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PAGEPAGE6什么是心理危機心理危機(psychologicalcrisis)是指個體在遇到了突發(fā)事件源和應激方式來解決時所出現的心理反應。心理危機特征1、危機是危險的，導致個體的嚴重的病態(tài)，包括軀體和精神上的反應。、時限性：通常持續(xù)數小時到數周不等。、癥狀的復雜性，包括生理和精神癥狀。心理危機分類心理危機正常發(fā)展的危機正常成長過程中，急劇變化或轉變所導致的異常反應。如：小孩出生、大學畢業(yè)、中年生活改變、退休等。心理危機情境性危機例如：交通事故、被綁機以及親人意外死亡等問題。心理危機存在性危機去了在發(fā)展的機會等。心理危機應對方式當發(fā)生危機事件時，個體的應對方式可能有以下三種1、有效應對，獲得成長當發(fā)生危機事件時，有些個體能夠迅速做出恰的反應，為保證自己的生活而有效的應對出現的危機，獲得經驗，是自我得到成長。2、度過危機，壓抑感受這種人也能度過危機，但處理的方法是試圖通過不聞不問的方式掩蓋危機事件的存在，把危機事件有意無意的壓抑到無意識中。3、無能為力，被危機擊垮在面對危機事件時，無能為力，被危機擊垮，此時需要有效的心理援助，否則會給當事人留下心理陰影。心理危機反應16―8做惡夢、容易驚嚇、感覺呼吸困難或窒息、哽塞感、肌肉緊張等。憂郁、悲傷、易怒，絕望、無助、麻木、否認、孤獨、緊張、不安，憤怒、煩躁、自責、過分敏感或警覺、無法放松、持續(xù)擔憂、擔心家人安全，害怕死去等。4、認知方面：常出現注意力不集中、缺乏自信、無法做決定，健忘、效能降低、不能把思想從危機事件上轉移等。行為方面：社交退縮、逃避與疏離，不敢出門、容易自責或怪罪他人、不易信任他人等。心理危機發(fā)展過程1、沖擊期，發(fā)生在危機事件發(fā)生后不久或當時，感到震驚、恐慌、不知所措。2恢復受到損害的認識功能。但不知如何做，會出現否認、合理化等。法解決問題。焦慮減輕，自信增加，社會功能恢復。4、成長期，經歷

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