國(guó)開作業(yè)中醫(yī)健身導(dǎo)引-形考任務(wù)二08參考含答案

題目：八段錦具體動(dòng)作名稱文獻(xiàn)最早見于（）曾糙的《道樞》。選項(xiàng)A：西晉選項(xiàng)B：北宋選項(xiàng)C：東漢選項(xiàng)D：南宋答案：南宋題目：《莊子.刻意》中的“熊經(jīng)鳥伸，吐故納新，此（）之土，養(yǎng)形之人，彭祖壽考者之所好也。選項(xiàng)A：修道選項(xiàng)B：導(dǎo)引選項(xiàng)C：行氣選項(xiàng)D：道引答案：道引題目：六字訣最早的歷史文獻(xiàn)見于（）選項(xiàng)A：《千金要方》選項(xiàng)B：《養(yǎng)性延命錄》選項(xiàng)C：《黃庭經(jīng)》選項(xiàng)D：《諸病源候論》答案：《諸病源候論》題目：《黃帝內(nèi)經(jīng)素問.上古天真論》記載了（）真人。選項(xiàng)A：養(yǎng)生選項(xiàng)B：攝生選項(xiàng)C：道生選項(xiàng)D：養(yǎng)性答案：攝生題目：《黃庭經(jīng)》的作者（）選項(xiàng)A：陶弘景選項(xiàng)B：孫思邈選項(xiàng)C：魏伯陽(yáng)選項(xiàng)D：魏華存答案：魏華存題目：《莊子》“墮肢體，黜聰明，離形去知，同于大通”論述的是（選項(xiàng)人：心齋選項(xiàng)B：坐忘選項(xiàng)C：至道選項(xiàng)D：禪定答案：心齋題目：（）是東漢名醫(yī)華佗所創(chuàng)。選項(xiàng)A：內(nèi)經(jīng)圖選項(xiàng)8：八段錦選項(xiàng)C：導(dǎo)引圖選項(xiàng)D：五禽戲答案：五禽戲題目：中華正氣八段錦第（）式是兩手攀足固腎腰。選項(xiàng)A：五選項(xiàng)B：六選項(xiàng)C：七選項(xiàng)口：八答案：六題目：正氣八段錦收式兩腳是（）選項(xiàng)A：馬步選項(xiàng)B：與肩同寬選項(xiàng)C：并步選項(xiàng)D：開步答案：并步題目：正氣八段錦攥拳“握固”的手型是（ ）。選項(xiàng)A：拇指翹起選項(xiàng)B：拇指在拳內(nèi)選項(xiàng)C：拇指在拳外選項(xiàng)D：無所謂答案：無所謂題目：正氣八段錦的托抱樁式出見于第（）式動(dòng)作選項(xiàng)人：左右開弓似射雕選項(xiàng)B：調(diào)理脾胃須單舉選項(xiàng)C：兩手攀足固腎要選項(xiàng)D：起式答案：調(diào)理脾胃須單舉題目：“調(diào)理脾胃須單舉”“提氣托掌”動(dòng)作定位是（）選項(xiàng)A：膻中選項(xiàng)8：心口窩選項(xiàng)C：天突選項(xiàng)D：肚臍答案：心口窩題目：“兩手攀足固腎腰"“預(yù)備接掌”手的高度是（）選項(xiàng)A：高于肚臍選項(xiàng)B：肚臍水平選項(xiàng)C：低于肚臍選項(xiàng)D：無所謂答案：肚臍水平題目：“調(diào)理脾胃須單舉”“轉(zhuǎn)腕翻掌”動(dòng)作時(shí)沒有的感受是（）。選項(xiàng)A：懸腳根選項(xiàng)B：呼氣選項(xiàng)C：氣落丹田選項(xiàng)D：下手成按掌答案：懸腳根題目：“調(diào)理脾胃須單舉”“單舉托天之外撐分掌”動(dòng)作時(shí)不正確的動(dòng)作是（ ）。選項(xiàng)人：目光內(nèi)涵選項(xiàng)B：開胸展背選項(xiàng)C：抬頭看天選項(xiàng)D：腳趾抓地答案：抬頭看天題目：“調(diào)理脾胃須單舉”“轉(zhuǎn)掌合抱”動(dòng)作不對(duì)的是（）選項(xiàng)A：頭微仰選項(xiàng)B：下手護(hù)抱小腹丹田選項(xiàng)^目視上手掌心選項(xiàng)D：足踏涌泉答案：足踏涌泉題目：“調(diào)理脾胃須單舉”“沉腰落臂”回復(fù)“托抱樁”動(dòng)作錯(cuò)誤的是（）選項(xiàng)人：足跟下落選項(xiàng)B：尾閭下沉選項(xiàng)C：沉肩垂肘選項(xiàng)D：伸腕挑指答案：伸腕挑指題目：“調(diào)理脾胃須單舉”練習(xí)一左一右為一遍，幾遍為一組？（）選項(xiàng)A：4-5選項(xiàng)B：7-8選項(xiàng)C：3-5選項(xiàng)D：9-10答案：3-5題目：“調(diào)理脾胃須單舉”中的下降動(dòng)作主要調(diào)節(jié)（）選項(xiàng)A：督脈選項(xiàng)B：任脈選項(xiàng)C：帶脈選項(xiàng)D：陽(yáng)維脈答案：任脈題目：“左右開弓似射雕”“八字掌”的食指導(dǎo)引的筋經(jīng)經(jīng)脈是（）選項(xiàng)A：手太陰肺選項(xiàng)B：手厥陰心包選項(xiàng)C：手陽(yáng)明大腸選項(xiàng)D：手太陽(yáng)小腸答案：手陽(yáng)明大腸題目：“調(diào)理脾胃須單舉”托抱樁時(shí)，兩手指尖相對(duì)，位置內(nèi)對(duì)（）穴選項(xiàng)A：神闕選項(xiàng)B：腎俞選項(xiàng)C：關(guān)元選項(xiàng)D：橫骨答案：關(guān)元題目：“五勞七傷往后瞧”預(yù)備和結(jié)束是一個(gè)樁式，名稱是（）選項(xiàng)A：撐抱樁選項(xiàng)B：托抱樁選項(xiàng)^扶按樁選項(xiàng)D：馬步樁答案：扶按樁題目：“五勞七傷往后瞧”“伸臂外展”動(dòng)作，手的高度是與（）同高選項(xiàng)A：胸選項(xiàng)B：腰選項(xiàng)C：胯選項(xiàng)D：肩答案：腰題目：“五勞七傷往后瞧”“旋臂轉(zhuǎn)掌-轉(zhuǎn)頭后瞧”頸椎旋轉(zhuǎn)的根源是（）穴選項(xiàng)A：大椎選項(xiàng)B：玉枕選項(xiàng)C：風(fēng)池選項(xiàng)D：百會(huì)答案：大椎題目：“搖頭擺尾去心火”“側(cè)身倒體”時(shí)兩眼要看向?qū)?cè)的（）選項(xiàng)A：膝選項(xiàng)B：腳尖選項(xiàng)C：鼻選項(xiàng)D：腳根答案：腳尖題目：“搖頭擺尾去心火”“轉(zhuǎn)腰抬頭、下蹲俯身”有個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)是：（）選項(xiàng)A：手腳協(xié)高選項(xiàng)B：胸口對(duì)膝選項(xiàng)C：想腳尖選項(xiàng)D：想腳后跟答案：胸口對(duì)膝題目：“搖頭擺尾去心火”“蹬展旋轉(zhuǎn)”動(dòng)作是配合（）選項(xiàng)A：吸氣選項(xiàng)B：呼氣選項(xiàng)C：不吸不呼選項(xiàng)D：其他答案：吸氣題目：“搖頭擺尾去心火”每側(cè)動(dòng)作可分為（）動(dòng)選項(xiàng)A：九選項(xiàng)B：六選項(xiàng)C-1選項(xiàng)D：七答案：七題目：“搖頭擺尾去心火”動(dòng)作練習(xí)中沒有的步形是（）選項(xiàng)人：弓步選項(xiàng)B：虛步選項(xiàng)C：馬步選項(xiàng)D：仆步答案：虛步題目：““搖頭擺尾去心火”后“收步沐浴”規(guī)定做（）次選項(xiàng)A：一選項(xiàng)8：三選項(xiàng)C：五選項(xiàng)D：四答案：三題目：正氣八段錦“左右開弓似射雕”的手型有（）選項(xiàng)人：八字掌選項(xiàng)B：虎爪選項(xiàng)C：搭腕選項(xiàng)D：握固答案：八字掌，虎爪，搭腕題目：“左右開弓似射雕”“轉(zhuǎn)體開弓”動(dòng)作由（）三動(dòng)組成。選項(xiàng)A：轉(zhuǎn)腰變掌選項(xiàng)B：正身開弓選項(xiàng)C：馬步定勢(shì)選項(xiàng)口：開弓變掌答案：轉(zhuǎn)腰變掌，正身開弓，馬步定勢(shì)題目：“左右開弓似射雕”拉弓手形態(tài)是（）選項(xiàng)A：指尖留有縫隙選項(xiàng)B：力在指尖選項(xiàng)C：勞宮內(nèi)涵選項(xiàng)D：虎爪答案：指尖留有縫隙，力在指尖，勞宮內(nèi)涵，虎爪題目：“左右開弓似射雕”拉弓手的手心勞宮穴對(duì)應(yīng)胸部的穴位（）選項(xiàng)A：中府選項(xiàng)B：云門選項(xiàng)C：缺盆選項(xiàng)D：肩髃答案：中府，云門題目：“五勞七傷往后瞧”中的“旋臂轉(zhuǎn)掌”動(dòng)作系統(tǒng)感受有（）選項(xiàng)A：腳掌抓地選項(xiàng)B：收尾豎脊選項(xiàng)C：力透腰骶選項(xiàng)D：旋臂轉(zhuǎn)掌選項(xiàng)E：力透肩背選項(xiàng)6：以上都是答案：腳掌抓地，收尾豎脊，力透腰骶，旋臂轉(zhuǎn)掌，力透肩背，以上都是題目：“五勞七傷往后瞧”這一動(dòng)作通過有序擠壓和舒張脊背大小肌群，使人體的（）得到疏通和激活。選項(xiàng)A：督脈選項(xiàng)B：任脈選項(xiàng)C：膀胱經(jīng)選項(xiàng)D：胃經(jīng)答案：督脈，膀胱經(jīng)題目：“調(diào)理脾胃須單舉”這一動(dòng)作的健身功效是（）選項(xiàng)A：鍛煉“脾主運(yùn)化，主升清的功能”選項(xiàng)B：運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引兩手頸肩和胸背經(jīng)脈和經(jīng)筋選項(xiàng)C：翻腕轉(zhuǎn)掌動(dòng)作對(duì)胃氣不降有較好導(dǎo)引功效選項(xiàng)D：托抱樁對(duì)下焦虛寒，腎氣不足有針對(duì)性鍛煉作用答案：鍛煉“脾主運(yùn)化，主升清的功能”，運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引兩手頸肩和胸背經(jīng)脈和經(jīng)筋，翻腕轉(zhuǎn)掌動(dòng)作對(duì)胃氣不降有較好導(dǎo)引功效，托抱樁對(duì)下焦虛寒，腎氣不足有針對(duì)性鍛煉作用題目：脊柱和督脈氣脈通暢的后三關(guān)是（）選項(xiàng)A：尾閭選項(xiàng)B：夾脊選項(xiàng)C：玉枕選項(xiàng)D：以上都是答案：尾閭，夾脊，玉枕，以上都是10題目：“五勞七傷往后瞧”“旋臂轉(zhuǎn)掌-轉(zhuǎn)頭后瞧”的感受有（）選項(xiàng)A：自然吸氣選項(xiàng)B：腳底提氣起經(jīng)兩髖達(dá)腰骶選項(xiàng)C：聚氣督脈選項(xiàng)D：夾脊背過大椎，轉(zhuǎn)頸后到頭頂答案：自然吸氣，腳底提氣起經(jīng)兩髖達(dá)腰骶，聚氣督脈，夾脊背過大椎，轉(zhuǎn)頸后到頭頂題目：“五勞七傷往后瞧”“翻掌扶按”動(dòng)作要點(diǎn)有（）選項(xiàng)A：配合呼氣選項(xiàng)B：內(nèi)關(guān)選項(xiàng)C：手掌扶按選項(xiàng)D：肩背外撐選項(xiàng)E：氣沉丹田選項(xiàng)6：手心如扶按水中木球答案：配合呼氣，內(nèi)關(guān)，手掌扶按，肩背外撐，氣沉丹田，手心如扶按水中木球題目：雙手托天理三焦動(dòng)作是八段錦第三節(jié)。選項(xiàng)A：對(duì)選項(xiàng)B：錯(cuò)答案：錯(cuò)題目：WHO世界衛(wèi)生組織“健康”概念（1989）包涵“身體-心理-社交-文化道德”四個(gè)維度。選項(xiàng)A：對(duì)選項(xiàng)B：錯(cuò)答案：對(duì)11題目：“形柔、氣和、神靜”是中醫(yī)健身導(dǎo)引運(yùn)動(dòng)的特征。選項(xiàng)A：對(duì)選項(xiàng)B：錯(cuò)答案：對(duì)題目：“提契天地，把握陰陽(yáng)，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一”出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》。選項(xiàng)A：對(duì)選項(xiàng)B：錯(cuò)答案：對(duì)題目：八段錦動(dòng)作中有節(jié)律的呼吸是胸式呼吸，可以增進(jìn)肺和全身體循環(huán)的氧供應(yīng)。選項(xiàng)A：對(duì)選項(xiàng)B：錯(cuò)答案：錯(cuò)題目：《周易參同契》的“天地日月”構(gòu)成養(yǎng)生導(dǎo)引的時(shí)空基本模式。選項(xiàng)A：對(duì)選項(xiàng)B：錯(cuò)答案：對(duì)題目：“菩提本無樹，明鏡亦非臺(tái)，本來無一物，何處惹塵?！笔堑缹W(xué)自然導(dǎo)引的內(nèi)容。選項(xiàng)A：對(duì)選項(xiàng)B：