蘋果的食用方法

本文格式為Word版，下載可任意編輯——蘋果的食用方法蘋果的價值與食用方法食用蘋果的經(jīng)濟(jì)價值介紹蘋果的食用方法

蘋果是一種健康的水果之一，它的養(yǎng)分價值也分外好。蘋果的價值是什么?蘋果怎么食用?下面由我為大家講解下蘋果的學(xué)識吧。

蘋果的價值

1、蘋果生食或熬膏服，用于煩熱口渴，輕度中暑，飲酒過度。

2、蘋果1個去皮切片，放碗內(nèi)加蓋蒸熟，搗爛如泥，連吃2天，或同山藥枯燥研末，加白糖調(diào)服，可用于消化不良，腹脹，輕度腹瀉。

3、蘋果皮15-30克，水煎服，用于反胃吐痰。

4、蘋果洗凈去皮，每天吃3次，每次200克，連續(xù)服用，可試用于高血壓。

5、蘋果、梨各1個，去皮去核，切碎加陳皮少許，白糖30克，加適量的清水煮熟，去渣晾涼，1次飲用，適用于咳嗽。

6、蘋果400克，芹菜300克，分別切細(xì)搗汁，參與適量水調(diào)勻后濾去渣，加鹽，胡椒調(diào)味，常飲用，可用于動脈硬化癥，高血壓，糖尿病。

7、每天取酸甜多汁的蘋果2個生食，可用于大便干結(jié)。

8、蘋果，胡蘿卜，橘子分別切碎搗汁，調(diào)勻，加蜂蜜適量飲用，適用于病后體虛。

蘋果的食用方法

1、第一個時間點就是早上8-9點，這時候身體機(jī)能在晚上消耗殆盡，持續(xù)補(bǔ)充養(yǎng)分。胃腸的吸收轉(zhuǎn)化才能最強(qiáng)。

2、假設(shè)想吃飯前吃蘋果，那就選擇在吃飯前45分鐘吃，這時候，肚子內(nèi)的實物根本已經(jīng)消化完了，胃里面沒有東西了。吃點蘋果稍微消化一下，可以緩沖一下熱飯菜對胃腸的沖擊。

3、但是假設(shè)想在飯后吃的話，我建議還是飯后2.5小時以后吃對比好，由于吃飯后，胃腸忙著消化食物，無暇顧及新來的蘋果，只能造成胃脹。所以等消化差不多了再吃，對比好。

4、還有就是，不建議下午和晚上吃，胃腸的消化酶在下午和晚上不是很活躍，消化吸收才能差一些，吃也是可以的，但是不建議。

5、另外，給小孩(3-5歲)吃的話，不要讓他自己啃，輕易傷著牙齦或者嘴唇。要給他切好了，一小塊一小塊的放到盤子里面，讓他自己用叉子吃。

6、對于老年人，圍場的才能下降，可以把蘋果煮著吃，煮好了好咬也好消化，煮的湯也很好喝!

不宜食用蘋果的人

1、潰瘍性結(jié)腸炎的患者

潰瘍性結(jié)腸炎的患者不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

2、白細(xì)胞裁減癥的患者、前列腺肥大的患者：白細(xì)胞裁減癥的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃蘋果，以免使病癥加重或影響治療結(jié)果。

3、冠心病、心肌阻塞、腎病、糖尿病患者慎吃。

4、平日有胃寒病癥者忌生食蘋果。

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