勵(lì)志主題班會(huì)正視自己-改變自己-走向成功演示教學(xué)

正視(zhèngshì)自己，改變自己，走向成功第一頁，共46頁。有人問蘇格拉底：世界(shìjiè)上什么最難？我想問同學(xué)們一個(gè)問題：你了解(liǎojiě)自己?jiǎn)幔?蘇格拉底答道：認(rèn)識(shí)(rènshi)你自己。第二頁，共46頁。首先(shǒuxiān)讓我們尋找自己的

優(yōu)點(diǎn)：第三頁，共46頁?！俺哂兴?，寸有所長(zhǎng)”。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處?！疤焐也疟赜杏谩蔽覀円獙W(xué)會(huì)欣賞自己，學(xué)會(huì)暗示自己：我可以，我能行。不是因?yàn)?yīnwèi)有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)?yīnwèi)我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。擁有自信我們就能逐步擺脫“事事不如人”陰影的困擾，就會(huì)感到生活有盼頭，從而保持奮發(fā)向上的勁頭。第四頁，共46頁。要想了解(liǎojiě)自己，最好問問別人。

第五頁，共46頁。自信(zìxìn)不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是。我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石.哪位同學(xué)有勇氣(yǒngqì)來正視這些絆腳石？第六頁，共46頁。再讓我們(wǒmen)尋找自己的

缺點(diǎn):第七頁，共46頁。班里的一些現(xiàn)象(xiànxiàng)總結(jié):（1）作業(yè)不會(huì)做，把別人的作業(yè)或參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差；（點(diǎn)評(píng)(diǎnpínɡ)：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人）（2）老師，我不會(huì)做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)；（點(diǎn)評(píng)(diǎnpínɡ)：誠(chéng)實(shí)的孩子，遇到問題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來越沉重呢？）這兩種都屬于遇到問題逃避問題，缺乏知難而進(jìn)的精神。（3）自習(xí)課以討論問題開始，閑聊告終。（點(diǎn)評(píng)(diǎnpínɡ)：自制能力差，受不了誘惑）

第八頁，共46頁。班里的一些現(xiàn)象(xiànxiàng)總結(jié):（4）上課時(shí)“身在曹營(yíng)心在漢”.（點(diǎn)評(píng)：缺乏專注）

（5）自習(xí)課什么也沒做，就在那里裝樣子，有時(shí)候還講話，閑聊。（6）自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环?yīfèn)

（點(diǎn)評(píng)：缺乏自制力，隨意揮霍時(shí)間）第九頁，共46頁。班里的一些現(xiàn)象(xiànxiàng)總結(jié):不少同學(xué)喜歡轉(zhuǎn)筆。在班級(jí)吃東西,隨意扔,隨意吐。上課有少數(shù)同學(xué)瞌睡、喝水、講話。值日不認(rèn)真，不及時(shí)(jíshí)。有少數(shù)同學(xué)時(shí)間抓得不緊，以上課鈴聲響來看自己是否該學(xué)習(xí)了，有少數(shù)同學(xué)經(jīng)常有遲到現(xiàn)象。總評(píng)：（沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光，對(duì)自己(zìjǐ)的人生沒有計(jì)劃性）（點(diǎn)評(píng)：習(xí)慣差，隨意揮霍時(shí)間）第十頁，共46頁。這些現(xiàn)象都是很平常細(xì)小的事情，每天都發(fā)生在我們身邊或身上。為什么會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我們從自己身上找找原因，就像病人生病了總得先找出癥狀才能對(duì)癥下藥，否則他吃再多的藥，他也不一定能治好?。灰粋€(gè)學(xué)生(xuésheng)如果不知道造成成績(jī)差的真正原因是什么，即使他再怎樣用功，他也不一定能提高成績(jī)?！c(diǎn)評(píng)——像這樣的小事或許還有很多，日子一天天地過，事情一件件地做，不知不覺地就變成了你的一種習(xí)慣。壞習(xí)慣的力量是可怕的。第十一頁，共46頁。改變(gǎibiàn)自己

1、壞習(xí)慣會(huì)讓自己自食惡果。故事一：有個(gè)年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈(gānjìng)但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈(gānjìng)凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會(huì)順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發(fā)時(shí)絕對(duì)不會(huì)這樣做。”結(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個(gè)顧客理完發(fā)時(shí)，順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示：我們(wǒmen)一定要趁早改變壞習(xí)慣。第十二頁，共46頁。小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績(jī)提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級(jí)換了老師也沒用。只要你一改變，生活也會(huì)隨之變動(dòng)。美國(guó)成功哲學(xué)家金?洛恩說過這么一句話：“成功不是追求得來的，而是被改變后的自己主動(dòng)吸引(xīyǐn)而來的?！钡谑?，共46頁。2、改變習(xí)慣(xíguàn)是需要一個(gè)過程的，所以要堅(jiān)持。習(xí)慣是可以改變的。只要不斷(bùduàn)地重復(fù)。小實(shí)驗(yàn):請(qǐng)大家用右手寫“我自信,我出色;我努力,我成功(chénggōng).”,再用左手寫出。這說明什么？

第十四頁，共46頁。（2）介紹(jièshào)習(xí)慣形成的三個(gè)階段：

行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)(chóngfù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)(chóngfù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)(chóngfù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)(chóngfù)21天，或者重復(fù)(chóngfù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段?！钡谑屙?，共46頁。第一階段1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺得(juéde)有些不自然，不舒服。第十六頁，共46頁。第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)(jìxù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。第十七頁，共46頁。第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然(zìránérrán)地不停地為人們“效勞”。

第十八頁，共46頁。了解了習(xí)慣形成(xíngchéng)的三個(gè)階段之后，同學(xué)們商量看看有什么好辦法來改變自己的壞習(xí)慣，形成(xíngchéng)好習(xí)慣??寫名言名句貼在桌上警惕自己可以請(qǐng)老師同學(xué)督促自己可以每天定下一個(gè)目標(biāo)，時(shí)刻(shíkè)檢查自己第十九頁，共46頁。勵(lì)志(lìzhì)名言認(rèn)真(rènzhēn)學(xué)習(xí)是一天，不認(rèn)真(rènzhēn)學(xué)也是一天，何不認(rèn)認(rèn)真(rènzhēn)真學(xué)一天。第二十頁，共46頁。勵(lì)志(lìzhì)名言不要等待機(jī)會(huì)，而要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)。成功(chénggōng)不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計(jì)劃吧！第二十一頁，共46頁。再長(zhǎng)的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法(wúfǎ)到達(dá)。沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。只有一條路不能選擇——那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長(zhǎng)的路。一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。第二十二頁，共46頁。昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備，今天少幾小時(shí)的麻煩。人之所以能，是相信能。每一發(fā)奮(fāfèn)努力的背后，必有加倍的賞賜。含淚播種的人一定能含笑收獲。第二十三頁，共46頁。積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)都看到某種憂患。

不為失敗找理由，要為成功找方法(fāngfǎ).偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，他卻下決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。世上沒有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。世界上那些最容易的事情中，拖延時(shí)間最不費(fèi)力。第二十四頁，共46頁。小結(jié)：中國(guó)有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無論是什么做法(zuòfǎ)，貴在堅(jiān)持。只要堅(jiān)持你就可以成功。第二十五頁，共46頁。法國(guó)作家羅曼?羅蘭有句名言：性格(xìnggé)即命運(yùn)。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖?，豈不是注定要失敗？其實(shí)，每天克服自己一點(diǎn)點(diǎn)毛病，每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們就會(huì)離成功越來越近。

總結(jié)第二十六頁，共46頁。相信自己，別對(duì)自己說：“不可能”——

任何的限制，都是從內(nèi)心開始(kāishǐ)的

任何的成功，也是從內(nèi)心開始(kāishǐ)的第二十七頁，共46頁。自信并不會(huì)(bùhuì)平白無故地附在一個(gè)人的身上，首先要有真才實(shí)學(xué)！第二十八頁，共46頁。將一只跳蚤放進(jìn)杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出(tiàochū)來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時(shí)心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出(tiàochū)杯子了。因?yàn)樗鼘⒛繕?biāo)定到了不及(bùjí)蓋的高度。我們從中可以(kěyǐ)悟出什么道理？求上則可能居中，求中則可能居下！第二十九頁，共46頁。自信激發(fā)潛能(qiánnénɡ)的最佳法寶第三十頁，共46頁。早期的學(xué)者認(rèn)為：一個(gè)正常人只運(yùn)用了自身潛能的一半；后來的研究又發(fā)現(xiàn)，一個(gè)正常人只運(yùn)用了自身潛能的10％；近代(jìndài)比較權(quán)威的看法是：正常人只運(yùn)用了自身潛能的2％---5％之間。也就是說，最成功的也只運(yùn)用了自身潛能的5％，最失敗的人，只要正常，也運(yùn)用了自身潛能的2％。第三十一頁，共46頁。蘇聯(lián)學(xué)者做了一個(gè)形象的比喻(bǐyù)：一個(gè)正常人如果發(fā)揮了自身的潛能的一半，那么他將掌握40多種外語，學(xué)完幾十門大學(xué)的課程，可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書，背得滾瓜爛熟。第三十二頁，共46頁。自信(zìxìn)能孕育成功第三十三頁，共46頁。一、積極(jījí)自我暗示心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極(jījí)的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會(huì)變得越來越無能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極(jījí)暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。第三十四頁，共46頁。第三十五頁，共46頁。二、關(guān)注自己(zìjǐ)的優(yōu)點(diǎn)第三十六頁，共46頁。第三十七頁，共46頁。三、樹立自信(zìxìn)的外部形象首先(shǒuxiān)，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。第三十八頁，共46頁。四、回憶(huíyì)成功經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們(wǒmen)可以有意識(shí)地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測(cè)試，只要能給你帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增強(qiáng)我們(wǒmen)的自信心。第三十九頁，共46頁。

第四十頁，共46頁。一、積極(jījí)自我暗示心理學(xué)研究(yánjiū)發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會(huì)變得越來越無能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。第四十一頁，共46頁。第四十二頁，共46頁。二、關(guān)注(guānzhù)自己的優(yōu)點(diǎn)第四十三頁，共46頁。第四十四頁，共46頁。三、樹立(shùlì)自信的外部形象首先，保持整潔、