控煙知識宣傳材料

.z.-控煙知識宣傳材料全世界吸煙人數約有13億。每年有490萬人死于煙位，預計2030年該數目將升至1000萬，其中700萬分布在開展中國家，占總死亡構成的1/6。億煙民，每年死于煙草相關疾病的人數為100萬，如果目前吸煙狀況得不到有效控制，與此相關的死亡2021年將增至200萬，50年內將有1億中國人死于煙草相關疾病，其中一半將在35-60歲死亡，即損失20-25年的壽命。我國醫(yī)務人員的吸煙率超過40%。世界各國控煙的重要經歷說明，只有醫(yī)師的吸煙率先下降，才有全民吸煙率的下降。因此，發(fā)動我國更多的醫(yī)師參與到控煙工作中，對我國煙草消費量降低和全民安康具有重大意義。世界控煙大事記？際抗癌聯盟幫助創(chuàng)立的世界性控煙交流平臺。1990年，中國控煙協會成立。.z.-月正式簽署該公約。2007年，WHO要求"煙草控制框架公約"締約國在公聯合國系統第一部具有法律約束力的公共衛(wèi)生多邊條約。它將促進國際合作，共同努力減少煙草消費所造成的疾病負煙草燃燒的煙霧中有4000多種化學物質，其中400多種具有毒性，超過50種能致癌尼古丁:高度成癮性物質。可以引發(fā)血管收縮，心跳加快，血壓升高；造成血管內膜受損，加重動脈硬化；大量尼古丁可引起冠狀動脈痙攣，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。焦油：煙草燃燒后產生的黑色物質。是引起肺癌和喉癌的主要原因，會加重哮喘和其他肺部疾病的病癥。還會造成吸煙者手指一氧化碳：跟血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，阻止血紅蛋白與氧結合，使血紅蛋白失去攜帶氧的能力，造成機體缺氧。還會使膽固醇增多，加速動脈硬化。放射性物質：通過煙草煙霧進入人體，蓄積在肺內，并經血液循環(huán)轉移到其他組織，形成內照射源，成為誘發(fā)癌癥的原因之一。.z.-其他化學物質：丙酮、殺蟲劑、砷、鎘、甲醛、氨、癌癥〔肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、腎、血栓閉塞性脈管炎、主動脈瘤、周圍血管病消化系統：消化性潰瘍、克隆病造血系統粒細胞性白血病其他白內障、髖關節(jié)骨折、牙周病為何戒煙"戒煙的益處？答：由于吸煙造成的安康損害具有長期滯后性的特點，于非吸煙者一樣；戒煙10年，肺癌死亡率為持續(xù)吸煙者的.z.-答：吸煙是會令人上癮的。如海洛英和可卡因，煙草內的尼古丁已被公認為會令人上癮的化學物質。當吸煙時，煙內的尼古丁會令人產生短暫興奮的感覺，從而令吸煙者想繼續(xù)吸煙。久而久之，吸煙者的心理和生理上，對尼古丁產生倚賴。當吸煙者停頓吸煙一段時間，他們會因體內的尼古頭痛、暴躁、失眠和精神難于集中。假設尼古丁不會令人上癮，戒煙者又怎會出現以上病癥呢？尼古丁亦會影響人的腦部反響，我們可以從吸煙者的腦掃描報告中證實此事。吸煙對人體最大的危害是什么"答：吸煙對人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺又質，可釋放出高能量射線，直接殺傷人體組織細胞。每天吸一包半香煙的人，其肺部一年所受到的放射線量，累積起來相當于承受300次胸部*線透視。世界醫(yī)學界經過大規(guī)模的出現什么病癥后煙民就必須提高警覺了".z.-答：咳嗽是煙民的第一大常見病癥。但煙民自以為抽煙導致的咳嗽往往會掩蓋病情，甚至延誤診治嚴重疾病。許多煙民被查出肺癌時，已經是晚期，結果錯過了治療時機。所以，要特別提醒煙民：如果出現咳嗽習慣的改變，刺激性咳嗽，咳嗽時經常痰中有血絲，經常出現聲音嘶啞等病癥，就應及時就診，馬虎不得。答：不一定。吸煙能令你松馳只是一個假像。煙草中的尼古丁阻礙腦部神經運作，從而令吸煙者暫時感覺松馳。當吸煙者缺乏尼古丁時，便會覺得疲倦，需要吸煙來補充身體的尼古丁以作提神之用，形成惡性循環(huán)。醫(yī)學上一般以什么來衡量煙民吸煙量"20=400年支。400年支是一界限，如果一位煙民的吸煙指吸煙400年支的煙民請?zhí)岣呔X。焦油含量較低的煙較為平安？答：焦油含量較低的煙不一定較平安，甚至可能更危險。事實上，焦油含量較低的煙和一般煙同樣對安康帶來很多的壞影響。有報道指出，當吸煙者轉吸低焦油含量的煙時，.z.-他們或會因為覺得味道不夠濃烈而增加吸食次數和把煙吸得更深入，增加煙毒對身體的損害。世界上是沒有平安的吸煙方法，所以為了你的安康著想，請勿吸煙！答：吸用薄荷煙不會比吸用一般煙平安。如吸用低焦油含量煙一樣，吸煙者會把煙吸得更深入，導至煙留在肺內的時間增加。所以吸用薄荷煙亦會損害安康。怎樣才能盡快戒除煙癮，改變吸煙行為呢"答：一、多掌握一些吸煙嚴重危害安康方面的知識，明確戒煙的好處，如戒煙后數周內，呼吸道咳嗽和有痰的病癥就會明顯減少或消失。二、必須具有主動要求戒煙的決心和意志，永遠不做呆在一起。三、結合個人實際情況制訂戒煙方案，并付諸行動，在戒煙過程中要掌握對吸煙行為的抵抗技巧。把吸入體內的尼古丁排泄出來大約需要兩周左右的時間，所以，把戒煙方案延長到2~3周的時間是最理想的。這些水和水果會幫助戒煙者不斷的排出蓄積在體內和大腦.z.-里的尼古丁。每天多做幾次有節(jié)奏的深呼吸。因為大腦細胞需要的氧供給量是其他器官的五倍，通過深呼吸進入到大腦中的氧氣會幫助戒煙者鎮(zhèn)定神經，降低對吸煙的興趣。五、不要喝酒，因為酒精會抑制人的前腦，消弱人的六、吃完飯后，立即離開飯桌，到外面去散步。保證充足的睡眠，心情放松。七、不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和濃茶，因為咖啡因的*些作用類似尼古丁。八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。控制體重應適當感覺有些頭痛，這說明你正在逐漸擺脫煙癮的束縛，頭痛是煙癮消退時可能出現的一種自然現象，持續(xù)幾天后，這種脫癮病癥就會完全消失。答：被動吸煙通常指吸入別人噴出的煙霧，每天達15分鐘以上。也稱為環(huán)境吸煙和吸二手煙。被動吸煙吸入的是主動吸煙者呼出的一手煙和香煙燃.z.-兒童更容易發(fā)生嬰兒猝死綜合癥，急慢性呼吸系統疾病，影響兒童的身高發(fā)育和智力發(fā)育。答：一手煙和二手煙同樣會損害安康。二手煙的成份和一手煙的成份是一樣的。煙中有超過四千種化學物質，當中至少有超過四十種致癌物質。假設你的配偶或家人吸煙，你便