初中生物八年級下冊8-3-2 選擇健康的生活方式（教學課件）

第2節(jié)

選擇健康的生活方式第八單元第三章生活方式對健康的影響01健康的生活方式02右邊是一位同學制定的假期計劃。在他的計劃中，哪些是不符合健康要求的呢？生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、娛樂活動。參與社會活動的習慣等等，人們的生活方式與健康有著密切的關(guān)系。生活方式對健康的影響科學研究表明，除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，緩慢性非傳染性疾病的風險與個人的生活方式有關(guān)。不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。左側(cè)是1957年和2009年中國城市前7位主要疾病的死亡專率。順位1957年2009死亡原因死亡專率（1/10萬）占死亡總?cè)藬?shù)的％死亡原因死亡專率（1/10萬占死亡總?cè)藬?shù)的％1呼吸系病120.316.86惡性腫瘤167.5727.012急性傳染病56.67.93心臟病128.8220.773肺結(jié)核54.67.51腦血管病126.2720.364消化系病53.17.31呼吸系病65.4010.545心臟病47.26.61損傷及中毒34.665.596腦血管病39.05.46內(nèi)分泌營養(yǎng)和代謝疾病20.333.287惡性腫瘤36.95.17消化系病16.582.67資料分析討論

1.50多年來,導致城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？

答：1957年，導致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統(tǒng)病、急性傳染病和肺結(jié)核。在1999年，呼吸系統(tǒng)疾病從死亡順位的第一降至第四，急性傳染病和肺結(jié)核排在第七位以后，相反，在1957年排在死亡順位的第5、6、7位的心臟病、腦溢血和惡性腫瘤，在1999年分別上升至第3、2、1位。討論

2.哪些疾病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展？

答：呼吸系病、急性傳染病和肺結(jié)核等疾病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展，因為它們主要是由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成的。討論

3.為什么在醫(yī)療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生活方式有關(guān)嗎？

答：因為惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等除了受遺傳因素的影響，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。目前，在許多發(fā)達國家和部分發(fā)展中國家，影響人們健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為生活方式病或現(xiàn)代文明病。就是人們所說的癌癥，它是100多種相關(guān)疾病的統(tǒng)稱。當身體內(nèi)細胞發(fā)生突變后，它會不斷地分裂，不受身體控制，最后形成癌癥。人們身體內(nèi)所有器官都是由細胞組成。細胞增長和分化可滿足身體需要，這種有序的過程可保持人們身體健康。然而，如果細胞繼續(xù)分裂，這些額外的大量細胞就形成腫瘤。惡性腫瘤的細胞能侵犯、破壞鄰近的組織和器官。而且，癌細胞可從腫瘤中穿出，進入血液或淋巴系統(tǒng)，這就是癌癥如何從原發(fā)的部位到其它器官形成新的腫瘤，這個過程就叫癌癥轉(zhuǎn)移，多數(shù)癌癥是根據(jù)他們起始的器官或細胞類型來命名的。惡性腫瘤是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn)，即“三多一少”癥狀，糖尿?。ㄑ牵┮坏┛刂撇缓脮l(fā)并發(fā)癥，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治愈。糖尿病科學研究表明，除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，患慢性、非傳染性疾病的風險與個人的生活方式有關(guān)。不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。水蚤屬于節(jié)肢動物門、甲殼綱、鰓足亞綱。俗稱魚蟲。水蚤體小，長約2毫米，淺肉紅色，生活在淡水中。身體分為頭部和軀干部，具背甲，軀干部有軀干肢(胸肢)5對，為運動及呼吸器官。一、提出問題：你想探究的問題是：

？探究酒精對水蚤心率的影響二、作出假設(shè)：你作出的假設(shè)是：

。酒精對水蚤心率有影響

酒精對水蚤心率有影響嗎三、制訂計劃：以小組位單位進行討論，制訂實驗方案。供選擇的材料、用具有：活水蚤，蒸餾水，體積分數(shù)為95%的酒精，吸管，載玻片，顯微鏡，計時器。在討論探究計劃時應(yīng)注意以下問題：①酒精濃度過高會殺死水蚤，因此需要降低酒精濃度。怎樣用體積分數(shù)為95%的酒精配制供實驗用的不同濃度的酒精溶液？②如果用煙草浸出液，也需要配制成不同濃度的溶液，想一想用什么方法？③供實驗用的水蚤，共需要幾只？水蚤應(yīng)該分成幾組？每組多少只？為什么？④實驗的具體步驟是怎樣的？⑤怎樣數(shù)水蚤的心率？怎樣減少實驗誤差？⑥怎樣設(shè)計實驗數(shù)據(jù)記錄表？實驗步驟(1)用體積分數(shù)為95%的酒精配制成體積分數(shù)分別為1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%的酒精溶液。(2)選用7只大小和年齡相同的成年水蚤，用吸管吸取一只水蚤，放在載玻片上的水滴中，用鑷子取幾根脫脂棉纖維放在水滴上，制成臨時裝片。在低倍鏡下找到水蚤心臟的位置，并觀察、記錄其10s內(nèi)的心跳次數(shù)。重復(fù)3次，計算出平均值。(3)用吸水紙盡可能吸去清水，然后立即滴加體積分數(shù)為1%的酒精溶液，使水蚤浸于其中，觀察、記錄其心率。重復(fù)3次，計算其平均值。(4)用同樣的方法，依次觀察、記錄其他水蚤分別在其他不同體積分數(shù)的酒精溶液中的心率。四、實施計劃，得出結(jié)論：2人一組，在實驗室中按照修改后的計劃進行探究實驗，認真觀察，如實記錄，整理實驗數(shù)據(jù)，分析結(jié)果，得出結(jié)論。實驗要點：(1)選擇用來實驗的幾只水蚤應(yīng)該是個體大小一致的。(2)為了減少誤差，對實驗數(shù)據(jù)的處理方法：計算全班同學所得數(shù)據(jù)的平均值作為最后結(jié)果。實驗結(jié)果酒精對水蚤心率的影響的實驗數(shù)據(jù)及圖形舉例。你的結(jié)論是：

。

項目清水1%3%5%8%10%15%20%10s內(nèi)心跳次數(shù)33302824222118死亡酒精對水蚤心率有影響討論

1.酒精浸出液對水蚤心率有什么影響？怎樣解釋這種現(xiàn)象？

答：水蚤心率會隨著酒精濃度的增加而逐漸降低，酒精具有麻醉作用，所以會減緩心臟的跳動。在濃度達到20%時，會因為酒精濃度過大而導致死亡。討論

2.哪種體積分數(shù)的酒精浸出液對水蚤有致死作用？

答：在濃度達到20%時，會因為酒精濃度過大而導致死亡。討論

3.由此推論，酗酒對人體健康可能有哪些危害？

答：酒中含有酒精（乙醇），酗酒會導致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的危險，還會導致骨骼異常，增加骨質(zhì)疏松癥、骨折的發(fā)生率。健康的生活方式健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。值得注意的是，盡管許多慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是許多與之有關(guān)的不良生活方式。確是在兒童和青少年時期形成的。例如，有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛油炸食品，有的青少年染上吸煙、飲酒的不良嗜好，有的青少年有心理健康問題未能及時發(fā)現(xiàn)和矯治，這些都是有可能影響現(xiàn)在和將來的健康。因此，選擇健康的生活方式應(yīng)從兒童和青少年時期開始。油炸食品狀況一：

當前，有不少青少年染上煙癮，這應(yīng)該引起大家的重視。科學研究早已證明，煙草燃燒時會產(chǎn)生多種對人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等，這些物質(zhì)進入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)，如慢性支氣管炎，還有可能誘發(fā)肺癌。酒精中含有酒精，酗酒會導致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的風險，還會導致骨骼異常增加、骨質(zhì)疏松癥，骨折的發(fā)生率，酒后還可能導致違法犯罪等一系列嚴重的社會問題。每年的5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無煙日。世界無煙日的核心內(nèi)容是宣傳煙草對健康的危害以及抑制煙草的使用。狀況二：

吸食毒品如搖頭丸、K粉、冰毒等對人體的危害更大。吸毒會損傷人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。吸毒者未支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴重危害社會。狀況三：

染上網(wǎng)癮的人會毫無節(jié)制地花費大量時間和精力上網(wǎng)，會導致身體免疫力低下，還會出現(xiàn)心理疾病，會產(chǎn)生錯誤的思想道德觀念。青少年常常接觸網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)該從現(xiàn)在養(yǎng)成正確的上網(wǎng)習慣，合理利用網(wǎng)絡(luò)獲取知識，了解世界，避免沉湎于網(wǎng)絡(luò)。選擇健康的生活方式，從我做起，從現(xiàn)在做起，從生活中的一點一滴做起，使自己茁壯成長，將來為中華民族多作貢獻。腔腸動物討論2.還有哪些植物能以類似的方式生殖？

答：甘薯的塊根上可以長出根和芽；草莓的匍匐莖節(jié)處可長出根；蓮可用地下莖繁殖；薄荷的匍匐根狀莖節(jié)處可生出新根。1.生活方式對健康的影響(1)生活方式：是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、娛樂活動和參與社會活動的習慣等。(2)生活方式對健康的影響①影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“

”或“

”。②慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，還與個人的生活方式有關(guān)。不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展生活方式病

現(xiàn)代文明病

2.選擇健康的生活方式（1）健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。（2）健康的生活方式對青少年的身心健康有一定的作用。在飲食方面，合理營養(yǎng)，平衡膳食。其他方面，按時作息，堅持體育鍛煉，積極參加集體活動，合理上網(wǎng)、看電視，不吸煙、不酗酒、不吸毒等。1.下列關(guān)于吸毒危害的敘述中錯誤的是()A．毒品降低人的免疫功能并損害大腦B．吸毒和販毒對社會造成的危害不大C．吸毒者共用注射器可能感染艾滋病D．毒品具有很強的成癮性并難以戒除B2.青少年時期是形成健康生活方式的關(guān)鍵時期，下列做法不當?shù)氖?)A．按時作息，堅持鍛煉 B．合理營養(yǎng)，平衡膳食C．遠離煙酒，拒絕毒品 D．沉湎網(wǎng)絡(luò)，游戲人生D3.下列行為習慣不利于健康的是()A．合理膳食 B．經(jīng)常玩手機、熬夜上網(wǎng)C．積極參加體育鍛煉 D．拒絕吸煙、酗酒、毒品B4.我國衛(wèi)生部頒布了新的戒煙令。下列敘述不正確的是()A．使吸煙者肺變黑的主要是煙霧中的一氧化碳B．吸煙者能導致呼吸系統(tǒng)疾病，還可能誘發(fā)肺癌C．青少年吸煙對肺的傷害更大D．煙霧進入吸煙者肺部的過程：口腔→咽→喉→氣管→支氣管→肺A5.酒駕、醉駕易造成交通事故，其主要原因是酒精()A．使肌肉中毒無法收縮 B．增加了肝臟負擔C．使心臟和血管受損 D．影響了腦的控制能力D6.“生命是珍貴的，健康是快樂的！”它們都是我們的寶貴財富。對于中學生來說，下列日常行為習慣中，需要做出調(diào)整的是()A．在購買包裝食品時，應(yīng)注意查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期B．在沒有成人陪伴或水況不明時，不私自下水游泳C．當遇到好玩的網(wǎng)絡(luò)游戲時，就廢寢忘食地連續(xù)數(shù)日去攻關(guān)D．發(fā)現(xiàn)有同學因好奇和好玩而嘗試吸煙時，友善提醒“吸煙有害健康”C7.下列屬于健康的生活方式的是（）A.吸煙 B.吸食毒品C.酗酒 D.積極參加體育運動D8.青少年要選擇健康的