小學(xué)生心理調(diào)節(jié)

第頁小學(xué)生心理調(diào)節(jié)

健康不僅是必須要強(qiáng)壯體魄,還要有健康的心理和健全的人格。所以必須對(duì)小同學(xué)進(jìn)行優(yōu)良的個(gè)性心理品質(zhì)教育。下面是我為您整理的關(guān)于小同學(xué)心理調(diào)節(jié)，希望對(duì)你有所幫助。

小同學(xué)心理調(diào)節(jié)

(1)培養(yǎng)小同學(xué)自我心理健康教育的意識(shí)。要通過多種途徑使小同學(xué)知道自我心理健康教育的重要性，知道心理健康的基本常識(shí)，知道心理假設(shè)有疑問怎樣獲得幫助。關(guān)于小同學(xué)來說，“知道〞就不是要求掌握，不必須要詳盡的理論和大篇的道理，只要知道該如何做，行而后知。比如心理輔導(dǎo)室，帶小同學(xué)參觀比講解它的作用更合適。

(2)指導(dǎo)小同學(xué)學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法。小同學(xué)自我心理健康教育的方法簡單就是有效，從有用出發(fā)，教會(huì)小同學(xué)掌握幾種常用方法，例如：學(xué)會(huì)放松。要使小同學(xué)知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松。與人談心。要使小同學(xué)知道有問題要學(xué)會(huì)求助，在機(jī)構(gòu)可以找老師、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象，如心理咨詢等等。無論何事何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益。

學(xué)習(xí)寫日記或周記。小同學(xué)要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描述下來，對(duì)心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的同意。小同學(xué)也不用過分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被他人知道，要學(xué)會(huì)坦然地對(duì)人與對(duì)己。

注重自身的學(xué)習(xí)提升。

心理教師要注重學(xué)習(xí)和研究，善于總結(jié)與反思，不斷改善與革新，努力提升自己各方面的素養(yǎng)與能力。使自己掌握豐富的心理學(xué)知識(shí)，心理輔導(dǎo)的技巧與策略，和高尚的人格魅力。具備了這些素養(yǎng)，才干做好同學(xué)的心理健康教育工作，才干舉辦好同學(xué)、教師及家長的心理講座，才干培養(yǎng)好班主任隊(duì)伍、教師隊(duì)伍，才干科學(xué)構(gòu)建機(jī)構(gòu)的心理健康教育框架，引領(lǐng)機(jī)構(gòu)的心理健康教育工作快速發(fā)展。

小同學(xué)常見的心理問題

小同學(xué)心理問題是小同學(xué)在身心成長和發(fā)展過程中出現(xiàn)的心理沖突、疑惑、挫折、煩惱等心理失衡、失調(diào)和失誤等心理狀態(tài)不良、不適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)的現(xiàn)象，小同學(xué)的心理問題主要是發(fā)展性心理問題，通常是在人格完善和心理成熟過程中產(chǎn)生的，許多心理問題具有暫時(shí)性、不確定性和普遍性，同學(xué)可以憑著自己的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和主觀能動(dòng)性，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，實(shí)現(xiàn)心理調(diào)適，因此，一般性心理問題的產(chǎn)生與解決是促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要?jiǎng)恿颓疤?。但是，由于各種主客觀因素導(dǎo)致的許多心理問題，憑個(gè)體主觀能動(dòng)作用難以或不能自我調(diào)節(jié)，又不能及時(shí)得到他人的幫助、引導(dǎo)和教育，就會(huì)浮現(xiàn)出繼續(xù)性的不良心理癥狀，產(chǎn)生心理偏差、情感偏差、人格偏差和行為偏差，影響正常的心理活動(dòng)，妨礙小同學(xué)健康的發(fā)展。

(一)入學(xué)適應(yīng)問題

兒童從幼兒園進(jìn)入小學(xué)，從校園的自然環(huán)境到老師、同學(xué)的人際關(guān)系環(huán)境都是陌生的，還有學(xué)習(xí)的壓力校規(guī)校紀(jì)的約束等，都構(gòu)成了新入學(xué)兒童心理適應(yīng)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。部分兒童會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良現(xiàn)象，大多表現(xiàn)在：產(chǎn)生情緒障礙，如焦慮、不安、抑郁、害怕等;注意力不集中，然后對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣;不能約束自己，總是違反紀(jì)律等。

(二)逃學(xué)與厭學(xué)問題

據(jù)調(diào)查，有厭學(xué)情緒的小同學(xué)占總數(shù)的5%——10%。這些小同學(xué)主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長期落后，又缺乏趕上去的勇氣好毅力，老師沒能及時(shí)地給予激勵(lì)，挫傷了學(xué)習(xí)的積極性。因此他們或是在課堂上東張西望、魂不守舍;或者在下面偷偷看動(dòng)畫書或玩玩具，或是打瞌睡，有的干脆逃學(xué)、缺課。還有一些優(yōu)等生，由于心理承受較差，一旦別人超過自己或目標(biāo)未達(dá)到，就容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

(三)人際交往問題

由于目前的小同學(xué)絕大多數(shù)為獨(dú)生子女，他們?cè)诩彝ソ煌膶?duì)象多為成人，是在“以自己為中心〞的“順境〞下生活的，因此，同學(xué)普遍存在任性、固執(zhí)、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)。進(jìn)入新的集體后，在集體中的位置已改變，但仍以自我為中心去與人交往，經(jīng)常是唯我獨(dú)尊、不能善解人意;碰到困難不能克服，缺乏自信心;交往中出現(xiàn)過重的恐懼感，過強(qiáng)的防范心理，其結(jié)果是封閉自己，導(dǎo)致人際交往的焦慮感。

(四)過度依賴問題

現(xiàn)在社會(huì)，大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，父母對(duì)他們百般呵護(hù)，甚至溺愛，造成孩子自立能力差。碰到困難時(shí)一次又一次向父母求助，得到幫助時(shí)，就生成了依賴感。隨著這樣的惡性循環(huán)，小同學(xué)就像溫室里的花，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，意志力非常薄弱。

小同學(xué)的主要特點(diǎn)：

(一)感知、注意、記憶的特點(diǎn)。

小同學(xué)從籠統(tǒng)、不準(zhǔn)確地感知事物的整體慢慢發(fā)展到能夠較準(zhǔn)確地感知事物的各部分，并能發(fā)現(xiàn)事物的主要特征及事物各部分間的互相關(guān)系。小同學(xué)的注意力不穩(wěn)定、不持久，且常與興趣密切相關(guān)。小同學(xué)的記憶最初仍以無意識(shí)記、具體形象識(shí)記和機(jī)械識(shí)記為主。(二)想象、思維的特點(diǎn)。小同學(xué)的想象從形象片斷、模糊向著越來越能正確、完整地反映現(xiàn)實(shí)的方向發(fā)展。低年級(jí)的小同學(xué)，想象具有模仿、簡單再現(xiàn)和直觀、具體的特點(diǎn)，到中高年級(jí)，他們對(duì)具體形象的依賴性會(huì)越來越小，創(chuàng)造想象開始發(fā)展起來。小同學(xué)的思維從以具體形象思維為主要形式逐步向以抽象邏輯思維為主要形式過渡，但他們的抽象邏輯思維在很大程度上仍是直接與感性經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系的，具有很大成分的具體形象性。

(三)情感的特點(diǎn)。

隨著年齡的增長，小同學(xué)的情感也逐漸變得更加穩(wěn)定，豐富、深入了。低年級(jí)小同學(xué)雖已能初步控制自己的情感，但還常有不穩(wěn)定的現(xiàn)象。到了小學(xué)高年級(jí)，他們的情感更為穩(wěn)定，自我尊重，希望獲得他人尊重的必須要日益激烈，道德情感也初步發(fā)展起來。

(四)意志的特點(diǎn)。

小同學(xué)的身體各器官、系統(tǒng)都生長發(fā)育得很快，他們精力旺盛、活潑好動(dòng)，但同時(shí)因?yàn)樗麄兊淖灾屏€不強(qiáng)，意志力較差，所以遇事很容易沖動(dòng)，意志活動(dòng)的自覺性和持久性都比較差，在完成某一任務(wù)時(shí)，常是靠外部的壓力，而不是靠自覺的行動(dòng)。

(五)性格的特點(diǎn)

小同學(xué)的自我意識(shí)在不斷發(fā)展，自我評(píng)價(jià)的能力也不斷有所增長。隨著年齡和見識(shí)的增長，他們已不再完全依靠教師的評(píng)價(jià)來估計(jì)自己，而是能夠把自己與別人的行為加以對(duì)照，獨(dú)立地做出評(píng)價(jià)。因而在小學(xué)階段進(jìn)行有效的教育，使同學(xué)形成優(yōu)良的性格是非常重要的。

什么是心理健康

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、繼續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即熟悉、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)堅(jiān)持同步。

個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能堅(jiān)持正常的調(diào)控能力。生活施行中，能夠正確熟悉自我，自覺控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理堅(jiān)持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。

心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：

①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。

②適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有優(yōu)良的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個(gè)人的必須要，并具有滿足此種必須要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。

⑦能堅(jiān)持人格的完整與