心理輔導(dǎo)資料-把握青春 放飛夢想-青春期女生

把握青春放飛夢想---青春期女生專題講座各位同學(xué)們：大家下午好!很高興今天能有機(jī)會(huì)來開展女生專題講座，作為女性，我希望通過講座讓更多的優(yōu)秀女生能把握青春，追逐自己的夢想。首先我想說一下女生青春期生理發(fā)育特點(diǎn)：一、青春期女生的生理特點(diǎn)從年齡特征上來說，中學(xué)生處在從青春期向青年期過渡的階段。青春發(fā)育期是人體生長發(fā)育的第二高峰，這一時(shí)期最顯著的特點(diǎn)是生長迅速，變化急劇。有人曾把青春發(fā)育期的生理變化歸納為“三大巨變”，即身體外形的劇烈變化，體內(nèi)機(jī)能迅速健全，性器官和性機(jī)能的發(fā)育成熟。1.身體外形的劇烈變化。在中學(xué)階段，中學(xué)生的身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長。第二性征的出現(xiàn)是中學(xué)生外形劇變的又一表現(xiàn)。所謂第二性征是指性發(fā)育的外部特征。如女孩子出現(xiàn)乳頭突起，聲調(diào)變高、第一次月經(jīng)出現(xiàn)。2.體內(nèi)機(jī)能的迅速健全。中學(xué)生身體內(nèi)部各器官、系統(tǒng)的機(jī)能迅速增強(qiáng)，并逐步趨向成熟。到青春發(fā)育后期，第二信號(hào)系統(tǒng)不僅已據(jù)優(yōu)勢地位，而且在概括和調(diào)節(jié)功能上也有顯著發(fā)展。3.性器官和性機(jī)能的發(fā)育成熟。在中學(xué)生中，女性從十一、二歲左右生殖器官開始發(fā)育，至十三、四歲出現(xiàn)月經(jīng)初潮，這標(biāo)志著女性發(fā)育的即將成熟；性器官和性機(jī)能的發(fā)育成熟，對中學(xué)生的心理發(fā)展有重大影響。一方面，它刺激了中學(xué)生成熟意識(shí)的覺醒；另一方面，也給中學(xué)生帶來很多異性交往和性心理衛(wèi)生方面的問題。溫馨提示：經(jīng)期要注意保暖,

要防止受寒及潮濕的侵襲，避免淋雨、游泳、涼水洗浴。如果經(jīng)期受涼，尤其下身受寒，會(huì)引起盆腔血管

收縮而影響經(jīng)血排出，甚至引起月經(jīng)失調(diào)和閉經(jīng)，還可引起其他疾病。下面談?wù)勄啻浩谂男睦硖攸c(diǎn)：青春期女生的心理特點(diǎn)1.性意識(shí)驟然增長：由于生理上出現(xiàn)性發(fā)育加速，使得青少年對性知識(shí)特別感興趣，對異性有強(qiáng)烈的交往欲望，性的好奇感和神秘感與日俱增。2.智力水平迅猛提高：對問題的精確性和概括性發(fā)展迅速，逐步從形象思維為主向抽象邏輯思維過渡。3.自我意識(shí)強(qiáng)而不穩(wěn)：獨(dú)立欲望增強(qiáng)，對事物能做到自己的判斷和見解，但對自我的認(rèn)識(shí)和評價(jià)過高或過低，常被一些矛盾所困擾，如獨(dú)立欲望與缺乏獨(dú)立能力的矛盾。4.情感世界充滿風(fēng)暴：常常表現(xiàn)出幼稚的感情沖動(dòng)和短暫的不安定狀態(tài)，孤獨(dú)、憂傷、激動(dòng)、喜悅、憤怒微妙地交織在一起，組成一個(gè)強(qiáng)烈、動(dòng)搖和不協(xié)調(diào)的情感世界。5.興趣愛好日益廣泛：求知欲與好奇心強(qiáng)烈，富有理想，熱愛生活，積極向上，樂于參加各種創(chuàng)造性活動(dòng)，對于競爭性、冒險(xiǎn)性和趣味性的活動(dòng)更是樂不知疲。6.人際交往欲望強(qiáng)烈：一方面強(qiáng)烈希望結(jié)交志趣相同，年齡相仿，能夠相互理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，對自己周圍的人盡量保持良好的關(guān)系。7.逆反心理嚴(yán)重。三、青春期最容易產(chǎn)生的三大困擾（一）學(xué)習(xí)問題學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，圍繞學(xué)習(xí)產(chǎn)生的心理矛盾占中學(xué)生心理問題的主要部分，其反映有二:1.目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，老師學(xué)校期望也比較高，使得學(xué)生精神壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。3.考試焦慮問題，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。人際交往困擾問題（異性交往問題）這也是中學(xué)生中反映最多的問題之一，主要包括：1.與教師的關(guān)系問題。主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。2.與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。3.與父母關(guān)系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和學(xué)生造成的心靈傷害。（三）、情感類問題青年時(shí)期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識(shí)也慢慢成熟。此時(shí)，情緒較為敏感，易沖動(dòng)，對異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會(huì)伴隨著出現(xiàn)許多情感的困感。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等等。歸結(jié)起來有兩個(gè)方面．其一、是與同齡人的感情糾葛，多是同學(xué)間的密切交往所至。我們在咨詢時(shí)就經(jīng)常碰到這樣的詢問，“我和一個(gè)男生很要好，現(xiàn)在他升大學(xué)了，我想與他確立關(guān)系可以嗎？”“我和一個(gè)男同學(xué)很談得來，想發(fā)展成為心心相印的好朋友，又怕老師和家長不同意，影響不好，該怎么辦？”“我喜歡一個(gè)男孩，可有好幾個(gè)女同學(xué)喜歡他，我該去競爭呢，還是退下來？”等等。其二、是與成年人的畸戀問題，如，非婚同居，介入婚外戀，同性戀等。這在中學(xué)生中雖不普遍，但也不罕見，多表現(xiàn)在一些早熟的女生身上。有位高三的女生，學(xué)習(xí)很好，人也很聰明，學(xué)校還想保送她上大學(xué)，可她卻與一個(gè)比她大10歲，且已有家室的男子同居了，而且說到她這么做不是為了金錢，而是為了“感情”。雖然，從理智上講自己也知道這樣不好，但就是控制不住自己，每日生活在矛盾痛苦之中，還有位學(xué)生戀上了比自己大十幾歲的英語老師，明知沒有結(jié)果，卻無法控制自己不去喜歡他，整日就想見到對方，與對方呆在一起。當(dāng)對方不接受這種情感時(shí)，就覺得生活毫無意義，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭。此外，還有一些戀你妒母，喜歡同性成人伙伴等畸戀現(xiàn)象，這充分說明中學(xué)生的情感問題并不簡單。親子矛盾問題只有自愛的人才能贏得別人的關(guān)愛。我們要愛護(hù)我們的身體。我們的身體是上天賜予的最美的藝術(shù)品，是神圣不可侵犯的。小時(shí)候，父親可以擁抱、親吻我們，現(xiàn)在長大了，我們不能讓任何人觸犯我們的身體。只有能夠?qū)ξ覀兊男袨樨?fù)責(zé)的終身伴侶才能采摘這枚果實(shí)。我們要好好愛惜我們的身體，把甜美的果實(shí)留到最幸福的時(shí)刻。學(xué)會(huì)保護(hù)自己，不要單獨(dú)與異性相處。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，局面往往不由我們控制，我們很可能因此遭受意外的傷害而遺恨終生。如何預(yù)防早戀的發(fā)生？1、樹立人生理想。2、多參加一些班級(jí)的集體活動(dòng)。3、有一些健康的愛好，可以參加興趣小組活動(dòng)，有運(yùn)動(dòng)天賦的可以搞體育競賽就是說把多余的性能量轉(zhuǎn)移，升華。4、學(xué)會(huì)對自己負(fù)責(zé)。做一個(gè)最好的你，是一種自尊自愛的表現(xiàn)。自尊就是尊重自己，自愛就是愛護(hù)自己。自尊自愛是一種對自我的關(guān)注與肯定，是一個(gè)人的快樂之源，更是成功之始。自尊自愛就是要珍愛自己，尊重他人。每個(gè)人都希望受人尊重，但受尊重的前提是尊重別人。其實(shí)，尊重很容易就做到，因?yàn)樗堑玫綆椭鷷r(shí)道聲謝，妨礙別人時(shí)道句歉，為自己的努力加油，為他人的進(jìn)步鼓掌，為團(tuán)隊(duì)的成功喝彩。一句親切的問候，一聲誠摯的祝福，一個(gè)支持的眼神……都是尊重的表現(xiàn)，尊重別人是一種美德，受人尊重是一種幸福。優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處。（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。（3）在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈(zèng)送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。

1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。9、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。10、如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布?？傊袑W(xué)生身心發(fā)展既具有兒童期的幼稚特點(diǎn)，又具有成熟期的特點(diǎn)，在父母和老師眼中有時(shí)由于體形身高的變化被看成是大人，有時(shí)又由于不懂人情世故，缺乏生活常識(shí)而被當(dāng)作孩子對待。在挫折面前，他們自己也會(huì)感到是處在既不是大人又不是孩子的時(shí)期，是哪邊也靠不上的時(shí)期，也可以說是“上不上，下不下”的極不穩(wěn)定的半幼稚半成熟的時(shí)期。結(jié)果在這一時(shí)期，中學(xué)生出現(xiàn)了三大心理矛盾：性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾；自我意識(shí)迅猛增長與社會(huì)成熟相對遲緩的矛盾；情感激蕩要求釋放與外部表露趨向內(nèi)隱的矛盾。第三講：中學(xué)生心理健康狀況和指導(dǎo)針對前述中學(xué)生生理和心理發(fā)展的特點(diǎn)來看，處于青春期的中學(xué)生受到的心理困擾十分明顯，心理矛盾含突出，從近年來我們在咨詢活動(dòng)和實(shí)際操作中了解到的情況看，中學(xué)生的心理健康問題主要有以下幾類：一、學(xué)習(xí)類問題二、人際關(guān)系問題四、挫折適應(yīng)問題中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。面對學(xué)生如此復(fù)雜的心理頭況，作為教育、心理工作者，我感到了深深的憂患，也更加明確了在中學(xué)開展心理健康教育的意義，該如何從事這項(xiàng)工作呢？具體做法我以為有以下幾點(diǎn)。(一)進(jìn)行專門的心理健康教育。在學(xué)校開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識(shí)普及課，如心理衛(wèi)生常識(shí)講座，心理調(diào)節(jié)問題答疑，焦點(diǎn)問題討論等，在心理知識(shí)的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識(shí)、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對待自己的心理沖突，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容小品表演，角色模擬游戲，互訪互問，以及其他活動(dòng)形式，在活動(dòng)中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己、了解別人，與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。(二)設(shè)立悄悄話熱線和青春信箱。實(shí)踐證明，熱線信箱十分有利于與中學(xué)生進(jìn)行交談，這種方式對一些尚不善于進(jìn)行面對面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。（三）在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。實(shí)際上各科教學(xué)本身都包括有心理教育的內(nèi)容，只要備課時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動(dòng)課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的挫折隨力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。（四）建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥。如，在大考之前，總會(huì)有一些學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮，表現(xiàn)出緊、失眠等癥狀。心理輔導(dǎo)員就可集中為學(xué)生做一睦放松治療。幫助他們緩解緊張情緒，調(diào)整應(yīng)考動(dòng)機(jī)以取得好的成績。學(xué)校中的心理咨詢與調(diào)節(jié)不同于社會(huì)上一般的咨詢門診，做法亦要考慮學(xué)生的心理特點(diǎn)，具體實(shí)施：1、引導(dǎo)學(xué)生合理民泄不良情緒。由于青少年發(fā)育尚未成熟，情緒不太穩(wěn)定。遇到情感挫折時(shí)發(fā)泄常常不能自控。咨詢者應(yīng)理解這一特點(diǎn)，為他們創(chuàng)設(shè)合理發(fā)泄的渠道，防止不當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。較好的方法：一是讓他們盡情傾訴，二是引導(dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，用積極情緒代潛消極情緒，三是音樂撫慰，用優(yōu)美、輕柔的音樂調(diào)節(jié)情緒。2、淡化被動(dòng)受教，培養(yǎng)自助能力，青少年自主的能力尚在發(fā)育之中，對成伯依賴性較強(qiáng)，因此，輔導(dǎo)與咨詢時(shí)應(yīng)特別注意助其形成自助能力。在咨詢過程中側(cè)重于引導(dǎo)，鼓勵(lì)，在幫助他分析問題的基礎(chǔ)上自己找到解決的對策。3、注意行為訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣。中學(xué)生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙表現(xiàn)都與不良的行為習(xí)慣有關(guān)。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影響就是不良的作息習(xí)慣。因此，對其進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)特別要注意行為的訓(xùn)練，最好是助其設(shè)計(jì)出訓(xùn)練方案，按行為治療的原則與做法助其一步步達(dá)到改正不良行為、養(yǎng)成良好習(xí)慣的目的。4、注意自身形象，增加學(xué)生信任感。由于中學(xué)生還處在偶象崇拜階段，接受建議的過程也受到“光環(huán)效應(yīng)”的影響，因此，咨詢者在他們心目中的形象將直接影響咨詢的效果。有益的做法有二：一是增強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，注意日常生活的表帥作用，避免在學(xué)生心中形成不良形象，二是真誠關(guān)注，設(shè)身處地的感受學(xué)生面臨的心理困惑，并以此為基礎(chǔ)共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學(xué)生自尊心受損，導(dǎo)致咨詢失效。(五)兼顧對學(xué)生家長及其他方面進(jìn)行心理宣傳。研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長及其他方面的宣傳。綜上所述，我們可以看到，中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號(hào)，作為心理工作者有責(zé)任挑起這付擔(dān)子不能僅僅把工作停留在了解問題，分析問題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實(shí)際的意義?？傊?，從教育面向現(xiàn)代化，面向世界，面向