大學生情緒管理的調查研究

大學生情緒管理的調查研究摘要：情緒是觀事物與人需要相互作產生的一種合性心理過，大學生的情緒然開始趨于熟，但是沖性的特點也明顯，特別負面情緒對大學的身心、學、人際關系至人格都會成危害因此，需要加強對大學生心理健康知的滲透，提大學生情緒知能力;指他們掌握情緒管理的法，提高情智力為他們創(chuàng)設良的學習生環(huán)境，并加強對大學生的專輔導。隨著代的進步，濟的飛速發(fā)展社會的競爭來越激烈，心理健越來越受到們的關注，其是即社會的大學生群體，他們的情緒，為都受到社的關注，在學習，生活和工作中情緒管理是關鍵的題，以情緒理能力為切對名大學生進行測試。結果研究發(fā)大學生的情緒管理能力與其康息關鍵詞心理健康情緒管理能力大學生一、問的提出近年來因心理問題休學、退學的大學生、

一些性時，和越越學心理工作，尤大學生于學到社會的，們在心發(fā)展方面成熟，他在面對學業(yè)、情、、業(yè)問時，情緒動大，會現(xiàn)、、、

、負情緒，很入情，造成心情、人際關系，至出些沖動的動，理，些負情緒到大學生的身心健康，甚造成的果，他的來。/所以對不是生理還是心理都正于轉型和塑期的大學生來說，個人的轉換、所環(huán)境的變遷、心智成度的增加等得大學生群體的問題越來越凸顯出，也日益得到社會的泛關注和重，隨著社會的迅猛發(fā)展和物質世界的日充裕，人們關心的焦從傳統(tǒng)的衣住行等生理需求逐轉向對人的心理世的關注這個更深的層上來。國家教委年在對大學生心理題的進行的抽調查顯示，被調査的萬大學生中，近五分之一的學生存在著各種程度的心理問題，心理題具體表在大學生情脆弱、意志消沉迷惘困惑、自卑人格喪失、心理承受能力、人際交往障礙等方面上這也是影大生成和的之，當大生是國來和，加強大學生群的心理教，心的大學生群體不關國和更關到國家的強。，當大學生心理題現(xiàn)影當大學生心理的，出對的，以期大學生心理教

行。、情情是人的需生的種心理程，大學生的情于成熟，是的也顯是一些面情對大學生的心、學、際關人格都會造成。情管理個體和體對自情人情的，情的能力，生管理。情對大學生的心理/

500

266

160140

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70

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支暗和補正同質性信

半這和模型比穩(wěn)定和靠試時了保證被答時盡量減少擾班課堂團體驗正式每項評,正向“完全不合”比較不合”2“不確定”3“比合”

“完符合”5

;負向“全不符”比較步合”4“不確定”比較符”2“完全符”1每均越高該越統(tǒng)

SPSS19.0fors

獲得數(shù)統(tǒng)和析/三研究結和分析（一）大生情緒的現(xiàn)狀由圖一可看出大學生的情緒處愉悅，興奮驕傲，輕松，平靜的比較多，但是還有在抑郁，自卑，冷漠負面情緒的態(tài)也很普女生的負面情緒，女口：自卑，憤怒恐懼，冷漠，妒忌的緒比男性，而男性的面情緒如：奮驕傲，輕松的情緒女性要多。表

大學生情類型情緒悅奮傲松

抑郁怒懼漠妒男..(%)

女...(%)

/（二）大生負面情緒的歸因從圖一可看出考試成績不理想周圍學關系不和未來很，占負情的三。學的面緒在同年級同的大一學煩惱要自于試成績理想，于剛剛步大學學他們會由對于環(huán)境不熟與新同學熟悉等因感到陌感不安全感，他們情比較落不知自以做什也不了自的價值，所以對來迷，而四同也臨樣問題大與大四一個新的開始與結關，所很多學在這階段，情緒低落，面情占主要部。并且由我們受教育認為分數(shù)特別重要所以很注重試分數(shù)，如果的不好會現(xiàn)悲傷地緒,對己失去信心會感到困擾。而且大/％能控用理智％能控用理智爾會尋親的學將入會但大部沒有做好入會準，以覺得茫不道么才是擇。大二三同的負情主體在人交方相處的時越越可出現(xiàn)盾歧如果決不好就出現(xiàn)面緒從中發(fā)現(xiàn)大四同的負情產原因多這因為大四的時比然會因國考或找作感壓力大壓力大就會產一列負面緒悲傷難過憤怒自卑。（三學生緒理力現(xiàn)狀表

大學生情管理能力符合（％（加（滋含目男女女男女男女女在日生活中，一般&5制情緒。憤怒我會髙聲喊,拍桌子人當您緒低落時朋好友幫助學校有情緒宣淤平臺-你會利它發(fā)泄己的不良緒。從表可以看出，大學生當中的一大部分人可以理智的控制不良情緒，且男生和女生在控制情緒時持有不同的態(tài)度，會導致在管理情緒時會有差，

的女生認為在日常生活中自己可以理智控制情緒，而男生的只有

會尋求親朋好友的幫助的女生比例是%,而僅有%男生會在情低落尋求親好友的助；在選擇校時，/%

的女生不確定自己是否利用學的情緒宣泄平泄自己的不良情緒，而從據(jù)上可以發(fā)現(xiàn)，大學對于學校宣平臺大多認為確定，說明大學對這個平臺的主要功了解的并不以并不很信任。總來說男生控制情緒和尋求外界幫助能力低。（四）大生對情緒管理的了解大學生在擇“你了解情緒管理？”這個問題時表很不”，%回”“"有%,2%表”僅%大學生表示“很解”。由此問題的答案可知，雖然每個大學都會開設大學生心理健康的公共課，但是大部分大學仍然對情緒管理的內涵和功能都很模糊，所以了解情緒管學生少之又少，這從側面可以反映出來，情緒管理并沒有被大學生和接受，甚至對這四個字的了解也只是字面上的意思。大學生在選擇“你所在的學校是否對你進行有效的情緒管理”這一問題，大學生選擇”很不符合”的有%,大學生擇”不符合”的學”不確定的”有大學選擇“合”的有學生選符合”的僅有

從該問題的回答中可以清楚的看出大學生對是否進行有效的情緒管理非常不滿意，大學生的情緒管并沒有得的視和關心。（五）大學生對情緒管理實施的據(jù)問示，大部分的學生會自己的情緒，四和意（一）據(jù)以上的問示發(fā)大學生在的主要情緒有關，這面情緒學生的心生不的，并在面情緒管理，女/

尤得為礎經睫

（）議?知透高認知復動明們往過飾、偽裝妨們正去自己缺少真正“癥”難下藥好之何種都價我們要接何與相可談高工者先要點常見困擾適同做相過選課講式識使識己、、正行高知養(yǎng)質/

.指導大學掌握情緒管理的方法提高情緒管能力。大學生可通過各種途徑來了解緒學習情緒調節(jié)技巧來緩和移，從而提高緒智力。情緒宣泄大學生的情緒十分豐，負面的情需要和時的釋放，如不和時釋放長期的抑會導致最終的爆發(fā)后果會嚴重大學生遭到負面情的擾，以擇當情宣，如選擇朋友、老師、專家、網絡等進行傾訴通過寫日等發(fā)泄并整理自己的情緒。以記錄為例有的經驗性證據(jù)證明悲傷或創(chuàng)傷性事件的情，記錄情緒反應對體康生長期有益的影響在錄緒反的程，當事可以冷下組自己混的緒并合己原有認結，認清事的質，并適的調節(jié)自的緒，從而免過激身體和際關的傷。情緒移大學生在面情緒時可以選擇時情移力調、的，當體等。情緒負面緒要的需的的己可會為從導法。大生應避認己不，，移到更有事。理：泄轉移的情緒理方法，

認情緒的質，理有大學生認知己，從而有管自己情緒。A發(fā)的事件能到的事B對A事/件所持的觀點。則是所引發(fā)的情緒和行為的結果。一般是認為是事件接發(fā)我的應但是實上是我的觀點造。我們需首先清發(fā)緒根，就我的念理清的來去脈，才能去調情緒。

?創(chuàng)設良好的習、活氛圍穩(wěn)定生情緒。習慣高中緊張生活節(jié)奏的大生往往以短間適應大學生活，部分同學不很的安排課時，經常到悶虛，他們么渾噩噩的度光陰，等到畢業(yè)時才后悔莫和;要么將自己托于虛擬世界不能良好的學習生活氛的創(chuàng)設利生情緒的穩(wěn)而通過參各種活，同之間加強溝通流生活充實一些不情緒易被放，生在中認知自、鍛煉自、升自我，在活中發(fā)展了自。

.重視體輔大生行情緒理。情緒的短應能和時控容易自等理學生的理輔