拓展培訓(xùn)心得體會范本

———拓展培訓(xùn)心得體會范本拓展培訓(xùn)心得體會范本（精選20篇）

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇1

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團體的力氣。

在高校里，我們不光學(xué)會的是學(xué)問和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了許多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿足，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參與訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴峻，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個洪亮的隊名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣概呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我信任”開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個項目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問到：“預(yù)備好了嗎?”，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地回答“預(yù)備好了，請信任我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔憂，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很平安，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

其次個項目，高空抓杠

這是一個看似特別危急的項目，保證不會消失危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得可怕，隊長第一個上去，我在下面始終盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越可怕，這時教練告知隊長，不要可怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很可怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)閱歷，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以勝利。

第三個項目，穿越電網(wǎng)

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們?nèi)咳瞬慌鼍W(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡潔其實很難的活動，由于教練又特殊實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開頭我們一點閱歷也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得全部人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡潔就簡單勝利的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來的，它來的真的不簡單。在這里才深深的感受到團體一心的強大力氣。

第四個項目，畢業(yè)墻

在這個項目里，我們?nèi)咳耸且粋€團隊，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個人要上去，必需要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告知我們生活不會始終都是一帆風(fēng)順的，失敗是勝利之母，沒有失敗你就可能永久沒有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最終，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不珍貴但很有意義，上面有句話，很好，“埋怨不如轉(zhuǎn)變”，轉(zhuǎn)變別人很困難，但你可以選擇轉(zhuǎn)變自己，只要心態(tài)好，我想轉(zhuǎn)變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結(jié)，什么是分散力……

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇2

20xx年12月我們班級組織一起去廣州明陽天下拓展公司拓展訓(xùn)練。說起了拓展訓(xùn)練我們已經(jīng)很熟識了，由于在去年的中秋我們班級也組織過一次拓展訓(xùn)練。那一次拓展給我們的感受特別的深刻，至今還記憶猶新。

這一天我們班級來得比較早，所以來到的時候并不多團隊在進行拓展訓(xùn)練。進入了明陽天下拓展公司我們就被教練帶領(lǐng)著來到了雷鋒廣場，在這里教練跟我們敘述了拓展訓(xùn)練的紀律及留意事項，然后我們就開頭了拓展訓(xùn)練。

我們的第一個拓展訓(xùn)練項目就是“珠行萬里”，這個項目我們沒有玩過，所以對此特別感愛好。班級150人被分成了5個小組，每一個小組都可以得到30個軌道板和兩個目標圓球，還有一個小鐵桶。拿到了工具之后，教練給我們非常鐘的時間進行商討攻略。在非常鐘的時間里，團隊的每一個人都特別努力想方法，最終通過共同認定選出了兩個最可行的方法。眾人的才智是可怕的，我們團隊剛剛開頭的就遠遠超越其他的團隊。經(jīng)過一番努力，最終我們團隊獲得了冠軍。雖然這次項目競爭贏得比較輕松，但是我們都明白這是團隊努力的成果。假如沒有團隊相互合作、共同努力，根本就不行能獲得冠軍。這個拓展項目讓我們明白了一個道理，“無論做什么事情，都要明白我們是一個團隊，要相互關(guān)心、共同努力、共創(chuàng)將來”。

“孤島求生”這個拓展項目是令我最難于遺忘。我們小組的25個人站在那個只有1平方米的水中小臺里，最外圍的人手拉手形成包圍桶，人擠人根本無法動彈，想要從站臺中返回到起點似乎根本就是不行能的事。這時候我們再次發(fā)揮了團隊的才智，一起想方法離開站臺返回起點。我們嘗試了十幾種方法還是沒有人可以離開站臺，但是我們沒有絲毫的放棄，彼此之間鼓舞對方，對他說“你是最棒的”。之后我們不斷地嘗試每一種方法，非常鐘過去了，我們最終找到過關(guān)的關(guān)鍵，最終我們勝利離開了水中站臺。

經(jīng)過了這一天的拓展訓(xùn)練，我們同學(xué)之間的感情更好了，團隊精神也得到了強化。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇3

依據(jù)廠里的支配，我被派去技師學(xué)校參與班組長第四期培訓(xùn)班。在半個月的時間里，通過聽課，拓展訓(xùn)練和自學(xué)的形式，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)有關(guān)班組長管理的學(xué)問，并和大家相互溝通班組管理閱歷。借此機會我就這次培訓(xùn)說說自己的三點看法。

第一點管理的目的

通過這次培訓(xùn)讓我對班組長這一崗位的使命和職責有了更加深化的了解，使我深刻地體會到，班組長必需自律，嚴格要求、管理自己，只有自己做到了，才能對他人嚴格要求，才能對工作進行嚴格管理。此外，班組長還要努力使自己成為班組的榜樣，由于班組長的一言一行影響著班組成員的意識和行為。班組長要吃苦耐勞、克己奉公、身先士卒，在技術(shù)上做到能手，在人品上做到優(yōu)良，這樣才能讓班組成員心悅誠服、聽從指揮。

班長，不是坐享其成的，而是勞心勞力的。班組管理中，班長要用人格的力氣來影響人，要先人后己，班長不但自身綜合素養(yǎng)要提升，還要不斷的提高班組職工的綜合素養(yǎng)，合理支配工作，搞好班組的勞動分工與協(xié)作，更好的努力完善自己的崗位工作。

其次點溝通的目的

我認為要由一名一般的班組長成為一名優(yōu)秀的班組長，把班組的各項任完成得盡善盡美，把各項工作做得保質(zhì)保量，“嚴管厚愛”是非常必要的。是班組平安的第一責任人，也是生產(chǎn)經(jīng)營的中堅力氣。班組長自身素養(yǎng)的好壞和個人管理水平的凹凸，直接影響著班組的整體水平。在工作上廣泛聽取他們的看法和建議，集思廣益，實現(xiàn)管理的人性化。

班長有必要學(xué)習(xí)溝通技巧，在工作中要學(xué)會堅持多表揚，少批判，以理服人。相互支持，相互關(guān)懷。做員工的貼心人，這樣才能增加班組分散力，團結(jié)全班員工搞好班組工作。

第三點平安的目的

我作為運行四班班長，在工作中必定要擔當比一般員工更大的壓力，因此要學(xué)會自我調(diào)整，努力提高情商，這樣才能不斷的為企業(yè)添彩。在今后的工作中，我要帶領(lǐng)班組員工以“五型班組”的內(nèi)容為標準，堅固樹立“以人為本，人性化管理”的理念，優(yōu)質(zhì)高效的完成運行四班的生產(chǎn)任務(wù)，為各項工作的有序開展盡自己的微薄之力!

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇4

作為老師進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡快，有感動，我們得到了很大的收獲。

第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標。

拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標，團隊全部的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標或許并不詳細，“勝利”的標準也是眾說不一，但是我信任只要目標是樂觀的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)當為了這個目標傾盡全力。

其次、做事要有周詳?shù)姆桨负驼_的方法。

在做七巧板活動時，我們在教練講清晰規(guī)章后，沒能在一塊很好的商議?怎樣做，所以這一個活動我們組沒能準時完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個好的方案和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)當對該工作的實施方案進行論證，以削減在實施過程中消失的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不行少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體才智的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按方案辦事，工作才能順當圓滿的完成。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能準時統(tǒng)一看法。在制定方案和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會消失為了堅持自己的觀點而爭吵不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必需只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。

第四、信任集體，學(xué)會溝通。

在其次個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力氣是如此的渺小，但有如此的宏大；一個人的才智是如此的有限，但集體的才智又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了盼望！假如一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了！我們遇到問題時應(yīng)當盡量將問題簡潔化，把全部無關(guān)的干擾排解。同時我們也應(yīng)當學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人！大家應(yīng)當團結(jié)全都，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力氣或許是有限的，但是假如能夠團結(jié)大家的力氣那就能夠制造奇跡。

第五、信任同伴，信任集體的力氣。

每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我士氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的關(guān)心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要關(guān)心或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，布滿挑戰(zhàn)、布滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力氣，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去樂觀參加。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團隊的力氣是巨大的，勝利屬于團隊的每一個成員。假如沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的同學(xué)管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，我想這應(yīng)當是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇5

在機關(guān)工作時間長了，難免想探尋外面世界的精彩;在機關(guān)工作時間長了，難免有些對身體健康的擔擾;在機關(guān)工作時間長了，難免同事間有那么一點點的隔閡。年月，機關(guān)黨委在風(fēng)景如畫的棋盤山組織的"拓展訓(xùn)練'可以說是春水潤士，準時解渴，讓我們組工干部視野大開，既熬煉了體魄，又增進了同事之間的友情。特殊是每堂訓(xùn)練課課前的開動腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略、課中的威猛果敢和團結(jié)協(xié)作及課后的總結(jié)閱歷和深刻反思，都給我們帶來了視覺的沖擊和心靈的震憾。挑戰(zhàn)自我、相互關(guān)心、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟。

很榮幸，我被選為第4隊的隊長。隊長當然有權(quán)，我親自任命美麗女孩為隊秘、任命有百靈鳥美譽的姐姐為宣揚委員、任命玉樹楚楚的為旗手。當仨位同志進入角色后，隊伍如安靜湖水中扔入一粒石子立刻活潑起來，歡歌笑語縈繞耳邊，渴望成功的激情在身邊充滿。在建隊儀式上，我經(jīng)過任職講話后，集思廣益，命名4隊為"圣斗士星使隊'，口號是"為了雅典娜，沖沖沖'。編撰隊歌、繪制隊標時，大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來，不到五分鐘的時間，忙而不亂，分工協(xié)作，早早就讓制作的隊旗迎風(fēng)飄揚，創(chuàng)作的隊歌響徹云霄。

第一關(guān)是信任背摔。我們姿態(tài)標準，一個接著一個落入隊員們組成的人型防護網(wǎng)中，如鯉魚躍龍門，自信而又優(yōu)雅，就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標準不走樣，得到掌聲一片?？赏蹩绥悬c戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、面色緊急，但在大家的鼓舞下也是一躍而下。

其次關(guān)是穿越電網(wǎng)。不用問，這關(guān)我是最大的難題。經(jīng)集體仔細細致討論后，我第一個試鉆。連續(xù)7次失敗，卻也總結(jié)出許多閱歷，看來"失敗是勝利之母'這句話真對。待試驗和總結(jié)完畢，我們根據(jù)新定方案，或鉆或抱，一個個輕松過網(wǎng)。最終只剩我和1名隊員，鉆不了，也抱不動，怎么辦?我靈機一動，趴在地上，背上高度正好與一個空網(wǎng)相符，另一名隊員在我背上爬過，在已過關(guān)隊友的拉拽下最終勝利。只剩我1人了，我抖擻精神在大家關(guān)注的眼神中驚鴻般穿越，7次實踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來。

第三關(guān)是高空抓扛。這關(guān)太刺激了，主要就是挑戰(zhàn)自我，消退恐驚，攀上8米高的柱子，然后縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說，大家就是不敢上。正值我預(yù)備第一個嘗試時，只聽"我先上'，一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出，大家一看，是第一關(guān)信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦，看來他要扭轉(zhuǎn)在隊友中的膽小軟弱印象，重新樹立英勇的領(lǐng)頭羊形象。結(jié)局可想而知，在他勝利登項后，隊員們頂住壓力，克服恐高，攀上柱子調(diào)整姿勢后，向單杠飛身一躍，象一道道彩虹滑翔于天際，全體隊員均完成高空抓扛。雖然在攀登時大多數(shù)隊員驚恐萬分，但成功后如花的笑靨卻宣告我們"圣斗士星使'都是擅長高空作業(yè)的"飛行軍'。

第四關(guān)是畢業(yè)墻。這關(guān)是四隊合一，一起攻克難關(guān)。隨著曹龍主任一聲令下，我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當基石，其他人踩著我們的肩膀向上攀登，其余人等均舉起雙手向上推舉，一名勇士勝利登頂后開頭從畢業(yè)墻的上方開頭拽人，大家分工協(xié)作，井然有序。突然我發(fā)覺每個向上攀登的隊友們都無一例外的選擇我這塊基石，看來我的體重讓隊員們感到了踏實，我無怨無悔，任隊友們踩踏，實在頂不住了就吶喊一聲。心里默念著：哥們，我無法借你一雙翅膀，讓你在天空飛行。但我有頑強的肩膀，讓你越攀越高。輪到我上了，無疑又是全隊重中之重，在我向上攀登時，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐，腿邊是很多隊友手臂的愛護，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力。在那一刻，我覺得眼色慢慢潮濕，感到剛才肩膀的傷痛真值，也只有這樣才配在這個團隊中生存，男子漢的激情被點燃，在隊友們的關(guān)心下，我火力全開順當?shù)恼镜疆厴I(yè)墻上。我上去后，立刻投入拽人工作中，一個、一個、又一個，我感覺不到累，由于為團隊做貢獻我義不容辭!最終只剩唐銘儷1人了，孫浩在墻上方一個金猴倒掛垂下雙手，我緊緊按住他的腿，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱，拉住了孫浩的雙手，收腹抬腿向上，大家抓住他的腿后，孫浩先起身，唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業(yè)墻，掌聲雷動，大家又蹦又跳，相互擊掌擁抱，熱鬧慶祝著畢業(yè)結(jié)束。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇6

4月11日，我有幸參與了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個活動，最開頭感覺就是出去在戶外做些嬉戲搞點活動熬煉一下。參與之后我才發(fā)覺，拓展訓(xùn)練并不簡潔，讓我學(xué)到了許多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓(xùn)，在這個過程中我們遺忘了年齡，遺忘了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又洪亮的隊名幻想隊，我們高唱隊歌"幻想就是盼望'，高呼我們的隊訓(xùn)"堅持幻想，挑戰(zhàn)自我'，我們的訓(xùn)練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增加了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互協(xié)作、相互支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息溝通等都是很有好處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己許多的缺點：項目開頭時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的狀況下，由于盲動、草率而忽視了集體的力氣就開頭行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當留意到的細節(jié)和敏捷性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)受，更給了我一筆珍貴的精神財寶。

在高空斷橋訓(xùn)練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋牢固嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里出現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了許多，對完成這個項目增加了很大的信念，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里特別緊急，只聽見我的隊友再喊，信任自己，漸漸的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁竟然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐驚感了，最終我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓(xùn)練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，英勇向前走，信任全部問題都不是問題，全部困難都不是困難，只要我們英勇的面對，總能找到解決的方法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板嬉戲這是給我觸動最大的嬉戲。規(guī)章很簡潔：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開頭的時候大家都沒有認真的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組始終忙于為大家傳遞板塊，在長達四非常鐘的嬉戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成果是分?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要留意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特殊是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。

在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個嬉戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思索，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊，假如我們在以后的工作中，多留意一下協(xié)作，多留意一下方法，我們就會取得更大的成果!"共贏'，是這個嬉戲要表達的意思。

最終，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參與這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來樂觀的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的轉(zhuǎn)變，完善自己，為公司的進展盡自己的一份力氣。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇7

世界上沒有完善的個人，但有完善的團隊。一次偶然的機會，我參與了由企業(yè)組織的拓展訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，讓我無論在工作和生活的價值取向和團隊意識的理解上都有了進一步的體會。

對于我來說，參與拓展訓(xùn)練是一次極犯難忘的經(jīng)受。這是一種新奇的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它賜予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思索，短短的兩天時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它賜予了我對自我和團隊的一種全新的熟悉和思索。

在我們勝利的挑戰(zhàn)每一項活動的背后，至始至終都是我們?nèi)筷爢T共同努力的結(jié)果，少了其中的那一個，我們或許不能完成哪怕是一項小小的嬉戲。就象我們的電廠，是一個團隊、一個整體，大家相互支撐、相互信任。每一項工作，都不行能獨立完成，每取得一項小小的勝利，都分散著大家的心血。盡善盡美的做好自己應(yīng)當做好的每一步，這樣，能將我們企業(yè)造成一個堅不行摧的富有戰(zhàn)斗力的團隊。

一個團隊在成長的過程中會遇到各種各樣的問題和困難，無論是領(lǐng)導(dǎo)者還是每個人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動的過程中不斷修正自己的錯誤，發(fā)覺更好的工作方法才能使團隊朝著完善的目標前進。

每個人從誕生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。假如從活動中感悟到的學(xué)問在今后的工作中運用得當，信任我們科松的大團隊會更加強大和完善。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇8

11月18日，我們長溝中心校的全體中青年老師，在中心校領(lǐng)導(dǎo)的組織下，在大興古桑園拓展訓(xùn)練基地進行了為期一天的拓展訓(xùn)練。一天的時間雖然特別短暫，但在訓(xùn)練中我們所表現(xiàn)出來的斗志和意志，通過訓(xùn)練所收獲到的感悟和體會，卻會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學(xué)習(xí)。

"沒有完善的個人，但可以有完善的團隊'是我此行最大的收獲。拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種"體驗式'的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培育團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：

第一，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

在進行的拓展項目中，有一項叫"高空斷橋'，大家在安保措施的愛護下，要跨越在平地上輕而易舉能跨越的寬度。但由于是在高空，所以每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐驚感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到許多近在眼前的機遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，英勇的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

其次，無論做什么事情之前都要有明確的目標。

拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標，團隊全部的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標或許并不詳細，"勝利'的標準也是眾說不一，但是我信任只要目標是樂觀的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)當為了這個目標傾盡全力。

第三，做事要有周詳?shù)姆桨负驼_的方法。

在每項項目進行之前，我們的隊員在教練講清晰規(guī)章后，都會自發(fā)的聚到一塊商議?怎樣做才能最好最快的完成。一個好的方案和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)當對該工作的實施方案進行論證，以削減在實施過程中消失的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不行少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體才智的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按方案辦事，工作才能順當圓滿的完成。

第四，團隊精神和整體意識在工作中的推廣。

團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦、共同進展、配置合理、協(xié)作默契和工作中的相互關(guān)心。信任是團隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任，團隊成員就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，全部的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。團隊合作中假如沒有這些因素，任何工作目標也是無法完成的。

第五，有力的領(lǐng)導(dǎo)。

在制定方案和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會消失為了堅持自己的觀點而爭吵不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必需只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。

在僅僅一天的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練時間中，天氣也仿佛在刻意的給我們的活動增加難度，早晨還是晴空萬里，下午就刮起了寒風(fēng)，但是再惡略的天氣也擋不住我們青春的吶喊，我們在這一天中所表現(xiàn)出來的斗志昂揚的氣概和劇烈的團隊榮譽感，使我們感受到了集體力氣的宏大。

在一天的拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后，我們即將消失在自己人生的第一個工作崗位上，我們肯定會把自己在團隊活動中所體驗到的學(xué)習(xí)精神、堅持精神、嘗試精神還有宏大的團隊精神，應(yīng)用在我們即將工作的崗位上，運用到我們將來的工作中，一起去開創(chuàng)我鎮(zhèn)教育事業(yè)的新篇章，去譜寫自己人生的新篇章。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇9

敬重的公司領(lǐng)導(dǎo)：

首先要感謝公司給我一個可以給自己充電的機會，讓我增加了對公司產(chǎn)品，公司制度以及公司將來規(guī)劃的認知，并傾聽共享了三位辦事處前輩的銷售閱歷，，使我對我的工作有了更加深刻的了解，對我將來開展工作有很大的好處，可以削減很多犯錯誤的"機會'。

經(jīng)過司各位領(lǐng)導(dǎo)的講話培訓(xùn)，我有了以下幾方面的體會。第一，要想做好工作，無論是什么工作，必需先要了解自己的公司，自己公司的產(chǎn)品。只有你懂了，你才能更好的參與到工作中。我以后要更努力的了解學(xué)習(xí)公司的產(chǎn)品學(xué)問，把握液壓件方面的學(xué)問，爭取在明年嫻熟把握公司的基本常識，相關(guān)的基本尺寸;

其次，在把握好產(chǎn)品學(xué)問以后，要了解公司以及公司產(chǎn)品在市場中的地位，并把握相關(guān)競爭對手的動向。知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆;

第三，在銷售工作中，要學(xué)會溝通，作為銷售人員，溝通是我必需要把握的一項基本技能，只要學(xué)會溝通，擅長溝通，精于溝通，才能建立起良好的人際關(guān)系網(wǎng)，才能把銷售工作做好，所以溝通是我目前需要改進的最大方面，作為一名新人，我需要在這方面加大力度，樂觀向各位前輩學(xué)習(xí)，并吸取良好的一面，并加以改進，培育自己的溝通方法，努力把自己熬煉成一名可以和各種各樣性格的人交往，并能取得滿足的結(jié)果;

第四，要有一個堅決的信念，我認為這是最重要的。內(nèi)因打算外因，只有你自己信任你的公司，信任公司的產(chǎn)品，信任公司的制度，信任公司的領(lǐng)導(dǎo)，才能在工作中讓你的客戶信任你，否則工作將會很難進展下去。

作為一名銷售人員，堅決的信念可以使我們更加的富有激情和斗志，讓我以飽滿的熱忱投入到工作當中去。

在xx月12到13號的拓展訓(xùn)練中，我感覺到做銷售，不僅要有良好的銷售技能，同時也要具備良好的身體素養(yǎng)，身體是革命的本錢，只有擁有一副健康的體魄，才能更優(yōu)秀的完成工作。團結(jié)，組織，溝通，信任和客服是我這兩天來最大的收獲。在工作當中只有上下一心，團結(jié)全都，力往一處使才能更有力氣，再加上準時的信息傳遞和溝通，公司銷售人員培訓(xùn)個人心得。并保持肯定的信任，在工作中要勇于打破傳統(tǒng)，突破慣有思維，克服陋俗，不斷學(xué)習(xí)，擅長創(chuàng)新，才能不斷的成進步步，更加高質(zhì)量的完成領(lǐng)導(dǎo)交給我的任務(wù)。

感謝!

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇10

上周末我有幸參與了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)—一場才智與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得開頭體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的看法消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈螅笥眯袆幼C明白我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成果是當時我們都無法想象的，被認為不行能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何進展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當我站在1。6米的高臺上做好預(yù)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們預(yù)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否結(jié)實，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“預(yù)備好了，請信任我們必需支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的平安交給大家。我連之后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，平安的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給愛護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達完善的效果。

“畢業(yè)墻”是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊員要共同完成的一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4。2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個道具：求生的士氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。我們順當?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示真誠的敬意。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力氣更不能忽視，它能夠起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的勝利需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。透過訓(xùn)練我們增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進了對群眾的參加意識與職責心。隨著中心的不斷壯大與進展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互溝通的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。誠心祝福我們中心明天更完善、更輝煌!

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇11

在我校組織的戶外拓展訓(xùn)練中，最讓我感動的是翻越逃命墻。

11月30日下午，最終一個項目進行的是翻越逃命墻。教練首先把我們帶到了一堵近5米的高墻前，介紹逃命墻的由來，再教我們搭人梯的方法。最終說出訓(xùn)練規(guī)章：假如一個對員掉下就要重新翻越，隊長一次要受罰20個俯臥撐，一次不行，其次次就受罰40個，依次遞增。面對這樣的考驗，我們學(xué)校的張校和廖忠勝老師自愿擔當這樣的重任主動提出擔當這個隊的隊長?？粗媚靖衿龀晒饣种绷⒌膲γ?，在不借助任何工具、外力的狀況下，想要翻越過去，那簡直是不行想象。教練讓我們用3分鐘商議?方案，商議?好以后開頭行動時，任何人便不行再說話，只能用動作達成默契。

說實話，我覺得即使給我們一小時這個項目也難以完成!由于我們26人中，有一半以上的是弱不禁風(fēng)的女隊員，還有年近60歲老隊員，平常都很少熬煉但為了挑戰(zhàn)自我，我們還是打算接受挑戰(zhàn)。經(jīng)過商議?，我們承諾在20分鐘內(nèi)全體翻越逃命墻。

3分鐘后，我們開頭了一次全新的挑戰(zhàn)。李世均、大李春和顏維搭建起了第一層仆人梯，小李春、長全和郭青義為副人梯，其次層人則由廖忠勝搭建。緊接著段仁松第一步踩在了小李春的腿上，其次步踩在了李世均的肩上，本想第三步踩在廖忠勝的腿上，再踩到廖忠勝的肩上順勢而上，然后段仁松在上面拉其余伙伴上去?？墒?，事情完全不是朝著我們想象的方向進展。廖忠生踩上去，卻怎么也無法靠著墻壁蹲下來。段仁松哪里能上得去?只好在仆人梯肩上穩(wěn)住，等待廖忠盛站穩(wěn)才能往上爬?？墒橇沃疑{(diào)整了幾下位置，還是不能蹲下來，由于他一蹲下來，自己就失去重心沒有依靠了。廖忠盛和段仁松站在仆人梯上搖搖欲墜。這可怎么辦?急壞了全部隊員。此時此刻，仆人梯大李春和李世軍也由于沒有經(jīng)受過這樣重量而顯得有些難過。在危這急時刻，有的隊員把貼手著段仁松的身體，不讓他掉下來，有些則用手用力向上推，可是不管怎樣用勁由于墻上沒有任何物體可以支撐，只聽見掉落的聲音段仁松掉了下來，這時一個個的沉靜了下來，教練訓(xùn)斥、懲處。

面對這場生死之戰(zhàn)，我們不認輸，再次又開頭消失了人壘人、腳踩肩、手拉手的激烈壯麗場面?？墒瞧浯未味稳仕捎謴纳厦娴袅讼聛恚@可怎么辦?已經(jīng)其次次失敗了呀!20分鐘已經(jīng)過去了10分鐘，一個人都沒有上去，隊長又被罰了，我們每個人都為隊長落淚，為自己落淚。第三次開頭了，經(jīng)過商議?，這次顏維先上，段仁松跟據(jù)上次在逃命墻上的閱歷，讓曾長全騎在自已的肩上能夠更高的扶著隊員成功上去，最終在大家齊心協(xié)力的協(xié)作下第一個隊員勝利的上去了!緊接著顏維用強有力的手臂拉著其次層人梯上去，他拉著比他重的廖忠勝，我們下的隊員一個個在下面用力推，每個人有都用完了全部的力氣，在全部人的努力下最終上去的了其次個人，接下來剩下時間不多了，一個接一個的往上爬，下面護的護，推的推，上面拉的拉，簡直就象是一場生死大戰(zhàn)，大家都遺忘了自己，遺忘了個人安危，只想著快些，再快些，努力讓每位伙伴都盡快翻上來!那心領(lǐng)神會的默契，那粗重的喘息，那承受極限的咬牙切齒，那頭上爆起的青筋和汗水，那一雙雙高舉著的手臂，隨時預(yù)備接著掉下來的隊員，當人梯的男隊員們，什么情形也看不到，只能聽到下面和上面的呼喊聲，在那里悄悄的奉獻著肩膀，努力讓每位伙伴都翻上來!寧肯閃了自己也不能摔了隊友!

面對近4.2米高的逃命墻，無論是誰一個人也不能爬不上這堵墻。但是集體的才智和力氣卻讓我們26人全部越過了這堵高墻!這個原本以為根本不行能的事情，在團隊的努力下，竟然只用時9分54秒72!我們歡呼雀躍，我們相擁而泣!這是成功的淚，這是感動的淚!沒有什么比這更激發(fā)我們這個26人的團隊超越困難，超越自我!

拓展訓(xùn)練是短暫的，但從中受到的啟迪卻是深刻的。人生的目標很重要，有什么樣的目標，才有什么樣的行動，就正如，你站的有多高，你就能看多遠;敢于做事情很重要，但找到正確的方法，把敢做的事情做好，才能贏在起跑線上;沒有完善的個人，只有更強的團隊。只有每個人都奉獻出自已的力氣，團隊才能更結(jié)實、加強!

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇12

參與戶外拓展訓(xùn)練，是工作之余兩一個熬煉，讓我們懂得了團結(jié)協(xié)作的道理，以下是我對這次戶外拓展培訓(xùn)所做的一個總結(jié)。

動身

來到賽迪已經(jīng)一個月了不過和身邊的同事相比我基本還是最新的新人了，四周生疏的環(huán)境不斷地提示我，這是我的一個新的起點，一切的一切都將重新開頭。

戶外拓展對我來說是個新奇的詞匯，雖然之前也從師兄那里打聽到了一些"內(nèi)幕'消息，不過實際上還是對戶外拓展一頭霧水?；蛟S和以前一樣還是那種形式大于內(nèi)容的東西吧。玩，這是我在動身前對此行的全部熟悉。

經(jīng)過一個小時的車程，不出所料果真是個有山有水的好地方，清風(fēng)峽一個漂亮的名字，我們一天半的訓(xùn)練即將從這里開頭。

換裝，站隊，安排教官。一切根據(jù)老套的軌跡有條不穩(wěn)的進展著直到我們到達了我們第一個目的地開頭討論我們的隊呼和隊旗的時候我才發(fā)覺這一次的確是個不同尋常的訓(xùn)練。

隊旗，隊呼

當說要我們來制作隊旗的時候，我腦海里完全沒有辦法，不是說缺乏想像力只是總是沒能想到一個滿足的圖案。不夠讓我更難以想象的是我們最終確定的隊旗竟然是一個骷髏～～!，我們的隊名竟然叫做紅魔隊。我的天，這也行!不過當我們舉起了骷髏隊旗成為了紅魔隊員的時候。我熟悉到或許事情就是這樣，無所謂多有創(chuàng)意的名字，無所謂多么不著邊際的想象，只要是大家確定下來的那么一個人的想法也會變成大家的想法，有了一個統(tǒng)一的名字我你他就真正的變成了我們，我們就是紅魔隊，一個必勝的團隊!

空中單杠

培訓(xùn)當然要有項目，不過沒有想到的是竟然第一個項目會是這個～～傳奇中的空中單杠，真的有人敢上去嗎?事實很快回答了我。當我看到大家分散著第一個人為他加油時，當我看到他一躍抓住了空中單杠時，我發(fā)覺我已經(jīng)迫不及待的想要上去了，去感受動身前大家的加油，感受騰空躍起時大家的歡呼，感受那份能為團隊盡到自己一份力氣的榮譽與喜悅。沒錯，我做到了，當我落回地面時我很滿意，我超越了自己，當我獨自一個人面對這樣的項目時或許我會退縮，但是當我身后有如此強大的團隊時，所謂的困難變得渺小很多，由于我不再是一個人，我擁有了20雙眼睛的凝視，擁有了20個聲音的吶喊。

穿越電網(wǎng)

又是一個不行思議的項目，同樣是那個問題，這能行嗎?

能行，這是我最終得出的結(jié)論。

當我抬起別人把別人送過電網(wǎng)的時候，我的心里仍舊沒有底。"我會不會在最終托大家的后退呢?'這樣的擔心一只縈繞在我的腦海里邊。

始終以來我堅信著一點，最牢靠的人永久都是自己，所以必需讓自己變得更加強大。但是當遇到困難的時候我還是不得不承認自己的弱小，不過當大家把我抬過電網(wǎng)的時候我熟悉了一個永久比自己強大的力氣團隊。當我穿過電網(wǎng)的時候，我完全沒有發(fā)揮自己力氣的機會，我只要信任這大家，感受著大家的力氣。而當我在網(wǎng)的這邊或者那邊的時候我又成了大家中的一員，于是我發(fā)覺我的力氣在這樣的一個群體里邊被放大了，他不再是單獨的一雙手，而是許多雙手中的一雙，同樣的一雙手在集體中卻可以發(fā)揮數(shù)十倍的作用。這就是團隊吧，牢靠，強大，自信。

畢業(yè)墻

我自己無法翻越這樣一堵墻，但是我們可以。

當進行到這樣最終一個項目的時候我對完成它已經(jīng)沒有任何的疑問了。在這170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墻上將別人拉上來。由于我很確定我們是一個整體。而我們的力氣是強大的。

團隊是一種習(xí)慣

拓展結(jié)束了，我在想一個問題。雖然拓展中大家發(fā)揮了團隊的力氣，可是究竟我們只是在做嬉戲，生活或許是個更殘酷而現(xiàn)實的地方，我們真的還可以擁有這樣一份力氣嗎?

沒錯，生活是現(xiàn)實的，它無法讓我們像嬉戲中那樣輕松地思索問題，去構(gòu)建團隊。但也正是由于生活是現(xiàn)實的，我們更需要一個強大的力氣來面對現(xiàn)實中的困難。我們只有堅決一個團隊的信念，讓團隊協(xié)作成為一種習(xí)慣我們才能擁有最強大的力氣。

經(jīng)過本次的拓展訓(xùn)練，我們熟悉到我或許不夠強大，你也是，他也是。但是如今我們走到了一起，團結(jié)起來，我們一個宏大的團隊，所以我們必定是最強大的。信任以后的任何困難我們都能夠一起戰(zhàn)勝，一起克服的。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇13

來中山市雄鷹戶外拓展培訓(xùn)基地快一個星期了!學(xué)到了不少東西，發(fā)覺了自己的許多不足之處!首先是跟團，講了一個高空斷橋項目，講得特別濫!而且共享就更接著就是實操，隊列隊形，熟識項目的流程!每個項目都體驗一次，首先是泰山繩，這個項目滿有意思的，尤其是在拿那條平安繩的時候，只能用伙伴們自己身上的物品，那時還沒接觸過這個項目，去跟團，看著一幫男學(xué)員們，又是解皮帶又是解鞋帶的，就差沒脫掉衣服去套那繩子了，那時那些男學(xué)員還說教練你不行以看阿，我們會不好意思的!當時始終很想笑，忍著不敢笑，忍得實在難過，就跑到一邊去偷笑!到自己親身去體驗這個項目，笑的腰都痛了!

梅花樁，這個項目對我沒有多大感受!

迷宮，這個項目挺好玩的，自己被炸了好幾回!

來這里每天都少不了的，高空項目，最先的是斷橋，之前已經(jīng)嘗試過了，但是自己還是可怕，不敢上去，但是他們都逼著我上，站在橋上腳抖得很厲害，自己始終不敢往下看!下來的時候是速降，嚇得我叫的很大聲!接著是信任橋，我的搭擋說我腳不要抖，可我沒有抖啊，我自己知道經(jīng)過斷橋的驚嚇，已經(jīng)不怎么怕高空了，感覺那段橋好長啊，走了很久才到終點，就人生的路一樣，沒有一帆風(fēng)順的，要靠自己英勇頑強的去面對!天使之手，雖然自己的平衡感不好，但是始終在我后面支持著我的搭擋給了我很大的力氣和平安感，讓我漸漸的走過去!那段鋼絲好長啊!當?shù)浇K點的時候，感覺自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人悄悄的支持著你!跳出真我，自己很不想上去，由于可怕，但還是硬著頭皮上了!不過脖子刮了一條痕，痛死了!跳出去有種跳樓的感覺，大腦一片空白!從對高空心跳加速到現(xiàn)在平穩(wěn)的心跳，都是由于每天要爬高空，已經(jīng)不可怕了!高空有種重生的感覺!

雖然在這里有時很累，但是過得挺快樂的，活動很豐富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有時吹吹水!

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇14

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參加了許多活動，通過這些活動我悟出了許多的人生哲理。

1.帶著微笑、布滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮、布滿歡樂的。我的童年也一樣，雖然有點單調(diào)，但是很歡樂。在成長中，我們漸漸地越來越成熟，然而在此過程中卻慢慢地失去了生命中一種很珍貴的財寶-笑容。孩子的臉上常常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無法仿照的;相比來說，成年人的臉上常常是惆悵、冷漠。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，緣由是我們變得簡單了。人在童年時，思想很單純，快樂的時候就大笑，不快樂的時候就大哭，任何心情都是很真實的。而人在成年以后，身上總是背負著一些東西，諸如家庭、親人、愛人，生存壓力、購房壓力、工作壓力等等，漸漸地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑。其實，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應(yīng)當感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應(yīng)當正確地熟悉生活，笑對人生。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡快的，又是短暫的，于是我們經(jīng)常會迷茫和苦痛。生活是平凡的，又是單調(diào)的，人生是散淡的，又是困難的，于是我們經(jīng)常會乏味和孤獨?????。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是簡單的，又是美妙的，于是我們經(jīng)常會浮躁和失落。

生活需要才智，人生需要感悟。假如我們一邊能才智的生活，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠歡樂地生活。如果一個人能看淡虛浮的名利，就會悄悄地吞咽苦痛的淚水，理智的去掉莫名的苦惱，奇妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活，從容地閑逛人生路。

2.要注意培育自己的團隊意識

具有團隊意識已是當今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求。團隊意識的培育不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面進展供應(yīng)了良好的平臺。不管是身為在校同學(xué)，還是公司員工，又或者是家庭成員，到處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在，所以，團隊意識必不行少。

團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起，通過成員間的相互協(xié)作和協(xié)作，最終實現(xiàn)團隊最高目標的一個團體。在室內(nèi)拓展過程中，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互協(xié)作來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團的進展離不開各個分公司的進展，分公司的進展也離不開集團公司的支持，在進展過程中，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行。我作為財務(wù)核算中心的一員，要為公司的整體進展貢獻出來自己的力氣，在工作中還要與其他部門協(xié)作協(xié)作，樂觀參加到公司的進展中去。人無完人，正是由于這樣，我們才需要團隊的力氣，發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補己之短，只有這樣，我們公司才能進展得更快。

3.要主動擔當，樂觀作為

為了讓我們熟悉到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和一般員工的活動，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù)，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點、水果等等，不過接下來每組成員依據(jù)教練的要求報數(shù)，第一次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐，其次次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐，以此類推。在報數(shù)過程中，我們總是出錯，每一次錯誤的產(chǎn)生，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們擔當后果?；顒舆M行到后來，大家都哭了，由于大家看到了領(lǐng)導(dǎo)的不易，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們擔當著錯誤的后果，他一個人在悄悄地做著俯臥撐，我們心里都特殊苦痛，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔一些。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們熟悉到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出。我們總是艷羨領(lǐng)導(dǎo)，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，悄悄地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易。

我不知道有多少個夜晚，當全部的員工都進入夢鄉(xiāng)以后，而領(lǐng)導(dǎo)依舊在為公司的進展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯，領(lǐng)導(dǎo)除了自己擔當責任以外，還要反過來去勸慰犯錯的人;我不知道有多少次，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時，為了讓員工準時拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金。還有許多許多，我原來都不知道，也不理解，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動樂觀地工作，做好自己的份內(nèi)之事，除此之外，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié)，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路坎坷不平，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔憂，由于有親人在，親人們會帶著你平安地走過路障。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特殊感動，由于有了大家伙的關(guān)心，我才能平安走過，若是我一個人孤孤獨單地上路，必定會磕磕碰碰，傷痕累累，所以我們要學(xué)會感恩，感恩那些關(guān)心過我們的親人們以及哺育了我們的父母。

懂得感恩，才會懂得生活，才能體會生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的歡樂。

感恩我們的父母，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最宏大的生命。在我們成長的過程中，無論生活多么困難，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。由于這份愛是無私的，因而比我們的生命更宏大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋，都是愛的見證。父母對我們的愛，年輕時我們不懂，而等我們懂得時又經(jīng)常忽視。生活中迫于工作壓力處于勞碌中的我們，常常會使用急躁的語氣和尖刻的語言，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最宏大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種損害，并寬容這種無禮行為的，仍舊是我們年事已高的父母。事后，在你非常后悔的時候，你會再次聽到那輕輕的布滿關(guān)愛的話語，這時，倒像是父母做錯了什么。

能夠享受父母的愛，應(yīng)當是世界上最幸福的人。每次聽到《常回家看看》這首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責。其實，父母在對待我們的問題上除了奉獻別無所求。其實，我們面對最尊敬的父母，完全可以從最細小的事情上做起，在力所能及的狀況下，把自己的一份感恩，一份敬重，一份關(guān)愛傳遞給他們。盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話、一句問候，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的許多簡潔細小的事情，我們都可以做到。

生活是困難的，生命都是短暫的。誰若在攀比中生活，誰就是苦痛的;誰在感恩中生活，誰就是歡樂的。不要等一切都來不準時再去后悔自責，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份歡樂和一份幸福吧!

活動的最終大家每個人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當我們?nèi)耸忠恢灎T時，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點亮人生路，那我們也要為別人點亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲"難忘今宵'中，我們依依不舍地離開了教練，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇15

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依舊為之澎湃，激情依舊因其連續(xù)。訓(xùn)練場上"黑豹突擊隊'和"亮劍隊'的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了"勝利'與"失敗';黑鷹教練、海嘯教練和飛魚教練在幫助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思索和行動的方向。"項目已經(jīng)結(jié)束、思索永不停步'，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思索的停滯，將是思索的連續(xù)。

訓(xùn)練伊始，黑鷹教練為參訓(xùn)隊員下達了"解職令'，全部參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將"四個凡事'牢記在心，即凡事仔細負責，凡事樂觀主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以"空杯歸零'的心態(tài)來參與此次集訓(xùn)活動。"四個凡事'，說起來簡單，做起來難。假如對所做的任何一件事情，擁有仔細負責的態(tài)度、加上樂觀主動的激情、協(xié)作全力以赴的行動，無論結(jié)果勝利與否都能從實際動身總結(jié)閱歷和教訓(xùn)，自身力量和素養(yǎng)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中快速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

營員共有49名，分組后的短短數(shù)非常鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風(fēng)采展現(xiàn)的方式進行PK，最終確定了"黑豹突擊隊'和"亮劍隊'兩個小組。"黑豹隊'在PK中勝出，感受到集體合作得到成功的喜悅，同時身為"黑豹隊'的一員也倍感榮幸。

"兩根木頭，十根繩子'的"有軌電車'放在眼前時，怎么都無法信任我可以讓它動起來，更別提倒著開"車'。當五個人站在"電車'上，齊聲喊著"左、右'，用相同的步幅邁著"左、右腳'時，腳下的"電車'穩(wěn)穩(wěn)開動了。"齊心協(xié)力'讓我眼里不行能的事變成了簡單的事。

站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種可怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!"請信任我們，我們永久支持你，倒吧!'。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種驕傲感、被信任感、那種信念和士氣，我心里放心了許多，內(nèi)心的恐驚已削減了很多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，共享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的相互信任、團隊成員之間的相互信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。

高空斷橋。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時才發(fā)覺邁出這"一小步'的困難，這時才體會到"舉步維艱'的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，遲疑不決，腿有些顫抖，心里出現(xiàn)著消失失誤的景象：步伐不夠大，踩空了怎么辦，或者步伐夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐驚和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的飛魚教練也對我說：有我在，還有愛護你的繩子，英勇的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。或許，眼前的困難并不行怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐驚不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的士氣。

隨后，我們進行了紅黑博弈、共建美妙家園的項目。其中"共建美妙家園'的項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而"勞碌著'。很快，30分鐘的嬉戲時間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著悲憤。我們遺忘了大家是一個團隊、一個集體，遺忘了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個"建設(shè)任務(wù)'的狀況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應(yīng)當借鑒一下呢?

就像我們的餐前一支歌《團結(jié)就是力氣》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能仔細對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的力氣是巨大的，勝利屬于團隊的每一個成員，假如沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步!第三是多溝通、多共享，好的思路和想法可以在溝通溝通中得以完善。第四是學(xué)會換位思索，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為寬闊的工作環(huán)境，只要我們帶著"四個凡事'和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，信任我們的明天會更加美妙!

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇16

半天的光陰轉(zhuǎn)瞬即到，就要離開棋盤山的拓展訓(xùn)練基地了，有些戀戀不舍，甚至心里有點莫名的惆悵，還在被拓展訓(xùn)練時隊友們的精神和行為深深感染著!結(jié)合本職工作，現(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

一、市委組織部人才濟濟，分散力和戰(zhàn)斗力較強。在拓展訓(xùn)練過程中，每當遇到困難時，隊員們都能開動腦筋，各抒己見，思路清楚，科學(xué)有序，聰慧睿智而又決策果敢，在較短時間內(nèi)就能破解難題。在行動中聽從指揮、整齊劃一、敢試敢闖，既仔細細致，又魄力十足，體現(xiàn)了良好的大局意識和優(yōu)秀的個人綜合素養(yǎng)，讓我深深感到組織部的人才太多了，這哪里是舞文弄墨的機關(guān)干部，分明就是智勇雙全的軍中精英!

二、應(yīng)多方位培育熬煉組工干部，推動工作再上新臺階。相對以前就理論，學(xué)理論、談理論的黨性教育活動，這次的拓展訓(xùn)練形式新奇，重實踐重感悟，在寓教于樂中給人以深刻的啟迪，我們受益匪淺。假如有機會應(yīng)多實行到黨校學(xué)習(xí)、考察觀摩、戶外活動、基層任職、省直部門上掛和信訪辦熬煉等方式全方位培育使用組工干部，多壓擔子，多給舞臺，多制造環(huán)境，讓組工干部更多的了解上級部門與下級單位、機關(guān)與基層、黨務(wù)與政府、黨群和干群關(guān)系等各行各業(yè)的工作形式和特點，把握其中精髓，那么無疑會讓組工干部各方面的力量得到顯著提高，究竟"讀萬卷書不如行千里路'、"實踐出真知'。我堅信組工干部也肯定會交上一份令人滿足的答卷，進而不斷創(chuàng)新組織工作方式，增加群眾滿足度，讓組織工作在遼陽市經(jīng)濟進展建設(shè)的大潮中閃光。

三、更加喜愛本職工作，深感責任重大使命光榮。半天的隊長職位履職，讓我更加理解領(lǐng)導(dǎo)干部在工作中的重要性，這事關(guān)事業(yè)的成敗。好的領(lǐng)導(dǎo)干部不僅要品德高尚、有群眾威信，心懷全局觀念，還要講究領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與方法，有民主作風(fēng)、科學(xué)果敢的決策力量等等。要俯下身來當基石讓千軍萬馬從身上踏過，要敢于勇攀高峰第一個嘗試危急動作，要全力以赴為弱勢隊友供應(yīng)精神和力氣支持，只有帶好頭，起好表率才能帶領(lǐng)整個隊伍取得勝利。而自己有幸成為給領(lǐng)導(dǎo)干部服務(wù)的組工干部，領(lǐng)導(dǎo)干部成果的取得自己間接的做過貢獻，這是一份隱形的榮譽。所以，我必需嚴格執(zhí)行組工干部行為準則，認仔細真扎扎實實做好本職工作，于無聲處制造自我價值，為組工事業(yè)竭盡綿薄。

四、團結(jié)就是力氣，信任將來會更好。在這次拓展訓(xùn)練中，大家相互支持，不講價錢，讓整個團隊馬力十足，完成一次又一次艱險任務(wù)，這主要是大家團結(jié)的結(jié)果，正如一首歌中唱到"團結(jié)就是力氣'。回顧組織部內(nèi)的關(guān)系，大家工作時都能夠精誠團結(jié)，但心里或多或少也會有那么一點隔閡，這主要是在例次部內(nèi)干部競聘中遺留下的不快。雖然同志們都能很好的調(diào)整處理，時間也能沖淡一切，但最好的方法還是象拓展訓(xùn)練這種用肢體語言和動作行為詮釋我們是共進退的戰(zhàn)友。當與你有隔閡的同志用稚嫩雙肩支撐你雙腳時，當與你有隔閡的同志鼓舞畏縮不前的你要英勇沖鋒時，當與你有隔閡的同志抱著你穿越電網(wǎng)時，以前一切的不睦都煙消云散了。中國有13億人口，近期面臨著南海和釣魚島嶼領(lǐng)士糾紛，遠期有兩岸統(tǒng)一問題，面對美國來勢洶洶的圍堵打壓，我們13億人必需團結(jié)一心，聽從黨的指揮，立足本職崗位，自強不息，厚積薄發(fā)，勵志把中國建設(shè)成為富強民主文明的超級大國。我們肯定會勝利，由于13億人團結(jié)起來力氣是無窮的!

總的來說這次的拓展訓(xùn)練開闊了眼界、啟迪了思維、分析問題和解決問題的力量得到提升，對協(xié)作意識、資源合理安排、細節(jié)打算成敗和領(lǐng)導(dǎo)決策力量等方面也有新的熟悉，在這里不一一述說了。今后，我要把拓展訓(xùn)練作為新的起點，以嶄新的精神面貌和工作作風(fēng)去工作、學(xué)習(xí)和生活。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇17

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、相互激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新熟悉和體驗了團隊精神的力氣，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。

它告知我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中失敗的教訓(xùn)及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思索。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教育我們每個人要學(xué)會感謝，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

20xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，由于它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當中，讓我印象深刻的就是"急速60秒'這個嬉戲。嬉戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成果而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、相互合作這個原理。其實在工作當中，我們也經(jīng)常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成果，假如我們能夠多一些合作，那我們的成果不是更上一層樓了嗎?

其次天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的嬉戲讓我感悟許多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的"我以為'太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結(jié)果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，當已經(jīng)發(fā)覺資源共享的時候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個嬉戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也應(yīng)當協(xié)調(diào)好沖突，帶領(lǐng)整個團隊朝我們的目標去進展呢?

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔憂、期盼的心情我們到了目的地，也開頭了我們兩天一夜的野外拓展活動。

在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參加體驗了很多的活動，也收獲良多。其中感受最深的嬉戲是拼圖活動，活動結(jié)束時教練說："這個活動我們團隊的失落感很大'，的確是由于嬉戲的失敗讓我們大伙都有些失落