腳底按摩穴位圖、按摩方法及正常反應(yīng)

足底反射區(qū)圖解■腳底按摩的原理：人們的身體籍由新陳代謝的作用，達到排除體內(nèi)廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失?；驕p弱，平常是看不出，感覺不到的。由于人體的特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨床實驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內(nèi)器官或腺體異常時，其足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。適當刺激各反射區(qū)，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效的效果，這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱的第三醫(yī)學(xué)：利用刺激細胞組織的再生能力，讓器官自我恢復(fù)并保持正常功能的理療法。頭（大腦）：位于兩足足底拇趾趾腹的下部，左、右側(cè)大腦的反射區(qū)在足部呈交叉反射。適用于高血壓病，腦血管病變，腦震蕩、頭暈、頭痛、失眠，中樞性癱瘓，視覺受損傷等病癥。額竇：位于兩足拇趾靠尖端1cm的范圍及其他八個足趾尖端，呈交叉反射。適用于腦中風(fēng)、腦震蕩、鼻竇炎、頭痛、頭暈、失眠、發(fā)燒及眼、耳、鼻、口等病癥。小腦（腦干）：位于大腦反射區(qū)的后外側(cè)。左、右側(cè)小腦在足底部呈交叉反射，適用于腦震蕩、高血壓病、頭痛、失眠、頭昏、頭重等病癥。腦垂體：位于兩足拇趾趾腹正中央，適用于腦垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、脾、胰等內(nèi)分泌系統(tǒng)病癥。三叉神經(jīng)：位于兩足拇趾趾腹的外側(cè)約45度處。呈交叉反射。適用于偏頭痛、面癱、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、頭重等病癥。鼻：位于兩足拇趾第一節(jié)趾腹底部內(nèi)側(cè)，約45度處，呈交叉反射。適用于急慢性鼻炎、鼻出血、過敏性鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等病癥。頸：位于兩足拇趾根部，即小腦反射區(qū)下方。適用于頸部酸痛、頸部扭傷、落枕、高血壓病等病癥。眼：位于兩足底第二、三趾根部。適用于視神經(jīng)炎、結(jié)膜炎、角膜炎、近視、遠視、復(fù)視、斜視、散光、視網(wǎng)膜出血、白內(nèi)障、青光眼等病癥。耳：位于兩足底第四、五趾根部，呈交叉反射。適用于外耳道癤腫，中耳炎、耳鳴、重聽等病癥。斜方肌（頸、肩部）：位于兩足底眼、耳反射區(qū)下方。適用于頸肩背酸痛、手無力、麻木、肩活動障礙等病癥。甲狀腺：位于兩足底第一趾骨和第二趾骨之間，呈帶狀。適用于甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、慢性甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎等病癥。甲狀旁腺：位于兩足底內(nèi)緣第一趾骨與第一趾關(guān)節(jié)處，適用于甲狀旁腺功能減退，甲狀旁腺功能亢進等病癥。肺、支氣管：位于兩足斜方肌反射區(qū)外側(cè)，自甲狀腺反射區(qū)向外呈帶狀到足底外側(cè)的肩反射區(qū)下方，前后寬約1cm。適用于上呼吸道炎癥、肺結(jié)核、肺氣腫、胸悶等病癥。胃：位于兩足底跖骨的中、下部。適用于胃痛、胃酸增多、胃潰瘍、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等病癥。十二指腸：位于胃反射區(qū)的后方，第一趾骨的基底部。適用于腹部飽脹、消化不良、十二指腸根球部潰瘍等病癥。胰腺：位于兩足足底胃反射區(qū)與十二指腸反射區(qū)連接處，適用于糖尿病、胰腺囊腫、胰腺炎等病癥。肝臟：位于右足底第四趾骨與第五趾骨間，在肺反射區(qū)下方。適用于肝炎、肝硬化等病癥。膽囊：位于右足底第三趾骨與第四趾骨間，在肝臟反射區(qū)之內(nèi)。適用于膽結(jié)石、消化不良、膽囊炎等病癥。腹腔神經(jīng)叢：位于兩足底中心，分布在腎臟反射區(qū)及其周圍。適用于胃腸神經(jīng)官能癥、腹瀉、便秘等病癥。腎上腺：位于腎臟反射區(qū)上方，適用于生殖系統(tǒng)疾患、哮喘、關(guān)節(jié)炎等病癥。腎臟：位于兩足底中央的深部，適用于腎盂腎炎、腎結(jié)石、動脈硬化、靜脈曲張、風(fēng)濕熱、關(guān)節(jié)炎、濕疹、浮腫、尿毒癥、腎功能不全等病癥。輸尿管：位于足底胃反射區(qū)至膀胱反射區(qū)連成的一斜線型條狀區(qū)域。適用于輸尿管結(jié)石、輸尿管炎、風(fēng)濕熱、關(guān)節(jié)炎、高血壓病、動脈硬化、輸尿管狹窄造成的腎盂積水等病癥。膀胱：位于兩足足底內(nèi)側(cè)舟骨下方拇展肌之側(cè)約45度處。適用于腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱炎、尿道炎、高血壓病、動脈硬化等病癥。盲腸（闌尾）：位于右足底眼骨前緣靠近外側(cè)，與小腸、升結(jié)腸連接。適用于下腹部脹氣、闌尾炎等病癥?；孛ぐ辏何挥谟易愕赘乔熬壙拷鈧?cè)，在盲腸反射區(qū)的上方。適用于下腹部脹氣、闌尾炎等病癥。升結(jié)腸：位于右足足底，小腸反射區(qū)之外側(cè)帶狀區(qū)域。適用于便秘、腹瀉、腹痛、急慢性腸炎等病癥。橫結(jié)腸：位于兩足底間，橫越足掌之帶狀區(qū)域。適用于便秘、腹瀉、腹痛、急慢性腸炎等病癥。降結(jié)腸：位于左足掌，小腸反射區(qū)之外側(cè)帶狀區(qū)域。適用于便秘、腹瀉、腹痛、急慢性腸炎等病癥。生殖腺（卵巢或睪丸）：位于兩足底跟骨中央，另一部位在足跟骨外側(cè)區(qū)。適用于性功能低下、男子不育、女子不孕（功能失調(diào)所致），如女性月經(jīng)量少、經(jīng)期紊亂、經(jīng)閉、痛經(jīng)、卵巢囊腫等病癥。小腸（空腸、回腸）：位于兩足跖骨，楔骨至跟骨的凹下區(qū)域，為升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、直腸的反射區(qū)所包圍。適用于胃腸脹氣、腹瀉、腹部悶痛等病癥。胸部淋巴：位于兩足背第一跖骨與第二跖骨間縫處區(qū)域。適用于各種炎癥、發(fā)燒、囊腫、子宮肌瘤、胸痛、乳房或胸部腫瘤等病癥。喉：位于兩足背第一跖趾關(guān)節(jié)的外側(cè)緣。適用于喉炎，支氣管炎、失音、嘶啞、聲門水腫等病癥。上頜：位于兩足拇趾第一趾間關(guān)節(jié)背側(cè)近甲根部。適用于牙痛、上頜感染、上頜關(guān)節(jié)炎、牙周病、打鼾等病癥。下頜：位于兩足拇趾第一趾間關(guān)節(jié)的背側(cè)，與上頜反射區(qū)相接，適用于牙痛、下頜感染、下頜關(guān)節(jié)炎、牙周病、打鼾等病癥。

足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法，用食指的關(guān)節(jié)部刺激有關(guān)部位。它主要用于腳底部，因為按照足部反射區(qū)分布，有很多內(nèi)臟反射區(qū)全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內(nèi)側(cè)、腳面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著。按摩雙足治療疾病和保健五個必須選擇的反射區(qū)：第一個反射區(qū)就是腹腔神經(jīng)叢；第二個反射區(qū)是脾臟；第三個反射區(qū)是腎臟；第四個反射區(qū)是輸尿管；第五個反射區(qū)是膀胱。這五個反射區(qū)是在按摩的開始或結(jié)束時，都必須加強的五個反射區(qū)。在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區(qū)位時，要進行適度持續(xù)性的刺激，有正常的壓痛感最好，應(yīng)以反射區(qū)內(nèi)壓痛最敏感部位為重點，當體內(nèi)器官發(fā)生病變時，雙足相應(yīng)的反射區(qū)會有針刺感。另外，進行足部按摩時應(yīng)保持室內(nèi)清靜、整潔、通風(fēng)，按摩前用溫水洗凈足部，全身放松。按摩每個穴位和病理反射區(qū)前，應(yīng)測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢。按摩結(jié)束后30分鐘內(nèi)患者應(yīng)飲一杯溫開水，這樣有利于氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。足反射按摩后可能出現(xiàn)的正常反應(yīng)1、疲倦感：輕重因人而異，通常體質(zhì)越差的人，疲倦感越明顯，持續(xù)時間越長。出現(xiàn)此種反應(yīng)時，只需注意休即。2、引發(fā)病痛：經(jīng)足部按摩治療后可將體內(nèi)潛在的病情引發(fā)出來，病痛的程度和持續(xù)時間常與所患病癥的輕重呈正比。另外，如果病人同時患有多種病癥，其引發(fā)的病痛可能輪流出現(xiàn)，但一般不會同時發(fā)作，病痛引發(fā)數(shù)日后可自動消退。3、液變化：多數(shù)人在接受治療十余次后，可出現(xiàn)尿色變深，呈深黃色或棕褐色，尿味加重，時有混濁現(xiàn)象。這是排泄功能加強的表現(xiàn)。4、內(nèi)發(fā)干：有的人治療后感覺口內(nèi)發(fā)澀，唾液減少，一兩日后消失。5、癥狀加重：反射區(qū)壓痛更明顯或有的癥狀加重，如關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、腰背痛，按摩后疼痛加劇，過3——4天就會緩解或消失。6、發(fā)熱、腹瀉。7、嗜睡：治療后出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，也有少數(shù)人睡眠時常做夢，無需擔(dān)心。8、腳踝腫脹：淋巴管不通者，按摩7天后可能腳踝腫脹。9、身體分泌物增加：常見的有出汗增多，鼻腔、咽喉、氣管分泌物增多、婦女白帶增多，這些均是機體功能得到改善、代謝增強的形式表現(xiàn)。注意事項1、飯后1小時之內(nèi)不作按摩。2、按摩前，應(yīng)先檢查心臟反射區(qū)，以確定對該病人用力的標準。3、療后30分鐘內(nèi)飲用溫開水300——500毫升；嚴重心、腎病者不宜超過150毫升。4、按摩后，注意雙足保溫（尤其冬天），夏天勿對按摩的雙足直開風(fēng)扇。5、避免在皮下組織少的部位，施以重按，以免造成腫脹。6、一月余治療，雙足反射區(qū)敏感度減低時，用42度至45度溫開水并放一勺鹽浸泡雙足20分鐘，使按摩效果更好。7、坐骨神經(jīng)反射區(qū)不可重按。8、慢性病、疑難病癥病人按摩治療，應(yīng)告訴病人有時因體質(zhì)差異，要經(jīng)過10次以上按摩治療才能出現(xiàn)療效。9、娠期慎用本法，月經(jīng)期間禁止按摩刺激生殖腺反射區(qū)。10、實施按摩治療，患者要有信心、耐心、恒心，這是治療任何治病的前提，是見效的內(nèi)因。11、在治療疑難病癥時，會出現(xiàn)“馬鞍形”或“駝峰形”，這是治療中出現(xiàn)的正常反應(yīng)。12、停止服用消炎藥、鎮(zhèn)靜藥，但治療心血管疾病的藥仍需服用。足反射按摩法操作1、用拇指或食指第一指間關(guān)節(jié)或按摩棒根據(jù)后文的處方，按摩處方中的反射區(qū)，力度以使反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為度，每個反射區(qū)按摩30-70次，病變反射區(qū)可按摩5分鐘（如胃病處方中胃反射區(qū)就是病變反射區(qū)）2、雙足有人體全部的反射區(qū)，當發(fā)生不適時，也可只按摩病變器官反射區(qū)。3、每天按摩一次或2次，也可每3天按摩一次。15次-30次為一療程。療程間可不休息。按摩順序：從左腳開始，按腳底→腳內(nèi)側(cè)→腳外側(cè)→腳背，然后按上面的順序按摩右腳反射區(qū)。詳細順序：左腳：腎上腺→腎→輸尿管→膀胱→額竇（右側(cè)）→垂體→小腦及腦干（右側(cè)）→三叉神經(jīng)（右側(cè)）→鼻（右側(cè)）→頭部（大腦）（右側(cè)）→頸項（右側(cè)）→頸椎→甲狀旁腺→甲狀腺→眼（右側(cè)）→耳（右側(cè)）→斜方肌→肺及支氣管→心→脾→胃→胰→十二指腸→小腸→橫結(jié)腸→降結(jié)腸→乙狀結(jié)腸及直腸→肛門→腹腔神經(jīng)叢→生殖腺→上肢→下肢→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨內(nèi)側(cè)→前列腺或子宮→尿道及**→內(nèi)側(cè)髖關(guān)節(jié)→直腸及肛門→腹股溝→內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng)→尾骨外側(cè)→生殖腺→外側(cè)髖關(guān)節(jié)→下腹部→外側(cè)坐骨神經(jīng)→膝→肘→肩→肩胛骨→上頜→下頜→扁桃腺→喉、氣管及食管→胸部淋巴腺→內(nèi)耳迷路→胸→橫膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→腎→輸尿管→膀胱。右腳：腎上腺→腎→輸尿管→膀胱→額竇（左側(cè)）→垂體→小腦及腦干（左側(cè)）→三叉神經(jīng)（左側(cè)）→鼻（左側(cè)）→頭部（大腦）（左側(cè)）→頸項（左側(cè)）→頸椎→甲狀旁腺→甲狀腺→眼（左側(cè)