初中心理健康-那些“煩心”的事教學(xué)課件設(shè)計

課題：那些“煩心”的事姓名：學(xué)校：那些“煩心”的事小王是一名初二的學(xué)生，在初一下學(xué)期的期中考試中他的成績是全班第一名，為此他興奮得翻來覆去一夜睡不著覺，認(rèn)為自己真是不簡單，覺得周圍的一切都是那么美好?？墒呛镁安婚L，在期末考試中他卻考砸了，他同樣又是一夜沒合眼，認(rèn)為自己怎么這樣無能，真是丟人，無法向父母交代。第二天，同學(xué)小李說風(fēng)涼話了：小王，全班第一名不是那么好拿的，上一次還不知道是讓你怎么給蒙上了。小王聽了頓時生起一股無名的火，覺得自己咽不下這口氣，于是一拳打過去……小李把這事告訴了班主任，小王知道自己這下可闖了禍，既后悔又害怕……

古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有7、8平方的房子，友人認(rèn)為他居住的條件的太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時可以和他們交流感情，是值得高興的事啊?！睅啄旰?，他一個人住，又有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個老師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？之后，他住樓房的一樓，友人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，“你不知道啊，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來方便，還可以在空地上種花，種菜什么的?！焙髞?，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜?！?/p>

境由心造

故事接龍——

有一個人，幾年前跟朋友合伙做生意，運(yùn)貨的船突然遭遇海上的風(fēng)浪，他們所有的財產(chǎn)與夢想也隨之墜入了海底。他??？墒?，他發(fā)現(xiàn)他的朋友居然活得有滋有味，于是就去問朋友，朋友對他說：“？?！迸笥颜f：“你咒罵，你傷心，日子一天天地過去；你快活，你歡樂，日子也一天天地過去，你選擇哪一種呢？”兩個人對待同一件事情情緒為什么會不同？思考：生活好比一面鏡子，你對它笑它就笑，你對它哭它就哭。

人生是一串無數(shù)的小煩惱組成的念珠。樂觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠。

——大仲馬他們?yōu)槭裁纯鞓罚?/p>

有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。——卡耐基

他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。

有一個婆婆整天愁容滿面，哭哭啼啼的。原來她的女兒和兒子為了生計都做著小本生意，一個賣扇子，一個賣雨傘。每逢晴天她就愁女兒的雨傘賣不出去，每逢雨天她就愁兒子賣扇子的生意不景氣，因此上整日以淚洗面。有一天，一位僧人打此路過。見她如此，便細(xì)問究竟，聽后呵呵一笑，說婆婆你可以換個角度想一想，我包你整天高興不再煩惱。要是雨天你就想女兒的雨傘賣得快，晴天你就想兒子賣扇子的生意興隆?！耙徽Z驚醒夢中人”，哭婆婆一聽果然茅塞頓開，心情驟然舒朗，從此不再哭哭啼啼，愁容滿面，而是樂樂呵呵，笑靨如花，成了一位笑婆婆。快樂魔法培訓(xùn)（１）仔細(xì)思考老婆婆的表情有什么變化？這個故事給我們什么啟示？快樂魔法秘訣１

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用積極態(tài)度看問題，生活處處有快樂．

快樂魔法培訓(xùn)（２）

徐本禹，一個出身貧困，卻始終自強(qiáng)不息、積極進(jìn)取的年輕人。在他獲悉自己以優(yōu)異的成績考取了研究生之后，卻做出了一個令人震驚的決定：放棄讀研，到條件異常艱苦的貴州山區(qū)支教。

2004感動中國十大人物之一

我感覺我做這件事情，我從內(nèi)心里得到一種快樂，看到這邊的孩子，那種沒有錢讀書的孩子，開始有了錢可以讀書了，而且教室的環(huán)境慢慢得到改善，是我感到快樂的原因。這是我無形中的財富，是我永遠(yuǎn)可以珍藏的。－－徐本禹

快樂魔法秘訣２

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給予本身即是無與倫比的歡樂．

1.楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜之間急白了頭。

2.三國周瑜怒不可遏，吐血而死。

歷史鏈接快樂魔法培訓(xùn)

(3)

期中考試的卷子發(fā)下來了……微型小品快樂魔法秘訣3

——喜怒哀樂不忘關(guān)心他人

1.當(dāng)你面對他人批評時2.當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時3.當(dāng)你與家人有誤會時4.當(dāng)別人對你不滿時5.當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時6當(dāng)你做錯事時7當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時A.不要傷心，懂得“矛盾無時不有”B.不要難過，要理解父母的苦心C.不要委屈，提醒自己“聞過則喜”D.不要憤怒，選擇“得饒人處且饒人”E.不要生氣，自勉“走自己的路”F.不要焦慮，相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”G.不要內(nèi)疚，記取“吃一塹長一智”小試牛刀：

①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活②影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛③影響身體健康④違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律不良情緒的影響徐力殺母事件

這是一個令人難以置信的悲劇。2000年1月17日，浙江金華。上高中二年級、17歲的少年徐力，因忍受不了母親要他“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)”的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死！4月29日，金華市中級法院以故意殺人罪判處徐力有期徒刑15年，后改判12年。思考：不良情緒對我們的影響？方法之一轉(zhuǎn)移注意力改變注意焦點做自己平時喜歡做的事改變環(huán)境

心理學(xué)研究表明：當(dāng)一個人產(chǎn)生某種情緒時，頭腦里就會出現(xiàn)一個較強(qiáng)的興奮區(qū)。這時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強(qiáng)的興奮區(qū)。方法之二合理發(fā)泄情緒在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?，向他人傾訴，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，放聲歌唱或大叫。動喊哭訴這樣發(fā)泄行不行？？？打架吃東西睡覺喝酒情緒發(fā)泄基地恰當(dāng)?shù)?/p>

中性的不恰當(dāng)?shù)倪m當(dāng)?shù)膱龊峡?、運(yùn)動大聲唱歌、大聲喊叫、找人傾訴

睡覺吃東西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、扔?xùn)|西、打架、生悶氣方法之三理智控制法自我解嘲自我安慰自我暗示自我激勵心理換位學(xué)會升華

戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后完成《史記》，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》。

你知道“塞翁失馬”的故事嗎？請問塞翁用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？塞翁用的是理智控制法中的自我安慰

——改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會換個角度看問題?！妒酚洝ぴ酵豕篡`世家》勾踐用的是理智控制法中的自我激勵

——過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。

判斷下面所用的各是什么方法？當(dāng)我不開心時，會找朋友去打球或看電影。當(dāng)我心情郁悶的時候，會選擇去郊游。當(dāng)我被朋友誤解時，會找人訴說。當(dāng)我受到委屈時，會痛快地哭一場。當(dāng)遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”。當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會從對方角度去考慮問題。司馬遷忍辱著史，越王勾踐“臥薪嘗膽”的故事。心靈感悟場景1：你一回家剛進(jìn)門，你父母就埋怨：為什么這么晚才回家？針對下面場景，你是怎么做的？應(yīng)該怎么辦最好？想一想場景2：你做完作業(yè)剛想看電視，你父母就說：你怎么整天在看電視？場景3：已入秋了，天氣漸漸變涼。因此你父母天天提醒你多穿衣。場景4：平時吃飯，父母總是叫你多夾菜、多吃飯?？鞓啡松嬑沂钦l?我很丑,但我很溫柔1.認(rèn)識并悅納自己

2.一定要有自己的目標(biāo)和追求

3.擁有一顆童心

4.學(xué)會和各種人愉快的相處

5.大腦充實你就少很多煩惱

書是我們最好的朋友

6.學(xué)會寬恕別人

7.有幾個真心朋友8.學(xué)會和別人一塊分享喜悅

9.常和別人合作,并從中獲得樂趣

10.要有膽識和勇氣

11.有強(qiáng)烈的自信心

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