拓展訓練心得分享

———拓展訓練心得分享拓展訓練心得共享（精選20篇）

拓展訓練心得共享篇1

20xx年3月17-18號進行了為期兩天的素養(yǎng)拓展訓練活動。這次活動真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂，讓我感受特別特別多，這次活動我明白了自己要對自己負責了。在教官的指導和教育下，我們團隊順當完成了每項活動，雖然汗流浹背，但是最終我們都笑了，由于我們都勝利了!

我們的第一個項目是"隔空取水'當我望看著面前一瓶瓶水時，想象著被隊友們按著腳，拉著手拉著腿的時候，然后奮力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。由于自己個子小，剛開頭并不信任自己能拿到，可是在隊員們的關心下，我大膽地放開往前伸出去，沒想到我還是順當取到了，內(nèi)心布滿愉悅。這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順當完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞，是大家的熱忱支撐著我克服心理障礙，英勇接受了挑戰(zhàn)。我想我們?nèi)康年爢T都深刻體會到了這種團隊的暖和。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上假如你們嘗試了，勝利了再回頭看看，其實很簡潔，那只是一個人生的經(jīng)受。

其次個項目是發(fā)散思維的項目"驛站傳書'當培訓師講了要點及規(guī)章后，讓我們自己制定方案，在最快的時間內(nèi)，在不違反規(guī)章的狀況下要精確?????無誤的把信息從最終一名隊員到前面第一位隊員。五輪下來我們隊成功傳遞四輪以肯定的優(yōu)勢獲勝。這時，培訓師告知我們，人們在做任何事情時，都要依據(jù)實際狀況，仔細聽好規(guī)章，把握技術要領，就能完成的更好，聯(lián)系到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發(fā)揮每一個人的聰慧才能，提高分散力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。此訓練讓我明白了，在實際生活中要不斷地創(chuàng)新。最終一個感受最深的就是"信任行走'。關于這個項目，不再是以隊與隊之間的競賽來進行了，而是以相互關心來完成。我們綠色環(huán)保隊和桔紅團隊共同完成，當我們帶上眼罩時眼前一片漆黑，在對方的關心下，不借助任何幫助工具下，我們要穿越一段坎坷的旅途。此項目讓我明白了，在任何狀況下要信任隊友。

通過這次活動我明白了，一個人的力氣是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些關心過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報，我們以前還常常犯錯，而悄悄的在背后承受苦痛懲處的只有他們，其次個感謝的是伴侶和那些曾經(jīng)關心過自己的人，當你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永久記得他，由于人生在世，有一個能幫你的不簡單，我們肯定要懷著感恩的心來對待他們。還有假如你的身邊也有一些需要關心的人，請不要吝嗇你的手，請在他困難的時候幫他一把，或許就是轉(zhuǎn)變他人生的又一條新軌道，他的人生會由于你而精彩。所以請不要吝嗇你的好，你只要關心他了，他就會有一天報答你的!

總結，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參與，讓我感到特別震憾，以后在工作中把此次訓練運用于實際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團隊不行缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責任，關心身邊的每一個人，把我們的工作做到最好，信任我們的明天變的越來越好。

拓展訓練心得共享篇2

近日，我有幸的參與了由學校團支部組織的主題為"崗位角色再熟悉，加強執(zhí)行力，提高團隊意識'為主題的拓展訓練活動。通過本次拓展，不僅讓我對自己有了更深刻的熟悉，同時也考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神。這次的拓展訓練中的各個項目也給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺，感想頗多。

9月27日晚隨著"團隊破冰'儀式的順當進行，團隊素養(yǎng)拓展訓練營在重渡溝拓展訓練基地拉開了序幕。全體學員在基地的會議室里，傾聽了基地老師對相關狀況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開頭了培訓前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。

28號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項目是"空中抓杠'，――也就是我們每個人都要站在離地面10米高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。當我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的，只剩那根單杠，風刮著的聲音在耳邊咆哮著，只觀察那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的平安愛護繩，盡管我知道若是在地面我確定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒有足夠的士氣松開抓著鐵梯子的手下面?zhèn)鱽黻犛褌児奈杪?，我肯定不能給這個團隊丟臉呀，我集中了全身的力氣，飛躍了，瞬間，我像會飛行的鳥兒，撲向了那個賜予我盼望的桿子。有風吹過，單杠微微地搖擺，像是呼喚，又像示威。最終抓住了目標!!

當我重新站在地面上時，依舊有些不敢信任，自己真的做到了嗎?高高的空中，單杠依舊在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經(jīng)受了恐慌英勇成功的過程，勝利了后心里有說不出的興奮。從今也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要制造條件，查找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新熟悉自己、熟悉生命的活動，你會發(fā)覺人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告知我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說"不'，要重新熟悉自我，超越自我。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼;同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就大業(yè)。無論是從2米高倒摔在學員們用自己身體所搭成的人床上的"信任背摔'，讓學員深深地體會到了信任與團結的重要性用對別人的信任克服自己的恐驚心理，在信任別人的同時也做一個值得別人信任的人，這樣才能在彼此信任中團結起來共同完成心中的目標。還是全體學員蒙上眼睛通過一根繩子各自精確?????找到自己定位的"盲人方陣'，都充分考驗了學員的溝通力量以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的力量。我們組完成"走出雷區(qū)'的任務，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理方案、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務是多么的重要一個團隊每個人都充當了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個角色都是團隊中不行或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的狀況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團隊實現(xiàn)"更高、更快、更強'。

勝利取決于堅持究竟、決不放棄，人制造奇跡往往就在一瞬間。"畢業(yè)墻'上我們這支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由很多個人組成的一個堅不行摧的團隊，真真實切體會到了"團隊可以制造奇跡'。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被沉沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇褠鄣耐聜儙淼恼鸷?。搭人墻的，一層不夠兩層第一個上去了，其次個上去了我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后立刻回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉最終當看到我們的組長抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場面時，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們成功了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。由于只有把埋怨環(huán)境的心情化為上進的力氣，才是勝利的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而傲慢，一種劇烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，假如沒有眾人的支持協(xié)作，鼎力相助，或許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體才智的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必需發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位進展壯大的根本。

在這次為期兩天的拓展訓練活動中，我們作為一個團隊共同經(jīng)受了克服恐驚的一霎那、共享了勝利一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新熟悉，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只頑強、團結的優(yōu)秀團隊，信任許多體會肯定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生許多樂觀的影響。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開頭尚能聽著隊長支配，僅說些看法，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2、應學會遇到問題換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務。

4、這是我從教練的講解里領悟的一種精神。作為領導，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完善的集體、完善的團隊。

5、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓練就是開發(fā)出那些始終埋伏在身上，而自己卻從未真正運用的力氣。

拓展訓練心得共享篇3

"參與的是一次訓練，影響的是你的一生，公司素養(yǎng)拓展訓練心得體會-感恩、奮進。'這是我們這次參與香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素養(yǎng)教育訓練學院時進教室老師說的第一句話。老師說話的語氣沉重、鏗鏘有力，布滿挑戰(zhàn)性，令人血液沸騰。培訓的時間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個月了，但我記憶猶新。

是的，我特別認同老師的這句話，這次培訓讓我收獲太多。特殊是自己都快四十歲的人，過去有許多迷茫，對人生、事業(yè)、親情、家庭、伴侶都比較膚淺，有些方面還熟悉模糊。通過這次培訓，我熟悉了自己，明確了自我，也總結了過去的許多不足的地方，對我今后的人生道路指明白方向和目標，我肯定要好好的珍惜自己，珍惜這次學習到的學問，運用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價值。

來到銀龍煤業(yè)這個團隊已經(jīng)快四年了。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到熟悉了黃總，熟悉了唐總，和這個團隊一起奮斗、制造是我這輩子的福分。是公司、是團隊成就了我的今日!這也是我始終跟隨并連續(xù)跟隨團隊走下去的重要緣由之一吧。

黃總是個令我敬重鄙視的團隊領頭人，他就是我的良師和益友。他年齡比我小，但他愛學習，生活樸實無不良嗜好，對人和氣友善，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學習的榜樣，他和其他的煤業(yè)老總有許多不同的地方，特殊是怎樣讓公司、團隊走的更遠、飛得更高他想出了與眾不同的方法：投資上百萬、循序漸進的給團隊高中層供應學習、訓練的機會，讓團隊素養(yǎng)整體提高，讓團隊成員跟上企業(yè)進展的步伐。我特別感謝黃總賜予的學習機會，一次又一次的參與培訓和學習，讓我學問得到更新，生活更加充實，對將來布滿信念。

通過幾次培訓，我有個小小總結，那就是做人要與人為善，公正正直，做事要忠厚誠懇，有責任意識。特殊是作為企業(yè)的高中層管理人員，更應當體現(xiàn)這方面的素養(yǎng)。還有就是只有團隊的力氣才能成就一番事業(yè)。在思八達才智場楊光老師說過：當今的企業(yè)進展要勝利并長遠的進展，就肯定要通過學習來提高團隊的整體素養(yǎng)，體現(xiàn)團隊精神，通過學習收到團隊"學相同、思相近、言相和、行相扶、國全都'的效果。高賢峰博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球競賽，阿根廷在1分鐘內(nèi)，10個隊員都接觸球，通過32次的傳遞，打進了打算勝敗的進球。說明一個問題，那就是團隊的力氣、相互信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結果。心洲勝利素養(yǎng)訓練營的培訓，斯巴達克方陣告知我，"團隊興亡，我的責任'。用這樣的心態(tài)去做我們應當做的事，面對一個共同的愿景和目標，我們定會實現(xiàn)自己想要的幻想。

還有，這次學習中我收獲了對人生的態(tài)度、做人的標準、感恩的心態(tài)。

真的，感謝心洲，這次學習是一個人生的洗禮，洗掉心中的污垢、塵土。也悟出了很多過去不知所為的道理。他們用最簡潔的而又最直接的小小嬉戲告知了我：其實人的一生，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土，匆忙的來，又匆忙的去。但我們在這短短的來去時間空間段應當留下什么呢?我認為就是熟悉自己、活出精彩、就是做平凡而有意義的事，就是體現(xiàn)自己價值，不枉渡此生。

第一個嬉戲就讓我感到煎熬。《人生的選擇》：列誕生命中最重要的10項需求，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過程。讓我懂得：生命是一種選擇的才智，生命更是一種舍棄的藝術。舍和得是件公正的事情。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人，一個扮演啞巴，在坎坷不平、布滿荊棘的樹林、山坡、溝澗中相互依偎、攙扶行走。到達目的地又進行角色互換。短短的一個多小時時間，就像我們的人生道路的呈現(xiàn)。這個嬉戲告知我，我們在生活和工作中，要信任自己的伙伴、同事，平常要多溝通，達到優(yōu)勢互補，對人有愛心、責任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標和有戰(zhàn)勝困難的堅決信念，我們就會勝利。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑、感恩的心》，我深信：愛是無堅不摧的力氣，給別人多少愛，你就會收到同樣的回報;微笑是轉(zhuǎn)變?nèi)穗H關系最快的表達方式,良好的人際關系打算人的生存狀態(tài)，也是人走向勝利的法寶。所以，今后我要用微笑來面對我的工作和生活，用陽光的心態(tài)來對待我同事和伴侶，讓我每天都生活在歡樂之中。感恩的心，感謝命運。。。。我忍不住的留下了眼淚，回憶過去，我感到愧疚和懺悔，我對不起父母，對不起妻兒，對不起老總。父母哺育了我，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心，妻兒給了我天倫之樂，我沒賜予太多關愛，老總給我工作的平臺，我認為那是自己的功勞。。。。感恩乃動物本能，假如人類丟失了這種本能，愧對萬物之靈。真心才能擁有，感恩才能天長地久。我要轉(zhuǎn)變自己，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活，用行動證明我的諾言，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時間，來盡我的孝心。我要感謝我的妻兒，給我溫馨的生活，奮斗的動力，頑強的后盾，懂得肩上的責任。我要感謝我的老總，給我工作的平臺，進展的空間，讓我人生更加具有價值的體現(xiàn)。

今后的工作和生活中，我要常開我的才智之門，常關心情之門，做好我的本職工作，用做天地間最有價值的事的寓意抓好平安、生產(chǎn)、技術工作。無愧于公司、團隊給予我的權利和責任。

"用一生的時間，干兩輩子的事情，活出三世的精彩'這是我們老總總結出的!

"做和善的人，走勝利的路，創(chuàng)絢爛人生'這是心洲文化傳媒對勝利人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語句當做我的座右銘吧。

拓展訓練心得共享篇4

公司為激發(fā)員工潛能、培育陽光健康、團隊合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進行了一次戶外拓展訓練，這次拓展訓練活動主要內(nèi)容是通過團隊集體嬉戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏的團隊。

早上9點到達笑翻天拓展基地后，進行了開營儀式，將隊員分成四個競隊，然后由隊長組織隊員們，確定洪亮的隊名，提出對訓，編寫隊歌。在隊長的帶領下，以各具特色的方式進入賽場，拉開競賽序幕。競賽過程場面熱鬧，氣氛活躍，各隊隊員精誠合作，相互支持，順當體驗了"強渡亞馬遜'、"珠行千里'、"七巧板'、"畢業(yè)墻'等拓展項目。

整個活動既有個人項目，又有團隊項目，既通過對自我極限的挑戰(zhàn)和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增加了戰(zhàn)勝困難的信念和士氣，進一步培育了我們勇于開拓、堅韌不拔的心理素養(yǎng);又通過團隊幫助、分組競賽等形式，培育了隊員的創(chuàng)新應變思維和團隊協(xié)作力量和良好精神風貌。

拓展活動生動活潑、寓教于樂，發(fā)人深省，我們很多次沉醉在感動和被感動的氛圍中。不僅在自我激勵、自我挑戰(zhàn)、團隊協(xié)作等方面有了很大提升，而且學會了思索和行動的方法與策略，獲得了很多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財寶。無論從團結協(xié)作、溝通溝通、競爭合作、團隊盲點、內(nèi)在心智到心態(tài)調(diào)整和處理力量，我們都很受啟發(fā)和教育。

此次拓展訓練讓大家對自己的工作價值有了新的理解，對自己在工作中的角色和定位有了更清楚的熟悉，對以后的工作目標更加明確。由于在拓展過程中實現(xiàn)了心理和生理上的雙重突破，每個參加活動的人都進一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我熟悉上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和進展自己。

拓展訓練心得共享篇5

渾身酸疼，這是8月2日早晨起床后身體的第一感覺。

很久都沒有參與這么大運動量的活動了

7月31日和8月1日，公司組織了為期兩天的戶外拓展訓練，地點選在日照九仙山風景秀麗美麗的國家級4a級景區(qū)。

31日上午7:00，參與拓展訓練的員工在公司樓下集合，拓展公司的教練把我們分成了4支隊伍，然后上車動身。

到目的地需要近3個小時車程，在車上教練給我們開動員會，許多內(nèi)容讓人印象深刻：參與拓展訓練要做到三個遺忘：遺忘年齡(不要讓年齡成為我們的心理負擔)，遺忘性別(不分男女，訓練要求都是一樣)，遺忘職務(我只是團隊的一份子);信任自己;牢記團隊至上;一切行悅耳從教練指揮，平安第一等等。

動員完畢，教練給了我們第一個任務：選隊長，起隊名，制作隊旗。經(jīng)過一陣熱鬧的溝通爭論，隊長選出來了，隊旗做好了，隊名我們24人共同確定為"狼'，取其具有才智、堅韌、競爭意識和團隊精神，這些正是參與拓展訓練所必需的素養(yǎng)。

10點左右，隊伍到達目的地。簡潔休整之后，教練帶領我們開頭了第一項訓練，徒步穿越峽谷。炎炎烈日下，氣溫達到32、33，空氣中充滿著酷熱。還沒開頭走，只是站了一會兒，汗水就已經(jīng)順著臉頰淌下來。不過大家都沒有叫苦，4支隊伍依次動身，向著目的地前進。峽谷穿越的這一段路還算好走(與其次天的叢林穿越之路比較)，雖然也有上坡下坡，但路的兩側都很潔凈，沒有雜草樹枝，而且沿途風景不錯。林間小溪，奇山怪石，都很吸引人。假如是來旅游度假，走走停停，感覺是很不錯的。但我們不是，訓練目標已經(jīng)下達，每隊必需按時完成。所以盡管走到后來，衣服被汗水濕透了，皮膚被太陽曬紅了，體力消耗也很巨大，卻沒有一個人掉隊。大家都在堅持著，堅持著朝目標邁進。我不是一個人，我們是一個團隊，我是團隊的一員，我絕不退縮。在這種集體榮譽感的支持下，接近下午1點，全部隊員沒有一個掉隊、放棄，全部平安到達目的地。汗水還在不停的流淌，喜悅、收獲已經(jīng)寫滿了臉上。

飯罷休息之后，下午進行的是最考驗心理素養(yǎng)的高空速降。這個項目是拓展訓練里給我收獲最大的，它讓我清晰的熟悉了自己性格上的一個點(不能叫缺點卻也不是優(yōu)點)。

教練帶領我們來到一塊高聳的大石頭前，這就是高空速降的實施地，已經(jīng)有人在崖頂上速降了。看著高高的崖壁上，細細的平安繩環(huán)圍著的人顯得那么渺小，雖然我不恐高，心里還是止不住一陣緊急。在講解了技術要領之后，教練便支配4支隊伍每次一人開頭行動。明顯在這個項目上男隊員比女隊員要踴躍，4支隊伍第一個報名的都是男隊員。系平安帶，上崖，穿平安繩，降落。雖然下降時的動作千姿百態(tài)，但勇于嘗試和挑戰(zhàn)的人都是英雄。在榜樣的帶動下，大家都爭先恐后的上前挑戰(zhàn)自我。由于人數(shù)眾多，設備卻只有幾套，我便退在了一邊等。時間一點點過去，天都開頭暗了還沒輪到，我便有些急了，搶上前去預備上?？缮嘀嗌伲豢催@情形，我又悻悻的退了回來。幾次三番之后，心里就有些不想嘗試了：反正我也不恐高，高空對我來說算不得挑戰(zhàn)，降不降的都行，就把機會讓給其他人吧。這樣直到最終結束。假如不是由于我們隊還沒有完成目標人數(shù)(有放棄此項的隊員)，教練最終加了5個名額給我們，我就真的不會上了。

以前曾做過一次職業(yè)測評，測評結果中競爭力一項對我的評價是：競爭意識低。這個問題當時并沒有在意，網(wǎng)上的東西也就是消遣一下。工作多年之后，一個拓展項目讓我又記憶起這個評價。我的確是一個缺少競爭意識的人。許多時候，許多事情，我的感覺都是有亦可，無亦可;不主動，不樂觀。在生活中或許這可以叫做隨遇而安;而在工作中，競爭卻是不行避開的。行業(yè)與行業(yè)之間，公司與公司之間，以至人與人之間，競爭無處不在。缺乏競爭意識的人，首先在精神層面上就已經(jīng)被人超越了。個人要想獲得勝利，企業(yè)要想做大事業(yè)，都必需具備"永久爭做第一'的競爭意識。由于只有不斷的競爭，才會時刻布滿生氣和活力，才能不斷地克服困難，始終向前。見微知著，在當前競爭力即生命力的時代，我還處于初級階段的初級。

其次天的訓練主要考驗的就是體力和耐力了，名副其實的"叢林'穿越。在爬完了曲徑通幽的山間小徑之后，又進入了雜草叢生的山林。許多的地方根本還沒有路，一些危急地段更是要蹲下來滑行才敢挪步。這個時候團隊的力氣開頭顯現(xiàn)，大家手拉手，男隊員幫扶女隊員，共同前進，決不掉隊。我們戰(zhàn)勝了酷熱天氣，戰(zhàn)勝了荊棘滿布，戰(zhàn)勝了坎坷山路，順當?shù)竭_了集結點。下午去了日照海邊，大家玩嬉戲，游泳，做沙雕，合影留念。晚上7點，全體成員平安返回公司。

兩天緊急有序的拓展訓練圓滿結束，大家的狀況各異，感受不同，收獲也不同。對我而言，除了心靈上受到的啟發(fā)，拓展訓練還考驗了我的體能。緊急的兩天時間里流淌了不知道多少汗水，衣服濕透了又干，再濕透再干似乎除了打球的時候在場上激烈對抗出汗許多以外，沒有流汗這么多過的。而我，貌似已經(jīng)不熬煉身體很久了。

感謝公司領導給我們供應的這次珍貴機會，感謝帶領我們拓展的教練們，感謝友愛的同事們。祝愿大家。

拓展訓練心得共享篇6

拓展訓練雖然已經(jīng)結束了，但我內(nèi)心的感動卻久久不能平靜?；仡櫾谟柧氈惺艿降奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，對我來說，不僅是一次身心大洗禮，更是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

在訓練之前，我對"拓展訓練'了解的并不是很清晰，通過教練介紹，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊合作精神的運動，但又不完全屬于體育運動的范疇。由于時間有限，我們參與的項目并不是許多，正是這幾項活動，讓我體會到了團隊合作的重要性，可以說從各個方面都收獲頗多，讓我明白了，拓展訓練它不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念。在訓練場上，我們遺忘了年齡，遺忘了工作身份，遺忘了生活環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中去。特殊是我所在的小隊懷著不服輸?shù)木裨谖覀冴犻L的帶領下，在教練的指導下拉開了極具挑戰(zhàn)的訓練，在訓練中，每個項目都有不一樣的體驗，每每遇到困難和挑戰(zhàn)，大家始終不離不棄，最終我們團隊的每一名成員都順當?shù)赝ㄟ^了層層考驗，圓滿完成了訓練。

在這些項目中，孤島救生可以說是一個考驗個人也是考驗集體的項目。嬉戲中，我被安排到啞人島上，活動開頭后，我們的任務只有一項，就是把全部的人集中到一個平安島上，但前提是等到盲人島上的隊員完成他們的任務后，我們才可以動用島上的兩塊木板作為輸送人員之用。于是我們啞人島上的隊員向右看，滿希望盲人島上的隊友快些完成他們的任務，可是被蒙了雙眼的"盲人'們呆呆的站在那兒，沒任何動向;再向左看看珍寶島上的隊友，他們有說有笑，真是忙的不亦樂乎。啞人島上的我們急壞了最終通過努力，克服種種困難，我們還是在30分鐘內(nèi)圓滿完成任務。而正是通過這次活動讓我深深的明白了團隊合作的重要性，個人力量再強，沒有團隊的協(xié)作和努力，許多任務是完不成的。

聯(lián)系實際，在工作生活中，作為領導，要信任下屬的力氣，賜予他們充分的信任，而同時他們在自己被確定的同時，肯定會努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務。而做為領導要明白，離開了群眾，你就沒有發(fā)揮你領導才能的場地。你的勝利，離不開整個集體共同努力的結果，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機會。

通過這次拓展訓練，我感受頗多，拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它使我更加深刻的熟悉了自己，熟悉到了團隊的巨大力氣，從而達到了超越自我的目的。在以后的工作中，我會把拓展精神運用到工作中去，努力發(fā)揮團隊合作的精神，使工作更上新的臺階。

拓展訓練心得共享篇7

在短短的一天里，我通過參與金壇熱電這個大家庭組織的戶外拓展訓練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，最重要的是熟悉到了團隊協(xié)作的重要性。

一、熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我

在今日上午的訓練中最讓我印象深刻的項目是：站軍姿。由于這是我一生都揮之不去的夢魘，想當年在高中以及高校軍訓時由于站軍姿這項目我不知被教官罵過多少次、罰過多少次，以至于現(xiàn)在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是到處布滿挑戰(zhàn)的嗎？假如遇到挑戰(zhàn)就只會一味地退縮那么你的人生還有什么意思，過去的圓滿只有通過如今的汗水與努力才能去彌補。于是我放下心理包袱堅決一個信念：堅持、堅持、再堅持，任它烈日當頭、任它汗水流過脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動。世上沒有過不去的坎，只有自己轉(zhuǎn)不過的彎，人最大的敵人還是自己。當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關鍵在于自己的態(tài)度，只要信任自己，走出第一步，我信任很多事情都會有完善的結局。

二、合作、共贏

參與完今日公司組織的戶外拓展訓練后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的嬉戲同工作、生活、學習有機的結合在一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信念和士氣，而且給我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的財寶！在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓舞，從一開頭設計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對唱，以及之后的“神筆馬良”、“一穿究竟”的活動都告知我們只有通過團隊協(xié)作才能實現(xiàn)合作與共贏，全部的活動都離不開團隊的才智與力氣。

一天的拓展訓練結束了，但對我的影響卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，它不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一支頑強，團結的優(yōu)秀團隊。

拓展訓練心得共享篇8

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種工作崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標全都、團結協(xié)作。

訓練從一開頭的"高空單杠'、"攀巖'、"智力電網(wǎng)'、"八仙過海'、"搶新娘'、"五人同行'、"成功墻'、"歡樂傳真'、"一塊五'"蘿卜蹲'等;幾乎全部的項目，我們每個成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互關心與協(xié)作。就如嬉戲中過"成功墻'一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完善的個體，只有完善的集體，只要大家團結全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克服全部困難。假如我們在實際工作中都能像過"成功墻'一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二、樹立合作意識，合理安排資源。

"智力電網(wǎng)'我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理安排資源的力量，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有許多個大小不規(guī)章的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不行能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓舞著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人關心與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力氣是多么的眇小，集體的力氣是多么的壯大。面對困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時留意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓練中有一個很好支配就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓舞大家樂觀發(fā)言，熟悉到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)賜予確定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此供應了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增加了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團隊精神和整體意識。

我信任每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)受，她給了我一筆珍貴的精神財寶!蘊涵了很多富有教育意義的工作理念和人生觀!

拓展訓練心得共享篇9

這次戶外拓展訓練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了"團隊'的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、相互激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新熟悉和體驗了團隊精神的力氣，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。

它告知我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思索。使大家嘗試一種全新的生活，同時教育我們每個人要學會感謝，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

使我感受最深的是逃命墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中全部隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃命過程當中不許任何人講話，及不能犯有平安隱患的錯誤，即為平安逃命。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力氣想要攀爬到頂點肯定不行能，你更需要的是戰(zhàn)友的幫助，才能完成的一次逃命體驗。教練講完法規(guī)后給了我們五分鐘的爭論時間，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們開頭了好不簡單我們"逃命'幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回全部的隊員又要重新再'逃命"一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有方法替他們心里很不是味道很快我們開頭了其次輪教練讓幾位給我們供應肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿態(tài)在我們面前，"你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他牢固的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出救濟的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出悄悄付出的隊友們，相互間向逃命墻方向做著愛護你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我信任他們都是父母的珍寶兒子'

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避開的是我們兩位領導受到了懲處，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團隊的加油聲最終他們還是堅持下來了。我觀察大家都開頭信念滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，慢慢的下面的人越來越少，最終只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感謝的，他們就像船長，把生的盼望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最終我們的"船長'也平安"逃命'。

那一刻、"感恩'與"感謝'充滿了整個體驗基地，感謝隊友的鼓舞、感謝隊友的關心、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是"感恩'"責任'"犧牲'

我們每一個人都有說不完的"感謝'和說不完的"對不起'。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、伴侶聯(lián)系在了一起。

拓展訓練心得共享篇10

隊員們的熱忱猶如酷熱的陽光一樣，格外高漲。在過電網(wǎng)的項目中，假定的高壓電網(wǎng)每個格都很小，并要求在規(guī)定的時間內(nèi)全部通過，一個都不能少。我心里不禁懷疑：能過去嗎？大家各抒己見后，制定了一個可行方案，開頭把隊員一個個送過網(wǎng)，當我兩臂伸直，被隊員們抬起，水平的送過最狹小的電網(wǎng)格后，我們不禁歡呼！在過電網(wǎng)的那一瞬間，我什么都不想也不能想，把自己完全交給了隊員。是信任，是隊員們的共同協(xié)作，使我眼中的不行能變成了可能。

信任背摔是我們做的其次個訓練項目，看似簡潔，但當你雙手被綁繩綁住、腳踏出高臺之外、背對著大家數(shù)著一二三往后仰躺的時候，心里真的很緊急，但那時只能閉著眼睛聽天由命了。在我的驚呼聲中，隊員們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。每一個接人的隊員即使被磕到了、碰痛了也不往后退縮一步，手還是緊緊的搭在對方肩上，是這份責任使我們的團隊全部通過訓練。

在過電網(wǎng)、信任背摔、地雷陣、孤島求生中，呈現(xiàn)的是全新的體驗訓練，我們沒有性別的分別，沒有年齡的差距，沒有職務的凹凸，有的只有一個目標，有的只有一個信念，那就是：我們是一個團隊，不能讓一個人掉隊，團隊力氣使一切不行能變成了可能，引領了我們的勝利。

這次軍事及拓展訓練讓我的心情久久難以安靜，孤木難成林，獨木難成橋，一個人的本事再大也需要大家的支持，更需要和大家通力協(xié)作，我們都是xx公司這支大團隊的一員，在工作中堅守著各自的崗位，每一天都面臨著我們的合作伙伴、同事，這需要我們不斷的提高各種力量，要有大局意識，更要相互信任，每一個人都盡職盡責，才能完成進展壯大我們公司這個共同的目標。

拓展訓練心得共享篇11

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。是一種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協(xié)作精神的運動。由于是時間有限，我們參與的項目并不許多，但是正是這幾個小小的項目，經(jīng)過這次培訓讓我明白了許多，也讓我成長了許多，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴動身了，一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開頭的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊幑、隊訓、隊歌。我們的小隊把自已命為“亮劍隊”，隊歌是—呵呵，臨時保密，大家唱了一遍，還挺威嚴的。隊長嘛，剛選了我們隊伍中的最高領導黃總擔當。

訓練正式開頭了。任務都是在規(guī)定的時間內(nèi)完成，一開頭大家流露出迷茫，不知所措，期間有個別伙伴開頭私下溝通，而犯規(guī)，害的我們水被倒出，后面在時間緊迫的狀況下，大家開頭想方法挽救，最終經(jīng)過大家的努力，完成了次項目，雖然我們沒有拿第一，我們努力過。

經(jīng)過時間的流失，我們一個個的項目都完成了，最讓我刻骨銘心的事情了“畢業(yè)墻”短短的幾分鐘內(nèi)每個人都要翻過大約4米且垂直墻，這是一個必需經(jīng)過整個團體集體的力氣來完成的，我自愿當?shù)年犻L，雖然在過程中我和另外一位伙伴受了懲處，在這我要感謝給我們當人梯，上面拉的伙伴們，沒有你們的肩膀支撐，付出我們是不能完成次項目的，活動結束后，所以的伙伴們都為自已的團隊的精彩表面鼓掌，歡呼。那一刻的場面感動人心。

我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的力量的特長就應當能夠取長補短的.，只有這樣，整個團隊才能健康向前進展，對企業(yè)的進展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不行能取得企業(yè)的進展的。信任大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗——回顧——提升——償試的學習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自已一個明確的目標，為自已的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻牢記我們就是一個團隊，信任公司亦能贏來嶄新的明天!

一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍舊很興奮眉飛色舞地方溝通著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓練培育了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更詳細的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的學問與心得體會特別豐富，總結起來：拓展訓練就是開發(fā)出那些始終埋伏在你身上，而你自已卻從未真正了解的力氣。

拓展訓練心得共享篇12

短短的4天軍訓很快就過去了，我感受到身心似乎得到完全洗禮。從站軍姿、行進立定、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、步伐變換等這些詳細訓練項目和教官在耳邊的諄諄教育，讓我們懂得了許多。賜予我許多啟示：它不僅要求我們擁有鐵的紀律，還要求我們有良好的精神面貌，更要求我們擁有團隊作戰(zhàn)的意識。還讓我們更加體會著為一名員工要時刻要求自己，全神貫注集中力氣與一身，隨時接受上級下達的命令，以軍人的姿勢去面對一切。

軍訓場上即嚴厲?又艱苦，它既考驗你的堅韌力，也考驗你的團隊合作精神。通過這次軍訓大家都開頭變得熟識，今后可以很快融入這個集體并更有效的去工作。對于車間操工的意義就更大了：一方面，使企業(yè)對我們的管理更有效的在工作中更聽從命令;另一方面，對于我們內(nèi)在的素養(yǎng)也得到很大的提升。而對于我自己，通過這次軍訓我和員工們有了更好的了解，也強化了我的紀律性和執(zhí)行力，為我成為一名合格的員工奠定了良好的基礎。

這次軍訓是我人生的其次次軍訓，也是意義重大的一次，我將永不會遺忘這次軍訓給我?guī)淼囊饬x，我會在這次軍訓精神的鼓舞下，走好自己腳下的每一步，做好人生中的每一個細節(jié)，實現(xiàn)自己所追求的人生價值。

最終會操演練結束，總經(jīng)理的講話更讓我們了解了，我們應如何去面對生活和工作，如何去用才智去工作，用才智去為公司去貢獻自己的力氣。讓我們一起伴隨公司向前更上一層樓。

拓展訓練心得共享篇13

今日，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，高校生心理素養(yǎng)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。

早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲乏的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是敬重個人的愛好和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、分散力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人支配至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。

到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學老師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個討論生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很開心。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數(shù)，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展現(xiàn)隊號，隊歌，同學們都是那么的樂觀，仔細的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關的懲罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結全都，方案方案。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最終看來，越到后做的快。這又說明白什么呢，剛開頭是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到許多難題，要對自己有信念。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的總結，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。

其次項活動是每個隊的人全都參與，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語溝通，四個小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最終用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務，仔細完成。商討中相互聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種分散力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培育，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、愛好等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來漸漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的分散力。在其中每個人都仔細，也很歡樂。

除此之外還做了許多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互溝通。

拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的力量和特長就應當能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前進展，對企業(yè)的進展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不行能取得企業(yè)的進展的。

每個人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信念、有沒有士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

拓展訓練心得共享篇14

4月3日，國際會議中心餐飲部周總監(jiān)組織全店領班級以上人員進行了一次生動的拓展式體驗培訓，通過這次拓展培訓完全顛覆了以往我腦中酒店傳統(tǒng)的培訓模式。以往傳統(tǒng)的培訓方式偏重于"你講我聽'，或是"你教我做'的模式，簡單忽視作為接待服務過程中主體部分客人與員工的親身感受，枯燥學問點的堆砌，使培訓者與被培訓者之間缺乏互動，往往是培訓結束后員工只知如何做，但不知為什么這樣做，或者面對客人時，滿口書面用語，說的人別扭，聽的人也不舒適;或者是只能應對學習過的案例，不能舉一反三。這樣根本就無法達到最初培訓方所要達到的目的。但今日這種全新式的拓展體驗式培訓完全轉(zhuǎn)變了這種現(xiàn)象，員工通過個人親自參與的一個個互動嬉戲充分的調(diào)動起了活躍的思維和參加的樂觀性。通過在活動中充分的參加，獲得個人的體驗，并在培訓者的指導下，與團隊成員溝通共享個人體驗，從而提高了培訓的效果。使所參訓的學員完成了一次終身難忘的體驗。完成了一次對自我心靈的深刻剖析，一次對粵海團隊文化的全面端詳，是觀念與觀念的對視，文化與文化的溝通。

這次新奇獨特的培訓方式讓我作為一個部門負責人也感悟良多，受益匪淺。通過拓展訓練給我留下的印象極深，得到的感受與心得體會也特別豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做方案，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理，做跳繩嬉戲前，假如大家先做好溝通與方案，而不是急于完成各自任務，就能更快取得整體團隊的成功。

3、應學會遇到問題換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想

拓展訓練心得共享篇15

20xx年8月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參與了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，早晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開頭，好多項目大家都覺得不行能完成，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信念和士氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。

相互信任、相互敬重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和關心，當自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責怪他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此敬重，虛心學習，我們將制造更多的奇跡。

擁有責任心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說："眾人拾柴火焰高'，一個人的力氣是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展嬉戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節(jié)打算成敗，有些項目我們制定了完善的方案，分工好人員，但一點點小的細節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生圓滿。

我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會相互取長補短，相互關心，感謝關心過你的人，感謝你有力量去關心別人。

辦任何事情我們必需有方案，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有方案，想好事物的前因后果，樂觀協(xié)作并出謀劃策，堅決不移地執(zhí)行集體策略與打算，朝著共同的目標去奮斗，充分考慮各方面因素，估量出可能消失的各種狀況，只有這樣，才會避開做些無用功，團隊才會提升。

我們的宣揚珍寶們，在這次活動中都表現(xiàn)特別優(yōu)秀，回來后依舊熱忱高漲，都寫了自己的心得體會，信任我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的相互關心，一路同行!

拓展訓練心得共享篇16

有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得勝利,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有著沖突的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。

在一路歡歌聲中我們順當?shù)竭_訓練基地,根據(jù)教練的要求,我們被分成了兩隊,每隊選一名隊長,一名紀委書記,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開頭項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是協(xié)作,需要我們每一位隊員的通力協(xié)作,更需要我們每隊的緊密團結,我們才會打造一個完善的,精彩的團隊,才能勝利地完成各個訓練項目。

全部的訓練項目在教官的指導下有序的進行,訓練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,全部的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作力量以及溝通力量。其中讓我感受最深的是高空斷橋這個項目,當教官宣布訓練開頭時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我遲疑了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看狀況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,特別干脆利落地完成了任務。隊友們一個接一個完成了任務,而我更加的緊急,突然一個聲音在我耳邊響起:"趙尋,快上去,我們給你加油,信任自己。'是魏主任在鼓舞我,剛才緊急的心立刻霍朗,看到隊友們精彩的表現(xiàn),我試問自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑擔心的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,全部的士氣,全部的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓舞聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在躲避嗎?一個個問號在我的腦海里閃耀。我可怕了,我退卻了,我恐驚了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓舞的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關懷著我,在鼓舞著我,都盼望看到我最頑強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能由于自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起士氣,在教官的指導下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我勝利了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。

是的,一切皆有可能,超越自已就能夠制造奇跡,只要英勇跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱難的任務或遇到困難時,只要我們堅決信念,樂觀努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認犯難以完成的任務。

這次拓展訓練有苦有累,有歡樂有淚水,更多的是我們領悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,呈現(xiàn)團隊精神風貌,分散團隊力氣,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永久立于不敗之地。同過通過這次拓展訓練,對比自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素養(yǎng)表現(xiàn)將直接對員工工作心情產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜堅決,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信念,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的進展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓練心得共享篇17

七月底，支行組織新老高校生在x縣_培訓基地進行了一次拓展訓練。此次拓展訓練給了我們一次熬煉自我、相互激勵的機會。我特殊感謝參與拓展訓練的每一位同事，特殊是我所在團隊的隊員。在大家的共同努力下，我們順當?shù)赝瓿闪送卣褂柧?。此次拓展給我留下了一段美妙難忘的記憶。

周六上午，三實培訓基地為我們支配了動員大會。通過“破冰”等活動，教練激發(fā)了大家參與拓展訓練的激情。在教練的指導下，我們被分成了兩隊，分別完成團隊建設，包括推選隊長、隊副長、平安員、保潔員，確定隊名、隊訓、隊歌、隊旗。在大家的共同努力下，我們完成里了團隊建設。由我擔當隊長，我們的隊名是熱火隊，隊訓：熱火，熱火，拓展強者;隊歌：熱火隊就像一把火，熊熊火焰燃燒了我，熱火隊就像一把，熊熊火光照亮了我，我們最團結，我們最火熱，我們熱火隊是拓展的強者;隊微：中間是一個大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個“火”字。我們熱火隊的團隊建設是通過全體隊員共同完成的，是我們集體才智的結晶。在接下來的一天半時間里，我們開頭了拓展訓練的項目。每個拓展項目都給我許多啟發(fā)。我就其中的幾個項目談談自己的感受。

一、空中斷橋。在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨木橋，中間有一處斷裂。需要在保險帶的愛護下，從中跳過去再跳回來(或者大步走過)。跨越一米多的寬度，對于身體健康的成年人來說簡直是易如反掌，但假如將這樣的寬度放在八米的高臺上，且是懸空的，那就是另外一回事了。這個項目讓我體會最深的是“克服心理障礙、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性。不要提早給自己設限，由于一個人的潛力特別巨大的?；蛟S在平常這種力量不會體現(xiàn)出來，但當特別狀況消失時，自身潛力就會在不知不覺中發(fā)揮出來。

二、鉆電網(wǎng)。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團隊成敗的關鍵。這還求求全部的隊員相互關心，相互協(xié)作，相互信任。在日常工作中，我們每個人也應當找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有方案的支配好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能從容自如地做好每一件工作。

三、孤島求生。在三個不同的島上，一個盲人島，一個啞巴島和一個珍寶島，要根據(jù)島上字條的說明來完成任務。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互協(xié)作與溝通。珍寶島代表公司的管理層，考驗他們?nèi)绾卧谠S多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司的中層，考驗他們?nèi)绾晤I悟上級指示，領導下級完成工作。盲人島代表公司的基層員工，考驗他們能否聽從上級的支配，完成領導交待的任務。這個項目讓我體會到，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、需要領導有力、分工明確，需要彼此信任、理解和包涵。

四、畢業(yè)墻。墻高4.2米，墻面光滑沒有一處可以抓的地方，要求全部人員必需攀登上去。4米多高的墻，僅憑一個人力氣是無論如何也翻不過來。這個項目是對我們意志的考驗，更是對我們團隊合作精神的考驗。大家齊心協(xié)力，通過搭人墻的方式，最終越過畢業(yè)墻。這個項目給我很大啟發(fā)：只要大家團結全都、齊心協(xié)力迎難而上，就肯定能克服困難。畢業(yè)墻驗證了“團結就是力氣，眾力斷金”，同舟共濟的團隊精神在這個項目中得到了升華。

雖然我們拓展訓練的時間短，項目不多，但每個項目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實生活與工作有著最直接、最生動、最有勸說力、最言簡意賅的寓意。從這些拓展項目中，我學到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能，如何有效分工、團隊協(xié)作，如何進行時間管理，如何領導、決策、執(zhí)行、協(xié)作、步調(diào)全都等很多新思想、新學問、新理念、新方法。

拓展訓練心得共享篇18

以前我對“拓展訓練”并不是很清晰，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參與的項目并不許多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴動身了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開頭的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，臨時保密，大家唱了一遍，還挺威嚴的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔當。

訓練正式開頭了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開頭后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領下，每個人依據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的關心下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，最終在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、信任集體。我們每個人在工作中都離不開同事的關心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要關心或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍舊很興奮，眉飛色舞地溝通著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培育了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更詳細的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做方案，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務。

4、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓練就是開發(fā)出那些始終埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

拓展訓練心得共享篇19

為期兩天的室內(nèi)拓展訓練已經(jīng)結束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領我們參加了許多活動，通過這些活動我悟出了許多的人生哲理。

1.帶著微笑、布滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮、布滿歡樂的。我的童年也一樣，雖然有點單調(diào)，但是很歡樂。在成長中，我們漸漸地越來越成熟，然而在此過程中卻慢慢地失去了生命中一種很珍貴的財寶-笑容。孩子的臉上常常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無法仿照的;相比來說，成年人的臉上常常是惆悵、冷漠。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，緣由是我們變得簡單了。人在童年時，思想很單純，快樂的時候就大笑，不快樂的時候就大哭，任何心情都是很真實的。而人在成年以后，身上總是背負著一些東西，諸如家庭、親人、愛人，生存壓力、購房壓力、工作壓力等等，漸漸地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑。其實，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應當感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應當正確地熟悉生活，笑對人生。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡快的，又是短暫的，于是我們經(jīng)常會迷茫和苦痛。生活是平凡的，又是單調(diào)的，人生是散淡的，又是困難的，于是我們經(jīng)常會乏味和孤獨?????。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是簡單的，又是美妙的，于是我們經(jīng)常會浮躁和失落。

生活需要才智，人生需要感悟。假如我們一邊能才智的生活，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠歡樂地生活。如果一個人能看淡虛浮的名利，就會悄悄地吞咽苦痛的淚水，理智的去掉莫名的苦惱，奇妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活，從容地閑逛人生路。

2.要注意培育自己的團隊意識

具有團隊意識已是當今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術人才的要求。團隊意識的培育不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面進展供應了良好的平臺。不管是身為在校同學，還是公司員工，又或者是家庭成員，到處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在，所以，團隊意識必不行少。

團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起，通過成員間的相互協(xié)作和協(xié)作，最終實現(xiàn)團隊最高目標的一個團體。在室內(nèi)拓展過程中，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互協(xié)作來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團的進展離不開各個分公司的進展，分公司的進展也離不開集團公司的支持，在進展過程中，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行。我作為財務核算中心的一員，要為公司的整體進展貢獻出來自己的力氣，在工作中還要與其他部門協(xié)作協(xié)作，樂觀參加到公司的進展中去。人無完人，正是由于這樣，我們才需要團隊的力氣，發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補己之短，只有這樣，我們公司才能進展得更快。

3.要主動擔當，樂觀作為

為了讓我們熟悉到領導的辛苦，寧教練帶著我們做了一個類似于領導和一般員工的活動，首先選出本組的領導，領導可以享受本組成員的任何服務，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點、水果等等，不過接下來每組成員依據(jù)教練的要求報數(shù)，第一次報錯了，領導要做11個俯臥撐，其次次報錯了，領導要做22個俯臥撐，以此類推。在報數(shù)過程中，我們總是出錯，每一次錯誤的產(chǎn)生，領導都要為我們擔當后果?；顒舆M行到后來，大家都哭了，由于大家看到了領導的不易，大家看著領導在替我們擔當著錯誤的后果，他一個人在悄悄地做著俯臥撐，我們心里都特殊苦痛，都想替領導分擔一些。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們熟悉到了領導內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出。我們總是艷羨領導，覺得領導很風光，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，悄悄地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領導的不易。

我不知道有多少個夜晚，當全部的員工都進入夢鄉(xiāng)以后，而領導依舊在為公司的進展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯，領導除了自己擔當責任以外，還要反過來去勸慰犯錯的人;我不知道有多少次，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時，為了讓員工準時拿到工資，領導曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金。還有許多許多，我原來都不知道，也不理解，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動樂觀地工作，做好自己的份內(nèi)之事，除此之外，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔。

4.要懂得感恩