第四講職業(yè)生涯規(guī)劃第一步

第四講職業(yè)生涯規(guī)劃第一步一一了解自己三、能力探究（一）能力的分類能力按照其獲得的方式（先天具有/后天培養(yǎng)），能夠分為“能力傾向”和“技能”兩大類。能力的分類：1） 能力傾向：是指上天給予我們的專門才能，如音樂、運(yùn)動(dòng)能力等。2） 技能：是指通過后天學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力，如閱讀能力、人際交往能力，表達(dá)能力等。與能力相關(guān)還有一個(gè)重要的概念，確實(shí)是自我效能感。3） 自我效能感：是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己的能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。技能的分類辛迪?梵和理查德?鮑爾斯將技能分為三種類型：（1）知識(shí)技能；（2）自我治理技能；（3）可遷移技能（或稱通用技能）。通常人們比較容易想到自己所具備的知識(shí)技能，但事實(shí)上，后兩者更為重要。它使我們有可能不局限于自己的專業(yè)，能夠在更廣的范疇內(nèi)選擇職業(yè)。（1）知識(shí)技能知識(shí)技能是指那些需要通過教育或者培訓(xùn)才能獲得的專門的知識(shí)或能力，這些技能涉及你學(xué)習(xí)的科目，它們是你所明白得的東西。一樣用名詞來表示。比如：你是否把握外語、中國(guó)古代歷史、電腦編程，或化學(xué)元素周期表等知識(shí)？參考《專業(yè)知識(shí)技能詞匯表》，列出你所把握的專業(yè)知識(shí)技能。專業(yè)知識(shí)技能舉例q數(shù)字、統(tǒng)計(jì)、書面記錄、學(xué)科、開支一數(shù)據(jù)q兒童、客戶、顧客、學(xué)生、老人、年輕人、家庭、少數(shù)民族群體、殘疾人、工作人員——人q機(jī)械、設(shè)備、產(chǎn)品、植物、工具、材料、金屬、礦物、土地、布料、水、空氣、建筑物、森林、運(yùn)算機(jī)——事物（2） 自我治理技能這種技能經(jīng)常被看作是個(gè)性品質(zhì)，而不是技能，因?yàn)樗鼈儽挥脕砻枋龌蛘f明人具有的某些特點(diǎn)。這些特點(diǎn)或曰自我治理技能能夠關(guān)心個(gè)人更好地適應(yīng)周圍的環(huán)境。它們以形容詞和副詞的形式顯現(xiàn)。成功所需要的品質(zhì)、個(gè)人最有價(jià)值的資產(chǎn)。參考《自我治理技能詞匯表》，看看其中哪些詞匯能夠描述你的自我治理技能？自我治理技能舉例q禮貌的、堅(jiān)強(qiáng)的、積極的、值得信任的、實(shí)際的、真誠(chéng)的、快速的、靈活的、精力旺盛的、自信的、安靜的、熱情充滿的、理性的、現(xiàn)實(shí)的、溫順的、迷人的、負(fù)責(zé)任的（3） 可遷移技能可遷移技能確實(shí)是你會(huì)做的事?？蛇w移技能也被稱為通用技能。它的特點(diǎn)是它們能夠從生活中的方方面面、專門是工作之外得到進(jìn)展，卻能夠遷移應(yīng)用于不同的工作之中。可遷移技能通常用行為動(dòng)詞來表達(dá)。你也能夠參考《可遷移技能詞匯表》來找出自己最擅長(zhǎng)并喜愛使用的可遷移技能。可遷移技能舉例：q 比較、復(fù)制、運(yùn)算、匯編、分析、調(diào)整和綜一數(shù)據(jù)q 指示、服務(wù)、說服、阻礙、治理、教誨、商討一一人q 處理、喂養(yǎng)、照管、操縱、駕駛、操作、操縱、建立、裝酉一事物3、雇主們最重視的技能依照美國(guó)“全國(guó)大學(xué)與雇主協(xié)會(huì)"（NationalAssociationofCollegesandEmployers）在2002年的調(diào)查，美國(guó)雇主們最為重視的技能和個(gè)運(yùn)氣質(zhì)按順序排列如下：1） 溝通能力2） 積極主動(dòng)性3） 團(tuán)隊(duì)合作精神4） 領(lǐng)導(dǎo)能力5） 學(xué)習(xí)成績(jī)6） 人際交往能力7） 靈活性/適應(yīng)能力8） 專業(yè)技術(shù)9） 誠(chéng)實(shí)正直10） 工作道德11） 分析和解決問題的能力我們能夠看到，1、4、6、7、11都屬于可遷移技能，2、3、9、10差不多上自我治理技能，而知識(shí)技能排在5、8。（二）技能的辨識(shí)與表達(dá)訓(xùn)練如何發(fā)覺自己的成就及技能你的成就能夠通過以下方式來表達(dá)：1） 可衡量的業(yè)績(jī)：回憶一下在你的歷史中，有什么樣的業(yè)績(jī)是能夠量化的，除了一些常見的，考了第幾名，拿了幾次獎(jiǎng)學(xué)金”以外，還有沒有，比如“作為校學(xué)生會(huì)文藝部長(zhǎng)，成功組織了為數(shù)300人的大型表演活動(dòng)”，在兼職銷售化妝品期間，提高了當(dāng)月部門的銷售額達(dá)10%，這些數(shù)據(jù)能夠翔實(shí)說明你取得的成績(jī)，能給人以深刻的印象。2） 來自于他人的認(rèn)可與贊揚(yáng)：技能的結(jié)合與表達(dá)當(dāng)你將可遷移技能、知識(shí)技能和自我治理技能結(jié)合在一起時(shí)，你就能對(duì)自己所具有的技能提供專門具體的證明。例如：嫻熟的-翻譯-英文資料細(xì)致的-歸類-辦公文檔全面詳盡的-考慮-班級(jí)治理工作獨(dú)立-組織-200人參加大型院系攝影競(jìng)賽。對(duì)職業(yè)技能的辨識(shí)和了解1）參考網(wǎng)站：中文網(wǎng)站：jobsoso ，點(diǎn)擊“職業(yè)分類”。2）生涯人物訪談向?qū)嶋H從事某一職業(yè)的人了解該職業(yè)的技能要求。回憶與總結(jié)參照以上方法，對(duì)比前面的技能分類列出自己最重要的技能并簡(jiǎn)要寫下實(shí)例，完成《職業(yè)生涯規(guī)劃?rùn)n案》中有關(guān)技能的部分?？紤]一下:在你以后的職業(yè)中哪些技能最可能被用到？上述哪些技能需要進(jìn)一步拓展？如何樣去拓展這些技能？四、價(jià)值觀的探究（一）價(jià)值觀簡(jiǎn)介什么是價(jià)值觀價(jià)值觀確實(shí)是我們?cè)谏詈凸ぷ髦兴粗氐脑瓌t、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)。它指向我們一生中最重要的東西，因此它也是一套自我鼓舞機(jī)制。生涯大師舒伯認(rèn)為職業(yè)價(jià)值觀是個(gè)人追求的與工作有關(guān)的目標(biāo)，亦即個(gè)人的內(nèi)在需求及在從事活動(dòng)時(shí)所追求的工作特質(zhì)或?qū)傩?。它是人一輩子價(jià)值觀在職業(yè)問題上的反映。馬斯洛的需求層次理論馬斯洛提出人有五個(gè)層次的需求：生理需求，安全需求，歸屬需求，尊重需求，以及自我實(shí)現(xiàn)的需求。只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟛畈欢酀M足以后，個(gè)人才有可能關(guān)注并致力于下一層次需求的滿足。這些需求表達(dá)在我們的生活中，就成為我們的價(jià)值觀。它們具有強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力。當(dāng)代大學(xué)生一方面，期望以后的工作符合自己的特長(zhǎng)愛好，在工作中能夠施展自己的才華;另一方面，他們也注重金錢物質(zhì)方面的因素，期望今后的工作能夠給自己和家人帶來豐厚的物質(zhì)生活。這一現(xiàn)象也正好印證了馬斯滔'需要層次理論”。大學(xué)生對(duì)收入、福利、保險(xiǎn)的要求是為了滿足生理的需要和安全的需要，而關(guān)于成就、自我進(jìn)展的要求則是更高層的社會(huì)性需求和自我實(shí)現(xiàn)的需求。什么緣故在職業(yè)選擇中要考慮價(jià)值觀價(jià)值觀在人們的職業(yè)生涯進(jìn)展中起到極其重要的、決定方向性的作用，甚至往往超過了愛好和性格對(duì)我們的阻礙。當(dāng)我們有矛盾沖突、或妥協(xié)與舍棄時(shí)，常常也是出于價(jià)值的考慮。價(jià)值觀是能夠發(fā)生變化的個(gè)人由于所處的生涯進(jìn)展時(shí)期、社會(huì)環(huán)境的不同，他的需求會(huì)發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致價(jià)值觀的變化；當(dāng)今多元社會(huì)中多種價(jià)值觀的沖擊也會(huì)導(dǎo)致原有價(jià)值觀體系的紛亂乃至改變。因此，價(jià)值觀需要不斷地凝視和澄清。（二）個(gè)人價(jià)值觀探究美國(guó)心理學(xué)家洛克奇在1973年提出13種價(jià)值觀。成就感；美感的追求；挑戰(zhàn)；健康；收入與財(cái)寶；獨(dú)立性；愛、家庭、人際關(guān)系；道德感;歡樂；權(quán)力；安全感；自我成長(zhǎng)；協(xié)助他人?！净顒?dòng)】請(qǐng)每位同學(xué)按重要程度的順序，寫出你所認(rèn)為對(duì)你最重要的5個(gè)價(jià)值觀。【討論】哪些價(jià)值觀是最重要的？3.價(jià)值觀澄清（七個(gè)步驟）第一時(shí)期：選擇一個(gè)價(jià)值觀（三個(gè)步驟）第二時(shí)期：珍視你的價(jià)值觀（二個(gè)步驟）第三時(shí)期：依照你的價(jià)值觀行動(dòng)（二個(gè)步驟）選擇在選擇一個(gè)職位之前你是否會(huì)考慮其他可能的選擇？在選擇一個(gè)職位之前你是否會(huì)考察一個(gè)職位帶來的結(jié)果？你是否會(huì)獨(dú)立于外界的壓力選擇一個(gè)職位，保持感受，摸索和行動(dòng)的一致？珍視你對(duì)一個(gè)職業(yè)有強(qiáng)烈的感受并珍愛它嗎?你會(huì)在公共場(chǎng)合提到那個(gè)珍視的職位，必要的時(shí)候會(huì)專門確定的確信它嗎？行動(dòng)你會(huì)用行動(dòng)來支持你的感受和信念嗎？你是否始終如一地依照你的感受和信念來行動(dòng)？【分析】回答這些問題的過程確實(shí)是價(jià)值澄清的過程。假如關(guān)于一個(gè)職位你能對(duì)上述所有問題給出一個(gè)確信的答案，那么你確實(shí)認(rèn)為它有價(jià)值。假如對(duì)其中一些問題的答案是否定的，那么在是與否之間是你的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，按照那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)這其中的某些東西是你認(rèn)為有價(jià)值的，而另一些則不是。（三）自身價(jià)值如何在職業(yè)生涯中實(shí)現(xiàn)每個(gè)人都有自己的核心價(jià)值觀，同樣，每一種價(jià)值觀都沒有絕對(duì)的好壞之分，例如有的人工作是為了滿足對(duì)金錢的欲望，有的人是為了證明自己的能力。當(dāng)工作