第三次會議自信心PPT

打造自信心故事1美國的一個(gè)教育專家做了一個(gè)試驗(yàn)，將一個(gè)學(xué)習(xí)成績較差班級的學(xué)生當(dāng)作學(xué)習(xí)優(yōu)秀班的學(xué)生來對待，而將一個(gè)優(yōu)秀學(xué)生的班級當(dāng)作問題班來教，一段時(shí)間下來，發(fā)現(xiàn)原來成績距離相差很遠(yuǎn)的兩班學(xué)生，在試驗(yàn)結(jié)束后的總結(jié)測驗(yàn)中平均成績相差無幾。原因就是差班的學(xué)生受到不明真相的老師對他們所持信心的鼓勵(lì)（老師以為他所教的是一個(gè)優(yōu)秀班），學(xué)習(xí)積極性大長，而原來的優(yōu)秀班學(xué)生受到老師對他們懷疑態(tài)度的影響，自信心被挫傷，以致轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，影響學(xué)習(xí)成績。自信的重要自信，在很多時(shí)候都充滿了神奇的作用。測試1.如果迷了路，問路時(shí)你是否猶猶豫豫？2.你是否覺得衣柜不太整潔？3.你在眾人面前緊張膽怯嗎？4.你在做遇到某些困難的時(shí)候，會不會覺得是有人故意刁難你？5.你喜歡照鏡子嗎？6.你是否對新增一個(gè)人、一件事容易產(chǎn)生猜疑？7.你是否經(jīng)常使用“對不起”“抱歉”這樣的字眼？8.你能正確對待別人的取笑或批評嗎？9.遇到問題時(shí)，你一般都獨(dú)立解決嗎？10.你喜歡將個(gè)人問題講出來同他人共同商討嗎？11.你常被不愉快的夢困擾嗎？12.你覺得別人的眼睛總是盯著你，譏笑你或議論你嗎？假如有一把鎖，那么就一定有一把鑰匙可以打開它！與請放心一天，一個(gè)雕塑家發(fā)現(xiàn)自己的相貌越來越丑陋了?！俺蟆辈⒎侵改w色、五官（他原來長得很不錯(cuò)的），而是指神情、神態(tài)，怎么就那樣的“狡詐”、“兇惡”、“古怪”，以至于使面相本身也讓人可惡可怕。他遍訪名醫(yī)，均無辦法。因?yàn)槌运幰埠?，整容也好，都無法醫(yī)治五官之間的“關(guān)系”——無法醫(yī)治一個(gè)人的愁眉苦臉，無法醫(yī)治“滿臉橫肉，兇神惡煞”。故事2一個(gè)偶然的機(jī)會，他游歷一座廟宇時(shí)，把自己的苦衷向長老說了。長老說，我可以醫(yī)治你的“病”，但不能白治，你必須為我先做一點(diǎn)工作——雕塑幾尊神態(tài)各異的觀音像。雕塑家接受了這個(gè)條件。在中國前百年的傳統(tǒng)文化中，觀音是慈祥、善良、圣潔、寬仁、正義的化身，他（她）的面相神情，自然就是人民群眾心中這些概念的形象化、典型化。雕塑家在雕塑的過程中不斷研究、琢磨觀音的德行言表，不斷模擬他（她）的心態(tài)和神情，達(dá)到了忘我的程度。他相信自己就是觀音。半年以后，工作完成了，同時(shí)，他驚喜地發(fā)現(xiàn)自己的相貌已經(jīng)變得神清氣朗，端正莊嚴(yán)。他感謝長老治好了他的病?！安弧保L老說，“是你自己治好的?！贝藭r(shí)，雕塑家已經(jīng)找到原來“變丑”的病根——過去兩年，他一直在雕塑夜叉！正所謂“相由心生，相隨心滅”。發(fā)表自己的看法:1．自信的人是什么樣子？(從外觀形象、舉止儀態(tài)、待人接物和言談幾方面討論)。2．不自信的人的內(nèi)心世界是什么樣子的？怎么會這樣呢？3．在哪些方面加強(qiáng)自信心？提問:

自信第一點(diǎn)無論你的目標(biāo)是什么，一旦你明確了目標(biāo)，就要擁有自信的心態(tài)。成功永遠(yuǎn)只青睞有自信的人！四大內(nèi)容一、自信心的概念與自信的特征二、有關(guān)自信心的重要的心理定律三、建立自信心的步驟四、自信心的訓(xùn)練自信心自信心，是一種反映個(gè)體對自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性，是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)，也稱為信心。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競賽、就業(yè)、成就等多方面的個(gè)體心理和行為。自信和信心自信心包含——自信與信心！自信是每一個(gè)成功人士最重要的特質(zhì)之一信心是邁向成功的重要因素自信與成功自信來自成功的經(jīng)驗(yàn)，然后它會制造多的成功,而成功又會產(chǎn)生更多的自信。情圣是如何來的認(rèn)知自信心自信心：對自己的積極感受自我接受：自我價(jià)值感：自我認(rèn)識、自我支持自我感覺、自我認(rèn)可自卑

對自己不合實(shí)際的消極心態(tài)。自信的反面自負(fù)

輕視別人，夸張和炫耀自己。本質(zhì)是不自信自卑的表現(xiàn)自負(fù)的表現(xiàn)自信心定律自信的人格特征

活潑、開朗、坦誠、虛心、大度輕松、言行一致、幽默、勇敢、果斷自信的工作特點(diǎn)事業(yè)心強(qiáng)，勇于承擔(dān)工作工作主動(dòng)，進(jìn)取心強(qiáng)，勇于開拓創(chuàng)新堅(jiān)忍不拔，執(zhí)著追求、不畏困難自信的行為方式語言方式：

“我相信…，你是怎樣認(rèn)為的？”“對解決這個(gè)問題，看看我們能做些什么？”“我打算用這種方式完成工作，不會對你有影響吧？”行為模式：

堅(jiān)定、適中的聲音，口齒清楚、語言流暢，目光穩(wěn)定注視而不具挑釁，表情坦誠，身體自然放松而有控制老板喜歡哪種員工？課程大綱一、自信心的概念與自信的特征二、有關(guān)自信心的重要的心理定律三、建立自信心的步驟四、自信心的訓(xùn)練掌握定律自我的掌握先由你的思想開始，你的思想決定你的價(jià)值，你的感覺決定你的行動(dòng)駕御和控制事件、局面、生活的能力穩(wěn)定自我、消除緊張與壓力的能力內(nèi)在掌握與外在控制—你感覺自己很好，你就覺得可以掌握自己的生活—你感覺自己不好，你就覺得無法控制自己的生活自信心決定內(nèi)在的掌握與外在的控制吳忠憲：：“我，也一直在做功課的……”期望定律只要你充滿自信地期待著，事情一定就會順利進(jìn)行期望，會使人預(yù)見達(dá)成目標(biāo)的情形你對自己的期望別人對你的期望（父母、上司、配偶）你對別人的期望—你不期望成功，你就永遠(yuǎn)不會成功—對心靈的鞭策，會使你邁開通向成功的第一步堅(jiān)信定律你的感覺相信什么，都會變成現(xiàn)實(shí)—我們常常建立思想中的盲點(diǎn)—你相信你能成功，你就會有成功的行動(dòng)成功的行動(dòng)：努力做、全力以赴做、竭盡全力拼老命的做效果是不一樣的相關(guān)定律所有的因果效應(yīng)，都與人們的心靈有關(guān)內(nèi)心世界怎么樣，外界的存在與表現(xiàn)也怎樣你外面的世界其實(shí)是一面鏡子，它將你的內(nèi)心世界表現(xiàn)出來—我們的心理世界賦予了客觀世界的意義—我們無法改變外界的時(shí)候，卻可改變我們的內(nèi)心—改變你的思想，就可改變你的生命觀念是最重要的女人的智慧曲線陰陽理論潛意識三定律潛意識運(yùn)作定律你所說每一個(gè)字，采取的每一個(gè)行動(dòng)，都與你的自我觀念相互配合自我理想、自我形象、自我感覺你的言行專精定律不管你專注在那一種思想中，這種想法都會增長你覺得自己還行，你就會更加自信你想象成功的感覺，你就會渴望成功替換定律

你必須用一種想法取代另一種想法當(dāng)你自信地專注于你渴望的事情上，你的恐懼就消失了業(yè)精于勤，麻將與籃球課程大綱一、自信心的概念與自信的特征二、有關(guān)自信心的重要的心理定律三、建立自信心的步驟四、自信心的訓(xùn)練建立自信心的步驟1、建立積極的自我觀念明確自我態(tài)度控制自我形象修正消極的自我評價(jià)看到自己的長處和力量開始將自己想象成為理想中的模式自我確認(rèn)并言詞化

我喜歡我自己我是負(fù)責(zé)的我很有能力想象你已具有了高尚人（偶像）的人格特質(zhì)2、設(shè)定有價(jià)值的目標(biāo)反復(fù)寫出你的目標(biāo)將目標(biāo)視覺化想象達(dá)成目標(biāo)的愉快感覺隨時(shí)專注在這些目標(biāo)上充滿信心地期待設(shè)定目標(biāo)是對自己的期望熱切的欲望是自信的開始有目標(biāo)才沒有時(shí)間自憐無法設(shè)定目標(biāo)的原因不了解其重要性害怕被拒絕對失敗的恐懼感方法目標(biāo)必須切實(shí)可行具有50%的成功幾率必須有價(jià)值建立自信心的步驟目標(biāo)的重要性，指導(dǎo)性意見（占領(lǐng)高地插紅旗）3、目標(biāo)執(zhí)行中自信心的維持決不拖延：拖延導(dǎo)致壓力與不自信目標(biāo)的分解實(shí)施：每一個(gè)小的進(jìn)步是對自身的鼓勵(lì)勇敢地面對困難與失?。禾颖苁∮肋h(yuǎn)不會成功4、克服恐懼的技巧專注你手中的工作：恐懼是閑著想出來的聲音的武器：嚇走魔鬼心理預(yù)演技巧：事前的美好想象、重溫過去的成功經(jīng)驗(yàn)使用肯定語句：用狀況、挑戰(zhàn)、機(jī)會代替問題建立自信心的步驟5、積極樂觀與人相處不在公開場合指責(zé)批評人多了解，少爭辯以微笑接納別人心存感激，多說“謝謝”真誠地欣賞和贊許別人學(xué)習(xí)寬恕，充滿愛心想留給別人好印象，先對別人有好印象尊重別人，別人才尊重你嫉妒來自低劣的自我價(jià)值即：我不能夠怨恨、怒氣、沮喪降低對環(huán)境的信心他人的贊許是獲得自信的途徑6、行動(dòng)努力、不斷進(jìn)步勇于承擔(dān)工作勤奮努力，不斷進(jìn)取讀書學(xué)習(xí)，充實(shí)提高只要努力，就會有回報(bào)成績的積累是自信的源泉真才實(shí)學(xué)是自信的保證建立自信心的步驟贊美的學(xué)問課程大綱一、自信心的概念與自信的特征二、有關(guān)自信心的重要的心理定律三、建立自信心的步驟四、自信心的訓(xùn)練謝絕“悲觀主義”謝絕“小家子氣”有必要的謝絕這年頭，被人同情是可憐的千金散盡還復(fù)來的道理自信心訓(xùn)練法微笑誠意的微笑永遠(yuǎn)是最動(dòng)人的名片。

練習(xí)微笑積極的想象練習(xí)自信心訓(xùn)練法練習(xí)1語言上的確認(rèn)A、積極語言比賽；B、自我推薦廣告；（配合下文）C、積極語言在生活、工作中的運(yùn)用面對面的贊美，三個(gè)詞匯自我亮點(diǎn)的包裝，三句話以前我美的是外表，現(xiàn)在美的是氣魄自信心訓(xùn)練法1自我安慰這個(gè)世界上有很多比我有錢的~但是不一定有我漂亮的~即使有我這樣漂亮的~也沒有我這種可以吸引你的氣質(zhì)~就算有我這樣的氣質(zhì)~她們也沒有我這般愛你~就算有我這般愛你~她們也不會和我一樣這般適合你~。找出自己的優(yōu)點(diǎn)并說明自信心訓(xùn)練法2冰山現(xiàn)象關(guān)于潛意識

表意識潛意識下意識表潛意識深潛意識水平面+-每天每人都要注入1-3億個(gè)潛意識符號+++++++++++++注入多則表現(xiàn)積極-注入多則表現(xiàn)消極我們能一下子寫出自己20個(gè)優(yōu)點(diǎn)嗎？…………………………這就是的強(qiáng)烈注入

注入的越多表現(xiàn)越好…………………………+習(xí)慣性地注入或我們來羅列多少公式=98+1=92+7=96+3=95+5=9……你的反應(yīng)是什么？+-第四題是錯(cuò)的前面三題是對的注入多最好的方法：重復(fù)1972年的女排教練（低谷、周恩來從日本聘教練、不會打球、只會帶看錄象和每天喊“我是冠軍”、三年后、奪冠）（演練）配合下頁+自信心訓(xùn)練法3自我激勵(lì)要成功、先發(fā)瘋、頭腦簡單往前沖大喊我要成功馬云的文化：“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，大部分人死在明天晚上”；“永遠(yuǎn)不要忘記自己第一天的夢想”；“如果馬云能成功，80%的人都能成功”自信心訓(xùn)練法4里維斯精神療法用樂觀去換回自信太好了，太棒了……自信心訓(xùn)練法5相機(jī)理論多丟幾次臉，下次就不丟了閃光燈面前的人舞臺上的十年功自信心訓(xùn)練法挑前排的位子坐

—我不怕引人注目

—我能領(lǐng)會別人，并有見地

練習(xí)正視別人

—我們平等，我能贏得你的尊重

—你談的我是懂的

抬頭挺胸快步走

—我有精力，有信心，有能力

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