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文檔簡(jiǎn)介

有效的家庭管理社會(huì)福利署臨床心理學(xué)家蔡明坤常規(guī)管理常規(guī)管理生活作息環(huán)境空間親子溝通行為動(dòng)作遊戲刺激規(guī)律紀(jì)律自律*1.生活作息睡眠:時(shí)段是否足夠?與進(jìn)餐及運(yùn)動(dòng)的距離氣氛上床前的準(zhǔn)備活動(dòng)協(xié)助平靜及準(zhǔn)備入睡的情緒宜加入彈性,留意所需時(shí)間生活作息睡眠:困難及障礙獨(dú)立入睡的能力一覺睡天光?睡眠的安排生活作息進(jìn)餐照顧者負(fù)責(zé)決定:供應(yīng)什麼給孩子吃考慮孩子的營(yíng)養(yǎng)需要,提供平衡飲食混合熟悉和新口味喜歡和不太喜好的都可選擇何時(shí)供應(yīng)如何供應(yīng)(吃飯時(shí)的規(guī)矩)孩子決定:我要不要吃要吃多少生活作息進(jìn)餐1日3餐+小量茶點(diǎn)(2次點(diǎn)心時(shí)間)定時(shí)進(jìn)食氣氛設(shè)定界限,避免權(quán)力之爭(zhēng)愉快的進(jìn)飯氣氛家人作好榜樣2.環(huán)境空間家內(nèi)空間雜物的安排和擺放讓孩子清晰分辨可以探索的地方限制區(qū)域環(huán)境空間孩子的空間遊戲工作休息個(gè)人物件擺放規(guī)律配合孩子的能力,鼓勵(lì)自主自理3.親子溝通親子:家長(zhǎng)與孩子之間相向的情感連繫互相溝通，傳遞關(guān)愛的訊息讓孩子感到被愛、被關(guān)顧建立對(duì)家庭的歸屬感情感連繫的習(xí)慣

共處、溝通的時(shí)間日常“儀式”如:早晨出門前回家見面時(shí)家課時(shí)間生病時(shí)晚上睡覺前家務(wù)分配獎(jiǎng)懲制度…..情感連繫的習(xí)慣假日/重要日子如:家人生日假期特別節(jié)日學(xué)?；顒?dòng)家庭聚會(huì)親子溝通與孩子相處的時(shí)間重質(zhì)亦重量氣氛活動(dòng)內(nèi)容互動(dòng)機(jī)會(huì)穩(wěn)定性孩子的理解和預(yù)知處理扭計(jì)的三步曲第一步：不要用賞罰方式停止扭計(jì)第二步：讓孩子冷靜，不只作任何交談及表情的交往第三步：簡(jiǎn)單指示應(yīng)有的行為第四步：若缺乏反應(yīng)，重覆發(fā)出指示第五步：預(yù)告後果，採取行動(dòng)（保持冷靜）5.遊戲刺激穩(wěn)定性與新刺激的平衡玩具活

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