《中小學生足球技術問題研究（論文）》

提升中小學生足球基礎技術的策略研究目錄TOC\o"1-3"\h\u1207一、引言 42849二、相關概念界定 424804（一）現代體能訓練方法 44739（二）足球技術訓練效果 423328（三）拋錨式教學模式 417998（四）拋錨式主義理論 423905三、傳統技能教學模式的存在的問題 522336（一）重技術掌握輕能力培養(yǎng) 54493（二）重結果輕過程 631578（三）重被動接受、輕主動學習 6647四、提高足球基礎技術訓練的策略 613108（一）動作靈敏訓練 621185（二）反應靈敏訓練 84809（三）專項靈敏協調性創(chuàng)新游戲訓練 87256結語 1129093參考文獻 1228413致謝 13

一、引言傳統體育教學模式下，學生對體育學習的積極性不高，有限時間的體育課上學生普遍很難形成穩(wěn)固的體育技能，更沒有形成長期鍛煉習慣，體育育人功能難以發(fā)揮。體育教育中大量育人的過程是在比賽情境下進行的，不只是一味的對學生進行基本知識和技能的傳授，更要發(fā)展學生的能力。本文引入建構主義下的拋錨式教學模式及現代體能靈敏協調訓練方法，對提升中小學生足球基礎技術進行探討分析，力圖突破當前學生學習大量足球技術而最終卻不會“踢足球”的窘境。二、相關概念界定（一）現代體能訓練方法體能是通過力量、速度、協調、靈敏、柔韌、等運動素質表現出來的人體基本的運動能力是運動員競技能力的重要構成部分，體能是由人體的身體形性態(tài)、身體機能和運動素質這三個方面組成。而本文所說的現代體能訓練方法是性指由近現代的體能專家或學者通過理論和實踐而總結或者創(chuàng)新出來的能提高運性動員各項運動素質的訓練方法。（二）足球技術訓練效果足球技術是指在足球比賽中所采用的合理動作和行動的總稱，它包括有傳接球、射門、運球、頂球、搶截球等各項進攻和防守的技術，而足球技術訓練效果是指再通過一段時間的足球訓練后運動員在有壓力或無壓力以及比賽的情況下運用各項足球技術的熟練程度以及合理性。（三）拋錨式教學模式拋錨式教學模式基于建構主義理論下的一種教學模式，它使用情境化教學技術來促進學生的反思，提高遷移能力，并在多樣化的現實生活背景下解決復雜問題，以此來促進學生能力的發(fā)展的一種教學方式。在教師的指導下，拋錨式的教學模式倡導學生運用情境、協作、交流等學習環(huán)境要素，強調學生積極探索知識，自主發(fā)現和主動建構自己對知識的理解。拋錨式教學倡導學習者在基于技術的綜合學習環(huán)境中解決復雜問題，在這種學習環(huán)境中，學生的學習內容和學習過程是真實的，學到的成果可以向其他方面遷移，學生學會獨立自主的解決問題，這種學習框架豐富了學生的學習意義。三、傳統技能教學模式的存在的問題（一）重技術掌握輕能力培養(yǎng)研究表明，在體育教學中體育技術的掌握是學生身心發(fā)展的基礎，脫離了技術的學習，競技能力的培養(yǎng)便成了無源之水；但技術的學習同樣不能脫離競技能力的發(fā)展。從以往的體育教學內容來看，注重單個技術的掌握，少了技術在真實比賽情景下的合理應用，很少體育運動規(guī)律是以它們被發(fā)現時那樣(包括技術產生的背景和過程)出現在教科書上的，有關運動技術問題的火熱思考都變成了抽象的動作要點、繁瑣的技術要求，對體育技能的最初體驗與探索重視不足。再加上在學校競標主義的風向下，奪得良好競賽成績成為體育技能學習的主要目標，參與足球運動變成了的主要提高政績的手段，導致了很多學生平時體育技術練的非常規(guī)范，但是上場進行比賽時卻不會應用，造成很多學生喜歡運動但卻討厭體育課的現象。（二）重結果輕過程教學應該是一種知、情、意、行的協調統一過程，但在傳統教學模式下，大多數體育老師只是把他們原先學到的體育運動技術直接呈現給學生，并進行講解和示范，學生在沒有完全理解的情況下按照老師的要求練習，至于這種體育運動技術是怎么形成的、要運用何種方法才能形成，優(yōu)秀運動員在什么情況下發(fā)現等這些過程很少教給學生，更談不上知、情、意、行的統一了。因此，造成了很多學生體育技術學習做的很好，但一到比賽場上卻難以發(fā)揮，所學的技術和實踐需要的技術相脫節(jié)，無法做到學以致用。（三）重被動接受、輕主動學習傳統體育教學模式下，學習的內容主要以結論的形式傳授給學生，學生通過同化或順應吸收知識，很多體育教師認為練習次數多了自然而然就會了，并主張“教師的權威性不容置疑”，技術的學習呈現出唯一性，不能結合實際情況靈活應用技術，嚴重束縛了學生的創(chuàng)造力；在探究性學習和發(fā)現學習中，老師不是直接傳授給學生現成的知識，而是需要學生去探究和發(fā)現，在老師的指引下利用現有的教學資源去探索這些體育運動知識，走一遍世界優(yōu)秀運動員探索的過程，在探索的過程中掌握豐富的運動知識。但是，這些浩瀚如煙的知識技能，是通過世界頂尖運動員在長期的運動中探索和積累下來的，如果任由學生自主探索也是不合理的，接受學習有其優(yōu)越性，傳統教學模式掌握的是間接經驗，不能很好地培養(yǎng)學生的自主學習能力、創(chuàng)造精神。四、提高足球基礎技術訓練的策略（一）動作靈敏訓練動作靈敏又可稱為動作速度，這是因為靈敏素質是與速度素質密不可分的兩者這間相輔相成，相互影響，一個運動員如果速度素質并不出色的話那在比賽中所表現出來的靈敏素質也不會太好。動作靈敏指的是人體或人體的任何一部分完成單個或成套動作的快慢以及在單位時間內重復動作次數多少和準確性高低的能力，同時動作靈敏也是整個靈敏素質中不可或缺的一部分。本文通過查閱張英波的《現代體能訓練方法》一書從中選取并改進了一些實施容易又符合6-9歲少年兒童身心發(fā)展特點的動作靈敏的訓練方法如下：1.上肢和軀干練習第一，上肢快速傳接球。方法：兩名隊員雙手都持一個實心球或者足球進入場地并面對面站好，膝蓋微微彎曲進入準備姿勢，教練員在一旁吹哨開始，隊員將球置于胸前相隔3-4米用手與隊友進行互相傳球練習。要求與變換方法：要求運動員在快接到球時讓兩個手臂充分的伸展。如果要加大難度可以先從足球變換為實心球。第二，頭上傳接實心球。方法：兩名隊員雙手都持一個實心球或者足球進入場地并面對面站好，膝蓋微微彎曲進入準備姿勢，教練員在一旁吹哨開始，隊員將球置于頭頂上相隔第三，米用手與隊友進行互相傳球練習。要求與變換方法：要求運動員在接到球后將球握穩(wěn)后讓球從頭頂上順至身后以達到緩沖效果。加大難度的話可以讓運動員把身體重心降低、從足球到實心球或改變2人間距。第四，雙手接實心球體側拋。方法：運動員面對拋擲的方向，雙腳前后開立站立，雙手胸前接隊友傳來的實心球或足球，接球后迅速下蹲并向體側轉體180度，形成“扭緊”姿勢，像前蹬腿送骸、轉體和揮臂，向身體的前上方拋回實心球，循環(huán)往復練習。2.骸部和下肢的練習第一，立定跳遠。方法：運動員在場地身體朝前面對前方的沙坑或者墊子，兩個腳開立與肩同寬呈準備姿勢，雙臂往上舉并充分伸展開自己的身體，下蹲后身體迅速蹬伸起跳，在空中伸展身體將雙腳往前引以達到最大落地后的最大距離。要求：跳起時充分伸展身體，在騰空時收腹、屈骸。雙腳落地間距約與起跳是相同的。第二，直膝跳深。方法：在訓練開始前教練員需要準備8-10個20-30厘米的跳箱，將這些跳箱按順序依次橫向擺放至場地中央，每個跳箱之間的距離為50厘米。運動員站在最邊上的跳箱上準備，教練員在一旁吹哨開始，練習者直膝從第一個跳箱上跳下，再依次迅速跳上下一個跳箱，依次跳完到最后一個跳箱處結束。要求：在練習過程中要求運動員在跳上跳箱時只能用踩關節(jié)發(fā)力快速跳上跳箱，不要在地面上有過多的停滯。第三，跳深。方法：采用8-10個高約60-80厘米的跳箱，兩個跳箱之間約1米，將這些跳箱按順序依次橫向擺放至場地中央，運動員站在最邊上的跳箱上準備，教練員在一旁吹哨開始，練習者從第一個跳箱上跳下，再依次迅速跳上下一個跳箱，依次跳完到最后一個跳箱處結束。要求：在練習過程中要求運動員在跳上跳箱時運用下肢的各個關節(jié)發(fā)力快速跳上跳箱，不要在地面上有過多的停滯。（二）反應靈敏訓練反應靈敏也可稱為反應速度，顧名思義反應速度就是指人體對一個或多個信號進行應答所需要的時間，根據動作控制理論，它的整個過程就是：外界的各種信號刺激可以同時進入我們的各種器官，在中樞神經系統的執(zhí)行器上經過“刺激確認”“反應選擇”和“反應程序”階段，中樞神經組織出“動作程序”指令到達受動器，通過脊髓和肌肉，是人體做出有目的隨意技術動作，反應速度也就是反應靈敏是可以通過訓練提高的。本文通過查閱并整理文獻資料選出如下幾種有代表性的現代反應靈敏的訓練方法如下：1.反應起跳練習方法：隊員圍圈并面向圈內站立，圈內安排一人，站在圓心附進并手持小竹竿(竹竿長超過圓半徑)。持桿者將竹竿繞過站圈人腳下劃圓，桿經過到誰的腳下誰就起跳避過，被打即失敗并與持桿者交換。要求：持桿者可突變劃圈方向，隊員需要快速機敏的避讓。2.啟動追拍練習方法：兩人一組前后相聚2-3米慢跑，聽到信號后加速跑，后者追前者，追上并拍擊他的背部停止。也可在追趕時，教練發(fā)出第二個信號，讓其后轉身追趕。要求：20米追上有效。3.伙伴組合練習方法：練習者繞圈跑，聽到教練口令信息，要求幾人抱在一團就幾人抱在一團。不符合人數者即為失敗。要求：運動員要對信號做出快速應答。（三）專項靈敏協調性創(chuàng)新游戲訓練現代體能訓練與傳統體能訓練最大的區(qū)別之一就是在專項性上有了明顯的提高，這也是為什么體能訓練被分成了一般體能訓練和專項體能訓練這兩方面，結合專項的體能訓練能更好的服務于專項，同樣的靈敏協調訓練亦是如此。游戲訓練法是非常受少年兒童運動員喜愛和歡迎的并被教練員們廣泛使用，這是因為其有諸多優(yōu)點如趣味性、娛樂性、競爭性等，教練員通過合理的設計能將一個足球游戲做到在不知不覺中既訓練了孩子的體能又訓練了孩子的足球技能。本文將通過實踐總結和訪問足球體能專家以及查閱相關文獻選取和創(chuàng)新出幾種結合球的游戲以培養(yǎng)6-9歲少年兒童足球運動員的專項靈敏協調性為目的的訓練方法如下：1.搶球游戲練習目的：發(fā)展反應靈敏和動作靈敏以及運控球技術。方法：8名左右運動員圍成一個半徑為5米的圓，在圓心處放置足球，足球的數量必須少于運動員個數一個，讓運動員間隔均勻的站在圈外，吹哨開始運動員在圈外順時針慢跑，教練圓隨機再次吹哨，運動員聽到哨聲后迅速跑入圈內搶球，搶到球后帶球迅速跑回圈外，誰沒搶到球誰就被淘汰，并去掉一個球繼續(xù)進行。要求：要求運動員聽到哨聲后迅速反應，用正腳背帶球回到終點時將球用腳停住。復雜的變換方法：可在第一次開始進行練習時讓運動員用手抱球，然后再過度到用腳持球。教練員可通過口令讓運動員再圈外慢跑時變換各種步法(如側滑步、高抬腿等)以及變換移動的方向。2.五彩世界練習目的：發(fā)展反應靈敏、動作靈敏和移動變向能力以及運控球技術。方法：教練員在25X25米的方形場地內教練擺滿五種顏色的標志盤(每種顏色4-6個)，10名左右隊員吹哨同時進入場地自由正腳背運球，教練員給出顏色的信號，運動員聽到信號后迅速帶球跑向離自己最近的那個顏色的標志桶，最慢的教練員根據情況進行懲罰。要求：要求運動員再帶球的過程中時刻保持緊張?zhí)ь^觀察控制好球避免碰到隊友及地上的標志盤，聽到信號后迅速反應，加速將球帶到相應顏色的標志盤附件并將球停住。復雜的變換方法：可在第一次開始進行練習時讓運動員用手抱球，然后再過度到用腳持球。教練員可通過口令讓運動員再帶球時做出各種相應動作(如坐在球上、腳底踩球、加速帶球、幾人抱在一團等)3.搶占糧食練習目的：發(fā)展協調能力、動作靈敏和移動變向能力以及運控球技術。方法：再25X25米的方形場地內將20只標志盤均勻地放置在規(guī)定區(qū)域內，其中10只為正面，十只為反面。以10名隊員為例，將運動員分為兩組，每組5人，吹哨開始兩隊運動員同時運球進入場地，按照教練員要求，一對翻正標志盤，另一對翻倒標志盤，在規(guī)定時間內運球翻轉標志盤，時間結束后計算哪一隊翻轉的多既獲勝。要求：要求運動員再帶球的過程中時刻保持緊張?zhí)ь^觀察控制好球避免碰到隊友及地上的標志盤。復雜的變換方法：可在第一次開始進行練習時讓運動員進行無球的練習，同時可改變運球的方式以及場地的大小來增減游戲的難度。

結語足球技術對于足球運動的重要性不言而喻。但是，人們對它往往認識不足。集體項目中的靈敏協調性和速度代表著復雜的運動技巧，這是被大家公認的。而足球是一項“高”技術的集體運動項目，必然對于運動員的靈敏協調素質及快速應變能力有著很高的要求。所以我們不能只看到足球運動中的“技術”也要看到足球運動中的“體能”同樣的我們也不能只看到足球運動中的“體能”?！绑w能”當然重要，但它在比賽中必須服務于“技術”，才具有“體能”的意義。對于中小學生說起體能，首當其沖的便是協調以及靈敏素質。這是由青少年身體素質發(fā)展的基本規(guī)律決定的，這就要求教練員在對中小學生足球運動員的訓練與教學中必須提出針對性的要求以及可行有效的的訓練計劃和實施方案?？赏ㄟ^實踐發(fā)現很多青少年足球教練員對于協調靈敏的訓練并不重視，甚至崇尚力量至上，為了短時間內取得好的技術