2023年心理健康C證面試資料整合

二:整理的教案設(shè)計(jì)1、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心？主題:為自己喝采【合用年級(jí)】初中(高中）【理念闡述】自信心是學(xué)生成材的基礎(chǔ),是學(xué)習(xí)成功、人際關(guān)系及環(huán)境適應(yīng)良好的第一秘訣。初二學(xué)生的心理和生理都處在飛速發(fā)展的階段，在經(jīng)歷了初中一年的生活之后,隨著個(gè)性的不斷發(fā)展和自我意識(shí)的加強(qiáng)，他們特別在意自己在別人心目中的印象,很多學(xué)生在一些挫折下看到自己身上的局限性，整天垂頭喪氣，甚至怨天尤人;同時(shí)隨著學(xué)習(xí)難度的加深和壓力的加重，一些同學(xué)在成績(jī)方面也面臨著不斷下降的趨勢(shì),在下降中喪失了信心，碰到學(xué)習(xí)中的難題輕言放棄,有些學(xué)生還會(huì)在不自信中關(guān)閉自己的心扉,不愿與人交往。因此,開展培養(yǎng)學(xué)生自信心的心理健康教育勢(shì)在必行。自信一般來(lái)源于兩個(gè)方面：對(duì)自我的肯定以及別人對(duì)自己的肯定和欣賞，從而在贊美和被贊美中發(fā)現(xiàn)自己和別人的優(yōu)點(diǎn)，提高自己的自信心。此外，富有感染力的文章，引人深思的故事,激情澎湃的詩(shī)歌朗誦，富有教育意義的小品,都是可以讓學(xué)生結(jié)識(shí)到自信的重要性,有助于培養(yǎng)良好的自信心,并且所有環(huán)節(jié)都是通過(guò)學(xué)生的親身參與，在充足發(fā)揮學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上使學(xué)生獲得內(nèi)心的體驗(yàn)和感受，在潛移默化中激發(fā)了他們的勇氣,培養(yǎng)了他們的自信心。?【輔導(dǎo)目的】1.了解自信心對(duì)學(xué)習(xí)和生活的重要作用;2.領(lǐng)悟自信心來(lái)自于自己內(nèi)心；?3．掌握樹立自信的方法,增強(qiáng)自我發(fā)展的能力?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】１．請(qǐng)四位同學(xué)準(zhǔn)備表演課本劇《我是小草我怕誰(shuí)》;2．請(qǐng)兩位同學(xué)準(zhǔn)備朗誦詩(shī)歌《為自己喝采》；3.請(qǐng)全班同學(xué)課外收集一個(gè)由于自信而成功或者由于缺少自信而失敗的故事;4.教師收集本堂課需要的資料,學(xué)習(xí)相關(guān)的心理學(xué)知識(shí),對(duì)學(xué)生的自信心的限度進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查并匯總調(diào)查結(jié)果。制作多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備工作?！净顒?dòng)設(shè)計(jì)】環(huán)節(jié)活動(dòng)過(guò)程設(shè)計(jì)意圖(一)自信自測(cè)測(cè)測(cè)你的自信心。課前給學(xué)生發(fā)問(wèn)卷,并收集問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果，上課時(shí)公布。通過(guò)心理測(cè)試，使學(xué)生對(duì)自己的自信限度的高低有一個(gè)簡(jiǎn)樸的結(jié)識(shí)。（二)自信的來(lái)源出示學(xué)生作文《一個(gè)蝴蝶結(jié)》，請(qǐng)學(xué)生有感情的朗讀，小組討論，這篇文章給你如何的啟示？學(xué)生從中可以得到的啟示:自信使人美麗,美麗又給人帶來(lái)更多的自信,從而全面提高自己的人生品位。請(qǐng)學(xué)生講講自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者講述由于沒(méi)有自信而導(dǎo)致失敗的故事。通過(guò)一個(gè)與學(xué)生的生活比較貼近的故事,使學(xué)生感受到自信的重要性，從而激發(fā)他們提高自信心的動(dòng)力,為下面的教學(xué)進(jìn)程得到更好的推動(dòng)起著鋪墊的作用。(三)找回自信師:日本教育家通過(guò)長(zhǎng)期的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：學(xué)習(xí)成績(jī)不好的因素中，其中三分之一的學(xué)生是由于沒(méi)有自信心,他們感到自己一時(shí)沒(méi)有學(xué)好，就認(rèn)為自己干什么都不行了,這不，這里就有這樣的一位學(xué)生。創(chuàng)設(shè)情境，提出問(wèn)題:李程同學(xué)垂頭喪氣地坐在教室里，自言自語(yǔ)：“數(shù)學(xué)又考砸了，我已經(jīng)很努力地去學(xué)了,為什么還是考不好呢？我一定不是讀書的料。”看來(lái)李程同學(xué)的自信心很缺少,我們?nèi)绾螏椭麄?請(qǐng)用“我想對(duì)你說(shuō)……”開頭給他獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，幫助他找回自信。學(xué)生在討論之后也許會(huì)有的答案:1.自信來(lái)自于對(duì)自己的積極評(píng)價(jià)。我想對(duì)你說(shuō),你要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，這是樹立自信心的好辦法。２．自信來(lái)源于提出適當(dāng)?shù)膴^斗目的。我想對(duì)你說(shuō),你要提出適當(dāng)?shù)膴^斗目的；準(zhǔn)確估計(jì)其成功的概率；不要對(duì)自己盼望過(guò)高，要看到自己天天的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步；這樣你就會(huì)有信心了。3.自信來(lái)源于楷模的力量。我想對(duì)你說(shuō),楷模的力量是非常巨大的，看看身邊的同學(xué)，他們是如何樹立自信的。４.自信源于耐心等待和連續(xù)的努力。我想對(duì)你說(shuō),暫時(shí)的失敗不等于永遠(yuǎn)的失敗，要學(xué)會(huì)等待和連續(xù)的努力。成功往往不是一蹴而就的，要堅(jiān)定不移地等待勝利的到來(lái),否則,就會(huì)因暫時(shí)的失敗而喪失信心?！硌菪∑?，《我是小草我怕誰(shuí)》讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)從這個(gè)小品中學(xué)到了什么?學(xué)生獲得的啟示:面對(duì)比我們強(qiáng)大的對(duì)手,特別是受到別人的嘲笑譏諷時(shí)，千萬(wàn)不要自暴自棄,哪怕碰上野火,被現(xiàn)實(shí)擊敗了，也不要傷心絕望，相信努力之后，尚有成功的也許。以發(fā)生在學(xué)生當(dāng)中的真實(shí)的事情作為具體的案例，讓其他同學(xué)就自己身邊發(fā)生的常見的事例討論分析，并尋求解決的方法,會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生一種親切感，也激發(fā)了他們討論的積極性,同時(shí),這樣的案例非常典型，可以在很多學(xué)生中引起共鳴。并且,學(xué)生在合作探討的過(guò)程中，對(duì)如何獲得自信有深刻的印象,在幫助別人的同時(shí)也有助于自己的自信心的培養(yǎng)。對(duì)于學(xué)生討論的結(jié)果，只要是有一定道理且可以自圓其說(shuō)的,教師就要予以肯定。表格中給出的答案只是學(xué)生也許會(huì)出現(xiàn)的答案，課堂里沒(méi)有必要照搬。通過(guò)學(xué)生喜聞樂(lè)見的表演形式，使學(xué)生結(jié)識(shí)到只要心中充滿自信,就一定可以戰(zhàn)勝任何困難,自信心要像小草同樣“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”。這一環(huán)節(jié)是為了實(shí)現(xiàn)目的二而設(shè)計(jì),是整堂課的重點(diǎn)。(此環(huán)節(jié)需要１８分鐘左右。）（四)自信不是自傲對(duì)的對(duì)待自信,防止出現(xiàn)自傲的現(xiàn)象。凡事過(guò)了頭,好事也會(huì)變成壞事。這樣的事例不勝枚舉,請(qǐng)同學(xué)看一個(gè)古老的寓言故事，說(shuō)說(shuō)你從中得到的啟示。出示《龜兔賽跑》的畫面，使學(xué)生明白不能讓自信演變?yōu)樽园?。這一環(huán)節(jié)的目的就是防止個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)驕傲自滿的現(xiàn)象。雖然龜兔賽跑的故事比較陳舊，但熟悉的故事給學(xué)生留下的印象會(huì)更加深刻,精彩的畫面也可以愉悅學(xué)生的身心，比一般的說(shuō)教效果會(huì)更好。（五）總結(jié)和課后延伸詩(shī)歌朗誦：為自己喝采。布置作業(yè)：請(qǐng)學(xué)生給自己和同桌找優(yōu)點(diǎn)，并且互相交流。優(yōu)點(diǎn)可從以下幾個(gè)方面著手:樂(lè)于助人、誠(chéng)實(shí)、有禮貌、虛心、勤奮、聰明、記憶力好、自覺、體育好、跳舞好、唱歌好、繪畫好、書法好、愛勞動(dòng)、整潔、合群、友善、有同情心、身體好、風(fēng)趣、勇敢、寫作能力強(qiáng)、組織能力強(qiáng)、自理能力強(qiáng)、快樂(lè)、能干、寬容、不怕困難、不怕吃苦、有進(jìn)取心、愛好廣泛、做事認(rèn)真負(fù)責(zé),有耐心、口頭表達(dá)好、知識(shí)面廣等等。在聲情并茂的朗誦中,學(xué)生的熱情得到激發(fā),心靈得到啟迪,自信心也會(huì)得到提高。作業(yè)的布置使每一個(gè)學(xué)生都能有機(jī)會(huì)看到自身的優(yōu)點(diǎn),并在同桌的贊美聲中更好地結(jié)識(shí)自己，從而可以提高自己和別人的自信心。此環(huán)節(jié)需要１分鐘。素材二、幾個(gè)故事:1.一個(gè)蝴蝶結(jié)我是一個(gè)貌不杰出的女孩。黃黃的頭發(fā)，瘦瘦的長(zhǎng)臉,嘴小巧，但毫無(wú)血色。個(gè)頭雖不矮,但由于全身沒(méi)有多少肌肉,看上去顯得弱不禁風(fēng)。父母的朋友到我家里來(lái)玩，看到我，總會(huì)說(shuō)：“這孩子，個(gè)子這么高挑，不錯(cuò)不錯(cuò)!”可就是沒(méi)有一個(gè)人說(shuō)我長(zhǎng)得還可以的?？粗鴦e人一天比一天美麗起來(lái)，我不禁感到自卑。說(shuō)話輕言細(xì)語(yǔ)，不敢放高音量;走路蔫頭耷腦，不敢昂首挺胸。我的學(xué)習(xí)成績(jī)還可以，但課堂上從不敢舉手發(fā)言。在同學(xué)們的眼里,我是一只丑小鴨。一天，表姐到我家來(lái)做客,送我一個(gè)蝴蝶結(jié)。這是一個(gè)多么美麗的頭飾！大紅的絲綢,巧妙的折疊了幾下，固定在一個(gè)小巧的塑料發(fā)夾上，像一只展翅欲飛的蝴蝶,那么別致，那么美麗！表姐走后,我連忙把它別在我的“馬尾巴”上，和妹妹高快樂(lè)興的上街去了。今天,我的感覺特別好,頭抬得高了,胸挺起來(lái)了，見到熟人，便熱情的招呼一聲。人們也一反常態(tài)，一個(gè)個(gè)向我點(diǎn)頭微笑。我感到世界從未有過(guò)的美好。妹妹快樂(lè)地對(duì)我說(shuō)：“姐姐,今天,你好美麗??！”我一把摟住妹妹,幸福地說(shuō):“妹妹,你也很美麗!”我真心的感謝表姐，是她送給了我這個(gè)蝴蝶結(jié),給我?guī)?lái)了美麗！我和妹妹蹦蹦跳跳的回到家里。我推開臥室的門，以下子呆住了：蝴蝶結(jié)靜靜的躺在地板上!本來(lái)我今天的美麗，與蝴蝶結(jié)毫無(wú)關(guān)系!我忽然明白，不管自身的條件如何，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)——瘦的苗條,胖的豐滿；高的偉岸，矮的結(jié)實(shí);白的潔凈,黑的健美……人的美麗，全在于自己的心態(tài)。自信地學(xué)習(xí),自信地生活,我們的世界將會(huì)更加美麗！素材三、《我是小草我怕誰(shuí)》劇情簡(jiǎn)介：小草碰到大樹，大樹看不起它，小草說(shuō)：我知道我的視野有限,但在我眼里,一點(diǎn)點(diǎn)黃土，同樣也很精彩。打雷了，驕傲的大樹被雷電劈成了兩半。小草心想:也許高大和矮小之間無(wú)法用數(shù)字來(lái)衡量，卻也可以專心態(tài)來(lái)衡量,假如充滿自信，矮小也會(huì)勝過(guò)高大。小草碰到鮮花,鮮花譏笑它的平凡，小草說(shuō):你有你的美艷，我有我的翠綠，我們生活在同一片藍(lán)天下?？耧L(fēng)大作，花殘葉凋。小草若有所思：美麗和平凡沒(méi)有區(qū)別,假如擺正心態(tài)，平凡就是美。小草碰到野火，仰天長(zhǎng)笑：讓野火來(lái)得更劇烈些吧！明年的春天，我會(huì)長(zhǎng)得更快、更綠、更壯。素材四、詩(shī)歌《為自己喝采》也許,你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰；也許,你想成為大樹,可你卻只是一顆小草;也許，你想成為偉人，可你卻只有平凡。但是，星辰也有動(dòng)人的光芒，小草也有強(qiáng)健的力量，平凡也能演繹生命的樂(lè)章。為自己喝采,喝采出學(xué)習(xí)的萬(wàn)丈激情，喝采出前進(jìn)的不竭動(dòng)力,喝采出人生的絢麗篇章?！静僮鹘ㄗh】１.課前根據(jù)學(xué)生實(shí)際制定學(xué)生自信心情況調(diào)查表。２．讓學(xué)生討論為老王獻(xiàn)策獻(xiàn)計(jì)時(shí)要盡也許給他們較多的時(shí)間，以便討論得更加進(jìn)一步，在討論過(guò)程中得到的體驗(yàn)也會(huì)更加深刻。3．朗誦、視頻展出等課前準(zhǔn)備活動(dòng)要充足，以便提高學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】１.百度網(wǎng)站(關(guān)鍵詞:關(guān)于自信心的培養(yǎng))２.吳增強(qiáng)沈之菲《班級(jí)心理輔導(dǎo)》上海教育出版社（202３年7月)３.《作文成功之路》(20２3年第9期）二、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)的評(píng)價(jià)自己?（一)主題:主題:透過(guò)迷霧，看清自己——初中生自我意識(shí)輔導(dǎo)之自我結(jié)識(shí)篇（二）目的：【活動(dòng)目的】１、認(rèn)知目的：使學(xué)生了解初三自我意識(shí)發(fā)展的情況,并深刻結(jié)識(shí)到“結(jié)識(shí)自我”的重要性及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用。２、情感、態(tài)度與價(jià)值觀學(xué)生能正視和接受別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，樹立積極的自我概念。3、能力目的學(xué)會(huì)結(jié)識(shí)自我的途徑與方法,通過(guò)自己以及同伴對(duì)自我形象的結(jié)識(shí)與評(píng)價(jià)，形成比較清楚的自我形象，對(duì)自我有進(jìn)一步的了解。(三）課前準(zhǔn)備[活動(dòng)準(zhǔn)備]１、性格形容詞檢核表２、精美小盒子（用于鏡子游戲)３、音樂(lè)和課件[活動(dòng)設(shè)計(jì)］[理念闡述]1、相關(guān)年齡特性闡述初三的學(xué)生,生理和心理都逐步成熟，在這個(gè)由不成熟到成熟的轉(zhuǎn)折時(shí)期,就像黎明前的黑暗,心理矛盾和沖突暗潮洶涌,劇烈碰撞。他們已有一定的自我意識(shí),希望了解自己,有能力決定自己的事情,有能力為自己的行為負(fù)責(zé)，但心智上的不成熟令他們?cè)诤芏嗍虑樯细械矫曰蠛兔?，只有使學(xué)生具有了客觀、對(duì)的的自我結(jié)識(shí),才有助于他們完畢自我統(tǒng)一，從而形成良好的個(gè)性。2、活動(dòng)重要性闡述自我意識(shí)是主體對(duì)自己的心理、身體、行為以及自己與別人、自己與社會(huì)之間關(guān)系的意識(shí)。它是一個(gè)由許多要素構(gòu)成的體系，重要涉及自我結(jié)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我控制等方面，其中以自我結(jié)識(shí)為前提。自我意識(shí)直接關(guān)系到學(xué)生健康個(gè)性的形成。因此，提高自我，顯得非常迫切和必要。環(huán)節(jié)活動(dòng)過(guò)程設(shè)計(jì)意圖(一）“我思故我在”（5分鐘）播放動(dòng)畫片段《尋找自己》，引發(fā)思考動(dòng)畫片段內(nèi)容梗概為,一顆種子發(fā)芽后開始思考“我到底是誰(shuí)啊”，然后開始了尋找自己的旅途,在途中好幾次發(fā)現(xiàn)別的事物與自己相似的地方，它認(rèn)為找到了自己，但仔細(xì)一看不是,便傷心得哭了。好幾次傷心之后,它感到了“結(jié)識(shí)不了自己”，“不知道自己是誰(shuí)”的極大痛苦。2、熱身：“頭腦風(fēng)暴”學(xué)生：下面給我們每位同學(xué)思考的時(shí)間，請(qǐng)想想你在結(jié)識(shí)自己方面出現(xiàn)的困惑有哪些？請(qǐng)以“我”字開頭，說(shuō)出這樣的句子。３、教師引導(dǎo):由學(xué)生自己說(shuō)出自己進(jìn)入初三后，在自我意識(shí)方面出現(xiàn)的困惑，引出主題:通過(guò)動(dòng)畫片段《尋找自己》,使學(xué)生結(jié)識(shí)到結(jié)識(shí)自己的重要性,引發(fā)在自我意識(shí)方面感到困惑的學(xué)生的共鳴。使他們結(jié)識(shí)到自我意識(shí)發(fā)展的顯著表現(xiàn),從而激發(fā)本堂課的探討愛好和欲望。學(xué)生想到的問(wèn)題往往有“我怎么會(huì)這樣子?”，“我到底是一個(gè)如何的人呢?”,“同學(xué)都說(shuō)我變了，我該怎么辦”等等，都能較好地引到主題上來(lái)。(二）我眼中的自己（15分鐘)1、課件呈現(xiàn)：自我知覺窗（喬哈里窗）自己知道自己不知道別人知道1、公開區(qū)２、盲目區(qū)別人不知道３、隱秘區(qū)4、未知區(qū)2、教師引導(dǎo)今天這堂課中，我們一方面一起來(lái)看看“我眼中的自己”。３、操作:發(fā)給每位同學(xué)一張表格（表格具體內(nèi)容見附錄)讓學(xué)生請(qǐng)仔細(xì)思考,從“性格形容詞檢核表”中挑選3—5個(gè)最能形容你自己的詞語(yǔ)，并按主次依次排好；請(qǐng)學(xué)生用最典型的事例來(lái)說(shuō)明你以上的性格特性；4、強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)：請(qǐng)同學(xué)們實(shí)事求是地選擇屬于你自己的性格形容詞，而不是選擇那些有社會(huì)良好評(píng)價(jià)傾向的詞語(yǔ)。５、請(qǐng)個(gè)別同學(xué)站起來(lái),向全體同學(xué)介紹自己的性格特性(介紹時(shí)以表格內(nèi)容為主)先呈現(xiàn)一個(gè)整體框架，使學(xué)生了解“自我知覺”的四個(gè)區(qū)域。同時(shí)也為下一環(huán)節(jié)奠定理論基礎(chǔ),使整個(gè)課堂顯得邏輯性較強(qiáng),各環(huán)節(jié)間密切相聯(lián)。一般來(lái)說(shuō),結(jié)識(shí)自己最基本的方法和途徑是自我反省和檢查來(lái)。所以在本堂課中，將“我眼中的自己”設(shè)為第一個(gè)輔導(dǎo)環(huán)節(jié)，使學(xué)生故意識(shí)地投入到思考“我究竟是如何的人”的活動(dòng)中來(lái)，從而產(chǎn)生一種想認(rèn)清自己的動(dòng)機(jī)，為下一環(huán)節(jié)作好鋪墊。三)鏡子游戲(朋友眼中的我）20分鐘1、做游戲：做“鏡子游戲”，爭(zhēng)取對(duì)“盲目區(qū)”的自我也有進(jìn)一步的了解。A\講述游戲規(guī)則:游戲開始時(shí)，老師播放音樂(lè)，同學(xué)傳遞物品，當(dāng)音樂(lè)停的時(shí)候,接物者成為核心人物。他就必須在班里選出兩位比較了解自己的好朋友做自己的鏡子。做鏡子的同學(xué)必須用忠實(shí)的行動(dòng)或語(yǔ)言來(lái)準(zhǔn)確地反映核心人物的性格特性。B\游戲進(jìn)行時(shí)根據(jù)時(shí)間，大體安排4—５位同學(xué)成為核心人物。好朋友評(píng)價(jià)完后,請(qǐng)核心人物談?wù)勛约旱母惺?。?wèn)學(xué)生“他們對(duì)你性格的描述，你覺得準(zhǔn)確嗎？可以接納嗎？”Ｃ\教師小結(jié)我們其他同學(xué)課后找找你的好朋友,聽聽他們對(duì)你的評(píng)價(jià)，通過(guò)別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)我們可以更好地認(rèn)清自己，了解自己。結(jié)識(shí)自己的方法和途徑除了上面提到的一種之外，尚有非常重要的途徑就是通過(guò)別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)來(lái)了解自己。正所謂“當(dāng)局者迷，旁觀者清”。從別人的評(píng)價(jià)中,學(xué)生可以對(duì)自己了解得更進(jìn)一步,可以了解到一些自己目前還結(jié)識(shí)不到的性格成分。有時(shí)候好朋友對(duì)自己的評(píng)價(jià)也會(huì)存在一定的偏差,因此在這個(gè)游戲中就讓核心人物挑選兩位朋友。這樣的評(píng)價(jià)相對(duì)來(lái)說(shuō)更準(zhǔn)確一點(diǎn)。在好朋友評(píng)價(jià)完后，設(shè)計(jì)了一個(gè)小環(huán)節(jié)，讓核心人物談感受,這樣可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)試著接納別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。（四）結(jié)束課堂5分鐘講述故事:《斯芬克斯之謎》，提高主題提出希望:（1)、我們同學(xué)在以后的生活中運(yùn)用我們今天講的方法去不斷地結(jié)識(shí)不同階段，發(fā)展變化中的自己。（２)也許你的性格中有一些自己不喜歡的成分,但只要你認(rèn)清了自己，老師希望每位同學(xué)都能為自己感到驕傲,使學(xué)生進(jìn)一步結(jié)識(shí)到結(jié)識(shí)自我的重要性以及本堂課的價(jià)值所在。把這樣的故事放在最后講，可以使學(xué)生的思維由具體轉(zhuǎn)為抽象，符合邏輯規(guī)則,也很好地提高了主題,同時(shí)為后續(xù)輔導(dǎo)“悅納自我”、增強(qiáng)自信心等自我意識(shí)的其他輔導(dǎo)內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。二、《斯芬克斯之謎》有這樣一個(gè)傳說(shuō)，傳說(shuō)中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑,碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來(lái)到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語(yǔ)讓人類猜。斯芬克斯來(lái)到了古希臘著名的城堡拜森克,守侯在這座城堡唯一的井口旁，規(guī)定每一位前來(lái)打水的人猜這句謎語(yǔ)，凡是沒(méi)有猜中的,斯芬克斯立即把他吃掉。這句謎語(yǔ)給當(dāng)時(shí)的拜森克城民帶來(lái)了前所未有的劫難。謎語(yǔ)是:“什么東西早上４條腿走路，中午2條腿走路，晚上３條腿走路?”3、如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力?主題:醞釀挫折中的“珍珠”【合用年級(jí)】初三【理念闡述】挫折是指挫敗、阻撓、失意,是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，即當(dāng)人們?cè)谧非蠹榷康牡倪^(guò)程中遭遇種種干擾和障礙，致使其需要不能得到滿足、無(wú)法實(shí)現(xiàn)目的而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與悲觀的情緒反映。為簡(jiǎn)化用詞，凡導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生挫折感的，諸如困難、失敗、打擊、磨難等，在本課中一概稱為挫折。挫折是人生歷程中必然要面對(duì)的經(jīng)歷,同樣也是許多人不樂(lè)意直接面對(duì)、甚至要回避的話題。初三學(xué)生對(duì)事物的復(fù)雜性結(jié)識(shí)局限性,看待事物易偏激,情緒易波動(dòng),對(duì)于生活、學(xué)習(xí)各方面的障礙和沖突易導(dǎo)致挫折感,從而陷入焦急與失望之中,甚至出現(xiàn)異常行為。本課時(shí)的設(shè)計(jì)主旨在于針對(duì)初三學(xué)生多次受挫后表現(xiàn)出的麻木性,激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心,引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度來(lái)看待挫折,提高抗挫能力，本設(shè)計(jì)以珍珠為主線,由觀看珍珠延伸到珍珠的形成過(guò)程，以探究珍珠形成過(guò)程中的可貴品質(zhì),使學(xué)生獲得心靈上的提高、喚醒、激勵(lì)與鼓舞。啟迪他們面對(duì)挫折時(shí)積極的態(tài)度與應(yīng)對(duì)方式,并升華“醞釀挫折中的珍珠”的良好心理品質(zhì)?！据o導(dǎo)目的】1.幫助學(xué)生結(jié)識(shí)到成功路上總會(huì)隨著挫折。面對(duì)挫折，反思挫折的因素并積極戰(zhàn)勝是最佳的辦法。2.激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心,獲得心靈上的提高與喚醒。３.運(yùn)用情緒理論,提高抗挫能力,形成“我要成功”的積極心理暗示?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】課件;“挫折財(cái)富”表;“成功計(jì)劃書”表【活動(dòng)設(shè)計(jì)】活動(dòng)名稱活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)意圖（一）心靈啟迪（８分鐘)欣賞一組有關(guān)珍珠的圖片。提問(wèn)：珍珠是怎么產(chǎn)生的?學(xué)生探討交流珍珠產(chǎn)生的過(guò)程。學(xué)生觀看FLAＳＨ《蛤蚌為什么會(huì)長(zhǎng)珍珠》。呈現(xiàn)有關(guān)珍珠產(chǎn)生的文字片段。過(guò)程：當(dāng)工人把沙子放進(jìn)蚌的殼內(nèi)時(shí),蚌覺得非常不舒適，但是又無(wú)力把沙子吐出去。所以,蚌面臨兩個(gè)選擇:一是抱怨,讓自己的日子很不好過(guò)；另一個(gè)選擇是想辦法把這顆沙子同化,使它跟自己和平共處并改造它,于是蚌就開始把它的精力和營(yíng)養(yǎng)分一部分出去把沙子包起來(lái)。當(dāng)沙子裹上蚌的外衣時(shí)，蚌就覺得它是自己不可分割的一部分，不再是異物了。沙子裹上蚌的成分越多，蚌就越把它當(dāng)作自己，它就越能心平氣和地和沙子相處,最后就產(chǎn)出了珍珠。6.學(xué)生討論珍珠的產(chǎn)生過(guò)程帶給我們的啟示（假如把蛤蚌比方成個(gè)體，那沙子和珍珠會(huì)代表什么呢？）。哈蚌——個(gè)體沙子——個(gè)體成長(zhǎng)路上碰到的挫折。珍珠——個(gè)體戰(zhàn)勝挫折所獲得的碩果通過(guò)欣賞美麗華貴的珍珠啟發(fā)學(xué)生思考其由來(lái);進(jìn)而用風(fēng)趣且科學(xué)的科普系列FＬASＨ動(dòng)畫短片《蛤蚌為什么會(huì)長(zhǎng)珍珠》展示珍珠形成過(guò)程,并讓學(xué)生思考蛤蚌、沙子珍珠的寓意以達(dá)成心靈啟迪，使學(xué)生結(jié)識(shí)到成功路上總會(huì)隨著挫折,而很少一帆風(fēng)順。(二)心路歷程(7分鐘）１．由前一環(huán)節(jié)小結(jié)導(dǎo)入,讓學(xué)生慢慢地隨著音樂(lè)放松,適當(dāng)調(diào)節(jié)坐姿，進(jìn)入內(nèi)心探索階段。教師：盡管我們走過(guò)的路不長(zhǎng),但是每個(gè)人都會(huì)碰到大大小小的挫折，也許我們?cè)?jīng)碰到過(guò),也許我們正在面臨挫折,此后,我們也許還會(huì)碰到挫折。那今天,我們就一起來(lái)探索一下，如何像蚌碰到沙子那樣戰(zhàn)勝挫折而醞釀出美麗的珍珠。2.心路幻游(輕輕播放背景音樂(lè)＜waｌkｉｎgwｉthｙou>）引導(dǎo)語(yǔ)：在我們的成長(zhǎng)路上，我敢說(shuō)沒(méi)有一個(gè)人的路是平坦大道，都充滿了曲折，只是有的人坎坷少一點(diǎn),有的人坎坷多一點(diǎn)，而這坎坷便是我們所經(jīng)歷的挫折。那接下來(lái)我們就一起來(lái)回首我們過(guò)去的生活,我們?cè)?jīng)碰到過(guò)如何的挫折……，這一次一次的挫折……就像蚌里的沙子，讓我們很不舒適,當(dāng)時(shí)我們是如何面對(duì)的……,現(xiàn)在,我們已經(jīng)把這一次一次的挫折當(dāng)作人生路上的一筆一筆財(cái)富……,像蚌那樣，醞釀出一顆一顆美麗珍珠……以后，當(dāng)再一次面對(duì)挫折,我們會(huì)這樣面對(duì)……３．學(xué)生填寫“挫折財(cái)富”。師：從積極的角度來(lái)看，挫折是一筆財(cái)富。請(qǐng)寫出你經(jīng)歷過(guò)的挫折。面對(duì)各種不同的挫折,你所采用的應(yīng)對(duì)方式與態(tài)度。這一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)通過(guò)心路幻游進(jìn)一步主題。觸動(dòng)學(xué)生的挫折情緒體驗(yàn),回憶挫折事件與體驗(yàn)以及對(duì)自身導(dǎo)致的影響（填寫《挫折財(cái)富》),借助學(xué)生原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)中的挫折情境，有機(jī)地將情境交融，為實(shí)現(xiàn)情境中論事、情理中說(shuō)理做好鋪墊。(三）我訴我心(１5分鐘)1．將應(yīng)對(duì)方式與態(tài)度進(jìn)行自我分類。教師：你的蚌一直在抱怨還是積極地同化呢?請(qǐng)把你認(rèn)為有助于醞釀?wù)渲榈姆绞脚c態(tài)度圈出來(lái)。２.學(xué)生互相分享“挫折財(cái)富”,并將信息進(jìn)行總匯，推選代表發(fā)言。3．將積極與悲觀應(yīng)對(duì)方式列在黑板上。4.個(gè)別學(xué)生分享抗挫的成功體驗(yàn)。５．重新審閱自己的挫折：我該如何醞釀挫折后的“珍珠”?6.教師小結(jié)：板書：應(yīng)對(duì)方式與態(tài)度：積極與悲觀積極:合理宣泄自我調(diào)節(jié)改變認(rèn)知放松緩解轉(zhuǎn)移目的尋找突破醒悟升華悲觀:冷漠不言自我墮落情緒壓抑推卸責(zé)任思想退化絕對(duì)化認(rèn)知？？珍珠挫折珍珠挫折這一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)運(yùn)用情緒理論讓學(xué)生進(jìn)一步深思不同的應(yīng)對(duì)方式和態(tài)度對(duì)挫折導(dǎo)致的不同影響,打開學(xué)生的思緒,著重分享積極抗挫體驗(yàn)，啟發(fā)學(xué)生走出挫折悲觀認(rèn)知的小圈子，拓展對(duì)挫折的理解，鼓勵(lì)重新審閱挫折，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟應(yīng)用積極抗挫策略的重要性。(四）心語(yǔ)心愿（１0分鐘)１.自我對(duì)話:我當(dāng)前最大的愿望是什么？2.自我對(duì)話:我將碰到哪些有也許發(fā)生的挫折？3．我將以如何的方式來(lái)應(yīng)對(duì)有也許的挫折?4．完畢“成功計(jì)劃書”目前我最大的心愿……我也許會(huì)碰到的挫折……面對(duì)挫折我會(huì)這么做……我的成功宣言……5.互相分享與個(gè)別發(fā)言這一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)重要側(cè)重于方法的實(shí)際運(yùn)用，引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入未來(lái)生活領(lǐng)域，想象各種也許的挫折，并制定切實(shí)可行的小步子目的策略。（五)心靈雞湯（5分鐘)閱讀:《學(xué)會(huì)等待》教師：最后,讓我們學(xué)會(huì)忍耐、學(xué)會(huì)等待、學(xué)會(huì)堅(jiān)持，在成長(zhǎng)的路上，懂得辨別挫折、懂得跨越挫折、懂得醞釀那顆屬于自己的“珍珠”。讓我們共同期待《明天會(huì)更好》。(播放歌曲《明天會(huì)更好》）這一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)通過(guò)一篇簡(jiǎn)短的詩(shī)句作為本堂課的最后升華,以期學(xué)生懂得在追求成功的過(guò)程中學(xué)會(huì)接受挫折,結(jié)識(shí)到挫折的積極面，用自己的耐心、細(xì)心、恒心走向成功?；顒?dòng)過(guò)程中也許出現(xiàn)的問(wèn)題:1、在心路歷程環(huán)節(jié)，有些學(xué)生也許不樂(lè)意把自己的挫折事件與同學(xué)交流,教師要注意言語(yǔ)上的對(duì)的引導(dǎo)，以輕音樂(lè)為背景，語(yǔ)速要舒緩，聲音要柔和，將學(xué)生引入自我思考層面。2、在我訴我心環(huán)節(jié),小組分享時(shí)有些學(xué)生會(huì)急與交流挫折的具體事件而不關(guān)注到每個(gè)同伴對(duì)待挫折的不同方式和態(tài)度,教師要注意引導(dǎo)學(xué)生分享個(gè)別同學(xué)的積極抗挫體驗(yàn)，有效繞開談及挫折心理所引發(fā)的悲觀防御機(jī)制，啟發(fā)學(xué)生思考如何更好地醞釀挫折。4、如何幫助學(xué)生調(diào)控悲觀情緒?主題：“山重水復(fù)”后的選擇——初涉情緒ABC年級(jí):初一學(xué)生教學(xué)目的:認(rèn)知:初步了解有關(guān)于情緒ABC理論的知識(shí);意識(shí)到評(píng)價(jià)對(duì)于情緒的重要性；情感:樂(lè)于尋找情緒的積極性評(píng)價(jià)；從情緒中體驗(yàn)快樂(lè)；行為：用情緒ABＣ理論分析基本的情緒案例；初步學(xué)會(huì)用情緒ABC理論對(duì)自身一般的情緒問(wèn)題做出調(diào)節(jié)。課前準(zhǔn)備:多媒體課件活動(dòng)環(huán)節(jié):（一)導(dǎo)入《游山西村》陸游?莫笑農(nóng)家臘酒渾,豐年留客足雞豚。

山重水復(fù)疑無(wú)路,柳暗花明又一村。

蕭鼓追隨春社近,衣冠簡(jiǎn)樸古風(fēng)存。?從今若許閑乘月，拄杖無(wú)時(shí)夜叩門。山重水復(fù)疑無(wú)路,柳暗花明又一村。一直以來(lái),這兩句詩(shī)句都被人們當(dāng)作千古名句傳誦至今。當(dāng)“山重水復(fù)”之后，你又會(huì)做如何的選擇呢？我想很多同學(xué)都已有了答案了,但是,不要急，相信通過(guò)今天這節(jié)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的學(xué)習(xí)，你會(huì)產(chǎn)生此外的見解！呈現(xiàn)主題:“山重水復(fù)”后的選擇——初涉情緒ABC由于學(xué)生自身對(duì)情緒AＢC理論不夠了解,因此，本次課以學(xué)生熟悉的古詩(shī)詞為切入點(diǎn),從吟誦陸游的《游山西村》引發(fā)學(xué)生關(guān)于“山重水復(fù)疑無(wú)路,柳暗花明又一村”的哲學(xué)思考，從而引出主題“山重水復(fù)后的選擇”。（二)活動(dòng)一展示兩幅畫，你看到了什么?指導(dǎo)語(yǔ):今天，我要請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞兩幅畫，但是呢，請(qǐng)不要從美學(xué)的角度去欣賞，而是從心理學(xué)的角度去欣賞。至于到底是怎么個(gè)欣賞法呢？請(qǐng)看……(教師呈現(xiàn)課件）第一幅畫第二幅畫過(guò)渡語(yǔ):請(qǐng)大家睜大雙眼,你，到底看到了什么呢?請(qǐng)看第一幅畫。教師呈現(xiàn)第一幅畫，并提問(wèn):“請(qǐng)問(wèn)，你看到了幾張臉?”學(xué)生回答。教師呈現(xiàn)第二幅畫，并提問(wèn)：“請(qǐng)問(wèn),你看到了幾個(gè)人?”學(xué)生回答。[參考:三張。1０個(gè)人。第一幅畫比較明顯,因此他們也可以比較快且準(zhǔn)確地說(shuō)出問(wèn)題的答案,而第二幅畫就沒(méi)有那么容易得出答案了,由于場(chǎng)景比較復(fù)雜,需要學(xué)生變換各種角度去觀測(cè)，只有少部分學(xué)生可以找出完整的答案，大部分的學(xué)生只是看出了局部。這一環(huán)節(jié)成功地吸引了學(xué)生的注意力，有趣而富有挑戰(zhàn)性，讓學(xué)生真正地予以切身體驗(yàn)。]分享：畫已經(jīng)欣賞完了,那從剛才的活動(dòng)中，你感悟到了什么呢？學(xué)生回答［參考：多個(gè)角度看問(wèn)題。由于前面的積極參與、體驗(yàn)，因此這個(gè)結(jié)論的得出比較順利、流暢。使下面的環(huán)節(jié)進(jìn)行顯得順理成章。]初中生還只是處在抽象邏輯思維的初步發(fā)展階段,圖片的視覺沖擊以及游戲的輕松氣氛對(duì)于他們來(lái)說(shuō)具有相稱的吸引力。本課的第二個(gè)環(huán)節(jié)，是通過(guò)兩幅關(guān)于知覺全面性的趣味圖片，來(lái)讓學(xué)生進(jìn)行觀測(cè),最后共同分享感悟,培養(yǎng)他們從各個(gè)角度看待問(wèn)題的意識(shí)。這一環(huán)節(jié)重要是調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性，將主題形象化，初步進(jìn)入主題。(三）活動(dòng)二活動(dòng)二:心理劇場(chǎng)：指導(dǎo)語(yǔ):當(dāng)完了名畫欣賞家,接下來(lái)要請(qǐng)同學(xué)們來(lái)當(dāng)一回解夢(mèng)大師,看看這位國(guó)王碰到了什么煩心事需要大家的幫忙？故事：國(guó)王的夢(mèng)很久很久以前,有一個(gè)國(guó)王，有一天晚上他做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見了山倒，水枯,花謝。第二天早上,他問(wèn)王后,這個(gè)夢(mèng)代表什么意思。王后對(duì)他說(shuō):“我親愛的國(guó)王,這是個(gè)不祥的夢(mèng)啊！山倒代表江山倒,水枯代表民反，花謝代表好景不長(zhǎng),我們的國(guó)家將會(huì)滅亡啦!”國(guó)王聽了之后非常傷心，連著幾天茶飯不思、日漸消瘦、不思朝政。于是，有一位聰明的大臣自告奮勇地去幫國(guó)王重新解夢(mèng)……假如你是這位大臣,你會(huì)如何解釋呢?為什么同樣的一件事情,不同的解釋會(huì)有這么不同的效果呢?向?qū)W生展示“情緒ABＣ”理論，使學(xué)生對(duì)此有一個(gè)初步的了解。積極情緒（C１積極評(píng)價(jià)(Ｂ1)事件(Ａ）悲觀情緒(C2)悲觀評(píng)價(jià)（B２)心理劇場(chǎng)作為心理輔導(dǎo)課常用的手段，在初中生課堂中特別具有實(shí)效性。本環(huán)節(jié)旨在可以通過(guò)案例分析、討論的方法讓學(xué)生自我總結(jié)概括理論的前提下,教師將“情緒ABC理論”初步的介紹給學(xué)生,使學(xué)生可以在體驗(yàn)中完畢自我探尋真理的過(guò)程，初步了解該理論，將本活動(dòng)課提高到一個(gè)理論層次,為接下去的實(shí)踐操作奠定基礎(chǔ)。我的情緒AＢC指導(dǎo)語(yǔ)：這個(gè)情緒ABC理論是個(gè)即實(shí)用,又能給我們帶來(lái)快樂(lè)的小竅門。你想知道怎么使用它嗎？那好，我們接下來(lái)就用它來(lái)幫助一位求助的同學(xué)。案例：一個(gè)周一的早上，心理老師收到了一封來(lái)自?。镣瑢W(xué)的來(lái)信:小A同學(xué)在班級(jí)里面一直以來(lái)都是大家的開心果。可是，這次的發(fā)現(xiàn)卻讓他第一次嘗到了從云端跌入谷底的滋味。人緣向來(lái)很好的他發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)很要好的一位同學(xué)忽然之間對(duì)他冷淡了。難道是自己做錯(cuò)了什么嗎？于是他不敢與他發(fā)言、玩,也沒(méi)有心思學(xué)習(xí),整天悶悶不樂(lè)。頭腦風(fēng)暴:請(qǐng)學(xué)生找出小A同學(xué)各項(xiàng)AＢC，學(xué)生通過(guò)討論之后，教師再呈現(xiàn)總結(jié)內(nèi)容。事件（A)評(píng)價(jià)(B）情緒(C）行為要好的同學(xué)的冷淡他發(fā)現(xiàn)我不夠優(yōu)秀傷心哭,不吃飯他肯定看不起我了緊張不敢與他玩我肯定做了對(duì)不起他的事情愧疚、后悔不敢與他說(shuō)話我主線沒(méi)有我想象中那么受歡迎懊惱、退怯不敢嘗試其他事情［本案例是教師在學(xué)校心理輔導(dǎo)中所碰到的一個(gè)實(shí)際的例子,并且在不同的時(shí)間里,不同的人身上都曾經(jīng)發(fā)生過(guò),有著一定的普遍性和典型性,也是初中生較為關(guān)注的問(wèn)題,因此這一環(huán)的設(shè)計(jì)目的性較強(qiáng)。教師對(duì)真實(shí)案例進(jìn)行了一定的改編,將它搬上輔導(dǎo)課,讓學(xué)生現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用,將情緒ABC理論應(yīng)用于發(fā)生在自己身邊的案例中。初次使用,部分學(xué)生找得并不是十分準(zhǔn)確，但是在教師提醒下,通過(guò)討論，在合作的基礎(chǔ)上,基本上可以將點(diǎn)找準(zhǔn)。]心理投射：·假如是你，你將對(duì)自己如何積極評(píng)價(jià),產(chǎn)生積極的情緒？·假如是你,你最后將如何解決這件事情?學(xué)生回答,教師做適當(dāng)引導(dǎo)。“我的情緒ABC”是本輔導(dǎo)課最為重要的環(huán)節(jié),也是將理論聯(lián)系實(shí)際的一個(gè)環(huán)節(jié)。在本環(huán)節(jié)中,教師給學(xué)生呈現(xiàn)一個(gè)與學(xué)生實(shí)際接近的案例,引發(fā)學(xué)生關(guān)于情緒AＢC的討論。一方面是關(guān)于案例主人公評(píng)價(jià)、情緒的討論，另一方面是引導(dǎo)學(xué)生做心理投射,從自己的角度出發(fā),幫助主人公尋找合理信念，以形成積極情緒,培養(yǎng)他們自我情緒調(diào)節(jié)的能力。(四)快樂(lè)法則指導(dǎo)語(yǔ):其實(shí)要運(yùn)用好這個(gè)小竅門不難，只要記住一個(gè)快樂(lè)法則就可以了。用改變自己去改變環(huán)境；用改變現(xiàn)在去改變未來(lái)；用改變態(tài)度去改變困擾；用改變心情去改變狀態(tài);用你的改變?cè)凇吧街厮畯?fù)”之后做出最恰當(dāng)?shù)倪x擇!愿在你的情緒ABC中永遠(yuǎn)充滿快樂(lè)!本環(huán)節(jié)是一個(gè)收尾前的“心靈悟語(yǔ)”,用淺顯易懂的話語(yǔ)向闡述本次輔導(dǎo)課的目的,讓學(xué)生在輕松快樂(lè)的氛圍予以接受,達(dá)成良好的體驗(yàn)效果。(五）再次感悟游山西村?陸游

莫笑農(nóng)家臘酒渾，豐年留客足雞豚。山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村。

蕭鼓追隨春社近,衣冠簡(jiǎn)樸古風(fēng)存。

從今若許閑乘月，拄杖無(wú)時(shí)夜叩門。結(jié)束語(yǔ):通過(guò)了這節(jié)課的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在,當(dāng)“山重水復(fù)”之后,你會(huì)如何做出選擇呢?請(qǐng)學(xué)生回答［前后呼應(yīng)的基礎(chǔ)上,使學(xué)生自己進(jìn)行方法和理論的總結(jié)，達(dá)成一個(gè)自主吸取消化的效果,強(qiáng)化、深刻本節(jié)課的認(rèn)知、情感體驗(yàn)和行為能力。]全班吟誦全詩(shī)。最后,重新回到《游山西村》，全班同學(xué)齊誦全詩(shī),強(qiáng)調(diào)主題，再次體會(huì)本活動(dòng)課的輔導(dǎo)內(nèi)涵,以達(dá)成前后呼應(yīng),整體感強(qiáng)的效果活動(dòng)中也許碰到的問(wèn)題:1、由于本輔導(dǎo)的內(nèi)容有一定的理論性,對(duì)初一的學(xué)生存在一定的難度，因此，其中采用了一些比較形象生動(dòng)的方法，比如:運(yùn)用視覺形象的沖擊,運(yùn)用品體的故事和引入實(shí)際操作性強(qiáng)、貼近生活的案例。并且在個(gè)體完畢任務(wù)較為困難的情況下，采用集體討論合作的方式完畢總結(jié)和概括。所采用的這些措施都十分符合初中學(xué)生的思維特性和心理特性。２、本活動(dòng)課的設(shè)計(jì)最佳是在一個(gè)開放性的活動(dòng)室內(nèi)開展,讓學(xué)生可以充足討論以發(fā)表意見?！靶睦韯?chǎng)”和“我的情緒ABC”可以通過(guò)學(xué)生角色扮演的形式來(lái)進(jìn)行，以加深學(xué)生的情感體驗(yàn),進(jìn)一步意識(shí)?？墒怯捎趯W(xué)校條件的限制,只能改用實(shí)用的方式,加以簡(jiǎn)化，這樣,效果也就出現(xiàn)了相應(yīng)的偏差。3、細(xì)節(jié)解決以及課堂組織方面的問(wèn)題還應(yīng)當(dāng)加以注意，一堂優(yōu)秀的心理健康活動(dòng)課,其細(xì)節(jié)和課堂組織也是關(guān)鍵。5、如何幫助學(xué)生提高自控能力？主題:從“老鼠吃米”說(shuō)起——“自制力”心理輔導(dǎo)【合用年級(jí)】七年級(jí)【理念闡述】自我控制是指?jìng)€(gè)體在無(wú)人監(jiān)督的情況下,從事指向目的的單獨(dú)活動(dòng)或集體活動(dòng)。自我控制既是個(gè)體社會(huì)化的重要內(nèi)容,也是個(gè)體實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的重要工具。青少年要避免社會(huì)道德不允許的行為，要完畢社會(huì)賦予的任務(wù)，必須學(xué)會(huì)自我控制。豐富多彩的世界既給學(xué)生提供了生動(dòng)的生活情景，也使學(xué)生不可避免地碰到了各種誘惑，誘惑對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的影響具有兩面性:一方面，它給學(xué)生的發(fā)展設(shè)立了障礙,另一方面，它給學(xué)生提供了鍛煉的機(jī)會(huì)，有助于提高學(xué)生的抗誘惑能力,使之變得更加堅(jiān)定。但是，由于中學(xué)生的自我控制能力還不完善,加上部分學(xué)生自我控制意識(shí)不強(qiáng),在各種誘惑面前,經(jīng)常受到誘惑的驅(qū)使。針對(duì)這樣的情況，開展培養(yǎng)自我控制能力、拒絕誘惑的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是故意義并且應(yīng)當(dāng)是有效的?！净顒?dòng)目的】使學(xué)生了解自制力的重要性,能初步了解自己的自制力情況,并學(xué)會(huì)故意識(shí)地提高自我控制能力?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】ｐｐｔ、音樂(lè)《老鼠愛大米》、“老鼠吃米“的故事、“忍住那份甜”小故事、自制力自測(cè)表【活動(dòng)設(shè)計(jì)】(一)創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入本課，播放音樂(lè)《老鼠愛大米》(二)欣賞“老鼠吃米“的故事。探討“自制力”。（見附件1)(三）閱覽“忍住那份甜”小故事，進(jìn)一步體會(huì)自制力的寶貴。(附件2）（四)自制力小測(cè)試(小游戲）,使學(xué)生對(duì)自己的自制力狀況有大體了解。（見附件3)(五）自制力負(fù)面例子和正面楷模,通過(guò)討論，使學(xué)生開始對(duì)自己的自制力有了更深層的了解。（六）抵制誘惑方法探討(這個(gè)環(huán)節(jié)作為重點(diǎn)）【操作建議】1.“老鼠愛大米”的歌曲建議在上課前2-3分鐘播放,既有效組織了課堂,又成功捕獲了學(xué)生的愛好,否則課內(nèi)與自制力有關(guān)的活動(dòng)討論時(shí)間也許會(huì)不夠,以致不能充足展開。2.自制力自測(cè)表的使用，目的在于引發(fā)學(xué)生對(duì)自己自制能力的關(guān)注。對(duì)于測(cè)驗(yàn)結(jié)果，教師要強(qiáng)調(diào)這只是個(gè)游戲,讓學(xué)生明白這并不能真正說(shuō)明自制能力的強(qiáng)弱,避免學(xué)生給自己貼標(biāo)簽。同時(shí)，也要讓學(xué)生明白，自制能力是可以提高的。3.充足發(fā)揮學(xué)生的主體性和參與性。同時(shí),在學(xué)生剖析自己的自制力薄弱環(huán)節(jié)，教師注意思緒引導(dǎo)和發(fā)散，自制力薄弱的表現(xiàn)有多種,而學(xué)生的討論方向在最開始往往也許只集中在愛玩游戲或電腦這個(gè)方面。４.本課重要是對(duì)自制力普遍較弱的班級(jí)而設(shè)計(jì)的,教師可根據(jù)本班學(xué)生情況酌情選擇。附件1:老鼠吃米的故事小故事：在一個(gè)青黃不接的初夏，一只在倉(cāng)庫(kù)里覓食的老鼠掉到了一個(gè)盛了半缸米的米缸里,老鼠喜出望外。它先警惕地環(huán)顧了一下四周，擬定沒(méi)有危險(xiǎn)后,便鉆進(jìn)去開始狂吃，吃飽后倒頭便睡。老鼠就這樣在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不愜意。日子就這樣一天天過(guò)去了。有時(shí),老鼠也為是否要跳出米缸做過(guò)思想斗爭(zhēng)，但一想到白花花的大米就在身邊，可以隨便享用,便打消了跳出去的念頭。直到有一天米缸見了底，老鼠才發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在自己已經(jīng)跳不出去了。它已經(jīng)肥碩如豬，失去了彈跳力，此時(shí)等待它的將是什么呢？附件2：忍住那份甜”小故事小故事:美國(guó)著名的心理學(xué)家瓦爾特.米歇爾曾經(jīng)在一群幼兒身上做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)．他給每個(gè)孩子發(fā)一塊軟糖．然后告訴他們說(shuō)有事要離開一會(huì)兒.他希望孩子們都不要吃掉那塊軟糖.他允諾說(shuō):“假如你們能將這塊軟糖留到我辦完事情回來(lái),我會(huì)再獎(jiǎng)勵(lì)給你們兩塊軟糖．”他出去了.寂寞的孩子們守著那塊誘人的軟糖等啊等．時(shí)間一分一秒地過(guò)去了。這顆糖果對(duì)孩子們的誘惑也越來(lái)越大,幾乎不可抗拒。有一個(gè)孩子剝掉了精美的糖紙，把糖放進(jìn)嘴里并發(fā)出“嘖嘖”的聲音。受他的影響,有幾個(gè)孩子忍不住了,紛紛剝開了精美的糖紙。但仍有一半以上的孩子在千方百計(jì)地控制著自己,一直等到40分鐘后米歇爾回來(lái)了。當(dāng)然,那些付出等待的孩子得到了他們應(yīng)有的獎(jiǎng)勵(lì)。附件3：小測(cè)試測(cè)評(píng)說(shuō)明:下列各題中，每題有5個(gè)備選答案,根據(jù)你的實(shí)際情況，選擇一個(gè)最適合你的答案：A.很符合自己的情況;B．比較符合自己的情況;C．介于符合與不符合之間;D.不大符合自己的情況；E.很不符合自己的情況。(測(cè)試題見附件）測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn):單數(shù)題號(hào):Ａ記5分,B記４分,Ｃ記3分,D記2分，E記1分雙數(shù)題號(hào):Ａ記1分，Ｂ記2分，C記３分，D記４分，E記5分各題得分相加,記錄總分。測(cè)評(píng)分析:７6分以上：自制力很強(qiáng)，說(shuō)明你是一個(gè)沉著老到、遇事不慌、自信自負(fù)、分寸得當(dāng)、臨危不亂、自制力很強(qiáng)的人。６１-7５分：自制力比較強(qiáng)。4６－60分：自制力一般,要注意培養(yǎng)自己的自制力。３１－４5分:自制力比較弱,應(yīng)當(dāng)要開始培養(yǎng)自己的自制力了。30分以下：自制力很薄弱,你明顯缺少自制力，生活和學(xué)習(xí)中也許有這樣那樣的困難，一定要開始培養(yǎng)自制力了。6、如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力？火眼金睛——觀測(cè)力訓(xùn)練【活動(dòng)主題】觀測(cè)能力的訓(xùn)練【合用年級(jí)】七、八、九年級(jí)【理念闡述】注意力和觀測(cè)力、記憶力、思維力、想像力是智力的五個(gè)基本因素。在智力結(jié)構(gòu)中，注意力是智力活動(dòng)的“組織者”和“維持者”。正是由于注意力的組織和維持,人們才干進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)和教學(xué)實(shí)踐也充足證明,學(xué)習(xí)成績(jī)好與成績(jī)差的學(xué)生之間最明顯的區(qū)別之一就是注意力能否集中，可以說(shuō),注意力是保證學(xué)生順利學(xué)習(xí)的前提條件。而在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都存在著上課時(shí)候不能集中注意力的毛病：喜歡和周邊的同學(xué)說(shuō)話打鬧;邊上課邊做其他科目的作業(yè);在家里邊做功課邊看電視、吃零食等。并且,很多學(xué)生對(duì)此并不認(rèn)為然，他們認(rèn)為,同時(shí)做幾件事可以提高效率,一舉兩得。所以,很有必要對(duì)其進(jìn)行注意力的培養(yǎng)。通過(guò)本節(jié)心理課的活動(dòng),并結(jié)合注意力的廣度、注意力的分派等理論,希望可以引起學(xué)生正視自己的注意力,掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效率?！净顒?dòng)目的】讓學(xué)生初步了解注意力的特點(diǎn)，并體會(huì)注意力的重要性。學(xué)會(huì)根據(jù)注意力的特點(diǎn),故意識(shí)地訓(xùn)練提高自己的注意力水平?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】注意力自測(cè)題、小故事【活動(dòng)準(zhǔn)備】pｐt、雙關(guān)圖、四則運(yùn)算【活動(dòng)目的】通過(guò)實(shí)例使學(xué)生提高自己的觀測(cè)能力【活動(dòng)設(shè)計(jì)】情景導(dǎo)入：運(yùn)用學(xué)生對(duì)熟悉的歌和熟悉的校園環(huán)境的“沒(méi)注意”,引出“注意”的概念,點(diǎn)明本節(jié)課活動(dòng)的主題。體現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活中學(xué)會(huì)觀測(cè)十分重要。活動(dòng)訓(xùn)練（一）察言觀色：按情緒動(dòng)詞表演相關(guān)的動(dòng)作，分享猜中的因素。發(fā)揮自己的想象力，用不同方式來(lái)表現(xiàn)。（二)看圖比賽：看３幅非常著名的雙關(guān)圖實(shí)驗(yàn)，學(xué)會(huì)從不同的角度思考問(wèn)題(三）注意力理論知識(shí)及其在生活中的運(yùn)用。１、通過(guò)游戲，邊聽故事邊做簡(jiǎn)樸的四則運(yùn)算。讓學(xué)生親身體驗(yàn)“一心不能兩用”。２、用注意力的理論知識(shí)來(lái)解釋為什么我們做事的時(shí)候仍提倡“一心一意”。（四）注意力的訓(xùn)練方法在課堂上，與學(xué)生共同進(jìn)行注意力的訓(xùn)練，在游戲中達(dá)成了訓(xùn)練注意力的目的。同時(shí)也介紹幾種可以回家練習(xí)的訓(xùn)練方法,以便同學(xué)們進(jìn)一步強(qiáng)化練習(xí)?！静僮鹘ㄗh】這是一堂關(guān)于學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的課，教師要避免課堂陷入傳統(tǒng)說(shuō)教模式或單向的經(jīng)驗(yàn)輸出模式，要讓學(xué)生在實(shí)際體驗(yàn)活動(dòng)中自己有所感悟。本課設(shè)計(jì)活動(dòng)比較多,學(xué)生的參與度和討論度都非常高,他們的興奮度也較高。這個(gè)時(shí)候,課堂氣氛也比較活躍。所以需要一個(gè)事先的約定,讓學(xué)生能及時(shí)安靜下來(lái)以保證課堂的有序進(jìn)行。第三部分的注意力自測(cè)題是讓學(xué)生對(duì)自己的注意力水平有大體的了解,從而引發(fā)他們關(guān)注自己的注意力和別人的差異。但要注意引導(dǎo),注意力水平的影響因素有很多，可以通過(guò)訓(xùn)練而得到提高，避免給學(xué)生貼標(biāo)簽。附件1故事導(dǎo)入：一位化學(xué)教師在上化學(xué)實(shí)驗(yàn)演示課時(shí),發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)實(shí)驗(yàn)演示的觀測(cè)不夠細(xì)致，于是他想了一個(gè)辦法,他拿來(lái)一杯溶液，用一只手指蘸了一下，然后再用舌頭舔一下手指,演示完后,教師讓每一個(gè)學(xué)生都學(xué)著做一遍。學(xué)生們照著教師的方式去做，結(jié)果幾乎所有的人都皺眉頭、吐苦水,本來(lái)這是一杯很濃很濃的鹽水。這時(shí)教師對(duì)學(xué)生們講,其實(shí)他蘸溶液的是食指,而舌頭舔的卻是無(wú)名指,這時(shí)學(xué)生恍然大悟。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？就是由于同學(xué)觀測(cè)不認(rèn)真的因素。附件2訓(xùn)練題）這四幅圖，哪幾幅是相同的？用兩把尺子，一把三角尺，一個(gè)量角器搭成了黑底圖所示的形狀。請(qǐng)你在其他5個(gè)圖形里找到它的反面圖形來(lái)。假如把左邊的那張紙粘成一個(gè)紙盒，將是右邊紙盒中的哪一個(gè)?下列５個(gè)圖形中，其中有１個(gè)與其他4個(gè)不能重疊,請(qǐng)你找出來(lái)。一張長(zhǎng)方形的紙，對(duì)折兩次，如圖A，然后剪去一個(gè)小半圓,如圖B,再把這張紙打開，將是編號(hào)的圖形中的哪一個(gè)?答案:1、=１＼＊GB3①和=4\＊GB3④,=2＼*GB３②和=３\*GB３③2、=2\*GＢ３②3、=3\*GB３③4、=4＼*GB3④5、=4\*GＢ3④附件3注意力自測(cè)題聽別人說(shuō)話時(shí)，經(jīng)常不專心想或想著別的事情。做作業(yè)時(shí),經(jīng)常會(huì)想起跟作業(yè)無(wú)關(guān)的事情。做作業(yè)時(shí),總想著急急忙忙完畢，可以去干此外一件事。上課或做作業(yè)時(shí),總覺得時(shí)間過(guò)得特別慢。一有緊張的事，便終日記在心頭，怎么也忘不了。被別人批評(píng)或指責(zé)的情景始終不會(huì)忘掉。有時(shí)，在一天中會(huì)忙這忙那，什么事都想干。要想干的事很多，卻不能專心于一件事情。聽課時(shí)經(jīng)常哈欠不斷。說(shuō)話時(shí)，有時(shí)會(huì)不知不覺地說(shuō)起其他事情。等人時(shí)，感屆時(shí)間長(zhǎng)得太難熬。對(duì)剛復(fù)習(xí)完的功課,會(huì)重新讀好幾遍。讀書、做作業(yè)不能堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)以上。一件事做得時(shí)間長(zhǎng)了,心里很暴躁，總希望早點(diǎn)結(jié)束。學(xué)習(xí)時(shí),對(duì)周邊人的說(shuō)話聽的很清楚。7.如何幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)意志?主題:持之以恒【合用年級(jí)】初中年級(jí)【理念闡述】所謂意志，是自覺地?cái)M定目的，根據(jù)目的調(diào)節(jié)行為，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程。初中生正是人生觀、世界觀和價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期,他們經(jīng)常缺少自我約束力和自我控制力、學(xué)習(xí)能力很難提高，這是初中生缺少意志的典型表現(xiàn)。意志品質(zhì)是個(gè)性結(jié)構(gòu)中極為重要的部分。在生活的道路上，惟有目的明確,不畏艱險(xiǎn),敢于拼搏,持之以恒的勇者才干品嘗到勝利的果實(shí)。在生活中，當(dāng)學(xué)生在需要滿足與客觀現(xiàn)實(shí)間產(chǎn)生矛盾或沖突時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)類似于“知道不對(duì)又無(wú)法改變，感到厭惡但又不能逃避”的難以持之以恒的狀況。這時(shí)，特別需要意志的作用。為此,本活動(dòng)的設(shè)計(jì)，重要意圖就是通過(guò)一系列的輔導(dǎo)活動(dòng)以及學(xué)生對(duì)多種事例的分析或討論，讓他們真正感受到良好的意志品質(zhì)對(duì)成人、成事與成才的重要作用。并且充足發(fā)揮學(xué)生團(tuán)隊(duì)動(dòng)力的作用,在我行我速的環(huán)節(jié)中,讓他們針對(duì)自己生活中比較容易放棄的情況,請(qǐng)大家獻(xiàn)計(jì):如何才干持之以恒，爭(zhēng)取最后勝利?使他們?cè)谛睦磔o導(dǎo)活動(dòng)課中獲得的感悟和收獲遷移到生活實(shí)際?！净顒?dòng)目的】1、通過(guò)熱身游戲、材料分析、案例討論等活動(dòng)讓學(xué)生感悟生活中、學(xué)習(xí)上需要克服困難堅(jiān)持到底。2、盡量從自己和周邊同學(xué)的經(jīng)歷中體驗(yàn)、感受意志堅(jiān)強(qiáng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要影響,增強(qiáng)鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志的自覺性和強(qiáng)烈愿望,并貫徹到實(shí)際行動(dòng)上?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】１、資料：游泳２、案例:難以堅(jiān)持的小李３、郭鋒的歌曲《堅(jiān)持》【活動(dòng)設(shè)計(jì)】環(huán)節(jié)活動(dòng)過(guò)程設(shè)計(jì)意圖（一)熱身游戲:

在進(jìn)入今天我們討論的話題之前,我想先請(qǐng)4位同學(xué)玩一個(gè)小游戲——“我是一個(gè)木頭人”：１、每人同時(shí)喊“我是一個(gè)木頭人”并立定不動(dòng)（做木頭人）,誰(shuí)發(fā)笑或身子任一部分晃動(dòng)即被淘汰,堅(jiān)持到最后不笑也不動(dòng)的人為勝者。２、分享與感受:采訪獲勝者與提前淘汰者，談?wù)劯惺?為什么能獲勝？為什么被淘汰？由此引出主題——持之以恒。熱身游戲,既調(diào)動(dòng)了學(xué)生積極性，活躍了課堂氣氛,又做引題之用(二）感悟堅(jiān)持1、閱讀材料——游泳有一名外國(guó)婦女，酷愛游泳，一次想橫渡一條長(zhǎng)河，不料那天河上起了大霧，她朝著目的方向游去,游呀游,怎么也游不到岸邊,于是她就放棄了。第二天,她又來(lái)到岸邊,她發(fā)現(xiàn)昨天游到的地方離目的岸邊僅僅只有二十多米時(shí)，她十分感慨地說(shuō)：“昨天,只要再堅(jiān)持5分鐘,就會(huì)成功了，可惜我沒(méi)有堅(jiān)持下去！”2、交流:材料中的這位婦女為什么沒(méi)有堅(jiān)持游下去？由此你想到什么？3、教師小結(jié):做事情假如能持之以恒是多么重要，堅(jiān)持就是勝利！通過(guò)游泳的材料、礁石圖與水滴石穿圖引導(dǎo)學(xué)生小組內(nèi)交流,從中感悟堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用。(三）案例討論案例討論——難以堅(jiān)持的小李阿米老師,您好:我在家中是最小的,印象中我就沒(méi)有持久地學(xué)習(xí)過(guò)。我就是這樣的：前一個(gè)月比較認(rèn)真地學(xué)習(xí),接下來(lái)的一個(gè)月便放縱自己。我有時(shí)很恨自己,為什么不能專一學(xué)下去。每每看到同學(xué)們?cè)诮淌依锫耦^苦讀，我心里也不免有些恐慌,心想：制訂出計(jì)劃，明天我一定不浪費(fèi)時(shí)間了?？墒墙裉燔P躇滿志地把計(jì)劃定出來(lái),但行動(dòng)起來(lái)頂多能執(zhí)行兩三天。有一次，上午定的計(jì)劃,下午開始執(zhí)行,晚上又捧起小說(shuō)津津有味地讀了起來(lái)。上學(xué)期期末考排名由班上前十名下降到四十名,這個(gè)學(xué)期我還是這樣，不斷反復(fù)昨天的故事……我真不知該怎么辦?老師請(qǐng)您幫幫我!小組討論,全班分享:１、你覺得小李重要面臨哪些問(wèn)題？２、小李不能堅(jiān)持是由于什么?3、他如何才干持之以恒?以身邊同齡人的具體案例,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步思考在學(xué)習(xí)生活中如何持之以恒地朝著既定的目的努力。（四)我行我速我行我速：過(guò)渡：任何一種良好的心理品質(zhì)都不是天生的，堅(jiān)強(qiáng)意志更需要在生活中磨煉。在平常生活中，許多事情都在隨時(shí)隨地考驗(yàn)著我們的意志力。1、請(qǐng)學(xué)生發(fā)言：生活中，你在什么時(shí)候比較容易放棄？2、大家獻(xiàn)計(jì)：如何才干持之以恒,爭(zhēng)取最后勝利?（將學(xué)生總結(jié)的方法以學(xué)生的名字命名為某某持之以恒法貼在黑板上)(如跑步等)３、完畢拓展作業(yè)：（附后)反思自己比較容易放棄的時(shí)刻,并采用大家獻(xiàn)計(jì)的方式，集中討論比較有代表性的情況,將討論延伸到學(xué)生的生活實(shí)際。(五)結(jié)束結(jié)束語(yǔ):不管成功的路上有多崎嶇,但只要我們能持之以恒,一心向著自己的目的前進(jìn),整個(gè)世界都會(huì)為我們讓路，愿同學(xué)們憑借一顆持之以恒的心和堅(jiān)強(qiáng)意志的力量,爭(zhēng)取屬于我們自己的勝利,請(qǐng)欣賞郭鋒的歌曲《堅(jiān)持》。使情感得以升華，主題得以深化。持之以恒目前我最想堅(jiān)持的事是__＿_(dá)_＿＿_(dá)__＿＿_(dá)_＿_(dá)＿_(dá)＿_(dá)＿＿_(dá)__＿_(dá)______＿_(dá)_＿_(dá)________＿_(dá)_我堅(jiān)持，我將________＿_(dá)_＿_(dá)＿_(dá)___＿_(dá)_____＿_(dá)____＿＿_(dá)_________＿＿_(dá)__＿＿_(dá)____我放棄,我將___＿_(dá)__＿_(dá)_____＿_(dá)_______＿_(dá)___＿_(dá)＿_(dá)_＿_(dá)_＿_(dá)＿_(dá)__________＿_(dá)_＿_(dá)堅(jiān)持從現(xiàn)在開始：8、如何幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法?主題：改善學(xué)習(xí)方法一、理念闡述通過(guò)數(shù)年來(lái)對(duì)眾多初中學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行調(diào)查了解到:智力絕不是成績(jī)的決定因素，關(guān)鍵還是在于學(xué)習(xí)方法，“差生”差就差在學(xué)習(xí)方法，不同的學(xué)習(xí)階段、學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)需要不同的學(xué)習(xí)方法，不同的學(xué)科、不同的知識(shí)類型也需要不同的學(xué)習(xí)方法,只要方法好，絕大多數(shù)學(xué)生都可以取得優(yōu)異成績(jī)。二、活動(dòng)目的:１.

讓學(xué)生懂得良好的學(xué)習(xí)方法對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)的重要性。2.

指導(dǎo)學(xué)生改善自己的學(xué)習(xí)方法。三、活動(dòng)對(duì)象：中學(xué)生四、課前的準(zhǔn)備:五、設(shè)計(jì)環(huán)節(jié):1.課程導(dǎo)入小明的自述:自我感覺學(xué)習(xí)非常刻苦,但一年下來(lái)，學(xué)習(xí)效果并不好。而我的同桌他沒(méi)有我花的時(shí)間多，但在學(xué)習(xí)上卻是得心應(yīng)手、游刃有余，進(jìn)步不久。他說(shuō)學(xué)習(xí)要有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，習(xí)慣好方法好可以事半功倍。學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法真的這么重要嗎?思考:小明是不是在學(xué)習(xí)方法上出現(xiàn)了問(wèn)題？2.學(xué)習(xí)方法自測(cè)下面是25個(gè)問(wèn)題,你事實(shí)上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。很符合自己情況的記5分，比較符合的記4分，很難回答的記3分，較不符合自己情況的記２分,很不符合自己情況的記1分。⑴在閱讀時(shí)常記下不懂之處⑵經(jīng)常閱讀與自己學(xué)習(xí)看似無(wú)直接關(guān)系的書籍⑶在觀測(cè)和思考時(shí)，重視自己的想法⑷重視做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)⑸按照一定的方法進(jìn)行討論⑹做筆記時(shí)，常把材料歸納成條文和圖表⑺聽人講解問(wèn)題時(shí),眼睛注視著講解者⑻注重運(yùn)用參考書和習(xí)題集⑼注意歸納并寫出學(xué)習(xí)中的要點(diǎn)⑽經(jīng)常查閱字典、手冊(cè)等工具書⑾面臨考試時(shí)，能克服緊張情緒⑿閱讀中如有不懂的地方,非弄懂不可⒀聯(lián)系各科內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)⒁動(dòng)筆解題前,先有個(gè)設(shè)想，然后抓住要點(diǎn)進(jìn)行解題⒂閱讀中認(rèn)為重要或需要記住的部分，就劃上線或者做好記號(hào)⒃認(rèn)為重要的內(nèi)容,就格外注意聽講和理解⒄經(jīng)常向老師或者其他同學(xué)請(qǐng)教不懂的地方⒅喜歡討論學(xué)習(xí)中碰到的問(wèn)題⒆善于吸取別人好的學(xué)習(xí)方法⒇對(duì)需要記住的公式、原理等反復(fù)進(jìn)行記憶21常觀測(cè)實(shí)物或參考有關(guān)的資料進(jìn)行學(xué)習(xí)22聽課時(shí)注意做好筆記23重視學(xué)習(xí)的效果，不浪費(fèi)時(shí)間24假如實(shí)在不能獨(dú)立解出問(wèn)題，就看了答案再做,或問(wèn)別人25有切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃評(píng)分和解釋方法：①依實(shí)際情況記分后記錄出自己所得的總分②總分在100分以上表白學(xué)習(xí)方法好,86~100分算較好,65~８5分為一般，51~６5分為較差,50分及50分以下屬很差。教師:你的學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題嗎？有問(wèn)題不要緊,關(guān)鍵是可以做到重視問(wèn)題,找到解決問(wèn)題的方法。同時(shí)，也不要把學(xué)習(xí)方法看得太神秘,要相信只要努力去做，好習(xí)慣好方法是可以養(yǎng)成的。那么，我們同學(xué)中間有沒(méi)有好的學(xué)習(xí)方法呢？3．頭腦風(fēng)暴小組討論并派代表發(fā)言:有什么好的學(xué)習(xí)方法?4.指點(diǎn)迷津你可以嘗試從以下幾個(gè)方面做起:⑴學(xué)習(xí)計(jì)劃與時(shí)間管理①學(xué)習(xí)目的：即陳述近期目的或遠(yuǎn)期目的，學(xué)習(xí)目的要恰當(dāng)、明確、具體。恰當(dāng)，是指合乎學(xué)生自身能力；明確,是指不要模糊其持，籠而統(tǒng)之;具體，是指將目的細(xì)化。②學(xué)習(xí)內(nèi)容:涉及學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)手段。③時(shí)間安排：是學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)活動(dòng)的一種管理,又稱為時(shí)間管理，特別是課余時(shí)間安排更為重要。時(shí)間安排要做到全面、合理、高效。⑵預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)①預(yù)習(xí):初步理解教材的基本內(nèi)容和思緒;回憶、鞏固有關(guān)的原理知識(shí)、概念;找到新教材的重點(diǎn)和自己不懂的問(wèn)題，并用各種符號(hào)標(biāo)在書上;嘗試做預(yù)習(xí)筆記。②復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)須及時(shí)、須思考、須多樣,嘗試回憶復(fù)習(xí)法；倒回復(fù)習(xí)法；協(xié)同記憶復(fù)習(xí)法。⑶聽課與記筆記①做好聽課前的準(zhǔn)備工作。②多思多問(wèn)③有張有馳⑷艾賓浩斯遺忘曲線5.名人名言①?zèng)]有對(duì)的的方法，即使有眼睛的博學(xué)者也會(huì)像瞎子同樣盲目摸索——笛卡爾②未來(lái)的文盲不是不能閱讀的人,而是不會(huì)學(xué)習(xí)的人——赫伯特·格喬伊六、這節(jié)課也許出現(xiàn)的問(wèn)題9、如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？主題：好習(xí)慣收獲好成績(jī)【理念闡述】學(xué)生從小學(xué)到初中后,學(xué)生課程增長(zhǎng)了,書變厚了,作業(yè)量多了，各科都有較高規(guī)定，新鮮感不久就會(huì)被“課業(yè)承擔(dān)”代替,沒(méi)有了往日的無(wú)憂無(wú)慮樂(lè)，多了幾分憂郁和焦急。同時(shí)我們也注意到,一部分在小學(xué)階段就已經(jīng)具有了一些良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣的學(xué)生，能比較快地適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活;有些學(xué)生雖然比較認(rèn)真努力,但是效果不佳,在學(xué)習(xí)習(xí)慣尚有很大的問(wèn)題存在。因此針對(duì)這些情況開設(shè)本節(jié)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課,想以此活動(dòng)為契機(jī)，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?！据o導(dǎo)目的】1．結(jié)識(shí)哪些是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,以及良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣在學(xué)習(xí)中的重要性；２.了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，自覺改變不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。【活動(dòng)準(zhǔn)備】1.?材料:自制棋盤（每一小組一張）骰子、背景音樂(lè);2.分組:四人一小組,圍坐;３.學(xué)習(xí)習(xí)慣自測(cè)表格的填寫與分?jǐn)?shù)的記錄；4.小品表演、六位同學(xué)(也可以拍成錄象呈現(xiàn))?！净顒?dòng)設(shè)計(jì)】(一)暖身活動(dòng):玩跳棋游戲全班參與:玩跳棋。游戲時(shí)間：四分鐘游戲規(guī)則：１.認(rèn)真閱讀跳棋上的文字，并給予動(dòng)作與語(yǔ)言的配合。2.開始時(shí)每人均將各自的棋子放在起點(diǎn),依照擲骰子的點(diǎn)數(shù)多少來(lái)決定先后順序。3.個(gè)人按順序擲骰子依據(jù)擲點(diǎn)數(shù)向前移動(dòng)，并依圖中的文字規(guī)定前進(jìn)或后退，最終先到達(dá)終點(diǎn)者為優(yōu)勝者。活動(dòng)結(jié)束后采訪同學(xué)1.優(yōu)勝者。你現(xiàn)在的心情如何?為了表達(dá)自己快樂(lè)的心情你常會(huì)習(xí)慣做什么動(dòng)作？剛才你做了嗎？2.沒(méi)有到終點(diǎn)的同學(xué)。當(dāng)你擲骰子的時(shí)候，你會(huì)左顧右盼嗎?當(dāng)輪到你這組其他同學(xué)擲骰子你在干什么?3.你認(rèn)真閱讀描述性的文字了嗎?(設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)游戲調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，創(chuàng)設(shè)一種輕松、開放的氛圍。同時(shí)使學(xué)生在專著投入的游戲中體驗(yàn)到習(xí)慣是時(shí)刻隨著我們的朋友。）活動(dòng)結(jié)束后采訪同學(xué)1.優(yōu)勝者。你現(xiàn)在的心情如何?為了表達(dá)自己快樂(lè)的心情你常會(huì)習(xí)慣做什么動(dòng)作？剛才你做了嗎？2.沒(méi)有到終點(diǎn)的同學(xué)。當(dāng)你擲骰子的時(shí)候，你會(huì)左顧右盼嗎?當(dāng)輪到你這組其他同學(xué)擲骰子你在干什么？3.你認(rèn)真閱讀描述性的文字了嗎？出示調(diào)查資料:在現(xiàn)實(shí)生活中，人們總是自覺和不自覺地表現(xiàn)出某些習(xí)認(rèn)為常的言行,而這些言行往往不是通過(guò)大腦表現(xiàn)出來(lái)的,這就是我們經(jīng)常所說(shuō)“習(xí)慣”。一個(gè)人一天的行為中，大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95％的行為都是習(xí)慣性的。小結(jié)：在游戲中我們了解到習(xí)慣是時(shí)刻隨著我們左右的密切朋友。(二)申屠李融的啟示2０23年浙江省文科狀元6５4分(滿分75０分）,是杭州高級(jí)中學(xué)高三（8)班申屠李融。記者采訪她時(shí)問(wèn)她學(xué)習(xí)習(xí)慣,申屠說(shuō)：我的學(xué)習(xí)習(xí)慣是把做錯(cuò)的題目都記錄在一個(gè)本子上,最佳每門課都能記下來(lái)。經(jīng)常把本來(lái)的錯(cuò)題拿出來(lái)看看,對(duì)提高我的成績(jī)幫助很大。2023年浙江省文科狀元６５4分(滿分７50分)，是杭州高級(jí)中學(xué)高三(８）班申屠李融。記者采訪她時(shí)問(wèn)她學(xué)習(xí)習(xí)慣,申屠說(shuō):我的學(xué)習(xí)習(xí)慣是把做錯(cuò)的題目都記錄在一個(gè)本子上，最佳每門課都能記下來(lái)。經(jīng)常把本來(lái)的錯(cuò)題拿出來(lái)看看,對(duì)提高我的成績(jī)幫助很大。１.文科狀元的她之所以取得好成績(jī)與什么分不開？（良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣）2.她有哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？(設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)事例讓學(xué)生結(jié)識(shí)到取得的優(yōu)異的成績(jī)與,良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣緊密相連。充足感受到良好學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)提高成績(jī)有很大的幫助）（三）小品表演：《吵吵的自習(xí)課》

時(shí)間：星期一下午第三節(jié)地點(diǎn)：教室人物：吵吵，同桌靜靜，尚有前后排的四位同學(xué)內(nèi)容：星期一下午第三節(jié)課鈴聲響起，吵吵在教室里大聲叫著“上課啦，上課啦?！弊阶簧?書本攤了一桌,他剛寫了兩行生字就停下來(lái)從書包找東西，又一會(huì)兒到前排借筆，不一會(huì)兒他說(shuō)問(wèn)同桌:“今天語(yǔ)文作業(yè)尚有什么?老師上課的時(shí)候我沒(méi)有聽也沒(méi)有記下來(lái)，你快告訴我?！膘o靜很專心地做著數(shù)學(xué)題目，把語(yǔ)文作業(yè)記錄本子給了他。吵吵開始完畢語(yǔ)文作業(yè),一會(huì)兒就緊皺眉頭,一會(huì)兒昂首左顧右盼，沒(méi)有人理他就發(fā)呆一會(huì)兒,不時(shí)的嘴里嘰里咕嚕地念叨著：“怎么這么難,我都不會(huì)做,算了?！庇珠_始把頭轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，問(wèn)前后排同學(xué)說(shuō):“把語(yǔ)文作業(yè)本給我抄抄?！倍急煌瑢W(xué)拒絕了。拿不到同學(xué)的作業(yè),他就把語(yǔ)文作業(yè)本塞到書包里去。他接著拿出剛發(fā)下數(shù)學(xué)作業(yè)本，看了看老師留下的問(wèn)號(hào)，再把作業(yè)本合上放進(jìn)書包。然后又換了科學(xué)作業(yè)本，做了兩道題，又塞到書包,拿出英語(yǔ)謄錄本，在上面龍飛鳳舞起來(lái)。１．吵吵身上有哪些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣？２．這些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)他的學(xué)習(xí)有什么影響呢?３.你有什么好辦法治好吵吵的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣?請(qǐng)組長(zhǎng)執(zhí)筆，把同學(xué)們說(shuō)的記錄在愛心卡上。（設(shè)計(jì)意圖:用小品的形式,來(lái)表達(dá)學(xué)生在學(xué)習(xí)中真實(shí)的一面來(lái)演繹,易于聯(lián)系自我進(jìn)行反思，引起學(xué)生情感與行為上的共鳴，同時(shí)自習(xí)課上的表現(xiàn)也是學(xué)生最典型的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣表現(xiàn),選此例有典型性。）（四）心靈援助請(qǐng)你們來(lái)幫幫忙。有位自稱是“磨男生”同學(xué)給我留言:小時(shí)侯完畢作業(yè)慢悠悠慣了?，F(xiàn)在到了快節(jié)奏的初中生活，作業(yè)別人只需要一個(gè)小時(shí)完畢的，而我兩個(gè)小時(shí)還完畢不了,媽媽總嘮叨著說(shuō)我邊作業(yè)邊玩,時(shí)間就是這樣被磨蹭掉的?，F(xiàn)在同學(xué)都稱我是“名磨(名模）”(著名磨磨蹭蹭)。其實(shí)我也不想這樣啊?我可想可以成為班級(jí)中真正的“名?！保ㄖ膶W(xué)習(xí)模范）呢!你們幫幫“磨男生”嗎?“磨男生”如何才可以成為真正的“名模”呢？(改變磨蹭的習(xí)慣,養(yǎng)成快速完畢作業(yè)等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣）把你們的建議寫在七彩花瓣上;音樂(lè)響起;各組同學(xué)報(bào)告后，把七彩花瓣貼在黑板上，形成一朵朵盛開的七彩花。感謝同學(xué)們的建議，老師會(huì)把你們的建議帶回去告訴他,相信他會(huì)思考、并接納適合他的好建議。老師代替磨男生謝謝大家。(設(shè)計(jì)意圖:“助人自助”是心理輔導(dǎo)的目的，通過(guò)幫助“磨男生”,讓學(xué)生在討論中集思廣益，尋求改變不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的的方法。通過(guò)組內(nèi)交流，開拓思緒。然后填寫七彩花瓣,激發(fā)學(xué)生的自我效能，鼓勵(lì)學(xué)生在生活中應(yīng)用)（五)自我結(jié)識(shí)想了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣嗎?把課前完畢的表格拿出來(lái),核對(duì)核對(duì),看看自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣如何吧！學(xué)習(xí)習(xí)慣自測(cè)題的記分和評(píng)價(jià)方法(見附件）(設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)學(xué)習(xí)習(xí)慣自測(cè),了解自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣有了充足的結(jié)識(shí)。）（六）“陽(yáng)光男孩女孩夏令營(yíng)”入營(yíng)著名教育家葉圣陶說(shuō):良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)生一生享有不盡的財(cái)富。舉行入營(yíng)典禮請(qǐng)全體同學(xué)起立，請(qǐng)大家伸出右手，老師在你們的手心放上信心、毅力、自制力，好來(lái)抓住信心、毅力、自制力緊握拳頭，舉至頭平，下面開始宣讀學(xué)習(xí)習(xí)慣《三字經(jīng)》作為入營(yíng)標(biāo)志。好學(xué)生,要知道，好習(xí)慣，很重要。上課前，先預(yù)習(xí)。遇問(wèn)題，用筆記,認(rèn)真聽，勤思考。要發(fā)言,先舉手,人發(fā)言，會(huì)傾聽，合作學(xué),有主見,寫作業(yè)，不抄襲,有錯(cuò)誤，及時(shí)改。當(dāng)天事,當(dāng)天做。課外讀,要堅(jiān)持，沉住氣，答好題,題做完,查仔細(xì)。三字經(jīng)、牢記清、常堅(jiān)持、功必成。(設(shè)計(jì)意圖:“陽(yáng)光男孩女孩訓(xùn)練營(yíng)”成立與入營(yíng)，為課后長(zhǎng)期訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。同時(shí)也是把活動(dòng)課推入高潮,學(xué)生熱情高漲,投入度是百分之百，當(dāng)他們抓住信心、決心與毅力的時(shí)候,精神抖擻信心十足,也充滿著期待,這也是本活動(dòng)對(duì)主題的升華?！度纸?jīng)》的內(nèi)容讓學(xué)生從中汲取更多更大的能量，增強(qiáng)自信，指引方向）(七）延伸拓展訓(xùn)練下面的作業(yè)就是下階段訓(xùn)練的內(nèi)容。每位同學(xué)一張,要認(rèn)真閱讀后自覺完畢。1．天天晚上臨睡前問(wèn)自己八個(gè)問(wèn)題，若能堅(jiān)持下去效果一定十分明顯。一問(wèn):今天早讀外語(yǔ)(語(yǔ)文)了沒(méi)？二問(wèn):今天學(xué)習(xí)上提出什么問(wèn)題了沒(méi)？三問(wèn):今天的功課復(fù)習(xí)了沒(méi)？四問(wèn):今天“過(guò)電影”了沒(méi)?五問(wèn):今天錯(cuò)題訂正了沒(méi)？六問(wèn)：今天難題弄懂了沒(méi)?七問(wèn)：今天預(yù)習(xí)了明天的功課沒(méi)？八問(wèn)：今天計(jì)劃完畢沒(méi)有？(設(shè)計(jì)意圖:這份作業(yè)訓(xùn)練是讓學(xué)生可以將本堂課中所感受和感悟的體驗(yàn)加深,也是本活動(dòng)課的延續(xù)，也是讓這堂課更有實(shí)效。）【操作建議】初一的學(xué)生閱讀速度比較慢的特點(diǎn),基于學(xué)習(xí)習(xí)慣自測(cè)題題目較多容量大,因此建議關(guān)于自測(cè)或者調(diào)查等都應(yīng)當(dāng)放在課前進(jìn)行操作。熱身活動(dòng)做到活動(dòng)之前與學(xué)生有一個(gè)明確的約定。本堂課以積極參與的活動(dòng)導(dǎo)入，中間是自然的借用別人的事例過(guò)渡引發(fā)思考與討論，從而尋找出好成績(jī)與好習(xí)慣是緊密聯(lián)系的,在渴望進(jìn)步的前提下進(jìn)行開展“陽(yáng)光男孩女孩訓(xùn)練營(yíng)”典禮。從而會(huì)給初一學(xué)生一個(gè)自己控制與別人監(jiān)督的前提下,自然進(jìn)行21天訓(xùn)練,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)好習(xí)慣。所謂好習(xí)慣不是一天一節(jié)課后就能養(yǎng)成的,因此本課的后續(xù)訓(xùn)練是非常的重要，必須要有監(jiān)督與實(shí)行才干真正取得效果。１0、如何幫助學(xué)生克服考試焦急?主題:面對(duì)考試,我能行【設(shè)計(jì)理念】基于青少年成長(zhǎng)的身心特點(diǎn),中學(xué)生的心理承受能力普遍較差。各方面的壓力促使有的學(xué)生過(guò)度地專注于學(xué)習(xí)的結(jié)果，急于求成，患得患失,導(dǎo)致膽怯考試,考試失常。從而越發(fā)加重自己的心理承擔(dān)，陷入惡性循環(huán)。考試焦急是初三學(xué)生最顯著的一個(gè)心理特性。過(guò)度焦急在學(xué)生中一定限度存在。面對(duì)考試，心態(tài)很重要。一方面要自信,多給自己一些積極的心理暗示。另一方面,要保持一顆平常心。認(rèn)知療法的一個(gè)觀點(diǎn):知覺—情緒—成敗，即人對(duì)自己從事工作的成敗的知覺（涉及體驗(yàn)、態(tài)度、結(jié)識(shí)）影響人的情緒，而人的情緒又對(duì)自己從事的工作的成敗產(chǎn)生重大影響。假如學(xué)生的注意力過(guò)多的投入到考試的成敗得失上，便有了患得患失之心,從而容易忽視學(xué)習(xí)自身,進(jìn)而影響考試的發(fā)揮。在心理學(xué)上，人們把那種可以專注做好眼前每一件事,專注于過(guò)程的每一步，不患得患失的平常心態(tài)，稱為瓦倫達(dá)心態(tài)。平和的心態(tài)已成為考試成功中的“必殺技”。因此,有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行考試心理的輔導(dǎo),讓學(xué)生以積極平和的心態(tài)勇敢地面對(duì)考試?！净顒?dòng)目的】(1）學(xué)生能增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的心理暗示。（2)學(xué)生學(xué)會(huì)保持瓦倫達(dá)心態(tài)迎接考試。(3)學(xué)生內(nèi)心的執(zhí)著拼搏精神被激發(fā),能更坦然面對(duì)高三。(4）學(xué)生能積極參與討論，自由且有針對(duì)性地發(fā)表自己的意見和見解?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】（一)歌聲導(dǎo)入：下載《蝸?！贰镀鹋芴焯谩贰睹魈鞎?huì)更好》三首歌曲及歌詞，制作課件。播放許茹蕓版的《蝸?！?在幻燈中配以歌詞?！翱傆幸惶煳矣袑儆谖业奶臁?我喜歡蝸牛的執(zhí)著。我想，正在經(jīng)歷高三的你們，也正堅(jiān)定地一步一步向抱負(fù)進(jìn)發(fā)。未來(lái)總是充滿希望。(設(shè)計(jì)意圖:運(yùn)用歌聲營(yíng)造良好的課堂氛圍,并讓學(xué)生從歌詞中得到某種力量,有助于主題活動(dòng)的開展。選用許茹蕓版的《蝸?！?里面配有童音,更能引起學(xué)生的共鳴。)（二)給小林支招：案例展示:小林的煩惱自進(jìn)入初三以來(lái)，小林忽然感覺自己越來(lái)越膽怯考試了。平時(shí)，他挺開心的,總是很認(rèn)真很勤奮地學(xué)習(xí),同學(xué)有什么不會(huì)做的題目他都能幫著解答?？墒敲看闻R近考試，他總感到惶惶不安、憂心忡忡。老早就開始緊張、膽怯，怕考不好,怕失敗。有時(shí)候晚上都睡不著，想的都是自己萬(wàn)一考不好了怎么辦。每當(dāng)在教室里考試時(shí)，他都會(huì)很緊張,以至于注意力無(wú)法集中，明明掌握的知識(shí)在考試時(shí)就忘了，腦子里一片空白。而當(dāng)老師校對(duì)答案時(shí),卻又發(fā)現(xiàn)那些題目其實(shí)都是自己會(huì)做的。1.小林怎么了,他該如何調(diào)整自己呢？學(xué)生分小組討論,分析小林為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。并為小林支招。小組推薦代表開導(dǎo)小林。（由老師預(yù)先指定一位學(xué)生扮演小林的角色）2．教師總結(jié)：可見，小林同學(xué)對(duì)考試過(guò)于緊張了，以至于影響了他的正常發(fā)揮。我代表小林同學(xué)謝謝同學(xué)們的熱情幫助。我會(huì)把你們的這些好點(diǎn)子轉(zhuǎn)達(dá)給他的。(設(shè)計(jì)意圖：用這個(gè)案例引出本節(jié)課討論的主題。案例自身具有一定的普遍性。學(xué)生在幫助別人解決問(wèn)題的同時(shí),事實(shí)上也是自我樹立良好心態(tài)的過(guò)程。讓學(xué)生合作尋找解決問(wèn)題的答案比教師單純的說(shuō)教效果要好得多。而教師的觀點(diǎn)將滲透在下面的幾個(gè)環(huán)節(jié)中,對(duì)學(xué)生的觀點(diǎn)進(jìn)行理論上的提高。)（三)歌聲過(guò)渡:播放勵(lì)志歌曲《起跑天堂》，幻燈展示歌詞（設(shè)計(jì)意圖:用歌聲嘉獎(jiǎng)同學(xué)們那團(tuán)結(jié)互助的凝聚力。也試圖用歌聲激發(fā)出高三學(xué)子的內(nèi)心那永不服輸?shù)亩分?。同時(shí)讓學(xué)生以飽滿的精神狀態(tài)過(guò)渡到下一環(huán)節(jié)。)（四)相信自己下面我們一起來(lái)分享一組圖片。一、圖片的啟示幻燈展示兩幅圖片(一個(gè)人過(guò)獨(dú)木橋）:①我一定可以過(guò)這條河。②我千萬(wàn)不能掉進(jìn)河里。你覺得當(dāng)這兩種不同的想法出現(xiàn)在過(guò)橋人的腦海中時(shí)，他也許會(huì)面臨的結(jié)果同樣嗎?(后者極有也許掉進(jìn)河里)幻燈展示：美國(guó)HYPERＬINK"＂\ｔ"_blank"斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表白，人大腦里的某一圖像會(huì)像實(shí)際情況那樣刺激人的HYPERLIＮK""\t"_blank＂神經(jīng)系統(tǒng)。比如當(dāng)一個(gè)HYPERＬINK""\t"_bｌanｋ"高爾夫球手擊球前一再告誡自己“不要把球打進(jìn)水里”時(shí),他的大腦里就會(huì)出現(xiàn)“球掉進(jìn)水里”的情景，而結(jié)果往往ＨYPERLＩNK＂"事與愿違，這時(shí)候球大多會(huì)掉進(jìn)水里。１.啟示:相信自己;積極的心理暗示很重要。2.活動(dòng)體驗(yàn):請(qǐng)每位同學(xué)面向同桌,對(duì)對(duì)方說(shuō):“你很棒，你能行!”然后伸出右手握緊拳頭,對(duì)自己說(shuō)兩遍：“我很棒,我能行！”(各小組比賽哪組的喊聲最大)假如你們偶爾也膽怯考試了，請(qǐng)你們勇敢地對(duì)自己說(shuō)：我很棒,我能行。那你就一定能行。(設(shè)計(jì)意圖：“圖片的啟示”強(qiáng)化了積極的心態(tài)對(duì)于成功的重要性，面對(duì)考試一方面要自信?！盎顒?dòng)體驗(yàn)”采用小組比賽的形式讓學(xué)生進(jìn)行積極的自我暗示，能激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)，體現(xiàn)了心理輔導(dǎo)活動(dòng)中“重體驗(yàn),重感悟”的原則。)(五)保持瓦倫達(dá)心態(tài)一、分享故事瓦倫達(dá)是偉大的繩索平衡家。瓦倫達(dá)家族則是一個(gè)世界知名的空中飛人馬戲班，他們經(jīng)常在鋼索上做疊羅漢的表演。50年代，觀眾在美國(guó)電視上看見當(dāng)時(shí)的瓦倫達(dá),他正走一道新的鋼索節(jié)目：三層,疊了7、8個(gè)人,并且在電視畫面上觀眾親眼看著他從鋼索上墜下而死。瓦倫達(dá)走鋼索一輩子,他說(shuō):“我走鋼索時(shí)從不想到目的地，只想著走鋼索這件事自身,誠(chéng)心誠(chéng)意地走好鋼索,而不去管這件事也許帶來(lái)的一切?！彼运恢弊叩煤芎?，除了最后一次。事后他太太回想說(shuō),她知道這一次他一定會(huì)出差錯(cuò),由于他不斷地說(shuō)：“這次太重要了,絕不能失敗?！焙髞?lái),人們就把專注于事情自身、不患得患失的心態(tài)，叫做“瓦倫達(dá)心態(tài)”。二、分享體會(huì)一個(gè)偉大的表演藝術(shù)家就這樣結(jié)束了他的生命,很殘忍。瓦倫達(dá)用生命留下了如何的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)呢？從中我們可以得到哪些啟示?1.學(xué)生討論并分享體會(huì)2.教師總結(jié):可見，過(guò)度地關(guān)注得失名次往往給我們帶來(lái)很大的壓力并分散我們的許多注意力。在高三的學(xué)習(xí)中,同學(xué)們應(yīng)當(dāng)保持一種穩(wěn)定的瓦倫達(dá)心態(tài),把注意力盡量放在如何掌握各科知識(shí)上，最大限度地提高自己的水平。法拉第說(shuō)過(guò)一句話：“拼命去換取成功,但不希望一定會(huì)成功,結(jié)果往往會(huì)成功。”這就是成功的奧秘!３.以平和的心態(tài)迎接高考，你準(zhǔn)備好了嗎？ (設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)“分享故事”,能讓學(xué)生受到更大的觸動(dòng)?！胺窒眢w會(huì)”環(huán)節(jié),學(xué)生反思別人,關(guān)照自己，“該以如何的心態(tài)面對(duì)考試”，相信學(xué)生心中的答案會(huì)更堅(jiān)定。）（六）考試并不可怕有人說(shuō)考試是一場(chǎng)無(wú)硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)。那就讓我們做最勇敢的戰(zhàn)士吧?？荚嚥⒉豢膳?當(dāng)兵并不可怕。您瞧,美國(guó)的一則“征兵啟事”吸引了很多勇敢的戰(zhàn)士:“來(lái),快來(lái)當(dāng)兵吧。當(dāng)兵有兩種也許,有戰(zhàn)爭(zhēng)或沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng),沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)有什么可怕的?有戰(zhàn)爭(zhēng)有兩種也許，上前線或不上前線,不上前線有什么可怕的?上前線有兩種也許,受傷或者不受傷，不受傷有什么可怕的？受傷有兩種也許,能治好或者不能治好,能治好有什么可怕的?不能治好更不可怕,由于已經(jīng)不能感覺到了?！?設(shè)計(jì)意圖：本環(huán)節(jié)沒(méi)有討論，沒(méi)有分享，只是讓學(xué)生靜靜體會(huì)——即使必須面對(duì)成績(jī),必須想到后果,考試也并不可怕。這種置之死地而后生的做法，同樣是一種積極從容的心態(tài)。）(七)明天會(huì)更好那么，就讓我們勇敢的面對(duì)考試吧。讓我們共唱一首歌。由于堅(jiān)定的相信:我們的明天會(huì)更好。播放歌曲《明天會(huì)更好》,幻燈展示歌詞，師生齊唱。（設(shè)計(jì)意圖：以《明天會(huì)更好》作為本堂課的結(jié)束。讓學(xué)生在合唱中專心去感受青春的力量，去感受希望的美好，從而促使他們更好地把握現(xiàn)在。)11、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)的地與異性同學(xué)交往?主題:有一點(diǎn)動(dòng)心--－-－-－-青春期異性交往輔導(dǎo)【合用年級(jí)】初一下學(xué)期或初二上學(xué)期【理念闡述】初二學(xué)生，絕大部分同學(xué)已進(jìn)入青春期，對(duì)異性有傾慕感覺的同學(xué)已陸續(xù)出現(xiàn)，而學(xué)校及社會(huì)大環(huán)境規(guī)定學(xué)生不能早戀,“傾慕”和“早戀”很容易讓學(xué)生混淆，煩惱也由此產(chǎn)生。岳曉東在《少年我心》中寫道:傾慕與早戀有著本質(zhì)的區(qū)別。傾慕一個(gè)異性是青少年成長(zhǎng)中的必然表現(xiàn)，這既是人性的本能，也是人生的樂(lè)趣。而早戀則是將此付諸于行動(dòng),具體地追求一個(gè)異性目的，領(lǐng)受其中的苦與樂(lè)。如何幫助這些孩子對(duì)的對(duì)待青春的萌動(dòng)感覺,把握好青春萌動(dòng)的行為，并探索如何與異性交往……于是我設(shè)計(jì)這樣一節(jié)心理輔導(dǎo)課。【輔導(dǎo)目的】1．通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)感悟到青春期萌動(dòng)的感覺——對(duì)異性的傾慕是自然的、正常的。2．通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生理解“延遲滿足實(shí)驗(yàn)”，并能積極探索青春萌動(dòng)期如何與異性交往?！窘虒W(xué)思緒】通過(guò)游戲,體驗(yàn)與異性游戲的不同感覺，引出“感覺----難以控制；行為－----可以控制”的觀點(diǎn)。接著通過(guò)自我開放,再通過(guò)討論一個(gè)案例,呈現(xiàn)“延遲滿足實(shí)驗(yàn)”心理學(xué)的觀點(diǎn),及不傷害自己不傷害他的原則，讓學(xué)生體驗(yàn)并積極探索解決傾慕感覺的一些方法?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】課件;調(diào)查用的心型卡片，每人一個(gè)信封,氣球?qū)W生分組【活動(dòng)設(shè)計(jì)】環(huán)節(jié)活動(dòng)過(guò)程設(shè)計(jì)意圖暖身活動(dòng)播放動(dòng)漫歌曲《梔子花開》夾氣球分兩組，每組8人,按男女男女男女男女間隔站立成一排。游戲規(guī)則：選手必須用頸部和肩膀夾緊氣球，然后將氣球傳個(gè)下一位選手。不能用手，落地重來(lái)。運(yùn)用動(dòng)畫和游戲兩種生動(dòng)形式,活躍課堂氣氛為下面內(nèi)容的導(dǎo)入創(chuàng)設(shè)輕松快樂(lè)的情境。（一）出示主題我對(duì)你有一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)心……過(guò)渡：這節(jié)課我們要討論的是一種感覺,它就是……1．課件出示：有一點(diǎn)動(dòng)心……2.這是一種如何的感覺呢？我們聽一小段歌曲《有一點(diǎn)動(dòng)心》:感覺如何？3.你們有過(guò)這樣的感覺嗎?小調(diào)查：有傾慕感