第五章國際標準化組織

第五部分大學生生涯規(guī)劃制訂和方案實施大學生生涯規(guī)劃制訂大學生生涯規(guī)劃方案實施大學生生涯規(guī)劃制訂【案例】某大學四年級生物專業(yè)學生，手拿簡歷來咨詢某專家。簡歷中詳細羅列了四年來他的經(jīng)歷和專長。他這樣寫到：專

業(yè)：生命科學特

長：方正排版系統(tǒng)操作、印刷設備維修

、Photoshop應用社會實踐：打過短工、壯工、餐館洗碗工等求職目標：證券行業(yè)案例分析：不清楚自己的優(yōu)勢和劣勢不知道自己的職業(yè)方向沒有很好地利用大學時光為未來的職業(yè)做準備一、大學生生涯規(guī)劃的內容學業(yè)規(guī)劃成長規(guī)劃實踐規(guī)劃專業(yè)十項具體任務這個專業(yè)是什么專業(yè)的定義、內涵是什么？各個機構、大師對專業(yè)的定義是什么？你的看法是什么?這個專業(yè)學什么都有什么課程？什么領域？哪些分支？各個領域的大師是誰？主要理論是什么？這個專業(yè)的優(yōu)勢院校有哪些國內外的一流學校和院系、大師是誰？在哪個城市？城市特色是什么？什么人適合學習這個專業(yè)這個專業(yè)適合什么人學？有哪些具體的素質要求？與這個專業(yè)相關的專業(yè)有哪些都有哪些專業(yè)與你要調研的專業(yè)相關？具體都是研究什么的？這個專業(yè)畢業(yè)有哪些就業(yè)出處這個專業(yè)畢業(yè)后能做的工作有哪些？不同的出處有什么具體的要求？哪些名人學過這個專業(yè)那些名人、偉人學過這個專業(yè)？他們現(xiàn)在的成就是什么？他們在學這個專業(yè)是有什么特別的方法和故事？這個專業(yè)的學習圈子都有哪些有哪些圖書館、網(wǎng)站、論壇、博客、QQ群、報刊、課程等是這個專業(yè)的學習資源？它們的特色是什么？你怎樣能享受這些資源？別人對這個專業(yè)的看法學過的人、學好的人、專家、學者、公司、社會等各個方面的人對這個專業(yè)的看法和評價是什么？你自己對這個專業(yè)的看法在整理之后，你自己的看法是什么呢？包括每項任務的看法？最終拿出一個你自己的獨特看法【閱讀】專業(yè)學習的十大“境界”第一個境界

從別人的理論

到

別人的理論第二個境界

從別人的理論

到

自己的表達第三個境界

從自己的表達

到

自己的感悟第四個境界

從自己的感悟

到

自己的做法第五個境界

從自己的做法

到

自己的理論第六個境界

從自己的理論

到

自己的表達第七個境界

從自己的表達

到

別人的想法第八個境界

從別人的想法

到

別人的做法第九個境界

從別人的做法

到

別人的理論第十個境界

從別人的理論

到

自己的理論職業(yè)生涯規(guī)劃對專業(yè)學習的幫助職業(yè)生涯規(guī)劃幫助我們明確專業(yè)學習的目的職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助我們構建合理知識結構職業(yè)生涯規(guī)劃幫助我們有序提升綜合能力成長規(guī)劃第一，良好的自我管理：良好的飲食習慣合理安排作息時間鍛煉身體戒掉不良生活習慣成長規(guī)劃第二，積極的心態(tài)：感恩心愛心“空杯心態(tài)”平常心第三，正確看待愛情成長規(guī)劃第四，良好的思維方式：

思維方式不同，決定我們的研究能力不同；

思維方式不同，決定我們的價值取向不同；

思維方式不同，決定我們的行為不同?！景咐繓|西方思維方式的不同東方人（尤其是中國人）：辯證思維中國人的辯證思維包含著三個原理：變化論

認為世界永遠處于變化之中，沒有永恒的對與錯；矛盾論

認為萬事萬物都是由對立面構成的矛盾統(tǒng)一體，沒有矛盾就沒有實物本身；中和論

體現(xiàn)在中庸之道上，認為任何事物都存在著適度的合理性，對中國人來說，“中庸之道”經(jīng)過數(shù)千年的歷史積淀，甚至內化成了自己的性格特征。西方人（尤其是歐美人）：邏輯思維或者分析思維

西方人的思維也叫分析思維，他們在考慮問題的時候不像中國人那樣追求折中和和諧，而是喜歡從一個整體中把事物分離出來，對事物的本質特性進行邏輯分析這種思維強調世界的同一性、非矛盾性和排中性。同一性

認為事物的本質不會發(fā)生變化，一個事物永遠是它自己；非矛盾性

相信一個命題不可能同時對或錯；排中性

強調一個事物要么對，要么錯，無中間性。第五，有效的管理能力自我管理能力清華大學“學霸”興趣培養(yǎng)為人處世實踐規(guī)劃1.大學社團種類理論研究類社團：如理論學習社、科學發(fā)展觀調研會等。學術研究類社團：如紅樓夢研究協(xié)會、英語沙龍等。公益類社團：如紅十字會、志愿者服務隊等。文化藝術類社團：如電影協(xié)會、詩書畫社等。體育類社團：如乒乓球協(xié)會、網(wǎng)球協(xié)會等。職業(yè)發(fā)展類社團：如職業(yè)發(fā)展協(xié)會等。其他社團2.大學社團選擇第一，明確選擇的動機第二，以自身興趣、特長為基礎，以未來職業(yè)發(fā)展志向為目標選擇社團第三，合理安排社團工作與學習二、大學生生涯規(guī)劃的方法（一）按照時間制訂規(guī)劃（二）按照內容制訂規(guī)劃按照時間制訂規(guī)劃規(guī)劃時段規(guī)劃內容具體目標規(guī)劃時段規(guī)劃內容具體目標大一上學期學業(yè)規(guī)劃大三上學期學業(yè)規(guī)劃

成長規(guī)劃成長規(guī)劃

實踐規(guī)劃實踐規(guī)劃

下學期學業(yè)規(guī)劃下學期學業(yè)規(guī)劃

成長規(guī)劃成長規(guī)劃

實踐規(guī)劃實踐規(guī)劃

大二上學期學業(yè)規(guī)劃大四上學期學業(yè)規(guī)劃

成長規(guī)劃成長規(guī)劃

實踐規(guī)劃實踐規(guī)劃

下學期學業(yè)規(guī)劃下學期學業(yè)規(guī)劃

成長規(guī)劃成長規(guī)劃

實踐規(guī)劃實踐規(guī)劃

按照內容制訂規(guī)劃規(guī)劃主題規(guī)劃時間具體目標規(guī)劃時間具體目標學業(yè)規(guī)劃大一上學期

大三上學期下學期

下學期大二上學期

大四上學期下學期

下學期成長規(guī)劃大一上學期

大三上學期下學期

下學期大二上學期

大四上學期下學期

下學期實踐規(guī)劃大一上學期

大三上學期下學期

下學期大二上學期

大四上學期下學期

下學期三、大學不同階段生涯規(guī)劃（一）新生期大學生生涯規(guī)劃（二）成長期大學生生涯規(guī)劃（三）畢業(yè)期大學生生涯規(guī)劃（一）新生期大學生生涯規(guī)劃學業(yè)規(guī)劃

盡快適應大學的學習方式成長規(guī)劃a．擺脫依賴，管理自己。b．熟悉校園c．熟悉班友、室友；。d．自主生活規(guī)劃e．結識幾個老鄉(xiāng)或學長規(guī)劃目標適應大學學業(yè)規(guī)劃學會自主學習

成長規(guī)劃學會與人相處

學會自我管理

學會成人思維

學會獨立生活

熟悉校園

學會感恩給父母寫一份感恩信給中學老師寫一封感恩信計算大學學習成本新生期大學生生涯規(guī)劃表（二）成長期大學生生涯規(guī)劃學業(yè)規(guī)劃大

一a.了解專業(yè)課程學習的教學培養(yǎng)計劃和目標，明確學習方向；b.了解大學階段學習方式和途徑，充分利用學校學習資源；c.樹立以學習為主的中心觀念，努力學好專業(yè)基礎知識；d.初步了解所學專業(yè)就業(yè)、考研情況，初步探索與專業(yè)關聯(lián)度較高的職業(yè)發(fā)展情況。大

二a.繼續(xù)深入學好專業(yè)知識；b.爭取通過全國大學英語考試和計算機等級考試，熟練操作計算機；c.向老師學長虛心請教，請他們給自己的學業(yè)規(guī)劃提出寶貴意見；d.充分利用圖書館、電子閱覽室、學術報告會等形式進行知識積累，豐富知識結構；e.積極參加學術科技競賽活動，提升自己的專業(yè)研究水平；f.加強了解與自己職業(yè)方向相關的情況，通過與專業(yè)相關的雜志、網(wǎng)站等媒體了解更多專業(yè)知識，選修相關課程，增加知識積累；成長規(guī)劃

養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)健康的興趣和良好的心態(tài)，樹立正確的戀愛觀，學會良好的思維方式，形成科學的世界觀，擁有夢想以及掌握正確的財務規(guī)劃、時間規(guī)劃、人脈規(guī)劃方法實踐規(guī)劃

以選擇社團進行活動為主，也有部分學生自大一起就開始兼職或者創(chuàng)業(yè)規(guī)劃目標學業(yè)規(guī)劃通識能力學習規(guī)劃

專業(yè)基礎學習規(guī)劃

初步了解專業(yè)網(wǎng)站、雜志

成長規(guī)劃養(yǎng)成良好的生活習慣

培養(yǎng)健康的興趣和良好的心態(tài)

樹立正確的戀愛觀

學會自我管理

培養(yǎng)良好的思維方式

培養(yǎng)科學的世界觀

擁有夢想

學會明勢

實踐規(guī)劃參加幾個社團

做幾次義工

參加幾次見習

參加幾次院校活動

訪談幾個生涯人物

參加幾次職業(yè)體驗活動

寫出幾篇實踐論文

成長期大學生生涯規(guī)劃表（三）畢業(yè)期大學生生涯規(guī)劃學業(yè)規(guī)劃大

三專業(yè)學習規(guī)劃：繼續(xù)深入學習本專業(yè)的專業(yè)知識；撰寫專業(yè)文章，熟悉自己的專業(yè)領域；職業(yè)素養(yǎng)提升規(guī)劃（包含職業(yè)技能、職業(yè)道德、思想和行為方面）在加強專業(yè)知識學習的同時，考取與目標職業(yè)相關的職業(yè)資格證書；參加相關的職業(yè)培訓，提升有針對性的職業(yè)能力；參加和專業(yè)有關的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會；根據(jù)自己的發(fā)展規(guī)劃，完成考研、出國、創(chuàng)業(yè)需要的相關準備，如語言能力證明等；學習寫簡歷、求職信；了解、搜集工作信息的渠道，并積極嘗試；加強職業(yè)道德理論的學習，提升思想道德修養(yǎng)；學會自覺自省，通過學習，善于認識自己、客觀地看待自己規(guī)范自己的行為舉止。大

四完成學業(yè)主要指完成畢業(yè)論文，順利實現(xiàn)畢業(yè)。根據(jù)畢業(yè)去向做好相關知識的準備選擇就業(yè)的同學要制作簡歷，撰寫求職信，學習求職技巧，了解面試求職技巧和流程，進行面試預演；選擇考研的同學要做好研究生面試的相關知識準備；選擇創(chuàng)業(yè)的同學要了解學習相關就業(yè)創(chuàng)業(yè)知識、政策；選擇出國同學要學習了解出國相關知識、政策以及各個國家和學校的最新留學政策。成長規(guī)劃

進一步學會時間管理和財務管理，擴大人際交往圈，學會專注性思維，學會辯證地看社會，更加慎重地選擇戀愛對象，努力實現(xiàn)從學生到社會人的轉變和從學生到職業(yè)人的轉變。實踐規(guī)劃

以參加實習，見習為主。包含：參加大型專業(yè)型全國大會的活動，在相關企業(yè)參與實習的社會經(jīng)歷，準備建立和求職信的經(jīng)歷，參加過幾場社會招聘會等。目標決策畢業(yè)目標

Swot分析優(yōu)勢

劣勢

差距

規(guī)劃目標學業(yè)規(guī)劃專業(yè)學習規(guī)劃

職業(yè)素養(yǎng)提升規(guī)劃職業(yè)技能提升

職業(yè)思想、道德、行為提升

準備畢業(yè)論文

準備畢業(yè)考試

成長規(guī)劃辯證看社會

學會專注性思維

努力向職業(yè)人轉變

努力向社會人轉變

進一步學會時間管理和財務管理

構建職業(yè)人脈圈

慎選戀愛對象

實踐規(guī)劃參加幾次大型專業(yè)性全國大會

選擇幾家相關企業(yè)實習

參加幾場招聘會

準備幾份簡歷和求職信

畢業(yè)期大學生生涯規(guī)劃表大學生生涯規(guī)劃方案實施一、大學生生涯規(guī)劃方案實施（一）大學四年行動計劃實施時間學業(yè)方面成長方面實踐方面目標方案目標方案目標方案第一學年上學期

下學期

第二學年上學期

下學期

第三學年上學期

下學期

第四學年上學期

下學期

（二）年度行動計劃實施時間學業(yè)方面成長方面實踐方面目標方案目標方案目標方案1月

2月

3月

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

（三）月度行動計劃實施時間學業(yè)方面成長方面實踐方面目標方案目標方案目標方案第1周

第2周

第3周

第4周

（四）周和日行動計劃實施時間學業(yè)方面成長方面實踐方面目標方案目標方案目標方案星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期天

（四）周和日行動計劃實施時間學業(yè)方面成長方面實踐方面目標方案目標方案目標方案6:00-7：00

7:00-8：00

8:00-12：00

12:00-14：00

14:00-17：00

17:00-18：00

18:00-19：00

19:00-21：00

21:00-22：00

22:00-6：00

（五）方案實施過程注意事項學會與他人討論規(guī)劃和方案學會擠時間和預留時間學會不斷提醒自己學會檢查執(zhí)行進度學會適度調整二、大學生生涯方案評估與修正（一）生涯方案評估分析思路一目標定的過高或過低：目標合適而行動與之不配：目標和方案都沒有問題，但執(zhí)行力不足：分析思路二觀念差距。知識差距。能力差距。心理素質差距。生涯方案評估注意問題關注最弱點抓住最主要內容分離最新的需求（二）生涯方案修正生涯規(guī)劃修正的內容生涯目標的重新選擇；生涯發(fā)展路線的重新確定；階段性生涯目標的調整；生涯發(fā)展目標的調整；生涯目標實施方案的變更等等規(guī)劃修正注意事項你的人生價值是什么？你有哪些知識、技能和條件？你最感興趣的事情是什么？你的人格特質是什么？你是否好高騖遠？你建立了自己的就業(yè)信息網(wǎng)絡嗎？考慮自我的變化考慮環(huán)境的變化找到突破方向【案例】大學生生涯規(guī)劃實施案例

小林，大學一年級學生。我的志向就是在國內讀完大學就出國讀碩士。經(jīng)過訪談，我了解到，出國留學（特別是要申請好學校）要注意在大學期間完成以下幾項重要工作：第一，必須保障GPA成績（大學平均成績）較高；第二，必須獲得大學畢業(yè)證；第三，外語成績要好（指TOEFL或者雅思，還有GRE）。而進一步了解的情況是：大學畢業(yè)必須通過四級英語考試；如果考國內的研究生或者公務員，則必須通過大學六級英語考試；出國讀研究生一般要通過TOEFL或者雅思，還有GRE；其中GRE成績五年有效，TOEFL和雅思成績兩年有效。

為此，我計劃大學第一年盡快通過大學四級英語考試，保證拿到大學畢業(yè)證；六級英語就不考慮了。而根據(jù)成績的有效期，通過大學四級英語考試后，我必須先考GRE，然后在大三時，要完成TOEFL或雅思的考試。實施時間英語學習詞匯（4000）閱讀聽力語法寫作10月100010篇文章聽英語短語按書本安排控制語法學習進度寫日記11月80020篇文章聽specialenglish寫日記12月70030篇文章聽中級美國英語寫日記加評價1月60030篇文章聽中級美國英語寫短文2月50030篇文章聽中級美國英語寫短文3月40030篇文章聽中級美國英語寫時事加評語實施時間詞匯閱讀聽力寫作6:30-7:00背詞匯

7:00-7:30

練聽力

21:00-21:40

閱讀課文

21:40-22:00

寫英語日記為此，我每天的英語學習時間安排如下：三個月后，我對這一學習方案實施結果進行了總結和評估，找到了存在的差距，分析了差距產(chǎn)生的原因，并針對此原因對原實施方案進行了修正。階段目標詞匯閱讀聽力語法寫作250060能聽中級美國英語

寫日記加評語實施結果300040能

還不能做到每天寫日記存在的差距+500-20基本達到

未達到差距產(chǎn)生原因用的時間多時間不夠基本做到

時間安排不夠修正措施每天縮短十分鐘每天增加閱讀時間維持原計劃適當減少語法練習時間每天增加10分鐘

實施后，我如期完成第一學年英語學習實施方案，順利通過四級英語考試，學習計劃讓我輕松度過了一道門檻。與生涯發(fā)展有關的術語生命

〉

生涯

〉職業(yè)

〉工作

自我實現(xiàn)需求

自尊需求

社會認可需求

安全需求追求終生

一生的事業(yè)

職業(yè)或

營生與意義

或志業(yè)

職位

生計——黃素菲

理論的選擇標準比較成熟、有較完整的理論結構對研究和實踐具有較大影響有實際的研究支持實用，符合中國文化生涯發(fā)展理論帕森斯特質因素論霍蘭德類型論

明尼蘇達工作適應論

舒伯生涯發(fā)展理論 CIP（認知信息加工）理論

后現(xiàn)代理論——焦點帕森斯（Parsons）

特質－因素理論1909年，《職業(yè)選擇》（ChoosingaVocation）出版。職業(yè)輔導之父主要觀點：特質（個人特征）－因素（工作所需的條件）輔導的三大原則：了解自我、了解工作要求、做出兩組事實的真實推理目的：達到人職匹配應用：“職業(yè)輔導三原則”了解自己：

興趣能力資源、限制其他特質了解工作世界：

職業(yè)的要求工作條件、薪酬機會及發(fā)展前途匹配：綜合上述信息把自己放在最恰當?shù)奈恢迷u價易于學習和操作注重心理測量工具的使用，對心理測量的發(fā)展和應用起到了極大的推動作用測量工具本身存在信度與效度問題強調理性的適配，忽略了個人在決策中的影響作用靜態(tài)測量的結果未必能真正反應出個人的長處與內心深層次的沖突，忽略了個人與環(huán)境的相互作用。興趣島

恭喜你！獲得了一次免費度假游的機會，可以去下列六個島嶼中的一個。但要求你必須要在這個島上呆至少半年。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序寫出你最想前往的一個島嶼。

如果這個島嶼人滿為患，不能容納，你的第二選項會是？第三選項呢？霍蘭德類型理論

（HollandTheory）R:自然原始的島嶼。居民以手工見長，自給自足、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。居民們大都喜歡獨自行動，居住之間距離較遠。I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學習，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術館、音樂廳，街頭雕塑，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫。不喜歡按部就班，希望與眾不同。許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。C：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，有計劃有條理，善于組織規(guī)劃，細心高效。不喜突如其來的變化。E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿易，喜歡說服和影響別人，做事高效。經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。S：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務網(wǎng)絡，人們重視互助合作，重視教育，關懷他人，充滿人文氣息。

請按順序寫下選擇的三個島嶼分析為什么選擇這個島嶼有什么典型的行為平時喜歡做什么，與這個島嶼的關系澄清并確定三個選擇興趣島實用型人(doer)的特點喜歡具體的任務缺乏社會交往能力機械能力強喜歡動手做體力工作技術性行業(yè)工作人員工程師,網(wǎng)管研究型人（thinker）的特點任務取向獨立的分析的有智慧的抽象的計算機程序員科學領域工作人員藝術型人(creator)的特點自我表達有想象力內省追求美感價值創(chuàng)造性的感覺尋求編輯、作家工藝美術工作者社會型人(helper)的特點社會相互作用對人感興趣良好的人際溝通技能社區(qū)服務取向教師護士學校輔導員企業(yè)型人(persuader)的特點追尋領導與社會影響有抱負言語說服能力銷售管理事務型人（organizer）的特點講求實際可以被控制保守喜歡結構性、程序化的工作職員會計你如何分配時間Realistic解決這類問題要用你的手和身體，例如使機器重新運轉起來、修理一件設備、正確地建造一些東西或者組裝計算機。Investigative這類問題都是傾向研究類的，如具有科學或者數(shù)學的性質，需要你集中注意力，發(fā)現(xiàn)事實和運用邏輯思維。Artistic解決這類問題通常要使用或者部分使用各種不同的藝術概念或者元素從而創(chuàng)造新的建議、方法、節(jié)目、藝術形式或文學作品。Social解決這類問題需要在這樣的情景中，你需要尋找方法幫助他人以解決他們個人的一些問題，或者找到方法可以幫助別人生活得更好。Enterprising解決這類問題你需要說服他人、激勵他人從而完成機構或者公司的任務。Conventional解決這類問題，你需要通過組織和有序的使用數(shù)據(jù)，如信息、文字、記錄、數(shù)字等。

你如何分配時間從不同的角度看興趣，我們會得出不同的霍蘭德興趣代碼做選擇時要問自己你希望把哪個興趣放到工作中？霍蘭德的類型論

雖然我們做了幾十年的研究，但預測個人職業(yè)選擇最有效的方法卻是詢問這個人自己想做什么。--約翰·霍蘭德（1920－2008）

JohnHolland霍蘭德理論的基本觀點在美國文化中，大多數(shù)人可以被區(qū)分為6種人格類型有6種相應的環(huán)境類型人們尋找這樣的環(huán)境：可以讓其施展才能、表達其態(tài)度和價值觀、解決其愿意解決的問題、擔當適當?shù)慕巧说男袨楸憩F(xiàn)由人格和其所處的環(huán)境相互作用決定的個人的職業(yè)興趣往往是多方面的，因此通常用3個字母（代表3種興趣類型）的代碼來標示一個人的職業(yè)興趣這個代碼就稱為“霍蘭德代碼”（HollandCode）。三個字母之間的順序表示了興趣之間強弱程度的不同。具體職業(yè)通常也采用3個字母代碼的方式來描述其工作性質和職業(yè)氛圍?；籼m德理論的基本觀點72研究型I藝術型A社會型S企業(yè)型E事務型C實用型R從下列幾個方面考慮你的類型你是什么樣的人？（人格類型）你能夠做什么？（體現(xiàn)出的能力）你喜歡做什么？（喜歡做的活動）你的嗜好？（休閑與業(yè)余生活）重要術語適配性(congruence)：

人與環(huán)境匹配的程度一致性(consistency)：

三個字母代碼中的心理學相似程度區(qū)分性/差異性(differentiation)：

測評結果的高分與低分之差適配性個人與環(huán)境的匹配程度人環(huán)境RRIAS一致性在三字母代碼中的心理學相似程度通常通過直觀的觀察六邊形模型用來描述個人或環(huán)境一致性231331122區(qū)分性不同興趣領域發(fā)展差異的程度是6個分量表上最高和最低分的差用于描述個人區(qū)分性：測評分數(shù)的分布特點RIASEC霍蘭德理論的應用職業(yè)自我探索量表(SDS)的使用霍蘭德職業(yè)索引霍蘭德理論的廣泛影響霍蘭德類型論的評價優(yōu)點理論結構完整、清晰、便于操作量表應用廣泛，有很大的實用價值重視個人特質與工作世界的配合提供了明確的方向進一步探索利于引導來詢者主動積極生涯探索激發(fā)了眾多的理論研究，是所有理論中被研究最多的缺點仍然具有特質因素論的色彩，受到批評將職業(yè)興趣作為個人穩(wěn)定的人格特質來看，忽略了個人成長和學習經(jīng)驗的重要北森職業(yè)規(guī)劃階梯式模型職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展12345678明尼蘇達工作適應論羅圭斯特與戴維斯（Dawis，England&Lofquist，1964）起源于一項旨在探索如何幫助殘障人士適應工作的研究強調人境符合的適應論（person-environmentcorrespondence，PEC）工作適應論認為：選擇職業(yè)或生涯發(fā)展固然重要，但就業(yè)后的適應問題更值得注意。明尼蘇達工作適應論人與工作之間存在著互動的關系，符合與否是互動的過程的產(chǎn)物，個人需求會變，工作的要求也會隨時間或經(jīng)濟形勢而調整，如個人能努力維持其與工作環(huán)境間符合一致的關系，則個人工作滿意度愈高，在這個工作領域也愈能持久。每個人都會努力尋求個人與環(huán)境之間的符合性，當工作環(huán)境能滿足個人的需求－－satisfaction，又能順利完成工作上的要求－－satisfactoriness，符合程度隨之提高。明尼蘇達工作適應論技能需要個人工作增強系統(tǒng)工作要求組織滿意程度個人滿意程度適配度適配度升遷調職解雇留任留職辭職工作持久新工作增強系統(tǒng)技能要求個人與環(huán)境之間存在著互動關系，符合與否是互動過程的產(chǎn)物。適應風格彈性型－能夠耐受主動型－改變別人反應型－改變自己堅毅型－努力嘗試去適應舒伯的生涯發(fā)展理論舒伯DonaldE.Super(1910-1994)，整合了發(fā)展心理學、差異心理學、人格心理學及職業(yè)社會學的長期研究結果，匯聚成為一個完整的理論體系。1953年，在《美國心理學家》發(fā)表文章，提出“生涯”的概念舒伯生涯發(fā)展理論的提出，打破了特質因素論一統(tǒng)天下的局面，是職業(yè)到生涯的標志主要觀點自我概念（SelfConcept）：是舒伯的核心概念，指個人對自己的興趣、能力、價值觀及人格特征等方面的認識和主觀評價。生涯發(fā)展的過程就是自我實現(xiàn)的過程。工作滿意的程度與自我概念實現(xiàn)程度成正比。生活廣度（LifeSpan）：生涯發(fā)展的過程劃分為五個階段，每個階段都有其獨特的職責和角色，以及不同的任務，屬于時間的向度。前一階段任務的完成情況會影響下一階段的發(fā)展。生涯成熟（CareerMaturity）：個人面對及完成發(fā)展任務的準備程度。生活空間（LifeSpace）：在發(fā)展歷程的各個階段中個人所扮演的各種角色，屬于空間的向度。舒伯的生涯發(fā)展階段論成長期：4-15歲對未來的關注對生活的掌控在學校和工作中的成就形成良好的工作習慣和態(tài)度探索期：15-25歲縮小、界定和實踐自己的職業(yè)選擇建立期：25-45歲穩(wěn)定、鞏固和提升維持期：45-65歲堅持、保持、創(chuàng)新和提拔下一代退出期：65歲＋工作遞減與退休生涯發(fā)展階段論

生涯階段青年期（14－25歲）中年期（45－65歲）老年期（65歲）發(fā)展適合的自我概念學習與他人建立關系尋找心儀的工作機會投入所選定的工作致力維持工作的穩(wěn)定減少體能活動時間從許多機會中學習在選定的領域中起步確定目前所做的選擇減少休閑活動時間接受自身的限制專注于必要的活動鞏固自我防備競爭發(fā)展新的因應技能辨識新問題設法解決發(fā)展非職業(yè)性的角色尋找合適的退隱處所從事未完成的夢想維持生活樂趣減少工作時間成長期

探索期建立期退出期

維持期成年期（25—45）畫你自己的生命彩虹圖畫出你自己在不同的生命階段扮演的所有角色，然后按照投入的多少畫在圖上。選擇你認為最能代表各種角色和反映你情感的顏色。生命彩虹圖給你什么啟示？小組分享生活－生命彩虹生涯發(fā)展理論的應用強調全方位發(fā)展重視自我概念和生涯成熟度不同階段的任務不同，注意來詢者的差異強調發(fā)展的連續(xù)性和階段性生命線

——你如何成為今天的你？生命線練習分析生命線上的各種事件，看看是哪些因素影響了你，使你成為今天的你？分享生命線你現(xiàn)在如何來看這個事情（高峰/低谷）？這樣的經(jīng)歷讓你有何不同？感覺一下你的生涯因此有何改變？辨認應用分析描述訪談四步曲你如何成為今天的你？谷底經(jīng)驗看似幽暗的負面經(jīng)歷，卻留下強韌的生命力谷底經(jīng)驗挖深生命的河床，容納更充沛的水流高峰經(jīng)驗利用“人們是其過去的產(chǎn)物”和“強調成就可幫助他們覺察自我價值”的原則，自我分析過去的成功經(jīng)驗可發(fā)覺天分才能——黃素菲活動：我的生活角色寫出你自己目前所扮演的全部生活角色，然后按照投入的大小畫一個餅圖。如果你的生活可以朝著你理想的方向發(fā)生改變，那么，你把你理想的角色分配畫一個餅圖。對照現(xiàn)實的餅圖和理想的餅圖，看看有什么因素妨礙了你的理想實現(xiàn)？或者你準備做什么可以讓你的理想盡可能實現(xiàn)？我的生活角色應用促進自我了解現(xiàn)實檢驗實現(xiàn)自我生活的使命就是實現(xiàn)自身的潛能——JosephCampbell總結優(yōu)點舒伯將其理論名為“差異一發(fā)展一社會一現(xiàn)象的心理學”（differential-developmental-social-phenomenologicalpsychology）,汲取了四大領域中有關生涯發(fā)展的精華，建構了完整的生涯發(fā)展理論，是現(xiàn)今生涯輔導重要的理論基礎。提出了職業(yè)到生涯的轉變橫向的發(fā)展階段、發(fā)展任務（即生活廣度的部分）和縱向的生涯角色的發(fā)展（即生活空間的部分），交織成一個具體的生涯發(fā)展結構，很好的促進個體的自我了解、自我實現(xiàn)?？偨Y局限性由于社會的快速變遷，終身學習觀念的提出以及人的壽命的增加，生涯發(fā)展理論中關于中年期、老年期的角色與任務，有待進一步的研究，否則理論會欠完整。生涯發(fā)展論似乎較忽略經(jīng)濟、社會因素對生涯發(fā)展方向的影響，且學習的因素與職業(yè)發(fā)展歷程的關系也須進一步深入研究CIP（CognitiveInformationProcess）

認知信息加工理論1971年開始于美國佛羅里達州立大學，由美國Sampson，Peterson，Reardon和Lenz創(chuàng)立生涯選擇源于認知過程和情感過程的交互作用，它是一種相當復雜的決策活動。生涯成熟取決于個人決策能力，而這一能力又取決于個人的知識和認知操作的有效性。兩個核心信息加工金字塔模型CASVE循環(huán)信息加工金字塔模型執(zhí)行知識領域決策領域元認知CASVE循環(huán)自我知識職業(yè)知識知識領域（計算機中的數(shù)據(jù)文件）自我知識可以借助各種測評工具進行了解興趣（你喜歡從事的活動或做的事情）技能（能夠做什么）價值觀（什么對你是重要的）職業(yè)知識個別職業(yè)的知識職業(yè)之間結構關系的知識（類別知識和層級知識）CASVE循環(huán)溝通communication

識別問題的存在分析

Analysis考慮各種可能性執(zhí)行Execution采取行動解決問題綜合Synthesis形成選項評估Value對選項排列次序好的決策模式意識到自己需要做選擇了解自己和自己可能的選擇采取行動落實我的選擇擴展和壓縮選項清單選擇一個職業(yè)或專業(yè)執(zhí)行領域（計算機的工作控制功能）元認知（對認知過程的認知）自我言語（內在對話）自我覺察（對行為和情緒的覺察）控制、監(jiān)督CIP的應用自我知識與各種選擇知識的了解學習進行選擇決策改善元認知技能后現(xiàn)代的生涯理論建構理論敘事焦點短期模型正確的說，這個世界上沒有歷史，只有傳記 ——R.W.Emerson,1830后現(xiàn)代與現(xiàn)代思維的比較要素現(xiàn)代思維后現(xiàn)代思維問題真理探討咨詢模型GCDF當事人結果客觀的共同的事實弄清為什么處理問題是解決問題的專家不了解自己的問題變化由外因引起，可預測主觀的不同的事實弄清對問題的理解是什么處理對問題的理解是提問和過程的專家是自己問題的專家變化由內因引起，不可預測后現(xiàn)代理論之——

焦點解決短期模型

SolutionFocusBriefModel焦點解決短期模型(Solution-focusedbriefmodel)是后現(xiàn)代方法中相當盛行的一種模式。由SteveDeShazer和InsooKimBerg七十年代在短期家庭治療中心研發(fā)出來的。強調如何解決問題，而非發(fā)現(xiàn)問題原因，強調以正向的、朝向未來的、朝向目標的積極態(tài)度促使改變的發(fā)生。每個人自己就是科學家——Kelly1955焦點的假設不做問題的原因分析當事人是解決自己問題的專家（GCDF是提問和流程的專家）從正向意義出發(fā)，“問題”本身有正向力量“例外”經(jīng)驗引導問題解決方向小改變引發(fā)大改變“面對今日學生的問題，不應再去找他們何以（why）會犯錯，而是應該去找如何（how）不犯錯？”焦點的技術目標：你想要什么？我希望不要玩兒游戲，趕緊找工作例外：什么時候游戲玩的少一點。奇跡：如果有一天奇跡發(fā)生，你開始行動找工作了，你會是什么樣？那時有什么感受？你覺得是做了什么讓狀況有了改變？評量：玩游戲不找工作的狀態(tài)打幾分？做點兒什么可以提高一分？行動：你如何邁出第一步？你回去會做什么？總結優(yōu)點