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文檔簡介

大家好

1

我和我的

三年級體育課

2

過完年了

回學校了

開始上課了

我的學習生活似乎已經開始了…

Newlifebegins…

3運動服

運動鞋

炎熱天氣

寒冷天氣

如何上好體育課？

準備活動

體育課注意事項

體育課紀律要求及懲罰措施

4

上體育課對穿著有哪些要求?5

要選擇寬松、柔軟、彈性好的運動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝.6

冬季天氣寒冷,要穿質地厚的運衣，以利于運動和保溫.7

夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，如直射日光強時還應戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露.8運動鞋質地的好壞，尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關節(jié)的健康.良好的運動鞋應具備：

1.鞋里面要平滑柔軟.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性.

3.鞋墊要保持干凈，經常洗、曬.

9聶老師提示：

l．不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、?；?、證章等。

2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

10為什么不能帶硬

制物品？

？

？

？

11

寒冷天氣準備活動時間加長，身體以微微出汗為宜.

1.不宜長時間在太陽照射

和高溫環(huán)境下運動.

2.強度不宜太大，著裝應易透

氣、易排汗.12

進行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季進行體育鍛煉的時候).操場一圈，徒手操八節(jié)

13

體育課在小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程.

體育課上的內容是多種多樣的，因此特別要注意安全.141．短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道.2．跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳.

153．在進行投擲訓練時，一定要按老師的口令進行.

4．在進行單、雙杠訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子.

165．在做墊上運動(前后滾翻等)項目時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷.177．參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的.

18聶老師提問：：

最重要的是：聽從指揮，服從安排，有秩序地進行上課

你知道為什么嗎？

19獎懲措施：

1：如果同學們課前路隊說話、打鬧、插隊一次警告，二次出列，三次體育課停上。

2：服裝男女生不允許穿皮鞋，拖鞋，牛仔褲。女生不允許穿裙子，警告三次者停上體育課。

3：上課不聽講亂說話，準備活動不認真者罰跑五到十圈視情況而定。

4：若本學期被老師表揚十次以上者期末獎狀一張評為最佳好學生。

20聶老師總結：

安全上好體育課

體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；

運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；

劇烈運動忌心急，準備活動要做齊；

運動之后穿好衣，預防感冒拒侵襲；

有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。

體

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