人皮膚5.4衰老的皮膚第5章生命伴侶6.1我們?yōu)槭裁葱枰猓鈱ζつw的作用6.2太陽的陰暗面6.3皮膚癌6.4規(guī)避，穿衣，涂防曬霜6.5為什么蚊子和黃蜂會圍著我們團團轉(zhuǎn)...12345第6章夏日，太陽，曬斑：皮膚與光7.2腿部7.1洗刷刷，洗到去醫(yī)院第7章身體護(hù)理：過度清洗，反倒發(fā)臭8.1肉毒桿菌毒素：劑量決定毒性8.2充盈飽滿：嘴唇不該形單影只8.3美的狂熱：誤入歧途8.4文身——給皮膚的血腥片第8章面部操控第三部分去生殖部位遠(yuǎn)足此外攝入一定的益生菌，能夠獲取具有消炎作用的腸道細(xì)菌，或者也可以通過高纖維飲食來自己培植。第10章興奮與病原體第9章皮膚，性第三部分去生殖部位遠(yuǎn)足第9章皮膚，性關(guān)鍵句子第四部分你食，即你膚以上這些都可以助您遠(yuǎn)離痤瘡，保持肌膚健康。第11章好皮膚“吃”出來第13章皮膚病與食物第12章飲食習(xí)慣與生活方式是如何影響皮...第四部分你食，即你膚11.2微量營養(yǎng)素：新陳代謝的微調(diào)11.1宏量營養(yǎng)素：有機體的能量源第11章好皮膚“吃”出來12.1痤瘡與丘疹12.2工業(yè)脂肪——經(jīng)久保存、廉價、致...12.3嗜好品與污染物質(zhì)12.4小麥與麩質(zhì)第12章飲食習(xí)慣與生活方式是如何影響皮...13.1異位性皮炎13.2蕁麻疹13.3假性過敏蕁麻疹13.4玫瑰痤瘡13.5銀屑病13.6對激素的恐懼010302040506第13章皮膚病與食物第五部分內(nèi)心的鏡子關(guān)于如何消炎與對抗真菌，給您的建議是：使用無脂香波或少脂凝膠，癥狀嚴(yán)重時可通過藥物來抑制過多油脂的生成。第五部分內(nèi)心的鏡子關(guān)鍵句子第14章皮膚透露了內(nèi)心的什么關(guān)鍵句子第六部分實踐運用這里有一條可靠的護(hù)理小秘方：用溫和的白色鋅軟膏涂抹脆弱的褶皺部位，一些產(chǎn)品中同時還含有抗真菌劑，可以有效對抗頑固的真菌。第15章軟膏知識第17章您信任的藥劑師可以做得更多第16章配方第六部分實踐運用15.2DIY15.1知己知彼，百戰(zhàn)不殆第15章軟膏知識16.1足浴和坐浴16.2給老繭層層的腳丫足浴16.3洗發(fā)精與身體褶皺奇跡16.4柑橘磨砂對抗皮膚角質(zhì)化16.5頭發(fā)分叉斷裂的護(hù)發(fā)素16.7祛痘面膜010302040506第16章配方16.8對抗膿腫和癤16.9唇部護(hù)理16.10手部及身體護(hù)理：身體黃油16.11給急性子人的快手版護(hù)手膏第16章配方17.1（無）尿素冷霜17.2針對銀屑病的費拉蘆薈橄欖油軟膏...17.3止癢的辣椒素霜17.4止癢的聚多卡醇-氧化鋅洗劑第17章您信任的藥劑師可以做得更多17.5針對角質(zhì)化的水楊酸軟膏17.7針對干燥、瘙癢的DAC鋅洗劑，...17.6針對皮膚開裂、干燥的護(hù)膚DAB...第17章您信任的藥劑師可以做得更多后記藥膏中的鋅可以緩解皮膚炎癥，吸走多余的水分。致謝質(zhì)量好的鋅軟膏在涂抹數(shù)小時后依然可見，而不是很容易就能被皮膚吸收。實用附錄：家庭皮膚補救法剖腹產(chǎn)不利于嬰兒皮膚微生物菌落的形成，因為他們失去