400米耐久跑 教學(xué)設(shè)計

《400米耐久跑》教學(xué)設(shè)計單位:揚之小學(xué)姓名：包承軍水平三《400米耐久跑》一、指導(dǎo)思想本課以新課標(biāo)為依據(jù)，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的發(fā)展為中心，激發(fā)運動興趣，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個體差異，體現(xiàn)靈活多變的教學(xué)教法，讓單調(diào)乏味的教材，變得豐富有趣，充分給予學(xué)生表現(xiàn)與展示的機(jī)會，為終身體育奠定基礎(chǔ)。二、教材分析400米耐久跑是水平三田徑中發(fā)展學(xué)生耐力的一項重要內(nèi)容，由于負(fù)荷強(qiáng)度稍大，不是很受學(xué)生的喜愛，但練習(xí)400米耐久跑可以很好的鍛煉學(xué)生的耐力以及心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)的全面發(fā)展，同時培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧健康發(fā)展。三、學(xué)情分析五年級學(xué)生對體育課特別感興趣，在課堂上有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望和競爭意識。樂學(xué)、好動、愛模仿、喜歡玩，是他們的優(yōu)點。但他們對技術(shù)動作認(rèn)知比較粗淺，無意注意較強(qiáng)，對體育活動的興趣和熱情來得快、去得也快，難以持久。根據(jù)這些特點在教學(xué)設(shè)計時，以游戲化的形式、多變的內(nèi)容促使他們時時有新鮮感，始終保持在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂。為學(xué)生營造平等、民主、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上主動參與、體驗、創(chuàng)想和感受。四、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，使學(xué)生了解“呼吸節(jié)奏”、“極點”“第二次呼吸”等要領(lǐng)，并能積極參與各種練習(xí)。2.技能目標(biāo)：通過多種形式、有層次的誘導(dǎo)性練習(xí)，使80%的學(xué)生基本掌握呼吸的節(jié)奏，克服極點，堅持到第二次呼吸的出現(xiàn)。3.情感目標(biāo)：通過觀察、體驗學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能積極主動練習(xí)，不斷進(jìn)取，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難、勇于挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。4.行為與創(chuàng)新：利用游戲和音樂的形式，避免學(xué)生在練習(xí)的過程中感到枯燥的情緒，在游戲中掌握動作要領(lǐng)。五、教學(xué)重難點1、重點：動作協(xié)調(diào)，呼吸自然有節(jié)奏、步幅均勻。2、難點：動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏穩(wěn)定、極點的克服。六、教法與學(xué)法教法：講解法、示范法學(xué)法：觀察法、合作法、練習(xí)法七、安全措施1、著裝與穿戴：課堂常規(guī)中仔細(xì)檢查并強(qiáng)調(diào)不要攜帶尖銳物品跑步，穿適合運動的服裝、鞋子。2、教學(xué)組織：每位同學(xué)之間的間隔拉開、保護(hù)與幫助的時候注意安全。400米耐久跑教學(xué)課時計劃課時計劃教學(xué)內(nèi)容組織教法1呼吸節(jié)奏：兩步、三步呼吸法。極點的出現(xiàn)與克服。學(xué)生利用貪吃蛇的游戲自己感受呼吸方法。利用五子棋的游戲體會極點的出現(xiàn)與克服方法。2定時跑2.讓距離追逐跑1.2分鐘25米折返跑2.跑步接龍31.400米全程跑2.運用前面學(xué)習(xí)的方法。1.400米跑步比賽2.400米追逐賽400米耐久跑教案授課教師：包承軍班級：602人數(shù)：40課次：1時間：2022.10.26教學(xué)內(nèi)容400米耐久跑教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解“呼吸節(jié)奏”、“極點”、“二次呼吸”等要領(lǐng)。技能目標(biāo)：80%學(xué)生基本掌握“呼吸節(jié)奏”。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難，勇于向自我挑戰(zhàn)的心里品質(zhì)。行為與創(chuàng)新：利用游戲和音樂的方式，可以提高學(xué)生的積極性，避免練習(xí)枯燥，可以更好的達(dá)到課時目標(biāo)。教學(xué)重、難點重點：動作協(xié)調(diào)，呼吸自然有節(jié)奏、步幅均勻難點：動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏穩(wěn)定、極點的克服結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動設(shè)計意圖時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、體育委員集合整隊，清點人數(shù)報告老師。2、師生問好。3、檢查著裝與尖銳物品，安排見習(xí)；4、宣布上課內(nèi)容和要求。5、安全知識教育。二、熱身活動：（音樂）1、Tabata練習(xí)（1）開合跳頭部運動（2）弓步跳換大腿拉伸（3）后踢腿手腕腳踝（4）高抬腿1、安排體育委員整隊，觀察口令手勢是否正確。師生問好，精神飽滿3、檢查著裝與尖銳物品，安排見習(xí)生。4、宣布上課內(nèi)容和要求。5、安全知識教育。1、帶領(lǐng)學(xué)生做熱身活動，活躍氣氛，帶動氛圍。1、體育委員整隊，其余學(xué)生動作快、靜、齊；2、自查服裝及有無攜帶尖銳物品；見習(xí)生隨堂聽課3、認(rèn)真聽本課主要內(nèi)容；4.安全知識教育課前準(zhǔn)備工作要充分，才能盡量避免課中出現(xiàn)意外情況。給見習(xí)生布置任務(wù)，避免見習(xí)生無所事事，不參與到課堂中。充分的熱身能讓學(xué)生精神集中，增大關(guān)節(jié)活動范圍，減少運動損傷的同時更好的參與課堂。3’7’低中基本部分1.跑步時呼吸節(jié)奏穩(wěn)定要點：呼吸要有節(jié)奏，一般采用兩三步一呼、兩三步一吸的方法。2.貪吃蛇游戲規(guī)則：男生一組，女生一組，按老師要求在各自的區(qū)域內(nèi)勻速跑。排頭帶領(lǐng)組員尋找貼在地標(biāo)上的紅旗，由末尾的同學(xué)取下旗子，男生組旗號為1-12號，女生組旗號為1-10號。注意：尋找旗子的過程中不能有人走路3.極點現(xiàn)象和二次呼吸介紹極點現(xiàn)象和克服的辦法，告訴學(xué)生運用呼吸節(jié)奏、調(diào)整速度等方法，以頑強(qiáng)的意志堅持到二次呼吸。3.歡樂五子棋游戲規(guī)則：藍(lán)隊一組，紅隊一組。以黃色地標(biāo)為棋盤，紅色地標(biāo)為分界線，每人手執(zhí)棋子跟著音樂進(jìn)行勻速跑，聽到哨聲后，每隊的排頭快速將“棋子”放在規(guī)定的“棋盤”內(nèi)，完成后跟在隊伍末尾繼續(xù)進(jìn)行慢跑，以此類推五枚棋子放置完成后，五子棋連成，率先成功組獲勝。教師講解400米耐久跑時呼吸節(jié)奏的方法。呼吸要有節(jié)奏，一般采用兩三步一呼、兩三步一吸的方法。2、教師示范呼吸節(jié)奏的方法。3.要求學(xué)生自己感受兩步、三步呼吸法。教師講解游戲規(guī)則。在游戲過程中學(xué)生需要運用兩三步一呼、兩三步一吸的呼吸方法。教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1.教師介紹極點現(xiàn)象，并告訴學(xué)生如何克服，并達(dá)到二次呼吸。2.積極鼓勵學(xué)生，勇于向自我挑戰(zhàn)。1.教師講解游戲規(guī)則。游戲負(fù)荷強(qiáng)度較大，同學(xué)在進(jìn)行時有身體不舒服的要及時匯報。2.教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲認(rèn)真聽教師講解400米耐久跑時呼吸節(jié)奏的方法。2、認(rèn)真看教師示呼吸方法。3.學(xué)生自己結(jié)合步伐練習(xí)。1、認(rèn)真聽教師講解游戲規(guī)則和要求。在游戲過程中運用呼吸方法。按教師要求積極參與游戲1111認(rèn)真聽教師介紹極點現(xiàn)象以及克服的方法。保持熱情繼續(xù)投入到課堂上。1.認(rèn)真聽教師講解游戲規(guī)則。2.按教師要求積極參與游戲。理論指導(dǎo)實踐，一定要讓學(xué)生掌握呼吸節(jié)奏的方法。實踐是檢驗效果的唯一方法，學(xué)生掌握理論的知識后，多加練習(xí)才能更好的掌握動作。介紹極點的出現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)今天課程的第二個重點.通過游戲的方式讓學(xué)生感受到極點的出現(xiàn)，并通過解決方法達(dá)到二次呼吸，可以讓學(xué)生保持積極性。3’8’3’10’低高低高結(jié)束部分1、放松拉伸；2、教師做課后小結(jié)；3、安排學(xué)生送還器材4、師生再見帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動，拉伸下肢肌肉。2、教師做課后小結(jié)，以鼓勵學(xué)生為主，增強(qiáng)學(xué)生自信心。3、安排學(xué)生回收體育器材4、師生再見1、跟著教師做拉伸放松下肢肌肉。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)本課內(nèi)容，自己反思。3、值日生送還器材。4、師生再見放松肌肉，調(diào)整呼吸