心態(tài)與幸福人生

心態(tài)與幸福人生第一頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日1，000，00010，000，000健康是1，金錢、地位、事業(yè)、美貌等等都是后面的0第二頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日（治國）社會的和諧（身體）（齊家）家庭的和諧（器官）（修身）人自身的和諧（細(xì)胞）第三頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日1、注意或關(guān)心程度不夠愛第四頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日自我（自利）競爭斗爭戰(zhàn)爭世界末日第五頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日仁愛（孝悌）互助（“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼?！保┐笸澜缁郏ā八暮Ｖ畠?nèi)皆兄弟”）第六頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日天堂（童年）戰(zhàn)場（中年）墳?zāi)梗ɡ夏辏┑谄唔?，共一百二十七頁?022年，8月28日積福（童年）造福（中年）享福（老年）第八頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日2、心理過程的復(fù)雜性第九頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日3、“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！薄拔崛杖∥嵘怼钡谑?，共一百二十七頁，2022年，8月28日行有不得，反求諸己第十一頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日射有似乎君子，失之正鵠，反求諸其身。第十二頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日堯帝“反求諸己”的故事湯王：茍日新，日日新，又日新“萬方有罪，罪在朕躬”第十三頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日一、從“杯弓蛇影”談起――心理失衡對健康的危害

第十四頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵風(fēng)搖花影動，疑是玉人來一朝被蛇咬,十年怕井繩

第十五頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日怒傷肝，喜傷心思傷脾，恐傷腎第十六頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日“在一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的是不好的情緒和惡劣的心境?！遍L壽學(xué)者胡夫蘭德第十七頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日二、掌握“選擇的自由”――心理失衡的主觀原因與調(diào)適原則第十八頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日刺激反應(yīng)刺激意識反應(yīng)

第十九頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日小羅斯?？偨y(tǒng)夫人說：“除非你同意，任何人都不能傷害你”。圣雄甘地說：“若非拱手讓人，任何人都無法剝奪我們的自尊”。第二十頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。每人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。第二十一頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因?yàn)橄壬３霾畈辉诩??！顾芽鞓返蔫€匙放在先生手里。一位媽媽說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」她把鑰匙交在孩子手中。婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦！」她把鑰匙交在媳婦手中。我很難過，因?yàn)槔习蹇傉椅也?。他把快樂的鑰匙交到了老板的手里。年輕人從文具店走出來說：「那位老板服務(wù)態(tài)度惡劣，把我氣炸了！」他把鑰匙交到了老板的手里。第二十二頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制他的心情。第二十三頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日

當(dāng)我們允許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現(xiàn)況無能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人，并且傳達(dá)一個信息：「我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負(fù)責(zé)！」第二十四頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。他的情緒穩(wěn)定，為自己負(fù)責(zé)，和他在一起是種享受，而不是壓力。你的鑰匙在哪里？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！第二十五頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日三、心病還需“心藥”醫(yī)――領(lǐng)導(dǎo)心理失衡的調(diào)適方法第二十六頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日1.面對挫折時的心理調(diào)適第二十七頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日“困難和問題，不應(yīng)成為悲觀失望、無所作為的理由，而應(yīng)成為團(tuán)結(jié)一致、艱苦奮斗的根據(jù)；不應(yīng)成為心煩氣燥、怨天尤人的借口，而應(yīng)成為磨煉意志、施展才干的機(jī)會。困難和成績常常是相隨相伴的。困難越大，占勝困難之后所得的成績也就越大。一部中華民族輝煌史，一切造福人類的偉大業(yè)績，所有成就卓著的杰出人物，都是同不屈不撓、戰(zhàn)勝艱難險阻聯(lián)系在一起的?！?/p>

第二十八頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第一、正視挫折，認(rèn)清挫折的本質(zhì)。第二十九頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日原則一：每個人都會面臨挫折第三十頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日原則二：挫折不會永存，每次挫折都會過去第三十一頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日“一陰一陽之謂道?！?/p>

－－《易經(jīng)》第三十二頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日“富不過三代”第三十三頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第三十四頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日十年寒窗無人問，一朝成名天下知。第三十五頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日歷覽前賢國與家，成有節(jié)儉敗由奢。李商隱《詠史》第三十六頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日不取軍中一錢，寄回家中。第三十七頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日家敗離不開一個奢字，人敗離不開一個逸字，討人厭離不開一個驕字。第三十八頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日語文文言文日常用語第三十九頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日求闕齋第四十頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日溫、良、恭、儉、讓

(孔子)

處柔守慈

（老子）第四十一頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日謙卦：六爻皆吉《易經(jīng)》第四十二頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日滿招損,謙受益，時乃天道。

《尚書》惟天福善禍淫。第四十三頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日天視自我民視天聽自我民聽

《尚書》第四十四頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日舜明于庶物，察于人倫，由仁義行，非行仁義也。

《孟子》第四十五頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日原則三：每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)

第四十六頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日生活在感恩的世界里感激傷害你的人，因?yàn)樗捔四愕男闹?；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)了你應(yīng)自立；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力；感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L了你的定慧。第四十七頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異，苦難對于天才是一塊墊腳石，……對于能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵?！卑蜖栐说谒氖隧?，共一百二十七頁，2022年，8月28日原則四：每次挫折都會對人產(chǎn)生影響第四十九頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日“生活是一面鏡子，你對它笑，它就笑；你對他哭，他就哭。”(英)薩克雷第五十頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日原則五：不要盯著挫折不放第五十一頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第二、檢討挫折，吸取教訓(xùn)?！笆?yīng)當(dāng)成為我們的老師，而不是掘墓人；失敗是暫時耽誤，而不是一敗涂地……失敗是暫時走了彎路，而不是走進(jìn)了死胡同?！?/p>

第五十二頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第三、看清自己的弱點(diǎn)。袁了凡自省改過（《了凡四訓(xùn)》）：余福薄，又不能積功累行，以基厚福；兼不耐煩劇，不能容人；時或以才智蓋人，直心直行，輕言妄談。

第五十三頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日地之穢者多生物，水之清者常無魚，余好潔，宜無子者一；和氣能育萬物，余善怒，宜無子者二；愛為生生之本，忍為不育之根，余矜惜名節(jié)，常不能舍己救人，宜無子者三；多言耗氣，宜無子者四；喜飲鑠精，宜無子者五；好徹夜長坐，而不知葆元毓神，宜無子者六。其余過惡尚多，不能悉數(shù)。第五十四頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日貪財？（子罕拒賄、楊震不受四知財）貪色？（狄仁杰、劉理順、徐志摩……）貪名？（名者，造物所忌，世之享盛名而實(shí)不副者，多有奇禍。）貪利？（晏嬰、宋弘）第五十五頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第四、調(diào)整你的努力?！拔也]有殘，只是右手沒了?！?/p>

第五十六頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第五、重新嘗試，不斷爭取新的成功?！鞍俜种攀氖≌咂鋵?shí)不是被打敗，而是自己放棄了成功的希望?！?/p>

第五十七頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日2.處理壓力時的心理調(diào)適第五十八頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日其一，任何人一生中都會有壓力。第一，全面認(rèn)識壓力。第五十九頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日其二，有些壓力是有益的。第六十頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日其三，大部分壓力是毫無必要的。第六十一頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日擔(dān)憂的事情有40％永不會發(fā)生30％的憂慮涉及過去作出的決定12％的憂慮集中于別人出于自卑感而作出的批評10％的憂慮與健康有關(guān)8％的憂慮可列入“合理”范圍第六十二頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日其四，壓力過度就會引起疾病。第六十三頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第二，成功處理壓力。第六十四頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日其一，養(yǎng)成正確的“視角”。女大學(xué)生的信老媽媽的擔(dān)心想投河的少婦第六十五頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日“我們的痛苦不是問題的本身帶來的，而是我們對這些問題的看法而產(chǎn)生的。”

“境緣無好丑，好丑在于心。”

第六十六頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日其二，要在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力。第六十七頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日其三，避免超負(fù)荷地工作。第六十八頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日其四，把注意力轉(zhuǎn)向自身之外的人和事。第六十九頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日《快樂是一種習(xí)慣

——106歲的快樂法則》

新加坡的許哲女士第七十頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日那些經(jīng)常給予他人精神上的支持或給予他人幫助的老人，與那些從不為別人提供任何幫助的老人相比，壽命要長５年左右。第七十一頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日“孺子入井”牛山之喻“率性之謂道”“學(xué)問之道無他，求其放心而已矣?！钡谄呤?，共一百二十七頁，2022年，8月28日“致良知”第七十三頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日忙盲茫第七十四頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日其五，找個人談?wù)?。第七十五頁，共一百二十七頁?022年，8月28日其六，找出減輕壓力的有趣方法。第七十六頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日3.用人中的心理調(diào)適第七十七頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日(1).嫉妒心理及其調(diào)適

嫉妒是拿別人的成績來懲罰自己。

第七十八頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日君子樂得作君子，小人冤枉作小人。第七十九頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日不患無位，患所以立。不患莫己知，求為可知也?！墩撜Z·里仁》第八十頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日在《遷善錄》記載，宋大夫蔣瑗有十個兒子，一個駝背，一個跛子，一個四肢萎縮，一個雙足殘廢，一個瘋瘋癲癲，一個癡呆，一個聾子，一個眼瞎，一個啞巴，一個死在獄中。公明子皋見到這樣的情形，問道：“您大夫平時的行為怎么樣，為什么得到如此的奇禍呢？”蔣瑗說：“我生平?jīng)]有別的惡事，只是喜歡嫉妒別人。勝過自己的人就忌恨他，諂媚自己的人就喜歡他。聽到別人的善行就懷疑，聽說別人的惡行就信以為真?？匆妱e人有所得，就如同自己有所失。見別人有所失，就如同自己有所得罷了。”子皋聽了嘆息地曰：“大夫有這樣的心態(tài)馬上會得滅門之災(zāi)?。∧谷贿€無所謂沒有覺察到嗎？您的惡報哪里只有現(xiàn)在這個樣子呢！”蔣瑗聽了他的話，大驚失色。子皋說：“天雖高遠(yuǎn)，卻明察秋毫。如果您能痛改前非，就能轉(zhuǎn)禍為福，現(xiàn)在改正還不晚啊。”蔣瑗從此提高警惕，盡改平生之所為。不過幾年的時間，他各個兒子的疾病，都漸漸轉(zhuǎn)好了。第八十一頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日君子成人之美，不成人之惡。第八十二頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日(2).多疑心理及其調(diào)適

君子坦蕩蕩，小人長戚戚。《論語》第八十三頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第一，對人才缺乏必要的了解和信任，當(dāng)別人對人才進(jìn)行攻擊時，領(lǐng)導(dǎo)者因缺乏清醒的頭腦而被誣詞所蒙蔽，懷疑人，對其設(shè)防、試探、偵察等等。

第八十四頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第二，封閉性思路，簡單地邏輯推理，使猜疑心理籠罩一種自圓其說的迷霧。第八十五頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第三，以小人之心度君子之腹。君子坦蕩蕩，小人長戚戚。

第八十六頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第一，用人要建立在對人才的充分了解和信任的基礎(chǔ)上。第八十七頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日什么樣的人才值得信任？“求忠臣于孝子之門”第八十八頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日孝金文隸書第八十九頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日慎終追遠(yuǎn)，民德歸厚矣。《論語》第九十頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日孝親與尊師第九十一頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日

“孝”的內(nèi)容:養(yǎng)父母之身養(yǎng)父母之心養(yǎng)父母之志

第九十二頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日今之孝者，是謂能養(yǎng)。至于犬馬，皆能有養(yǎng)。不敬，何以別乎？

－－《論語》

第九十三頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日父母唯其疾之憂－－《論語》第九十四頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日百善孝為先

第九十五頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日你留意過自己的父母嗎?

如果你在一個平凡的家庭長大,如果你的父母還健在，不管你有沒有和他們同住——

如果有一天，你發(fā)現(xiàn)媽媽的廚房不再像以前那么干凈；

如果有一天，你發(fā)現(xiàn)家中的碗筷好象沒洗干凈；

如果有一天，你發(fā)現(xiàn)家中的地板衣柜經(jīng)常沾滿灰塵；

如果有一天，你發(fā)現(xiàn)母親煮的菜太咸太難吃；

如果有一天，你發(fā)現(xiàn)父母經(jīng)常忘記關(guān)瓦斯；

如果有一天，你發(fā)現(xiàn)老父老母的一些習(xí)慣不再是習(xí)慣時，就像他們不再想要天天洗澡時；

如果有一天，你發(fā)現(xiàn)父母不再愛吃青脆的蔬果；

如果有一天，你發(fā)現(xiàn)父母愛吃煮得爛爛的菜；

如果有一天，你發(fā)現(xiàn)父母喜歡吃稀飯；

如果有一天，你發(fā)現(xiàn)他們過馬路行動反應(yīng)都慢了；

如果有一天，你發(fā)現(xiàn)他們在吃飯的時間老是咳個不停，千萬別誤以為他們感冒或著涼（那是吞咽神經(jīng)老化的現(xiàn)象)；

如果有一天，你發(fā)覺他們不再愛出門……

第九十六頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日如果有這么一天，我要告訴你，你要警覺父母真的已經(jīng)老了，器官已經(jīng)退化到需要別人照料了。

如果你不能照料，請你替他們找人照料，并請你請你千萬千萬要常常探望，不要讓他們覺得被遺棄了。

每個人都會老，父母比我們先老，我們要用角色互換的心情去照料他，才會有耐心、才不會有怨言，當(dāng)父母不能照顧自己的時候，為人子女要警覺，他們可能會大小便失禁、可能會很多事都做不好。如果房間有異味，可能他們自己也聞不到，請不要嫌他臟或嫌他臭，為人子女的只能幫他清理，并請維持他們的“自尊心”。

當(dāng)他們不再愛洗澡時，請抽空定期幫他們洗身體，因?yàn)榭v使他們自己洗也可能洗不干凈。當(dāng)我們在享受食物的時候，請?zhí)嫠麄儨?zhǔn)備一份大小適當(dāng)、容易咀嚼的一小碗，因?yàn)樗麄儾粣鄢钥赡苁茄例X咬不動了。

從我們出生開始，喂奶換尿布、生病時不眠不休的照料、教我們生活基本能力、供給讀書、吃喝玩樂和補(bǔ)習(xí)，關(guān)心的行動永遠(yuǎn)都不停歇。如果有一天，他們真的動不了了，角色互換不也是應(yīng)該的嗎？

為人子女者要切記，看父母就是看自己的未來，孝順要及時。

樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待——你留意過自己的父母嗎？第九十七頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日不愛其親而愛他人者，謂之悖德；不敬其親而敬他人者，謂之悖禮?！缎⒔?jīng)》第九十八頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日舉孝廉進(jìn)賢受上賞第九十九頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第二，一旦有了猜疑，要自我暗示自己冷靜下來，檢查自己是否陷入封閉性的思維方式。第一百頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日四、幸福之道三原則第一百零一頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日幸福之道是什么？逆境中的幸福之人良好環(huán)境之下的不幸之人什么是真正的幸福？“充滿喜悅的生活”“家庭圓滿，在家里的每一個人都是充滿喜悅地過日子?！钡谝话倭愣摚惨话俣唔?，2022年，8月28日三項(xiàng)幸福的最近之道原則一：一天之中不生氣惱第一百零三頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日美國休斯敦的一位銀行家，講述了他小時候克服發(fā)怒的壞習(xí)慣的經(jīng)歷，給我們很大的啟示。他說：我小時候，脾氣很壞，常動怒，父親規(guī)勸多次無效。有一天，父親給我一小桶鐵釘子和一根鐵錘子，并告訴我：你每生氣一次，就在后院那欄桿中間的柱子上，釘一顆釘子。第一天，我在那柱子上釘上了十六顆釘子，因?yàn)榕瓪馍侔l(fā)了，每天的釘子逐漸減少，我也發(fā)覺控制自己的壞脾氣，比前往后院釘釘子容易得多。最后，我變得不發(fā)脾氣了。兩個月后，我把情緒轉(zhuǎn)變告訴了我父親，他再勸我：很好，如果你一天不發(fā)脾氣，不動怒，就去后院柱子上拔掉一根釘子吧！經(jīng)過大約七個月，我把柱子上的全部釘子都拔掉了。在一個星期天，當(dāng)我告訴父親已經(jīng)把全部釘子都拔掉了時，父親說：“兒子，你做得很好。”他拉著我的手說：“去看看那根柱子吧?！蔽腋赣H語重心長地告訴我：“孩子，看到柱子上那么多小孔嗎？那柱子身上千瘡百孔，再也不像以前一樣美觀和好看。”當(dāng)你向別人發(fā)過脾氣后，你的惡言惡語，就像那些釘孔一樣，在人們心靈上留下疤痕，也像你用刀子刺向某人身上，再拔出來時，無論你說了多少次“對不起”，那傷口都永遠(yuǎn)不可磨滅了。因此要記住，脾氣使人與人之間的交流和溝通變得更加困難，而不是更加容易。第一百零四頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日怒：發(fā)怒是拿別人的錯誤來懲罰自己恕：“己所不欲，勿施于人”“行有不得，反求諸己”“各自責(zé)，天清地寧；各相責(zé)，天翻地覆?！钡谝话倭阄屙?，共一百二十七頁，2022年，8月28日醫(yī)治生氣的方法：晚：“你從今以后對于任何事情都不要生氣！”早：“你已經(jīng)不生氣了！”

第一百零六頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日原則二：一天之中不出惡言第一百零七頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日水結(jié)晶的實(shí)驗(yàn)第一百零八頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日第一百零九頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日看過"愛與感謝"幾個字的水所形成的結(jié)晶。這樣的水結(jié)晶充滿了喜悅，并形成像盛開的鮮花一樣的模樣。第一百一十頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日謝謝混蛋第一百一十一頁，共一百二十七頁，2022年，8月28日zhihuiwisdomweishieit第一百一十二頁，共一百二十七頁，2022年，8