國旗下講話的演講稿的范文

最新國旗下講話的演講稿的范文新年好!首先在這里祝全體指導教師們在新的一年里身體安康，工作順利，家庭!祝們新的一年進步，開心，安康的成長!隨著XX年的降臨，期末考試的腳步也越來越臨近了。相信同學們都多多少少開場感覺到壓力的存在。終究才可以在期末考試中獲得好成績呢?根據對考試優(yōu)異者的研究：與獲得優(yōu)秀成績有關的因素依次是：一、考場心態(tài)，二、考前心態(tài)，三、學習方法，四、復習方法?，F(xiàn)代心理學的研究說明，影響學生在考試中正常發(fā)揮的因素主要有知識因素、應試技巧因素、考試焦慮因素。由于考試是在競爭狀態(tài)與一定壓力條件下進展的心理活動，所以大多數的同學在應試時都會產生焦慮，它是影響大家考試成績的一個重要原因，適度緊張可以精力集中、全力以赴，對考試是有利的，假設考前處于完全放松的狀態(tài)，整天玩耍、打游戲機那么一定考不好。過度緊張是一種不良的反響，對學生來說，考試焦慮可導致心理紊亂、思維不明晰、考前心理煩躁、坐立不安、脾氣變壞、做惡夢，不能集中精力復習，考場上手腳冰涼，甚至心顫、手抖，慌張的連字也寫不下來。因此克制考試焦慮情緒，對于促進身心安康，進步學習成績是非常必要的。這就要求我們要充分的做好考前的心理準備。心理準備指的是通過對主客觀情況的正確分析和自我調整，使自己保持穩(wěn)定的情緒和向上的精神狀態(tài)?？记靶睦淼臏蕚浜椭R準備是同等重要的。它包括;1、正確評價自己。面對父母、師長、親人的關和催促，建立自信心，正確評價自己，相信自己經過平時的努力和充分的復習準備，是可以到達的目的的。即使不能到達，只要盡力而為，也沒有可遺憾的。假設你是個平時成績優(yōu)秀的學生，你要戒驕戒躁，問問你自己“我平時遇到的障礙都解決了嗎?還有沒有遺漏的知識點?”當你對一系列問題仔細審查后，看到了自己的優(yōu)勢，查出了弱點，有利于建立自信。假設你平時不太拔尖，你也可以問問自己“難道我最近沒有值得自己欣慰的進步嗎?我最容易出問題的地方在哪兒，趕快堵住破綻?！睂θ觞c進展補救，發(fā)揚優(yōu)勢，于是你也充滿了信心，假設你成績較差或者某門課比較差，你也不要泄氣，相信自己經過努力，可以獲得比以往好的成績，自己和自己比，每天都有進步，就是成功的開場。只要辛勤的耕耘，總會有收獲，緊扣課本，認真復習，一定會獲得比較理想的成績。2、調整考試動機。把考試作為檢驗自己知識和才能，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的一次挑戰(zhàn)，作為查缺補漏的一次時機。應時刻提醒自己、反省自己。3、期望值要適當。在考試之前要根據自己的實際才能或考試的相對難度調節(jié)期望值，既不要把目的訂得太高，超出自己的實際才能，也不要過分自卑，低估自己的真實程度。只有期望值適當，才能以最正確的心態(tài)考試，從而考出好成績。5、制定考前的復習策略。①、制定自己的復習方案。②、要以教材為主，在教師的指導下，補充一些課外練習。③、重視舊錯的搜集，關鍵要?；仡^翻翻看看。有的同學在平時作業(yè)或小考中出現(xiàn)了錯誤，自以為改正以后就可以丟之一旁了，結果在下一次考試或大考中，故錯重犯，懊悔不已，實在令人遺憾。這些平時出現(xiàn)的錯誤，由于心理定勢的影響，經過一次改正，大腦很難去除它們的痕跡，事過數周或更長一段時間后，假設把正確的和錯誤的混在一起，大腦往往很難分辨。對這些題目一定要?；仡^翻翻看看，特別是臨考前，要重點過目，這樣在以后的考試中，它們再也難以蒙混過關了。④、系統(tǒng)小結。在系統(tǒng)閱讀完教材后，對所學的知