認(rèn)識自我,完善自我(八年級)

"我是誰？"

——認(rèn)識自己完善自我

古希臘有個傳說，傳說在一個王國城堡的附近有個女魔，叫斯芬克斯……你知道斯芬克斯之謎嗎？斯芬克斯之謎：斯芬克斯是希臘神話中一個長著獅子軀干、女人頭面的有翼怪獸。坐在迪拜城附近的懸崖上，向過路人出一個謎語：“什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？”如果路人猜不出，就被吃掉。俄狄浦斯猜中了謎底：“人”，斯芬克斯羞慚跳崖而死。

其實俄狄浦斯對“斯芬克斯之謎”的解答只是“表象”的、“動物”層面的，作為“人”“認(rèn)識你自己”

仍然是一個“謎”，迄今，它仍是橫亙在我們?nèi)祟惷媲暗囊粋€嚴(yán)峻課題。我是誰？就人的肉體價值而言，無非是其脂肪能造7條肥皂，石灰質(zhì)能粉刷一間小房，碳含量能造20磅焦炭，磷含量能造2200根火柴，鐵質(zhì)可鑄一枚一英寸的鐵釘，還有一匙硫磺，如此而已。

自我意識概述

自我意識是人對自己以及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識，包括對自己存在的認(rèn)識，以及對個體身體、心理、社會特征等方面的認(rèn)識。它是一個完整的多維度、多層次的心理系統(tǒng)。

我是誰？1、課堂活動

請以“我…”、“我是…”、“我喜歡…”、“我要…”、“我曾…”、“我不…”、“我可以…”、“我想…”認(rèn)識你自己等等句型寫下10個描述自己的句子，應(yīng)盡量選擇一些能反映個人風(fēng)格的語句。

以下這些動物中，請“依序”選出你的心目中最喜歡的三種（注意：是依次。也就是最喜歡的、次喜歡的，第三喜歡的。必須是你第一直覺想到的動物去排列）狗，熊，猴子，獅子，馬，松鼠，羊，兔子，企鵝，貓2、心理測試最喜歡的動物，代表你希望自己給別人的印象。排名第二的動物，代表別人對你的看法。排名第三的動物，代表你真正的樣子。

狗：個性溫和，善解人意，為朋友竭盡心力，不怕麻煩，是忠誠度極高且富有同情心的人。為人正直，不會做出被叛朋友的事，是可以信賴的人。

熊：溫和親切，是可以依賴的人。心地善良，個性單純、率直，給人平穩(wěn)、顧家的印象。另外，行事謹(jǐn)慎。猴子：幽默、容易親近，在一起不會讓人感到厭倦的人。喜歡照顧別人，頭腦靈活，好奇心強(qiáng)。

獅子：有威嚴(yán)，在人群中特別受矚目，最具有領(lǐng)袖氣質(zhì)的人。重榮譽(yù)及社會地位，有時難免偏于虛榮，因此，自尊心很強(qiáng)。

馬：帶點稚氣，為人爽快。即使是女性也要求特別的待遇，是個個性活潑、干脆，在穿著上也很講究的人。

松鼠：有一點孩子氣，外表給人軟弱的印象，實際上卻是個能干且牢靠的人，不過有些三心二意。另外，崇尚自由，腦筋也很靈活。

羊：外表柔弱，實際上卻很頑固。是個勤奮不懈的努力派，同時也是個重秩序、講義氣的人，把朋友的事看得比自己還重要。

兔子：是個可愛、頗具魅力的人。由于這個特質(zhì)，常讓周遭的人興起想保護(hù)你的欲望。另外，個性溫和優(yōu)雅，很討人喜愛。

企鵝：謹(jǐn)慎、保守、樸素型的人。有時會給人一種沉靜中帶點危險的感覺，對很多事都無動于衷。貓：神秘、捉摸不定的人。忠于自己的步調(diào)、崇尚自由、不喜歡受束縛，而且自我，對很多事都抱持著既定的想法。自我意識現(xiàn)實自我理想自我鏡中自我從存在方式看，自我意識可分為人的自我意識是在與他人的互動過程中通過想像他人對自己的評價而獲得的。在與他人的交往中，人們首先想像自己在他人眼中的形象如何，其次想像他人對自己的形象如何評價，最后根據(jù)他人對自己的評價形成自我感。猶如人們在鏡子中看到自己的形象，人們從他人對自己的判斷和評價這面“鏡子”中發(fā)展出自我意識。自我意識形成的三個主要階段自我理想階段（14歲以后）自我確認(rèn)階段（0－3歲）自我評價階段（3－14歲）從內(nèi)容上看，自我意識可分為自我意識的內(nèi)容生理自我社會自我心理自我對個體的身體、生理特征的認(rèn)識，比如性別、年齡、是否健壯和漂亮等。對自己在社會關(guān)系、人際關(guān)系中的角色、作用、地位和權(quán)利等的認(rèn)識。對自身心理特征如氣質(zhì)、性格、興趣、情感、意志、能力、理想等的認(rèn)識和體驗。案例：明星檔案姓名:周杰倫JayChou

出生日期:79年1月18日血型:O型身高:173cm體重:60kg

專長:寫歌、作詞、打球

專精樂器:鋼琴\大提琴\吉他\爵士鼓

最大優(yōu)點:詞曲創(chuàng)作力強(qiáng)最大缺點:害羞、心軟最重要的人：母親

評價：e世代的新音樂人生理自我心理自我社會自我自我意識的結(jié)構(gòu)從結(jié)構(gòu)上看，自我意識可分為自我認(rèn)識自我調(diào)節(jié)自我體驗自我調(diào)節(jié)是指個體對自己的心理、行為和態(tài)度等方面的調(diào)節(jié)，包括自我監(jiān)督、自我激勵、自我控制、自我暗示等。自我體驗屬于情緒、情感的范疇，包括自我感受如自愛、自尊、自信、自卑等。自我認(rèn)識是認(rèn)知的一種形式，主要包括個體的自我感知、自我概念、自我分析和自我評價等。自我意識的功能首先其次最后

自我意識是認(rèn)識外界客觀事物的條件。一個人如果還不知道自己，也無法把自己與周圍相區(qū)別時，他就不可能認(rèn)識外界客觀事物。

它是自覺性、自控力的前提，對自我有教育的作用。一個人只有意識到自己的長處和不足，才可能發(fā)揚(yáng)優(yōu)點，克服缺點，進(jìn)行自我教育。自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監(jiān)督、自我修養(yǎng)、自我完善?？梢?，自我意識影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。

世界上只有一個獨(dú)特的你，所以你要珍愛自己，因為世界上再也沒有第二個和你完全相同的人了，每個人都是唯一的，每個人都有自我的潛能、獨(dú)特的價值。所以，我們每個人都要喜歡自己、接納自己、欣賞自己。訓(xùn)練題目：1、誰塑造了我？2、我是誰？訓(xùn)練目的：了解自己、接納自己、欣賞自我、改變自己具體操作：1、尋根，即追尋自我意識的發(fā)展歷程（1）父母眼中的我；（2）親戚、長輩眼中的我；（3）老師眼中的我；（4）同學(xué)朋友眼中的我；（5）自己理想中的我；（6）現(xiàn)實生活中的我；2、我是一個獨(dú)特的人，一個與眾不同的人（1）我的長處及來歷，主要是受了誰的影響；（2）我的欠缺及不足，它是怎么來的，主要受誰的影響；3、承認(rèn)自我、接納自我（1）列出長處，對自己今后發(fā)展的好處；（2）列出自己的不足，對發(fā)展造成的障礙和限制；4、進(jìn)一步認(rèn)識自我、評價自我（1）身心的我，喜歡的不喜歡的；（2）現(xiàn)實的我，自己和別人眼中；（3）理想中的我，希望成為什么樣的人；（4）描述“我是誰？”我的自畫像:

對自己的身高、體重、體型、外貌的評價；對自己的智力、優(yōu)點、特長的評價；對自己的短處、缺點、弱點的評價；我的座右銘；我最欣賞自己的是：我最討厭自己的是：我最近一次流淚：我的朋友：我與家人相處：準(zhǔn)確地了解你自己欣然地接納你自己始終地支持你自己自覺地調(diào)控你自己如何完善自我

了解自己的途徑有哪些：？（1）、以人為鏡（2）、社會比較（3）、自我分析（一）準(zhǔn)確地了解你自己（二）欣然地接納你自己接受自己的全部喜歡自己，肯定自己的價值

尊重自己，比什么都要重要

“培養(yǎng)自信的最好的辦法，就是做自己不敢做的事情，從而獲得成功的經(jīng)驗和體會?！薄突ㄈ┦冀K地支持你自己永遠(yuǎn)給自己機(jī)會設(shè)定積極而又可行的生活目標(biāo)，然后全力以赴求其實現(xiàn)；但卻不能期望未來的結(jié)果一定不會失敗。在任何情境中，都嘗試從積極樂觀的角度看問題，從長遠(yuǎn)的利害作決定，對生活環(huán)境中的一切多欣賞，少抱怨；有不如意就設(shè)法改善；坐而空談不如起而實行。培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和堅強(qiáng)的性格。（四）、自覺地調(diào)控你自己我的自畫像:

對自己的身高、體重、體型、外貌的評價；對自己的智力、優(yōu)點、特長的評價；對自己的短處、缺點、弱點的評價；我的座右銘；我最欣賞自己的是：我最討厭自己的是：我最近一次流淚：我的朋友：我與家人相處：真實面對自己不要讓過去的錯誤影響到未來一個人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己自信的人生不一般，不一般的人生有自信！愿你擁有自信，走向成功！謝謝再見！自我意識對個體活動的意義

自我意識是人類特有的心理現(xiàn)象，旨在了解自己、認(rèn)識自己、控制自己，以調(diào)節(jié)自己的行動，更好地適應(yīng)環(huán)境。1.自我把自身作為個體活動

的參照

個體活動的方式、活動的內(nèi)容都是以自身為參照的。個體對外部世界的反映，很多是相對自身狀態(tài)而言的。2.自我是個體活動的覺察者、調(diào)節(jié)者、發(fā)動者覺察者：使個體知道自己在干什么，干得如何，并以此為依據(jù)。調(diào)節(jié)者：根據(jù)覺察的情況，評價自己的行動，從而決定保持還是改變活動的內(nèi)容、方向和強(qiáng)度。發(fā)動者：是個體活動的動力。個體活動并非是由外部要求所決定的，其內(nèi)部的標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)在需求也控制著他的活動，使個體按照自己的意愿和方式活動。3.自我使個體活動具有一致性、獨(dú)特性、共同性一致性：

自我使個體的活動在無外界壓力或與壓力相對抗時保持一致。獨(dú)特性與共同性：自我總是要尋求個體活動的特色。4.不同的自我占優(yōu)勢時，引起不