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第第3頁如何快速降血脂？如何快速降血脂？人們的生活水平逐漸提高,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致生活的習(xí)慣也發(fā)生改變。膳食結(jié)構(gòu)的改變,同時(shí)導(dǎo)致高脂血癥的人群快速增長，高血脂已經(jīng)成為一種十分常見的疾病。由于越來越多的人患上高血脂，如何快速降低血脂成為人們?nèi)找骊P(guān)注的話題。下面，我們會(huì)提供集中快速降低血脂的方法，來幫助您，讓您重新獲得健康，幸福生活?！锶绾屋p松降血脂一、減少高脂肪食物。多心腦血管疾病的發(fā)生。二、堅(jiān)持清淡飲食。由于患者血管中的脂肪濃度高，因此在一日三餐的飲食中，應(yīng)避免高油脂的食物，盡量在做菜時(shí)減少使用動(dòng)物脂肪油，盡量多將食物蒸煮，涼拌，以清淡為主。還應(yīng)注意減少油炸類食物的攝入?？梢跃徑庋叩默F(xiàn)象。三、減少甜食。血壓應(yīng)注意減少甜食的攝入。四、經(jīng)常鍛煉。大家都知道，經(jīng)常參加一些體力活動(dòng)和體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)?；颊咴谶M(jìn)行體力勞動(dòng)與鍛煉的過程中不僅能加快身體中能量的消耗，而且還能夠增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，非常有助于甘油三酯的代謝，促使血液中的脂質(zhì)物質(zhì)降低，對降血壓有很好的效果。上述的內(nèi)容通過告訴我們應(yīng)該如何通過健康的飲食和適度健康的生活，幸福生活每一天。

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