你了解自己的情緒

你了解自己的情緒第一頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日教學(xué)目標(biāo)1知道人最常見(jiàn)的情緒種類(lèi)，了解不同情緒的外在表現(xiàn)2懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因，了解積極情緒消極情緒帶來(lái)的不同結(jié)果第二頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日最常見(jiàn)的情緒有哪些？喜怒哀懼請(qǐng)說(shuō)出有關(guān)喜怒哀懼的詞語(yǔ)人的情緒通過(guò)表情表現(xiàn)出來(lái)，表情的種類(lèi)有：1面部表情2體態(tài)（身體表情）3語(yǔ)調(diào)表情第三頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日情緒產(chǎn)生變化的原因1人的需要是否得到滿(mǎn)足（主觀(guān)單選必選項(xiàng)）一般來(lái)講，需要得到滿(mǎn)足就會(huì)產(chǎn)生——情緒；得不到滿(mǎn)足就會(huì)產(chǎn)生——情緒（P5下）2不同情境下會(huì)產(chǎn)生不同情緒（客觀(guān)）看看李白的詩(shī)，境遇的轉(zhuǎn)折對(duì)他的情緒有什么影響？?jī)蓚€(gè)原因相互制約，綜合對(duì)人產(chǎn)生影響第四頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日看第7頁(yè)，思考李琳情緒前后有什么不同？分別帶來(lái)怎樣的結(jié)果？（P7下）笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭，說(shuō)明情緒對(duì)人還有什么影響？（P9下）在原題里找信息，用課本知識(shí)解答，不能用大白話(huà)第五頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日情緒不同結(jié)果不同1情緒對(duì)人的正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響2情緒對(duì)人的身心健康產(chǎn)生不同的影響根據(jù)情緒對(duì)人的影響不同，可以將情緒分為積極情緒和消極情緒第六頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日中學(xué)生較容易出現(xiàn)的四大情緒問(wèn)題憂(yōu)郁、恐懼、孤獨(dú)、憤怒第七頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日做選擇題的方法——排除法1排除與題干無(wú)關(guān)和不合題意的選項(xiàng)2排除錯(cuò)誤的選項(xiàng)（題干要求選正確的選項(xiàng)）3排除因果倒置的選項(xiàng)4排除與題干重復(fù)或者變相重復(fù)的選項(xiàng)5排除擴(kuò)大或者縮小范圍的選項(xiàng)第八頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日1一切對(duì)人不利的影響中，最能使人短命夭亡的是不好的情緒，如憂(yōu)愁頹廢，生命的潮汐因快樂(lè)而生，因痛苦而降，上述內(nèi)容說(shuō)明什么道理A不同情緒會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生不同影響B(tài)情緒產(chǎn)生的原因是多方面的C不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式D人的情緒是無(wú)法控制的(A)第九頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日諸葛亮利用周瑜氣量小的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)氣死了他；50歲的范進(jìn)中了舉人，喜極而瘋；伍子胥過(guò)韶關(guān)一夜愁白發(fā)，給我們的啟示是A人的情緒是無(wú)法控制的B情緒是外在體驗(yàn)C要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒（C）第十頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日小明說(shuō)“我平時(shí)成績(jī)很好，但總擔(dān)心考不進(jìn)理想學(xué)校，”他產(chǎn)生煩惱的原因是A心胸狹隘B缺乏自信C過(guò)于自負(fù)D過(guò)于依賴(lài)他人（B）第十一頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日一份快樂(lè)，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂(lè)；一份痛苦，兩個(gè)人分擔(dān)，就變成了一半痛苦。這告訴我們有了不良情緒時(shí)A要轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題B要用發(fā)展的眼光看問(wèn)題C要客觀(guān)看待不良情緒D可以和朋友傾訴（D）第十二頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日2012年亞洲羽毛球競(jìng)標(biāo)賽上，陳金對(duì)陣難纏的馬拉西亞選手張偉峰，在第一局中因?yàn)榍榫w急躁，多次打丟機(jī)會(huì)球，后來(lái)調(diào)整情緒，最終勝出，這說(shuō)明（多選）A不同情緒對(duì)人正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同影響B(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，心理素質(zhì)好，技術(shù)水平高C我們要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒D不同的情緒，決定著體育比賽的名次（AC）第十三頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日你了解自己的情緒嗎1最常見(jiàn)的情緒喜怒哀懼2情緒產(chǎn)生變化的原因（1）人的需要是否得到滿(mǎn)足（2不同情境下產(chǎn)生不同情緒3情緒對(duì)人的影響1）對(duì)人的正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同影響2）對(duì)人的身心健康產(chǎn)生不同影響第十四頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日1范進(jìn)中舉喜極而瘋，這個(gè)喜是什么情緒？判斷情緒是積極還是消極主要看什么？

2孟佩杰8歲時(shí)，養(yǎng)母劉芳英手術(shù)失敗半身不遂，她絕望了，想到了自殺，這體現(xiàn)了她當(dāng)時(shí)一種什么情緒？孟承擔(dān)起照顧母親的重任，生活艱難，不乏其樂(lè)融融，最后她帶著母親上大學(xué)，她身上有哪些品質(zhì)值得我們學(xué)習(xí)？孝敬父母、樂(lè)觀(guān)、告別依賴(lài)，自立自強(qiáng)，直面挫折，不畏不懼，磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志珍惜受教育權(quán)利，履行受教育義務(wù)第十五頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日保持情緒穩(wěn)定的要訣（p16)5排解憤怒情緒，以免失態(tài)和后悔6找知心朋友傾訴心聲7為他人做好事善事，以免孤獨(dú)8一段時(shí)間只集中精力干一件事9不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)，以免精神過(guò)度緊張10擴(kuò)大人際交往，避免孤陋寡聞第十六頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日看17頁(yè)塞爾瑪?shù)墓适?（1）塞爾瑪父母的啟發(fā)幫助（2）她看問(wèn)題的角度發(fā)生改變，能積極改變態(tài)度面對(duì)問(wèn)題2（1）情緒不同，結(jié)果不同（2）學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題（3）善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)（4）直面困難，不畏不懼第十七頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日怎樣讓自己快樂(lè)

1樹(shù)立信心和樂(lè)觀(guān)態(tài)度2積累小小的成功3培養(yǎng)愛(ài)心，以誠(chéng)待人，樹(shù)立奉獻(xiàn)精神4培養(yǎng)創(chuàng)新精神實(shí)踐能力，提高審美情趣第十八頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日1最常見(jiàn)的情緒有哪些？喜怒哀懼

2情緒產(chǎn)生變化的原因（1）人的需要是否得到滿(mǎn)足（2）不同情境下會(huì)產(chǎn)生不同情緒3中學(xué)生容易出現(xiàn)的四大情緒問(wèn)題是什么？憂(yōu)郁、恐懼、孤獨(dú)、憤怒第十九頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日4為什么情緒不同，結(jié)果不同？不同情緒給人帶來(lái)怎樣的結(jié)果？情緒不同，結(jié)果有什么不同？情緒不同，結(jié)果不同。（1）積極情緒能使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至可以超常發(fā)揮；消極情緒則相反。（2）情緒影響人的身心健康。長(zhǎng)期保持積極情緒能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫力，有益于身心健康；消極情緒會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。第二十頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日5情緒對(duì)人們的行為、生活有何影響？（1）情緒會(huì)對(duì)人的生活、行為產(chǎn)生特定影響（2）B4第二十一頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日6積極情緒有什么作用？

消極情緒有什么危害？（1）①積極情緒能使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至可以超常發(fā)揮；②長(zhǎng)期保持積極情緒能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫力，有益于身心健康。（2）①消極情緒會(huì)影響人正常水平的發(fā)揮②消極情緒會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響第二十二頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日山東濱州博興縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)設(shè)立心理宣泄室，配置宣泄人，宣泄抱枕，宣泄棒等工具，為中學(xué)生提供宣泄不良情緒的場(chǎng)所，幫助中學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，結(jié)合所學(xué)知識(shí)，簡(jiǎn)要談?wù)勀銓?duì)學(xué)