《積極心理探尋》課后測量（修改版）

《積極心理探尋》課后測量（修改版）您的姓名：[填空題]*_________________________________部門：[填空題]*_________________________________工號：[填空題]*_________________________________心理韌性測量1、我能適應(yīng)變化。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?.我有親密、安全的關(guān)系。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?.有時，命運或上天能幫忙。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?.無論發(fā)生什么，我都能應(yīng)付。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?.過去的成功讓我有信心面對挑戰(zhàn)。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?.我能看到事情幽默的一面。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?.應(yīng)對壓力使我感到有力量。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?.經(jīng)歷艱難或疾病后，我往往會很快恢復(fù)。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?.事情發(fā)生總是有原因的。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?0.無論結(jié)果怎樣，我都會盡自己最大努力。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?1.我能實現(xiàn)自己的目標。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?2.當事情看起來沒什么希望時，我不會輕易放棄。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?3.我知道去哪里尋求幫助。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?4.在壓力下，我能夠集中注意力，并清晰思考。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?5.我喜歡在解決問題時起帶頭作用。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?6.我不會因失敗而氣餒。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?7.我認為自己是個強有力的人。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?8.我能做出不尋常的或艱難的決定。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?9.我能處理不快樂的情緒。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?0.我不得不按照直覺行事。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?1.我有強烈的目的感*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?2.我感覺我能掌控自己的生活。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?3.我喜歡挑戰(zhàn)。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?4.我努力工作以達到目標。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸?5.我對自己取得的成績感到驕傲。*[單選題]*○○從未○○很少○○有時○○經(jīng)?！稹鹂偸荘HQ91.做事時提不起勁或沒有興趣*[單選題]*○○沒有○○有幾天○○一半以上時間○○幾乎每天2.感到心情低落、沮喪或絕望*[單選題]*○○沒有○○有幾天○○一半以上時間○○幾乎每天3.入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過多*[單選題]*○○沒有○○有幾天○○一半以上時間○○幾乎每天4.感覺疲倦或沒有活力*[單選題]*○○沒有○○有幾天○○一半以上時間○○幾乎每天5.食欲不振或吃太多*[單選題]*○○沒有○○有幾天○○一半以上時間○○幾乎每天6.覺得自己很糟，或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望*[單選題]*○○沒有○○有幾天○○一半以上時間○○幾乎每天7.對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時不能集中注意力*[單選題]*○○沒有○○有幾天○○一半以上時間○○幾乎每天8.動作或說話速度緩慢到別人可察覺到的程度?或正好相反，您煩躁或坐立不安，動來動去的情況比平常多[單選題]*○○沒有○○有幾天○○一半以上時間○○幾乎每天9.有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭*[單選題]*○○沒有○○有幾天○○一半以上時間○幾乎每天生命意義感1.我很了解自己的人生意義*[單選題]*○○非常不同意○○不同意○○有點不同意○○不確定○○有點同意○○同意○○非常同意2.我正在尋找某種使我的生活有意義的東西*[單選題]*○○非常不同意○○不同意○○有點不同意○○不確定○○有點同意○○同意○○非常同意3.我總是在尋找自己人生的目標*[單選題]*○○非常不同意○○不同意○○有點不同意○○不確定○○有點同意○○同意○○非常同意4.我的生活有很明確的目標感*[單選題]*○○非常不同意○○不同意○○有點不同意○○不確定○○有點同意○○同意○○非常同意5.我很清楚是什么使我的人生變得有意義*[單選題]*○○非常不同意○○不同意○○有點不同意○○不確定○○有點同意○○同意○○非常同意6.我總在嘗試尋找生活的目的*[單選題]*○○非常不同意○○不同意○○有點不同意○○不確定○○有點同意○○同意○○非常同意7.我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一個令人滿意的人生目標*[單選題]*○○非常不同意○○不同意○○有點不同意○○不確定○○有點同意○○同意○○非常同意8.我一直在尋找能使我的生活感覺起來是重要的東西*[單選題]*○○非常不同意○○不同意○○有點不同意○○不確定○○有點同意○○同意○○非常同意9.我正在尋找自己人生的目標和“使命”*[單選題]*○○非常不同意○○不同意○○有點不同意○○不確定○○有點同意○○同意○○非常同意10.我的生活沒有很明確的目標*[單選題]*○○非常不同意○○不同意○○有點不同意○○不確定○○有點同意○○同意○○非常同意11.我正在尋找自己人生的意義*[單選題]*○○非常不同意○○不同意○○有點不同意○○不確定○○有點同意○○同意○○非常同意自我效能感測量1.如果我盡力去做的話，我總是能夠解決問題的。[單選題]*○完全不正確，○有點正確，○多數(shù)正確○完全正確2.即使別人反對我，我仍有辦法取得我所要的。[單選題]*○完全不正確，○有點正確，○多數(shù)正確○完全正確3.對我來說，堅持理想和達成目標是輕而易舉的。[單選題]*○完全不正確，○有點正確，○多數(shù)正確○完全正確4.我自信能有效地應(yīng)付任何突如其來的事情。[單選題]*○完全不正確，○有點正確，○多數(shù)正確○完全正確5.以我的才智，我定能應(yīng)付意料之外的情況。[單選題]*○完全不正確，○有點正確，○多數(shù)正確○完全正確6.如果我付出必要的努力，我一定能解決大多數(shù)的難題[單選題]*○完全不正確，○有點正確，○多數(shù)正確○完全正確7.我能冷靜地面對困難，因為我可以信賴自己處理問題的能力。[單選題]*○完全不正確，○有點正確，○多數(shù)正確○完全正確8.面對一個難題時，我通常能找到幾個解決方法。[單選題]*○完全不正確，○有點正確，○多數(shù)正確○完全正確9.有麻煩的時候，我通常能想到一些應(yīng)付的方法。[單選題]*○完全不正確，○有點正確，○多數(shù)正確○完全正確10.無論什么事在我身上發(fā)生，我都能夠應(yīng)付自如。[單選題]*○完全不正確，○有點正確，○多數(shù)正確○完全正確下面有各種表情的人臉，請選出最接近于您對生活的（總體）感受的人臉表情[單選題]*

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○7我入職以后的任務(wù)量變化是：[矩陣量表題]非常少比較少正常比較多非常多第一個月（7月）○○○○○第二個月（8月）○○○○○第三個月（9月）○○○○○第四個月（10月）○○○○○第五個月（11月）○○○○○第六個月（12月）○○○○○我入職以后的工作時長變化是：[矩陣量表題]正常不清楚有點長比較長很長第一個月（7月）○○○○○第二個月（8月）○○○○○第三個月（9月）○○○○○第四個月（10月）○○○○○第五個月（11月）○○○○○第六個月（12月）○○○○○我入職以后感受到的部門工作氛圍變化是：[矩陣量表題]非常差比較差一般比較好非常好第一個月（7月）○○○○○第二個月（8月）○○○○○第三個月（9月）○○○○○第四個月（10月）○○○○○第五個月（11月）○○○○○第六個月（12月）○○○○○我入職以后做的任務(wù)工作難度變化是：[矩陣量表題]很容易比較容易正常有點難比較難非常難第一個月（7月）○○○○○○第二個月（8月）○○○○○○第三個月（9月）○○○○○○第四個月（10月）○○○○○○第五個月（11月）○○○○○○第六個月（12月）○○○○○○入職以后，我個人的整體工作表現(xiàn)是（1分最差，10分最好）：[矩陣文本題][輸入1到10的數(shù)字]第一個月（7月）________________________