心理安全知識

心理安全知識第一頁，共三十三頁，2022年，8月28日學習要點：一、中小學生常見心理問題的表現(xiàn)二、心理健康問題產(chǎn)生的根源三、中小學生的心理健康標準可以參照以下四個方面第二頁，共三十三頁，2022年，8月28日第三頁，共三十三頁，2022年，8月28日一、【中小學生常見心理問題的表現(xiàn)】1、一般心理與行為問題⑴固執(zhí)。思想固執(zhí)，行動偏激，不接受意見，自我評價過高，一意孤行。

⑵暴躁。易被激怒，沉不住氣，聽到一些不順耳的話，往往就火冒三丈，甚至唇槍舌劍，拳腳相加，缺乏自我克制的能力。第四頁，共三十三頁，2022年，8月28日第五頁，共三十三頁，2022年，8月28日⑶孤僻。孤獨，膽怯，冷漠，不合群，總是喜歡獨來獨往，脾氣古怪，敏感多疑。⑷自卑。常對自己的智力、能力等作出過低的評價，認為自己不如別人，易生煩惱，悲觀失望，缺乏自我表現(xiàn)的勇氣，脆弱，依賴，缺乏自信心，不善交往。第六頁，共三十三頁，2022年，8月28日⑸嫉妒。把他人在才能、地位、境遇或相貌等方面的優(yōu)越之處視為對自己的威脅，因而感到憂慮、憤怒和怨恨。有時甚至采用貶低、打擊他人的手段來維護自己的虛榮心，以求得心理上的平衡。第七頁，共三十三頁，2022年，8月28日⑹行為問題。指反復(fù)而持久的反社會性、攻擊性或?qū)α⑿云沸?。但發(fā)展到極端時，這種行為可嚴重違反相應(yīng)年齡的社會規(guī)范，較之兒童普通的調(diào)皮搗蛋或少年的逆反行為更嚴重。如過分好斗或霸道；殘忍地對待動物或他人；嚴重破壞財物；縱火；偷竊；反復(fù)說謊；逃學或離家出走；過分頻繁地發(fā)雷霆；對抗性挑釁行為；長期的嚴重違拗。第八頁，共三十三頁，2022年，8月28日⑺人際關(guān)系問題。與老師、同學不能友好相處，不能共同協(xié)作完成任務(wù)，對別人指責多，不能容忍別人的行為等。第九頁，共三十三頁，2022年，8月28日⑻注意力不能集中，記憶力下降。很難持續(xù)集中注意力一段時間。特別表現(xiàn)在上課不能集中注意力，記憶困難。⑼依賴。長期生活在父母和他人的關(guān)心和愛護下，因此形成較強的依賴心理，首先表現(xiàn)為對環(huán)境的依賴，如天氣的變化不能適應(yīng)，不知道增減衣服，需要老師或家長的提醒才行，否則很容易感冒。第十頁，共三十三頁，2022年，8月28日⑽意志薄弱。缺乏行動的目的性和一致性。做事容易半途而廢，容易上當受騙，愛說謊話，不能經(jīng)受學校和生活帶來的正常競爭，不能正確地面對挫折，行動放任自流，意志力非常薄弱。當他們面對困難和挫折的時候無所適從，甚至采取消極的逃避方式。第十一頁，共三十三頁，2022年，8月28日2、心理障礙

⑴焦慮。焦慮是一種類似擔憂的反應(yīng)，或者是對當前或預(yù)計可能對自尊心有潛在威脅的任何情景，具有一種擔憂的反應(yīng)傾向。主要有三種表現(xiàn)。①內(nèi)心體驗為害怕、擔憂、提心吊膽、忐忑不安，甚至極端驚恐或恐怖。②精神運動性不安、來回走動、坐立不安，也可表現(xiàn)為發(fā)抖或震顫。③伴有身體不適感的植物神經(jīng)功能障礙，如出汗、口干、嗓子發(fā)堵、胸悶氣短、呼吸困難、心慌、臉色發(fā)紅發(fā)白、惡心嘔吐、頭暈、尿頻等等。第十二頁，共三十三頁，2022年，8月28日第十三頁，共三十三頁，2022年，8月28日⑵抑郁。自己感覺到容易疲勞，精力明顯不足，心情壓抑，悲觀失望，高興不起來，苦悶的感情與心境，學習興趣的減退，缺乏活動愿望，喪失活動力，學習不能勝任。以及與抑郁相聯(lián)系的其它感知和軀體方面的感受，如身體多處不適感，頭痛，身體酸脹感，記憶力明顯下降，飲食不香等。第十四頁，共三十三頁，2022年，8月28日⑶情緒不穩(wěn)定。煩躁易怒，易激惹，容易為一點小事和家人、同學發(fā)生矛盾與爭執(zhí)。⑷強迫癥狀。主要指那些明知沒有必要，但又無法擺脫的無意義思想、沖動和行動，有強迫思維和強迫行為兩種主要表現(xiàn)。其特點是：有“強迫感”，明知不對，仍無法控制，多次重復(fù)地、反反復(fù)復(fù)地想個不停，如反復(fù)洗手、整理書包，題目做好以后總是不放心，擔心有錯誤，要反復(fù)檢查，或者對書寫的內(nèi)容重復(fù)描寫，已經(jīng)寫好的數(shù)字要反復(fù)描幾次，浪費了大量的時間。第十五頁，共三十三頁，2022年，8月28日第十六頁，共三十三頁，2022年，8月28日⑸恐怖癥狀。

恐怖的對象比較廣泛，如：空曠場地，人群，或公共場所和交通工具。此外，較為多見的是考試恐怖、社交恐怖等。是指對某些特殊處境、物體、情景或與人交往時產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與不安的內(nèi)心體驗，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)。盡管明知恐懼對象對自己并無真正威脅，這種恐懼極不合理，但在相同場合均反復(fù)出現(xiàn)，難以控制而影響正常生活。第十七頁，共三十三頁，2022年，8月28日二、【心理健康問題產(chǎn)生的根源】處于青春發(fā)育時期的中小學生正處于生長發(fā)育期，心理困擾十分明顯，心理矛盾很突出，從近年來我們在咨詢活動中了解到的情況看，產(chǎn)生問題的原因主要有以下幾類。第十八頁，共三十三頁，2022年，8月28日1、學習類問題。學習是學生的主要任務(wù)，圍繞著學習產(chǎn)生的問題占中學生心理問題的主要部分，其反映有二。⑴目前，父母和社會的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大，不少學生有苦悶、煩惱、憂愁、焦躁、無奈等情緒，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。第十九頁，共三十三頁，2022年，8月28日⑵厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向，這種現(xiàn)象非常值得我們深思。第二十頁，共三十三頁，2022年，8月28日2、人際關(guān)系問題。這也是學生中反映最多的問題之一，主要包括三方面。⑴與教師的關(guān)系問題。主要集中在由于教師對學生的不理解，過多干涉學生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困惑和煩惱。還有一些其它想法，諸如：認為老師嫌貧愛富，認為老師處事不公正，認為老師輕視自己等等，都反映出學校中師生關(guān)系的問題。第二十一頁，共三十三頁，2022年，8月28日⑵與同學的關(guān)系問題。

主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有位學生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑，內(nèi)心十分孤獨，寂寞，想恢復(fù)與朋友的關(guān)系又不知該怎樣去做。

第二十二頁，共三十三頁，2022年，8月28日⑶與父母關(guān)系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和學生造成的心靈傷害。例如，有位學生談到經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時真想一走了之再也不回來了。

第二十三頁，共三十三頁，2022年，8月28日3、情感類問題。青年時期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感的困惑，如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等等。第二十四頁，共三十三頁，2022年，8月28日三、【中小學生的心理健康標準可以參照以下四個方面】

1、學習適應(yīng)性。

一個心理健康的中小學生，通常有比較好的學習態(tài)度和學習方法；學習目的明確，學習目標具體、切合實際；學習的自覺性高；善于制定學習計劃，并在執(zhí)行計劃的過程中表現(xiàn)出意志力強、學習信心足的特點。在對待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對。第二十五頁，共三十三頁，2022年，8月28日第二十六頁，共三十三頁，2022年，8月28日2、人際關(guān)系的和諧程度。人際關(guān)系指的是人與人之間心理上的直接關(guān)系或心理上的距離。一個心理健康的中小學生，一般與同學、老師、父母、朋友等關(guān)系處理得比較融洽，很少發(fā)生沖突。他們樂于與人交往，具有同情心，待人熱情、寬容、真誠，而不是膽小、怕羞、不合群、表情冷淡或忸怩作態(tài)。第二十七頁，共三十三頁，2022年，8月28日

3、自我認知與現(xiàn)實感。

自我認知指對自己的心理過程與特征及其表現(xiàn)的認知，而現(xiàn)實感則指個人對自己同現(xiàn)實之間關(guān)系的認知。心理健康的中小學生往往有較強的自我認知能力，他們能夠正確地認識自己，自我評價恰當。在對現(xiàn)實的感知能力上，他們能夠客觀地認識現(xiàn)實，并根據(jù)對現(xiàn)實的認識來給自己作出恰當?shù)娜松l(fā)展定位，有與現(xiàn)實聯(lián)系緊密的自我價值體系。第二十八頁，共三十三頁，2022年，8月28日4、個性發(fā)展的良好性。

個性是指比較穩(wěn)定的心理傾向和心理特征的總和，它是一個統(tǒng)一的整體結(jié)構(gòu)。人的個性結(jié)構(gòu)主要由個性傾向性和個性心理特征組成。其中個性傾向性包括需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀等，個性心理特征包括能力、氣質(zhì)和性格等。心理健康的中小學生，在個性發(fā)展上，應(yīng)表現(xiàn)出良好的態(tài)勢，即作為心理動力系統(tǒng)的個性傾向性各成分之間的關(guān)系和諧，個性心理特征上的一些成分則表現(xiàn)出良好的社會適應(yīng)性，如情緒控制能力強、善良、自律等。第二十九頁，共三十三頁，2022年，8月28日小結(jié)：一、中小學生常見心理問題的表現(xiàn)1、一般心理與行為問題：固執(zhí)、暴躁、孤僻、自卑、嫉妒、行為問題、人際關(guān)系問題、注意力不能集中，記憶力下降、依賴和意志薄弱等10表現(xiàn)；2、心理障礙

：焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定、強迫癥狀和恐怖癥狀等障礙。第三