期中考試前的計劃

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好多人會調侃"每年的中考狀元都是不上補習班的'，其實，在各類考試中能否發(fā)揮卓越。學習方法與學習態(tài)度更為重要。"8-18'是這段時間初三學生議論最多的東西。概括地說，也就是在一天8小時的學習時間中，做好周密的籌劃，抽出大約一小時的時間用于做運動，看新聞，消遣等等活動。這樣做不但不像有些同學和家長認為的，是在濫用時間，事實證明，能扶助我提高學習效率。

學習的時間分外多，甚至犧牲了消遣和休息的時間，但勞績總是無法提高。其實就是由于沒有明確的目標和針對性的方法。鄰近初三上學期期中考試階段，新內容要持續(xù)學習，已學過的內容同時也要加強穩(wěn)定，假設不分先后依次和輕重緩急，復習也難以達成應有的效果。

專家建議，復習迎考階段，首先要做的就是制訂一個量身打造，生動多變的學習籌劃，扶助學生合理安置時間，提高效率，促進目標實現(xiàn)。在此過程中，務必抓住幾個要領：

依照生物鐘安置學習時間

有的同學看到別人早上背單詞效果好，便強迫自己早起，結果到了下午上課犯困，課堂內容反而沒聽到，可謂得不償失。每個人的生活環(huán)境、生活習慣以及生理條件都不盡一致，學生理應學會自我查看，了解自己的最正確學習時段，照此安置自己的學習和休息，才有望收到最好的學習效果。

說明：在考試階段應盡量保持日常的作息和飲食習慣。有研究說明深海魚類和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現(xiàn)象，可適當增加攝入。留神勞逸結合，肆意打亂生物鐘的做法不成取。處于生長發(fā)育期的青少年每天的睡眠缺乏7-8小時，就會影響記憶力。可見，犧牲睡眠時間不僅無助于勞績的提高，還直接影響身體的健康和日后的學習效果。

用黃金時間來記憶

那么，怎樣在有限的時間里，達成最好的學習效果呢?學生應抓住記憶效果最正確的時間段來安置記憶，提高效率。

對大多數(shù)的人來說，一般是早上6-7點的時候頭腦最清楚。這個時候安置作一些有關記憶的學習，往往有事半功倍的效果。上午下午課程安置通常對比慌張，中午就適合休息以保證下午有充滿的精力。到了入夜時，人體一般會達成另一個記憶顛峰。也可以安置一些記憶方面的學習。

說明：每個人記憶峰值展現(xiàn)的時間不同，應根據(jù)自己的處境舉行調整?？荚囯A段需要記憶的內容更加多，可以運用交錯、聯(lián)想、分類等多種方法強化記憶，力求合理調配時間，達成最正確效果。

適當壓力有助堅持

開學初制訂學習籌劃的同學不在少數(shù)，但能堅持執(zhí)行下來的往往沒有幾個。究其理由，主要是由于沒有給自己足夠的壓力。

說明：制定學習籌劃時，適當賦予壓力是分外有必要的。對每個科目的復習，都應做到限定時間、限定速度、限定切實率。這種目標明確的壓力可以使留神力高度集中，提高復習效率。同時每完成一片面，心理上會有輕松，愉悅的感覺，可以彌漫信仰地持續(xù)投入到下一階段的復習中。

對于那些自我約束才能對比差的同學，在制訂好籌劃后，將之公布也不失為一種自我加壓的好方法。向家長、老師、同學公布，一方面起到監(jiān)視作用，同時起到一個強迫約束的效果，可以在難以堅持的時候產生更大的毅力和動力。

同時，專家也指點家長，考前應重點鼓舞孩子嚴格