教學設計 跨越式跳高

跨越式跳高單元教學計劃

教材分析：

跨越式跳高是中小學跳高技術中比較簡單和組常見、最常用的技術，它是學習其他優(yōu)越技術的基礎，由助跑、起跳、騰空過桿、和落地等技術環(huán)節(jié)構成。我準備用4個課時來完成跨越式跳高的完整教學。

教材名稱田徑選擇內(nèi)容跨越式跳高目標1.學會簡單的跳高練習方法，初步掌握跨越式跳高的技術動2.發(fā)展學生下肢力量，提高動作協(xié)調(diào)性和靈敏性。3.體驗互助學習的樂趣，養(yǎng)成不怕困難，挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)4.培養(yǎng)團勇于展示自我，結協(xié)作的團隊精神。課次學習目標重點、難點教法與實施

11.通過助跑摸高的練習方式，讓學生體驗到跨越式跳高中的助跑起跳，從而完成助跑起跳的學習。2.發(fā)展下肢力量。重點：助跑與起跳的緊密銜接難點：正確技術動作的形成。

練習內(nèi)容：1.原地踢鈴鐺練習2.助跑起跳摸高的學習和練習3.身體素質(zhì)練習：20米折返單腳跳

21.復習上次課的內(nèi)容，鞏固和完善技術動作。2.學習和練習騰空過桿的技術動作要領。重點：過桿時擺動腿積極向上。難點：騰空過桿收腹舉腿動作時充分收腹舉腿。

練習內(nèi)容：1.復習和鞏固練習步助跑起跳跨越橫桿步及多步助跑起跳跨越4.素質(zhì)練習

31.落地時的技術動作學習，踏跳腿與與擺動腿的配合，落地式身體側對橫桿。2.跨越式跳高完整動作的練習。重點：落地時對身體的控制。難點：落地動作的正確和穩(wěn)定性形成。

練習內(nèi)容：1.落地找標志物練習2.不同高度的過桿練習較低高度練習、低高度練習適中高度練習。

41.分成男、女組別練習。2.考核重點：積極練習難點：培養(yǎng)興趣

練習內(nèi)容；1.分組練習，考核2.優(yōu)秀學生的展示教學設計

班級：8年級

人數(shù)：36人

指導教師：

授課教師：何全斌

內(nèi)容：跨越式跳高——助跑起跳（第1課時）

教學目標：

1.初步掌握跨越式跳高助跑起跳的方法，要領。

%以上的學生能夠做出助跑起跳的正確技術動作。

3.學生能勇于挑戰(zhàn)自我，提高信心，培養(yǎng)對跳高的興趣。

重點：助跑與起跳的緊密銜接

難點：正確技術動作的形成

部分教學內(nèi)容教學組織運動量時間開始部分一．課堂常規(guī)1.集合隊伍、清點人數(shù)、檢查著裝。2.師生問好3.宣布本次課教學內(nèi)容和目標，強調(diào)安全。4.安排見習生。呈四列橫隊集合

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◎要求：1.快、靜、齊2.認真聽講，明確本次課的內(nèi)容和教學步驟及過程。

小2'二.準備活動

1.熱身跑

2.

輔助練習

①原地單腳跳練習

②原地收腹跳練習

?拉伸練習

3.跳拱

方法：前面同學跳過后，后面依次接著跳躍，最后一名同學跳過后舉手示意，練習完成。1.教師示范講解

2.學生認真聽老師講解，按要求完成練習3.積極參與練習

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◎

5.??????

→→要求：依次跳過，動作標準。中基

本

部

分一．原地起跨踢鈴鐺（正對）

方法：學生分成4組，2人拉繩，采用離橡皮筋30厘米距離原地起跳的方式先右后左的踝關節(jié)依次踢皮筋上的鈴鐺，左邊比右邊低10厘米。

要領：身體正對橫桿，右腿充分向上高抬，左腿有支撐腿過渡到擺動腿，兩腿依次踢鈴鐺（空中完成）。

二：助跑起跳1.學生用自己喜歡的方式去摸掛在繩子上的氣球，看誰摸得到摸得高。

2.直線助跑單腳起跳摸高：動作要領:單腳起跳，起跳腿的腳跟先著地，經(jīng)腳跟傳到腳掌、腳尖，快速有力地向上跳起起跳腿，兩臂配合腿部動作同時做由后向前上方的擺動，當身體騰起至最高點時，身體（腰腹）舒展，摸高手要盡量上伸，落地時屈膝緩沖。

3.素質(zhì)練習；

20米折返單腳跳

4.游戲：

名稱：踢氣球

方法;單腳起跳，用擺動腿踢掛著的氣球，看誰踢得準，踢得高。1教師示范，講解

2.學生積極練習，次序井然。

3.每人2次，完成1輪后替換拉繩組員，依次輪換。

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1學生積極參與，主動練習。

2在學生中找出幾個動作是單腳起跳摸高且摸得高的同學示范從而引出助跑單腳起跳摸高。

1.教師示范，講解。┯━━┯━━┯━

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×

×2.設置不同高度練習。

3.分組練習，互相幫助

1.分組游戲，看誰踢得準，踢得高。2.積極參與到游戲中高30'

4'結束部分1.放松練習：肌肉牽拉2.小結本次課3.下課，歸還器材1.學生模仿練習2.×××××××

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快靜齊小4'場地器材氣球

繩子

橡皮筋鈴鐺課后小結：

《跨越式跳高》教案學生：水平三（五年級）人數(shù)40人內(nèi)容蹲踞式起跑重點能初步學會蹲踞式起跑的動作。教學難點協(xié)調(diào)用力，快速起動。教學目標1．初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起動的動作方法。2．通過多種快速起動與低重心跑動的學練形式，體會起動時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性。3．參與“群龍傳木”游戲競賽活動，獲取同伴間協(xié)同互助的經(jīng)驗，具有勇于競爭的品質(zhì)和合作進取的意識。順序教學內(nèi)容教師活動學生活動時間強度組織學練形式開始與準備部分1、課堂常規(guī)

指定集合地點，向學生問好；檢查服裝，安排見習生。體委整隊集合，向教師問好；見習生隨堂聽課。1

組織：先四列橫隊，接著成體操隊形散開。如圖1所示，達到熱身的效果。2、準備活動游戲：石頭剪子布，鉆山洞，活動關節(jié)與叫號取木。教師語言引導學生參與游戲，鼓勵學生積極思考，快速起動，充分熱身。認真學練，思考并提升游戲的技能性；快速而又準確的完成游戲。5|8小基本部分3、學習蹲踞式起跑起跑器位置：一腳半、一拳、一小腿。動作方法：起跑線后深呼吸；各就各位做蹲踞；預備口令膝提起；信號響后蹬離“器”。

講解、示范蹲踞式起跑動作；組織學生徒手模仿練習。組織學生起跑后跑過山洞。分組找起跑器的位置并組織學生練習。組織“比一比，評一評”小競賽。認真看示范、聽講解，徒手模仿蹲踞式起跑動作。起跑后跑過山洞。2人一組找起跑器的放置位置并積極練習。參與“比一比、評一評”小競賽。16|18中到中大組織：先成體操隊形散開的四列橫隊，聽講解與看示范——2隊練起跑，2隊同學做山洞——分組練習——比一比，評一評。4、“群龍傳木”游戲方法：4人一組，在一定的距離內(nèi)，排頭快速傳“木質(zhì)起跑器”給下一個同學，然后迅速跑到隊尾，繼續(xù)傳木，依次類推。講解游戲方法，規(guī)則與要求。組織學生練習。游戲過程中，指導學生知道合作與快速起動的作用。認真聽講，知道游戲的方法、規(guī)則與要求。積極參與游戲活動練習。認真學習并知道合作與快速起動的重要性。8|10

中組織：

要求：快速傳木后快速回到隊尾，懂得合作，相互配合。結束部分5、放松小結放松身心，總結、評議，下課。組織學生游戲放松；教師總結評議本課；收還器材，和學生再見。學生積極放松；聽教師總結和評議，自評與互評；歸還器材，和老師再見。3|5小散點放松場地器材40*18的平整干凈的空地，木質(zhì)起跑器42只。安全措施清理好場地；充分做好準備、放松活動；課堂上進行安全教育；正確引導競賽行為，防止惡意競爭。課后反思

平均心率130次/分左右練習密度40%左右

教材分析跳高是一種有節(jié)奏助跑、單腳起跳、越過橫竿落地等動作組成，以越過橫竿上緣的高度計算成績的比賽項目，跳高更是一種征服高度的運動項目，是人類不屈不饒，勇攀高峰的象征。

側向助跑直腿擺動跳高屬于小學體育教學基本內(nèi)容之一，同時也是小學生喜愛，是學生展示自我，挑戰(zhàn)極限，滿足身心的一項趣味性極強的體育項目，它是最接近生活中跑與跨跳的自然動作，其動作結構可分為助跑、起跳、過竿和落地四個部分，這四個部分是相互聯(lián)系的有機整體。對提高學生跳躍能力，促進下肢肌肉,關節(jié),韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展，提高靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有積極意義。本節(jié)課分為導入與熱身、實踐與提高、調(diào)節(jié)與評價三部分。

學情分析小學五年級學生朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲，注意力時間相對有限，喜歡新鮮有趣的體育活動。而五年級學生身體正處于成長關鍵時期，他們肌肉力量弱，身體易疲勞。作為個體，又具有其獨立性，又具有較強的耐受挫折的能力。所以，在教學中應充分發(fā)揮學生的想象力，發(fā)揮學生的主動性。通過比賽，可使學生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。

教學目標1、

了解跳高的相關知識，培養(yǎng)學習興趣，使學生樂于學習并在活動中充分展示自我；

2、

初步體會跨越式跳高起跳有力、直腿擺動、兩腿依次過竿的動作方法，發(fā)展彈跳力和協(xié)調(diào)性，提高跳躍基本活動能力；

3、培養(yǎng)學生克服困難、勇敢、果斷和相互合作的意志品質(zhì)和敢于挑戰(zhàn)的競爭意識。教學重點和難點教學重點：區(qū)分擺動腿，起跳有力。

教學難點：直腿擺動依次跨跳過竿的動作方法。

小學《跨越式跳高》教學反思提要：不足之處：學生在練習過程中，個別人出現(xiàn)錯誤動作時，沒能及時糾正，擺腿練習次數(shù)較多，負荷較大。致使個別學生出現(xiàn)練習不認真現(xiàn)象文章來源自小學《跨越式跳高》教學反思本節(jié)課總體設計較好，課中學生的積極性被充分的調(diào)動起來，學生參與練習的積極性高，課堂氣憤活躍，組織也比較有序，教學效果也比較明顯。課的特色：1、活：針對兒童好動的特點，體現(xiàn)了四活；一是組織形式活。二是內(nèi)容活。三是教法活。四是學法活。2、新：將教材內(nèi)容設計優(yōu)化，器材簡化，并變換多種形式組織教學。使枯燥的教學內(nèi)容變的有趣，促進教學任務的完成，激發(fā)學生獨立思維，促進了學生主動意識，創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。變換器材提高練習效率，增加了活動量，體現(xiàn)了新課標面向全體學生，少競技多趣味多練習的理念。3、簡單實用：場地器材準備簡單易操作，具有實效性。便于在上完一堂課后能在幾分鐘內(nèi)作好下一堂課的教學場地準備工作，確保課的順利進行。4、突破專題，達到了解決提出問題的目的。提高了教學實效。不足之處：學生在練習過程中，個別人出現(xiàn)錯誤動作時，沒能及時糾正，擺腿練習次數(shù)較多，負荷較大。致使個別學生出現(xiàn)練習不認真現(xiàn)象。在有競賽的活動時，缺乏表揚機制，學生分組討論意義不大。1、準備部分用了近8分鐘，用時過多，雖然學生的情緒被完全調(diào)動起來了，但影響后面的教學任務的完成。導致課的練習密度不夠。2、助跑起跳誘導練習，強調(diào)欠缺。3、分組教學，調(diào)隊調(diào)控還不夠節(jié)省。4、糾錯還不夠及時明確，評價面不夠。改進措施：學生練習過程中，出現(xiàn)錯誤動作，要及時糾正，需要及時鼓勵，練習時應選擇，能夠控制全局的位置，制定好練習的負荷，盡量適合學生的接受能力。有比賽活動要有表揚和獎勵，并達到適時適度。學生分組討論問題，要在一定的范圍內(nèi)討論，切實能夠起到應有的作用?？傊恳惶谜n對我來說都是一筆財富，我會吸收并利用在以后的課中。通過這次教學，使我對體育教學的領悟又上一臺階，體育教學不僅是要讓學生身體發(fā)展，更重要的是通過你的設計達到身心全面發(fā)展的目的。我在以后的教學中應多從學生的角度出發(fā)，教學的形式也要多樣性，進一步優(yōu)化教學組織形式。教學是一門藝術，我深深感到自己的功力還欠火候，我希望在今后的教學中能夠通過自己的努力來不鍛的修煉和完善自己?？缭绞教摺方贪冈O計易家渡鎮(zhèn)完小許海慶班級：六（1）班人數(shù)：42人時間：地點：本校操場學習目標：增強個人的自信和積極進取信念。認知目標：使學生進一步掌握跨越式跳高的過竿及落地技術和投擲的簡單原理。技能目標：1、使90%以上的學生基本掌握所學技術動作，提高跳躍能力。2、通過投擲游戲，初步領會投擲的技術原理。情感目標：培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮、團結協(xié)作、積極進取等優(yōu)良品質(zhì)，開發(fā)學生思維能力。素質(zhì)目標：發(fā)展學生速度、靈敏、協(xié)調(diào)、快速起動及閃躲等綜合能力。學習內(nèi)容：跨越式跳高（重點）：過竿及落地技術；投擲游戲。學習預計效果：全課平均心率125次/分左右，全課練習密度45%左右，基本部分練習密度30%左右。場地器材：操場；跳高架10個、海綿墊8塊、橡皮筋5根、小排球2只、錄音機1臺、磁帶兩盒。教學內(nèi)容教師活動學生活動教學要求時間及練習次數(shù)場景布置一、課堂常規(guī)1、整隊2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容。集隊，向學生問好，聲音洪亮。向教師問好，明確課的內(nèi)容和要求?？?、靜、齊，精神飽滿。2`××××××××××××××××××××△二、熱身活動1、投擲游戲：“扔炸彈”1、

講解游戲規(guī)則，示范；2、

教師巡視指導觀察學生。1、

積極參與，投入，認真游戲；2、學生分組進行。3、自己選伙伴,自主游戲,1、

學生站在圈上慢跑；2、

速度均勻，步幅較小，注意不要與其他學生碰撞；3、

要求動作準確、有力、舒展大方，協(xié)調(diào)有力。7`成四小組，自由選位練習三、跨越式高重點：過竿及落地側向助跑（30-60度），一腳踏跳，兩腳相繼過皮筋，依次落地。1、講解、示范；2、學生集體討論研究練習起跳擺腿技術，過竿技術；3、讓一名學生做一次，指出優(yōu)缺點，分組練習；4、統(tǒng)一高度練習后設定為30CM、40CM、70CM、三個高度，學生自由選擇；5、左腳起跳的同學安排在旁邊的場地上練習；6、巡視指導。自主研究：1、練習上步起跳、擺腿；2、起跳落地技術；3、練習步驟：①擺腿練習②大循環(huán)練習；③商討高度自選練習。4、互相觀察、思考動作要領。1、積極參加練習；2、助跑迅速，起跳快有力，擺動腿起跳后腳尖內(nèi)轉，起跳腳快速跟上，依次過橡皮筋落地；3、學生選擇高度練習時要盡可能保證人數(shù)相等；4、注意練習中保持間距。25``五、下課：1、課后放松（音伴）2、課堂評價3、歸還器材4、師生再見。教師參與其中創(chuàng)設意境，引導學生自創(chuàng)動作放松。學生主動投入，調(diào)整呼吸,放松聽音樂放松，動作柔和、舒展。6```××××××××××××××××××××△跨越式跳高實錄易家渡鎮(zhèn)完小許海慶任教班級：六（1）學生人數(shù)：42人課時：一課時教學目標：1、知識目標：使學生進一步掌握跨越式跳高的過竿及落地技術和投擲的簡單原理。2、技能目標：使90%以上的學生基本掌握所學技術動作，提高跳躍能力，通過投擲游戲，初步領會投擲的技術原理。3、情感目標：培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮、團結協(xié)作、積極進取等優(yōu)良品質(zhì)，開發(fā)學生思維能力。4、素質(zhì)目標：發(fā)展學生速度、靈敏、協(xié)調(diào)、快速起動及閃躲等綜合能力。過程實錄：結合高年級學生特點按照“自己選擇伙伴，自主練習，自我評價，自覺調(diào)控”的教學新模式一、常規(guī)：2分鐘體育委員：“立正”、“向右看齊”、“報數(shù)”、“報告人數(shù)”老師：同學們好！學生：老師好！老師：同學們，今天我們學習跨越式跳高，我結合高年級學生特點按照“自己選擇伙伴，自主練習，自我評價，自覺調(diào)控”的教學新模式進行教學，同時明白跳躍一個高度的幾種不同方式，對跨越式跳高的動作要領有新的認識，希望大家喜歡。下面請幾個同學示范一下。學生：示范生離隊，隨堂見習。二、準備活動：7分鐘老師：下面我們做準備活動，我們來做一個游戲--“扔炸彈”，方法是以小組為單位，圍成一個圈，圈中站一個同學，其余同學在圈上慢跑，中間同學抱一個排球，喊圈上同學的名字或綽號，然后把球往上拋，喊到名字的同學迅速去拿球，其他同學包括圈中同學迅速四散跑開。拿球同學用球砸跑開的同學，若砸中者，到圈中，游戲重新開始，若沒砸中，拿球同學留在圈中，游戲重新開始。下面我們以一組同學為例，來進行游戲。學生：第一組學生在老師指導下，進行游戲示范。老師：下面同學們按四排分成四組，開始游戲。學生：開始游戲。三、討論研究部分：20分鐘老師：鳴哨，“同學們集合”。學生：同學們迅速集合。老師：今天，首先讓大家來自己研究跳躍一定高度的不同種方法，當然，方法越多越好。我們采用比賽形式，分兩組進行比賽，看哪一組研究的方法更多，就為獲勝組，每位同學最后考核時，大家說好不好？學生：好！老師：講一下要求,兩組同學分開，不得相互偷看，跳躍的高度為30厘米，每組同學可相互討論，每討論一種方法，每位同學都要按順序嘗試一下，15分鐘以后，兩組集合展示討論成果，看哪組展示的成果多。提示一下，跳躍一定高度的方法可用雙腳、單腳或不用腳起跳。學生：分兩組進行討論研究。老師：巡回指導。15分鐘以后鳴哨，集合展示成果。要求每組展示的成果不能與對方的方法相同。要求每組展示的成果不能與對方的方法相同。學生：兩組派一位同學展示成果。老師：下面，總結一下，剛才兩組同學都找到了許多跨越一定高度的方法，都動了一番腦筋，我認為每位同學都可獲得獎勵。那么，所有這些方法中，是單腳起跳的方法就是跳高。剛才，我們同學展示的單腳起跳，兩腳依次跨越高度的方法就是跨越式跳高，下面我們就來學習跨越式跳高。四、學習部分：5分鐘老師：我們大多數(shù)同學都已學過跨越式跳高，我們現(xiàn)在學習跨越式跳高學些什么？我認為要更深刻領會其動作要領，發(fā)展自己的彈跳力，向自己新的高度攀登?，F(xiàn)在大家來說一下，跨越式跳高的動作要領是什么？學生：“跑動”、“先一個腳向上再另一個腳向上跳”老師：剛才大家都說了一點，但不全面?？缭绞教叩膭幼饕I是讓我們跳得更高的具體方法，它有助跑、起跳、過竿、落地四部分組成。助跑時直線助跑，與過竿面形成的角度在30度左右，起跳的最后幾步要快，最后一步整個腳掌著地，配合手臂擺動，引領身體跳得更高，過竿時，要利用身體的互補性，第一個腿過竿落后，就要快速下壓，落地注意屈膝緩沖。今天我們著重體會助跑與起跳的動作要領。下面分四組進行練習。學生：在小組長帶領下，進行練習。老師：巡回指導。五、結束部分：6分鐘老師：鳴哨，“集合”，“同學們邊聽音樂，邊休息