《精力與時(shí)間管理雙重研習(xí)手冊(cè)》讀書筆記思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖PPT模板《精力與時(shí)間管理雙重研習(xí)手冊(cè)》最新版讀書筆記，下載可以直接修改時(shí)間管理任務(wù)資源精力清單力工作能量做法心力腦力馬車體力期限序講授課程學(xué)習(xí)者本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01第一部分時(shí)間管理左膀右臂第三部分精時(shí)力進(jìn)階二重奏第二部分精力管理三駕馬車后記：精時(shí)力的學(xué)習(xí)是無(wú)止境的目錄030204內(nèi)容摘要本書分三大部分7個(gè)主題，分別解決開(kāi)篇提到的七類常見(jiàn)問(wèn)題。它們分別是：時(shí)間管理左膀右臂、精力管理三駕馬車、精時(shí)力進(jìn)階二重奏。本書中的做法來(lái)自我多年計(jì)時(shí)收費(fèi)的律師執(zhí)業(yè)生涯中的實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)，并經(jīng)過(guò)了線上和線下課程的講授和學(xué)習(xí)者們的檢驗(yàn)，實(shí)用有效。第一部分時(shí)間管理左膀右臂時(shí)間管理，是充分使用資源。第2章時(shí)間記錄第1章日清單第一部分時(shí)間管理左膀右臂1-1今天開(kāi)始日清單1-2用高效TodoApp制作日清單1-3日清單必備：一日三分法與四色管理...1-4日清單做法：近瞄遠(yuǎn)估第1章日清單1-5日清單玩法：刷日清單1-7升級(jí)版日清單1-6日清單執(zhí)行：新任務(wù)，明天做第1章日清單2-1今天開(kāi)始時(shí)間記錄2-2用aTimeLoggerApp...2-3隨時(shí)隨地記錄2-4時(shí)間統(tǒng)計(jì)的威力2-5時(shí)間記錄的勝利12345第2章時(shí)間記錄第二部分精力管理三駕馬車精力管理，是擴(kuò)展可用資源。第3章體力管理第5章心力管理第4章腦力管理第二部分精力管理三駕馬車3-1今天開(kāi)始精力管理3-2今天開(kāi)始睡出精力3-3夜間智慧睡眠3-4日間能量充電寶3-5吃出精力與強(qiáng)腦健心運(yùn)動(dòng)12345第3章體力管理4-1腦力工作者時(shí)代來(lái)臨4-2一次只做一件事4-3摒棄隨時(shí)在線4-4必不可少的休息4-5腦力充電三部曲12345第4章腦力管理5-1今天開(kāi)始滿滿的正能量5-2破解“讀心術(shù)”5-3只言片語(yǔ)很重要5-4世上沒(méi)有那么多“應(yīng)該”5-5魔力言語(yǔ)三件套12345第5章心力管理第三部分精時(shí)力進(jìn)階二重奏我們不需要真正完成任務(wù)，只要為這項(xiàng)未完成的任務(wù)制作一個(gè)清晰的實(shí)施計(jì)劃，就可以減輕壓力，釋放大腦的緊張感。第7章四化第6章黃金早晨第三部分精時(shí)力進(jìn)階二重奏6-1今天開(kāi)始早起6-2優(yōu)化早晨時(shí)間6-3元?dú)庠绯?-4晨間復(fù)盤6-5早晨三大喜12345第6章黃金早晨7-1今天開(kāi)始四化7-2流程化7-3模板化7-4清單化7-5優(yōu)化12345