享“瘦”的日子 接下來的日子我會(huì)暴瘦

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隨著寶寶的呱呱落地，媽媽們一邊為了嗷嗷待哺的寶寶務(wù)必吃一些高脂肪、高熱量的食物，一邊又為穿不進(jìn)過去的美麗衣服而干慌張，何去何從?于是，愛美的媽媽們迫不及待地開頭了自己享“瘦”的日子……

從73到53單佳櫻

由于處境緊急，我比預(yù)產(chǎn)期提前半個(gè)月實(shí)施了剖宮產(chǎn)。出院時(shí)，體重秤上的指針定格在73公斤的刻度上。轉(zhuǎn)瞬間寶寶滿月了，可令我頹唐的是肚子仍舊松松鼓鼓的。一次老公看著我的背影說：“喲，你現(xiàn)在真厲害，簡直就是虎背熊腰了，”剎那間，悲傷委屈齊涌心頭，淚如泉涌，不管老公再怎么哄，我愣是哇哇大哭了半宿。完了，我這輩子算是完了，連老公都嫌棄我了，我該怎么辦啊?

由于各種理由，在回單位上班前的這段時(shí)間里，照管寶寶的接力棒傳遞到了我的手中。一天二十四小時(shí)，真的是一刻都不得停頓，吃喝拉撒睡玩，她的一切都得憑借我這個(gè)當(dāng)媽媽的。她睡覺的時(shí)候我還得抓緊時(shí)間洗尿布、整理家務(wù)……就這樣又過了一個(gè)月，令我驚喜的是我那肥嘟嘟的臉蛋明顯變小了，再摸摸身上的肉，嘿，還真少了，迫不及待地跳上體重秤，60公斤!于是，夢里又看到自己變成窈窕淑女了。

為了扶助我恢復(fù)體型，產(chǎn)假終止后，老公用他的私房錢幫我辦了張雙休日的健身卡。于是每個(gè)雙休日，我就抓緊時(shí)間到健身中心磨練。半小時(shí)的跑步訓(xùn)練，手臂、腹部、腿部的特意訓(xùn)練，而后有瑜珈、普拉蒂等各種工程可供選擇。通過一段時(shí)間的磨練，很明顯體態(tài)屹立了，精神也愈發(fā)煥發(fā)了。

上班后，工作也逐步繁忙起來。白天快節(jié)奏的工作，晚上回家照管寶寶，雙休日磨練身體，這一系列的運(yùn)動(dòng)讓我的體重指數(shù)一再下降，現(xiàn)在已經(jīng)到了53公斤了。由于有針對(duì)性的練習(xí)，腹部也逐步平坦，手臂肌肉逐漸緊湊。每當(dāng)抱著寶寶出門，望見別人艷羨的眼光，心里甭提有多高了。

從73到53，我如愿變身告成！

找回身輕如燕的感覺王穎

領(lǐng)會(huì)地記得生憲寶寶后能下床的那天，我扶著走廊里的墻，逐漸地走過待產(chǎn)室的門，門口等著抱孫子的幾個(gè)老太太看著我說：看樣子也快生了！我當(dāng)時(shí)就有點(diǎn)急了，可是不敢說話，一說話傷口就痛，立馬暗下決心，出院后就開頭瘦身籌劃！

想當(dāng)年，自己也是個(gè)窈窕淑女，怎能讓一世英名毀于一旦！

寶寶貪吃，總是哭著鬧著，吃不飽的樣子。為了討好他那張小嘴，我只好忍著一百個(gè)不情愿吃那些雞啊魚啊，還要喝那些看著就痛苦的豬蹄湯，但自從聽說母乳喂養(yǎng)是最好的瘦身手段后，我就一點(diǎn)也不但心了，每每看著寶寶美滋滋的吃奶，我心里也美滋滋的，感覺體內(nèi)的脂肪也在隨著乳汁靜靜流進(jìn)寶寶的身體……

月子里，當(dāng)寶寶睡著的時(shí)候，我便看著有關(guān)產(chǎn)后健身的書，一招一式地跟著練。終究是術(shù)后，不敢做太強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，但輕柔舒緩的活動(dòng)也是有益于體型恢復(fù)的。

等傷口恢復(fù)后，我開頭試著做仰臥起坐，從一個(gè)逐漸加到5個(gè)、10個(gè)，輕松的感覺與日俱增！平日飯后也小走片刻，再伸腿彎腰扭扭身子，讓脂肪盡可能地流失在汗水里！我又讓老公扯了塊又長又寬的棉布，一層層地纏在自己那臃腫的腰上，夢想能尋回自己曾經(jīng)驕傲的小蠻腰……

一個(gè)月后，我124斤，比生產(chǎn)前減了整整22斤！

我已經(jīng)看到了告成的曙光，便再接再厲，主動(dòng)請(qǐng)纓當(dāng)了家里的購買員。買菜做飯，我都親力親為。騎著腳踏車進(jìn)進(jìn)出出的，有時(shí)遇上同事了，便被夸道：呀，你的身材恢復(fù)得這么快呀!心里便得意非凡，不管人家的話里有多少夸誕的成分。

5個(gè)月的產(chǎn)假轉(zhuǎn)瞬已經(jīng)終止。我找出懷孕前的衣服，探索性地往身上穿，儼然很輕松地就穿上了！我告成了！時(shí)間＋哺乳＋磨練，讓我找到了從前身輕如燕的感覺！

歪打正著劉曉靜

生孩子前，我屬于適中身材。每當(dāng)看到一些生了寶寶身材嚴(yán)重走形的新媽媽，我的心里別提有多惦記了，于是在懷孕期間，我就開頭留意網(wǎng)上有關(guān)瘦身的方法、閱歷、教訓(xùn)等，到待產(chǎn)前，我已積累了厚厚一摞資料。

生下寶寶后，一種全新的生活撲面而來，容不得多想，我就投身于繁忙而幸福、勞累但開心的日子。他笑了、他哭了、他餓了、他渴了、他困了、他醒了、他拉了、他尿了、他要人抱、他要玩耍，我猛然察覺，生活的內(nèi)容已因他而變更，生活的節(jié)奏亦被他所打亂。最頭疼的是他的睡眠問題，據(jù)說新生兒一天要睡20個(gè)小時(shí)左右，可我的寶寶精力總是更加旺盛，一晝夜只睡12個(gè)小時(shí)甚至更少，每次長那么兩三個(gè)小時(shí)，短那么半小時(shí)。他一睜眼，我務(wù)必打起精神，喂他吃、陪他玩、換尿布、講故事，手腳忙不停，嘴巴也閑不??；他一睡覺，我也連忙倒在床上，可往往是我還未進(jìn)入夢鄉(xiāng)，他就用哭聲喚醒我。那時(shí)，我最敬仰的就是能美美地睡上一覺！瘦身?早已置之腦后，那厚厚的一摞資料也束之高閣。為了確保他能喝到優(yōu)質(zhì)養(yǎng)分的母乳，我甚至不得不每日與雞湯魚肉為伍!

然而意想不到的是，產(chǎn)假終止時(shí)，我的體重竟與產(chǎn)前相差無幾！在收獲欣喜的同時(shí)，我猛然意識(shí)到，我的瘦身不正是日夜辛苦的副產(chǎn)品嗎?這真是歪打正著??！

我確定會(huì)瘦下去杜曉軍

由于狂補(bǔ)，當(dāng)我要進(jìn)產(chǎn)房時(shí)，體重已由孕前的110多斤飆升到165斤，出了月子，還有140斤。寶寶是母乳喂養(yǎng)，所以我當(dāng)然不能從飲食上尖酸自己，但是每天對(duì)著帶著收腹腰帶，還像是懷孕三匹個(gè)月時(shí)的肚腩，真是鬧心！以為會(huì)自然而然地瘦下去，可是沒有太大的效果，看樣子是務(wù)必采取一些措施了。我的主要方法就是冥想、運(yùn)動(dòng)和照鏡子。

冥想就是建立信仰，不去想我怎么這么胖，該怎樣瘦下去，而是每天都反復(fù)報(bào)告自己，我又比昨天瘦了!假設(shè)不行，就每天大聲地喊：“哇，我今天又比昨天瘦了！”我覺得信念比任何事情都重要。

運(yùn)動(dòng)的方式好多，做了母親，就不太可能像生寶寶前一樣抽出好多的時(shí)間去健身。這個(gè)時(shí)候，我就采取積少成多的方式。第一個(gè)原那么：每天盡可能少在床上呆著，盡量多站著，而且站著的時(shí)候，確定記住要多活動(dòng)腰部，如順時(shí)針或逆時(shí)針地轉(zhuǎn)腰，既可緩解生育后的腰部不適，還可有效地消耗腹部的脂肪，同時(shí)，站著時(shí)還可以做腹式呼吸，不斷地舒張或收縮腹部肌內(nèi)。在寶寶睡著的時(shí)候，我就在床上做一做仰臥起坐或